インスタにて

［30日間で流れをつくる］をやっていて、沢山の気づきがあるのだけど、

この一週間の気づきは、大きく２つ。

・諦めの習慣

・ハートが開く

諦めの習慣はこちら。

 

『［30日間で流れをつくる］ Day8～14』Day8～Day1430日間で流れをつくる2週間目。。濃厚だったなーーーこの取り組みを始めてみて、たくさん気づきがあって。毎日インスタに投稿してるのはその一部…ameblo.jp

今日はもう１つの、ハートが開くについて。

個人的にはこの取り組みを初めてから、

最大のギフトでした。

むしろこれだけで、やった価値がありました

でもちょっと不思議話なので、苦手な方はスルーしてください

この［30日間で流れをつくる］とは、、

自分なりのペースで無理せず「心地いい気分」になること、その視点を見つけていくことで、

心地いい気分の流れを30日間で創っていく時間です。

メインとなるエネルギーは、習慣にしないと中々変化していかない。

だからこの30日間は意識して心地いい気分になることで、メインの流れを創っちゃおう！という取り組みです

これを意識していると、

自然に

自分の今の気分や感情にフォーカスするようになります。

今どんな気分？

どんな気持ち？

毎瞬出来なくても、

気がついたら目を向ける

今の感情を感じる

感情を味わう

そんなことを繰り返して２週間。

今週

「あー！！こんな生き方したい！」

と、観ていて強く思った時間があって。

そう強烈に惹かれて思えたことも、私にはとても大きなことでした。

その時間を過ぎてから翌日にかけて、

なんだか身体に変化が、、。

胸のあたり

なんだかあなが空いたような何かを感じる。

なんだろう？？いつもと感覚が違う。

意識を向けるとアル感覚。

んー？？

と思っていたら、、

ふと

『ハートが開く』

なんて言葉がやってきた。

ハートが開くってなんだろう(笑)

と思い、ここはネット検索🤣🤣

Google先生にお願いしました(笑)

きっと似た体験をしている人がいるだろうと。

検索してすぐ目にしたのは

ハートチャクラが開く

うわ！！

これだわ！！！！！！！🤣

チャクラとかよく分かってないけど(笑)、

ハートチャクラって言われるとすごくしっくきて。

身体の感覚があるけど身体に変化はなくて、

でも穴みたいに開いてる感覚がある。

下手すると背中まで開きそうな感覚。

ハートチャクラは、感じることをあらわしているよう。

本当それ！！

感じることが、いっきに深くなった感覚があって。

ハートが開いてからは、

味わうのも感じるのも

胸のハートの部分で受けとめてる感覚があります。

え、、、、

なんか

すごくないですか？！？！🤣🤣

普通にびっくりした🤣🤣

そもそも私は

数年前まで前記事通りの諦めの暗闇にいて、

深海に住んでいた人間。

自分の感情を「感じる力」みたいなものが全くなく。

特に好きとかポジティブなものほど

すごく鈍い。(逆にキライなものとかははっきりしています)

