ゆるーく痩せるのだ。MAX79㎏。 https://ameblo.jp/reirei-v69/ 楽しかった事や愚痴やなんやらあたしの日常。そしてdiet。ゆるーく続けます。 ja ご飯
今週も始まりました～

朝、つくね1くち
唐揚げ1個
ポテト
チーズケーキ

昼、カレーライス
サラダ

夜、サラダチキン
サラダ

朝から結構食べたなー（笑）
昼も食べ過ぎた！
やっぱり、ご飯がメインのものって太るな！
カレーとか丼もん！

天気悪い日が続くけど
がんばろう！
最近傘持って歩くこと多いからな～

今日の体重
62.0キロ

やっぱ、このへんを
ウロウロしてるな～
]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12067945213.html Mon, 31 Aug 2015 20:36:25 +0900 華金
今日は華金～
まあ、特に予定なしですが。

朝、ステーキ1/3
ヨーグルト
お好み焼き1/3

昼、とろろうどん
牛肉とゴボウ甘辛煮
ヨーグルト

夜、ケーキ
コーヒー
エビ天の寿司2貫
唐揚げ1個
{F464FFA6-2283-4F36-8A45-3C89EB134FA9:01}

ケーキは1週間頑張った
自分へのご褒美！
ぼっちティータイム。

夜は7時から雨の予報だったけど
降らなかったから
普通に歩けたよヽ(*＾ω＾*)ﾉ

家近づいたくらいで
ポツポツ降ってきた！

今日お昼食べ過ぎたんよなー
おかずとご飯の時は
ご飯は自分の好きな量に調整できるけど
麺は量が決まってて
それが結構多かった！！

今日の体重
61.3キロ！！


]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12066869241.html Fri, 28 Aug 2015 21:26:20 +0900 継続は力なり
実習中だけど
案外余裕があるので
夕方少し歩きに行ける！
身体はえらいから行きたくないけど
行ける余裕あるなら
行かなきゃ鈍るしね！

でも、やることはあるし
歩くのいつもの半分だけだけど
継続することが大事だよね！
前みたいに朝の5時に終わるって事はない
睡眠時間1時間が懐かしい


朝、ステーキ1/3
サラダ

昼、鯖の七味焼
ご飯軽く
かきたま汁
サラダ
オレンジ

夜、サラダチキン
サラダ
ステーキ1/3

昨日の夜ごはんを
今日に回したよ！

ケーキ食べたかったけど我慢！
でも、1週間のご褒美として
明日買って帰ろうかな？

夜に記録してて
ポテチ食べたかったけど
我慢したよー(・ω・｀)

今日の体重
61.5キロ
]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12066565275.html Thu, 27 Aug 2015 22:39:17 +0900 シュークリーム
朝、ヨーグルト
チョコパン1/2

昼、牛肉の山椒炒め？
ご飯軽く
味噌汁
おひたし
梨

夜、いももち1個
唐揚げ1個
シュークリーム

シュークリーム食べたら
なんか気持ち悪くなった（笑）
なんか、もうなんも
食べんでいいやってなった

夜はだるかったけど
軽く歩いてきたよ

今日の体重
61.7
]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12066210739.html Thu, 27 Aug 2015 00:05:01 +0900 更新遅くなります
始まりました。
またまた実習～。

忙しくなります。
寝れなくなります。
余裕なくなります。
情緒不安定になります。

とりあえず、病院のご飯が
おいしい！！！
ご飯は好きなだけつけれるし
デザートもサラダも汁物もついて
200円とか神！！
住みたい（笑）

またまたさ～
休憩の時間が12時半からとか
めっちゃお腹すいてる時間やんね。
ご飯つけすぎちゃうのよ(´-ω-｀)
意識しなきゃだな～

太ってしまう！！
リバウンド！！

実習中は記録に追われ
帰ってからすぐ記録やらな
寝る時間なくなるけど
余裕ある時は
歩くようにするよ！！

今日は、特に余裕はないけど
寝る時間も惜しんで
歩いてきたよー！
家まで残り10ふんくらいのとこで
雨降ってきて迎えに来てまった！

朝、豚の生姜焼き
昼、味噌カツ
ご飯少し多め
お吸い物
キュウリのサラダ
パイン
夜、サラダチキン
サラダ

今日の体重は
61.9キロでした！！
]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12065856257.html Tue, 25 Aug 2015 23:34:19 +0900 ２日分
昨日書き忘れたー(・ω・｀)

