ずっとお休みして申し訳ないです・・

続きまだですか・・？の問い合わせも頂きありがとうございます。

またこれからもＵＰしていきますので、よろしくお願いします。

さて・・

本題に！

「キレイになる条件はありますか？」

これはあります！

絶対条件だと思っています・・

キレイになりたいところを箇所を丁寧に扱ってあげる・・

え？

それだけ・・？

そのそれだけがなかなか出来ません・・

私もなかなか出来ない内の一人です・・笑！

アドバイザーとしても・・ＮＧですけど・・笑！

でも今から私もこの初心を思い出して丁寧に扱います・・

化粧水塗る時も顔を丁寧に扱う・・

体を洗う時だって丁寧に扱う・・

髪を洗うときも・・歯磨きも・・丁寧に・・

車だって丁寧に扱うと老朽化しない・・

建物だって・・

人も丁寧に扱ってくれると応えたいって思う・・

同じ・・

今からキレイになりたいところ・・老化したくないところ・・健康でいたいところ・・

丁寧に扱ってみてください・・

ずっとお休みして申し訳ないです・・

続きまだですか・・？の問い合わせも頂きありがとうございます。

またこれからもＵＰしていきますので、よろしくお願いします。

さて・・

本題に！

「キレイになる条件はありますか？」

これはあります！

絶対条件だと思っています・・

キレイになりたいところを箇所を丁寧に扱ってあげる・・

え？

それだけ・・？

そのそれだけがなかなか出来ません・・

私もなかなか出来ない内の一人です・・笑！

アドバイザーとしても・・ＮＧですけど・・笑！

でも今から私もこの初心を思い出して丁寧に扱います・・

化粧水塗る時も顔を丁寧に扱う・・

体を洗う時だって丁寧に扱う・・

髪を洗うときも・・歯磨きも・・丁寧に・・

車だって丁寧に扱うと老朽化しない・・

建物だって・・

人も丁寧に扱ってくれると応えたいって思う・・

同じ・・

今からキレイになりたいところ・・老化したくないところ・・健康でいたいところ・・

丁寧に扱ってみてください・・

本当に痩せたい・・・

痩せる事は簡単です。

食べなければ痩せる・・

でも・・それを維持する事も大事だし・・

何度もダイエットに挑戦なんて・・

嫌ですよね。

本当に痩せてその身体を維持して太らない体質を作るのであれば・・

２８日～３４日は掛かります。

このサイクルは身体の細胞のサイクルと同じなのです。

女性の方は分りやすいと思いますが・・

生理のサイクルなのです。

子宮の中に赤ちゃんが出来る為に準備していたものが不要とみなされ子宮から排泄させるのが生理の仕組み

このサイクルで身体は活動しているので・・

このサイクルにのかってダイエットを実行していくと太らない体質になっていくのです。

この時間を掛けて本気で痩せたい・・

こんな時間が掛かってもいいと言う方はこれからもブログを読んで頂きたいと思います。

急ぎのかたは・・・

とにかく食べない・・筋肉トレーニングをお勧めします。

サイクルダイエットしたい方は是非ご登録下さいませ。
　　　　　

　　　

顔のむくみを取るのは顔だけのマッサージではなかなか全部が取れません。

顔の皮膚って何処と繋がってるか・・？

頭・・首・・・デコルテと呼ばれている鎖骨部分。

ここも一緒にマッサージしていく事がむくみも取れるし小顔にだってなれる。

今日は頭・・

シャンプーについて書きます。

シャンプーって頭を下に（逆立ち状態）向けてしていませんか？

基本的に、リンパが詰まってむくみます。

そのリンパはリンパ節に向かって流していくと効率がいい。

頭で言うと・・首、鎖骨部分に流すのが一番むくみが取れ頭もスッキリするのです。

起きたばかりでなかなかボーっとしているのが取れない私でも・・

頭を仰向け状態で・・おでこからシャワーのお湯をかけます。

こうする事で、寝ている間に、後頭部、前頭部、顔に溜まったリンパのつまりは鎖骨や首に流れていきます。

美容院でシャンプーしてもらっている状態で、自分でもシャンプーするのです。

そうすると同じ、シャンプーしたとしても、頭のスッキリ具合や、むくみの取れ方も全然違って来ます。

同じ、シャンプー・・同じ洗顔でも少し工夫をするだけで、効果は全然違って来るのです。

私は、とにかく、面倒な事は嫌いで飽き性。

そんな私でも出来る事を紹介していきます。

大事な事は実践してみて頂く事。

そして、効果を感じたら継続して頂く事だけです。

これで、夏までに美肌、スリムを同時に手に入れる事が可能です。

お試しを。

後・・お腹がすきまして・・

食べました・・

おいしそうヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ちなみに・・・

材料は豚肉・ニラで、味付けは・・にんにく、しょうが、塩コショウ、酒、しょうゆ

お味噌汁は卵入りで七味も少々入れてます。

寝る前１時間前の食事ですから・・

それなりに代謝の上がる材料を選んだと言う訳で

そしたら、食べるなょ！って事なんですけど・・

私には空腹のまま寝る事が出来ません。

でも・・

本当は食べない方がいいです・・・

ここで「歯磨き」をすると・・我慢出来る人は出来ると思います。

「歯磨き」は「ながら食い」を避ける最高の手段です。

習慣化された脳が「歯磨き」をする事によって

「もう食べない」と言う風に脳がしてくれます。

でも私は食べました(*￣Oﾉ￣*)