これに相まって、

めちゃくちゃ思考の強い人間。

頭で考えるのが好きで、どちらかといえば得意な方。

自分の感情を扱うことにも、面倒臭さがあったり。。頭で考えた方が早い、みたいな感じ。

そんなこんなで、昔ある人に

不感症(自分の感情を感じない)と言われ。

言われた当初は、

そんなことない！！と抵抗していたけど、

あとから本当にそうだなぁ、、と自覚がありました。

今でも感情を感じることが苦手だからこそ、

この30日間はたくさん意識して感じたい！！

感情を感じて、味わいたい！！

これ、すっごく望んでたんです。

そうしたら、

ハートが開いちゃうんです！！

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

感じるって味わうって、こういうことなのか。

深く感じると

呼吸するだけで、心が震えるような感覚。

心が震える。

ハートが震える。

まさにこの感覚。

欲しかったのは望んでいたのは、この感覚。

あんなに思考が強くて不感症な人間が、こうなれるって、、

この取り組みの効果、、、すごくないですか？！

もう絶対やった方がいい！！！🤣

半信半疑だった私がやってみて、こうなったので本当オススメです😍

自画自賛🤣🤣

意識して流れをつくるのは、

習慣になっていないので

初めはちょっとしんどい感じがあるかもしれません。

でも無理なく自分のペースでやる、と思うと、自分のやりやすい工夫ができたり、そんなこんなで気づきがあったりします。

それだけでもしめたもの

自分だけのギフトが待っているかもしれません。

30日間なので、今日で折り返し

30日後がどうなっているか楽しみです！

Yuki

30日間で流れをつくる2週間目。。

濃厚だったなーーー

この取り組みを始めてみて、たくさん気づきがあって。

毎日インスタに投稿してるのはその一部で、追いつかない

ありがたいなぁ。

でもなんといってもこの一週間はこれ

・自分への諦めの習慣

・ハートが開く

まずは諦めの習慣から。

これは、ある日の会議での出来事から気づいたこと。

会議自体は恒例のことで、

１つのことについて方向性や対応方法を検討する時間。

でもその日は、

始まる前も終わった後もモヤモヤしていて

この件を会議後に話していても、なんだか語気が荒くなって自分がイライラしていることに気づいた。

感情が大きく揺さぶられてるものは、自分がなにか引っ掛かっているものがあるということ。

何に引っ掛かっているんだろう？

自分を探っていく。

その日は、

会議が始まる前から何となく漂う何とも言えない不穏な感じがあった。

この不穏の正体は？？

それは、「諦め」だった。

多くの人が話し合う前から検討する方向性について「諦め」を前提に参加していた。

その場に流れる声にはならない

「それは無理でしょ」

「難しいんじゃない」

「話し合ったところで出来ない」

この雰囲気

これ、

出来ることは考えうる範囲で検討したけど、やっぱり無理だね、の諦めじゃなくて、そもそもが「無理だよね」の諦めから始まっている、という流れ。

会議の結果も言わずもがな。

何とも言えない微妙な終着点になった。

会議後に語気を荒くしながら

「諦めから始まってしまったら何も変わらない」と自分でも言っていたのだけど、本当にこれ。

諦めのエネルギーは凄まじくて、

全てのエネルギーを吸いとっていく。

ここから出発すると、

なにを考えても

なにを提案しても

「でも、、」

「あれがないし、これがないし、、」

なんて出来ないことばかりが見えて、全然進展していかない。

今回、たまたま私は

「やってみる方法はないか？どうにかして出来ないか？」側にいたから、

この諦めの持つエネルギーが凄まじさを体感することができた。

そして、その場に流れる諦めに対して

「出来ない、無理って諦めから始まってたら、結局出来ないに着地するやん」

「どうやったらやれるかとか、考えないんかーい！！」

と怒っていたんだ。

これに気づいた一秒後、

あ、、、、(笑)

これ自分に対してやってたわ！！！

がーん。

私はこれをながーーーーーく自分に向けていた。。

そう、はなから自分に対して期待できず、何かをいつも諦めていたんだ。

自分が思い描いていた自分になることも

理想も何もかも、

どうせ無理。

そんなの叶うわけない

自分にそんな能力はない

そうやって

小さな望みや未来の大きなことまで

細かく小さく沢山諦めていた。

だから

ずーーーっと自分の未来が暗くて

いつ死んでもよかった。

望むこともやめて

希望を持つこともやめた。

ただ生きて呼吸する。

ただ生きて呼吸する。

何のためになぜ生きてるのかわからない。

ここまで落ちていたのは数年前までの私。

ほんとつい最近の感覚です(笑)🤣

でもだから知っているんだ。

「諦め」って、

人から強力にエネルギーを奪っていく。

命さえ奪う力がある。

今回改めて気付かされたのは、

この部分が私の中にまだあるということ。

これは思いきり、私の思考が現実として現れた例(笑)

今回諦めが出発点になっていて、

どうしたら出来るのかに視点が全くない、それを考えることすら無駄だと感じてることにイライラしていたのだけど、

全くそのまま自分へのメッセージになっていた🤣🤣

無意識レベルに諦めて、

力を失っていて根本から腐りはじめていた。

とくに仕事(笑)

この思考に気づいたら、

急に力を取り戻しはじめた感覚があった。

諦めのエネルギー、、

すごすぎる！！！！！！

２週間、自分の感情にフォーカスしていた成果だなー！！とひしひし感じます💓嬉しい😆

皆さま、、

自分に対しての諦め、習慣になっていませんか？！

試行錯誤しての諦めは、

やることやったなって思えたりと、前向きな諦めになる。

あと、違う方法が思いついて、今の方法は諦める！とかも前向きな諦め(もはや転換)。

でも考える際に諦めから始まっていると、

全くいい方向に転がっていかない。

それほど思考の出発点は大事だし、

諦めのエネルギーは強力です。

長くなったので、

もう１つのハートが開くは次の記事に💓

Yuki