昨日は、昼前から彼が
迎えに来てくれた！

DVD返しに行って
ドンキいって、つけめん！

朝、カツ
カレースパ1/2
{AF95CCD2-E98D-48E6-A5AB-C0E718A52562:01}

昼、つけめん
{25F32561-022B-4093-A233-632D8D3EE69B:01}

夜、チキン南蛮
ごはん茶碗に1/2
{91C497BE-DC5F-4DA1-A3ED-10914EC96079:01}

かぼちゃとかは
たべてません！

今日は、日勤でした。

朝、トースト一枚

昼、サラダ（サラダチキン付き）
春雨スープ
ヨーグルト

夜、サラダ（サラダチキン付き）
焼きおにぎり

でしたー！

夜は歩いてきて
体重は62.1でしたー！
昨日食べたで増えてるね！

でも、彼と会う日は
ご褒美デーって決めてるのヽ(*＾ω＾*)ﾉ
明日から実習。
余裕なくして
多分歩けないかも。
食べ過ぎないぞー
]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12065039199.html Sun, 23 Aug 2015 21:26:22 +0900 夏休み終わり
夏休み終わった～
来週から実習不安だ(・ω・｀)

今日は、昼から学校だった！
バス使わず歩いたよヽ(*＾ω＾*)ﾉ
帰りも、バス間に合ったけど
夜雨降りそうやったし
今歩いとくかって事で
駅まで歩いた(｀・ω・´)

でも、結局降らなくて
普通に歩きに行ったけどね（笑）

朝、トースト一枚
スクランブルエッグ
ウインナー

昼、お好み焼き
スーパーカップ抹茶1/2
{DB0D5075-BB20-47C3-B465-0AC5BDE32B1D:01}

夜、サラダ
サラダチキン
トマト
春雨スープ
{02E194F2-509B-4DCE-83E2-D3EE6A4A372D:01}

コンビニのサラダチキン！
めっちゃおいしい！
鶏肉だいすきなんだな～

夜は友達と銭湯に！
銭湯でずーっとテレビ見てた！
楽しかったなー

今日の体重
61.6キロ！

明日は彼と会える～(*'ω'*)
]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12064365394.html Fri, 21 Aug 2015 23:39:42 +0900 夏休みもー終わる
夏休みが終わってしまうー。
休みってほど
休んでないけど（笑）

実習始まったら
歩けなくなるなー(・ω・｀)

今日は学校まで
駅から歩いたよ！
片道20分くらい！
それを帰りも！

朝、焼きそば
昼、ネギ卵焼き
ウインナー
厚揚げ
鶏肉ハンバーグ
焼きそば
ぼんじり（やきとり）
クロワッサンドーナツ
夜、焼きおにぎり1個
みかんゼリー
プチトマト9個

昼が食べ過ぎたな(´-ω-｀)
ちょっと苦しかった！

夜も歩いたし
今日はいつもより歩いたけど
そのわりに、体重減ってない！
謎！

今日の体重
62.5キロ！


]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12063652113.html Wed, 19 Aug 2015 23:54:21 +0900 デブ活

昨日は夜から友達と
カラオケに行き
夜中にラーメンを食べてしまった！

{90E0E7F8-C02E-4C5F-B94D-1A2EE515EC4A:01}

夜中のラーメンって
なんであんなに美味いんだ！

今日も朝から学校へ

朝、ロールパン2個

昼、弁当
{9B32DD06-EA8B-40E5-AAB7-8903DD0F2E84:01}

厚揚げとオクラの胡麻和えと
ササミのバター醤油炒めと
ネギ卵焼き

夜、ヨーグルト
カレー素麺

今日の体重
62.7キロ！

来週からまた実習(・ω・｀)
忙しくなるし
彼に来週は会えないかもって言ったら
少しも会えない？
1秒でも会えるなら会いに行くよ！って！
嬉しすぎた｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
だって、車で片道一時間だよ？

幸せだなー(*>ω<*)
頑張れるわ！！

]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12063258949.html Tue, 18 Aug 2015 22:34:33 +0900 DVD鑑賞
今日は昼前から
彼が迎えに来て買い出し(*'ω'*)

DVD借りてから
2人で昼飯の買い物した！

朝、炒飯茶碗一杯

昼、カレーにゅうめん
アボカド
イカフライ
チキン

{2F106E41-4DE0-4B86-B15C-513415E06904:01}

カレーにゅうめんは
彼と一緒に作ったよ！！

DVDは「ノロイ」っていう
本当にあった話的な怖いやつ。
別に怖くはないし
途中からねむくて
彼の膝枕でウトウトしてた（笑）

あと、「素敵な金縛り」
三谷幸喜の作品大好き！
マジックアワーとか最高！

今日は、急遽夜から
病院の上司の家族の
お通夜に行くことになったので
早めに解散(・ω・｀)

今日も歩く予定だったけど
歩けず(・ω・｀)
彼と歩きに行く予定だった
（勝手に決めてた（笑））

今日の体重
63.4キロ

今日は、ずーっと食べてたな(・ω・｀)
昼から休んでは食ってて感じで。

明日は健診でーす。
職員健診で同じ系列の病院に
いってまいりまーす。
朝飯抜きでーす。
辛いでーす。


]]> https://ameblo.jp/reirei-v69/entry-12062493518.html Sun, 16 Aug 2015 21:01:36 +0900