そして・・

８時半に寝て・・・１３時半に起きました・・

やはり・・

塩ですかね・・

むくんでました・・

「バストアップ」も興味があるのですが・・

「夏までに痩せたいので、その方法があれば教えてください」

とリクエスト頂きましたぁ・・

なるほど・・

その通りだと思いました。

私も「セラピスト」として沢山の痩身をお手伝いさせて頂きましたが・・

40を過ぎて・・

子宮全摘出手術を受けてから・・８キロ位太りました・・

そんな私が・・自分で痩せる方法を編み出して行きます・・

そう自分が　お客様にした施術を自分で出来る様に変えて・・

自分自身痩せてみます・・

そしてその様をこのブログにアップしていきますので、・・これから楽しみにしていてください。

私の方法ですから・・

新陳代謝・・体の代謝に関係した方法を取って行くので１ヶ月が目標です

そして食事制限は一切かけません！

食事制限は私にとって「不幸」としかいい様がないから・・笑！

こんな時間にブログを更新しているのも・・仕事が終わって・・色々話してこの時間に帰宅・・

規則正しい生活も私には不可能です・・

だから・・

私でも痩せる事が出来たら・・

沢山の方にも答えは出ると思います・・

痩せる事は可能かも知れません・・

でも・・大事な事は・・痩せた体を維持する事・・

リバウンドしない事・・

健康に痩せる事

それらに必要な事も・・書いて行きます・・

一緒に・・夏までに痩せましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
占い師に不幸になると言われて・・の相談の記事をＵＰしてます。↑

「もう時既に遅し」と言う方もいらっしゃると思います。

誰でも、問題なく、リスクなく簡単に

「リンパの詰まり」

や

「むくみ」

を解消出来る方法をここで書かせて頂きます。

お風呂で身体を洗っている時でも・・湯船に浸かっている時でも・・

テレビを観ながらでも・・いつでも何処でも構いません。

ピンクの所を揉むか・・指先や関節でゴリゴリして下さい。

この場所が、身体の反射区なので、ここを刺激するとそこにアタックするという感じです。

出来たら、足を温めてから方がより効果的。

毎日、続ける事が大事です。

本当に簡略して書かせて頂いていますが、お金もかからないし、時間だって大して掛からない。

是非、お試し下さい。

共通して出来る事・・・。

リンパマッサージです。

でもなかな自分では出来ないとか思っている人もいると思います。

やり方だってわかんないって。

力を入れるとお肌に負担掛けたり・・。

方法はまた追々何らかの形で伝えていく方法を考えます

でも今は・・詰まらせない方法をまず実行して下さい。

そして、身体を冷やさない。

身体の内部の温度をあげる。

それには手のマッサージも効果的。

これは手順なんてあまりこだわらなくていい。

手と手をこするあわせてみると・・体の内部の温度が上がります。

血流もよくなり、リンパも流れます。

お試しを♪

大変、ご好評を頂き、沢山のメッセージを頂きまして感謝です。

お返事できていない方・・もう少しお待ち下さいませ。

バストアップのリンパの流し方は前回の記事で書かせて頂きました。

そして・・バストアップのリンパを流した後に・・・

こうして・・

バストを揺らして、おっぱいのリンパも流して下さい。

するとプルプル柔らかバストになります。

男の人がおっぱいを触って柔らかい・・という・・男の人が好きな感触のバストになれます・・

子供を産んでいても・・年齢も関係ありません。

この体操をすると・・効果は自分でも感じる事が出来ます。

お試し下さいませ。

昨日の記事でも書きましたが・・

「ホンマでっか」の「おっぱい体操」の事です。

ブラで締め付けたり、年齢を重ねるとバスト周りの、リンパも詰まって来ます。

そこで、その周りのリンパを流してやると、

「バストがキレイに柔らかくなる」

まずはここのリンパを図の方向に流す

横のリンパを詰まらせたままでいると・・・

バストの肉が腕、背中に逃げてしまいます・・

ブラジャーをしていないと、肉が逃げると言うのも、なんだか違う情報だと想います・・

そして脇にはリンパ節・・所謂、老廃物を捨てる、排水溝みたいなところがあるので、そこに向かって流すのが効率が良いです（‐＾▽＾‐）

お試しを