https://ameblo.jp/reireichun/ 毎日の食事運動した事書いていきます。 ja プリクラ撮りました
不細工なんであっぷはしませんが笑


これから幼稚園行ってきます


今日はキャラ弁作って
みました
]]> https://ameblo.jp/reireichun/entry-10193263489.html Fri, 16 Jan 2009 10:58:19 +0900 朝フルーツヨーグルト
玄米ブラン二つ

昼山菜そば

夜牛シャブサラダ
キムチ豆腐
もやし入りアサリスパ

運動はまた美由と30分お散歩と、夜は一人でウォーキング1時間30分やりました

腹筋背筋20回ずつ

懐かしのビリーも30分だけやりました

膝痛い
明日筋肉痛になりそうです


明日は美由のお遊戯会です
可愛い姿を撮ってきまぁす ]]> https://ameblo.jp/reireichun/entry-10193170603.html Fri, 16 Jan 2009 01:42:34 +0900
昼野菜炒め トマトサラダ ご飯少し

夜鳥団子鍋


美由と30分お散歩
ダンベル
腹筋30回
背筋30回



明日も頑張りまぁす ]]> https://ameblo.jp/reireichun/entry-10192793076.html Thu, 15 Jan 2009 10:53:31 +0900