Cold press Juicerなるものを買いました

流行った当初は

そのジューサー自体も、何百ドル💲するもので

業務または毎日使う、健康志向派じゃないと

元の取れないような代物でしたが、

ブームの過ぎた？今は中国製の安価な物が

ネットで出回るようになっているみたいで

お友達に教えてもらい、我が家も＄80程度の

リーズナブルなタイプを購入しました✨

ブランド名は

FAMTOP 

FDA認可とありますがデカデカとメードインチャイナと書いてありますw 

まぁ、キチンと作動しなければ返品すれば良いやと

(ザ、返品大国　アメリカ🇺🇸) 

気軽な気持ちで初めて見たのですが、

これが

良い❣️ 

コロナ休校が開始して以来

子供達の学校では在宅でオンライン学習する子供達の為の栄養補給と言うか、学校ないから必然的に余ってしまう食材の消費なのか… (今は夏休みですが)

無料で、牛乳や果物、野菜、菓子パンなどの配布が行われていてその中でも

一度に沢山もらうリンゴの消費に困っていたのですが

これらを無駄なく消費できる上に

リンゴも人参も、芯やヘタの最低限の部分以外は

皮までジュースにできちゃいます。

ただし、ジュースを取ったあとは　↑のような

カスが大量に出ますが

我が家ではコレはコンポストにいる

ミミズちゃん達のご飯になりますが… 

(たまにジュースに少し混ぜて一緒に飲んだりもしています)

ジュースには、そのまま食べるには

あまり美味しくなかったフルーツや

ちょっと萎びた野菜達も使えるので

冷蔵庫のお片付けにもなって便利。

ただ、どうせジュースにするならオーガニック野菜を

とか、今まではあまり頻繁に買ってはいなかった

ケールなど🥬　買う食材は増えちゃいましたけど…

😅

でもって、野菜＆フルーツジュースでは

痩せないんだなぁ〜　(そのあと食べるからだけど)

期間も終わり、色々食べれるチョイスが増えてきました。

Day5

朝

とりあえず色んな方のファスティング明けに

勧められている、生搾りオレンジジュースを

飲んでみることに…

いやー胃に染み渡りますね。

それからは

大根を煮込んだスープ(味付けは塩と出汁パック)

少しだけお醤油を追加をおそるおそる飲んでみましたが、お腹を下したり頭痛が起きたりする事もなく美味しくいただきました！

Day6

今日は、リンゴを絞ったジュースを飲んでみることに

リンゴジュースって

家で絞るとリンゴ5個もすりおろしても

たったコップ一杯しかとれないのね💦

いやはやビックリ

ついでにジュースを絞ったあとのすりおろしリンゴは

手作りヨーグルト(断食あけのために一昨日から仕込んでいた)←やはり食い意地🤣

ヨーグルトにのせて食べました。

あれ？気が緩んで色々食べ始めてる？

それはさておき、

体重ですが、

結局のところ2キロ減

胃は小さくはなっている様で以前では到底

お腹に溜まる量では無かった分量で

満足できる様にはなりました。

でも、夜には旦那君が買ってきてくれた

メキシカンのスープとか、子供の残りのチャーハンを

罪悪感を感じながらもすこーしだけ食べてしまったり

したので明日には、どーんとリバウンドしてなければ

良いのですが… 

はぁ、長かった… 

昨日が断食(リキッドオンリーデー)

２日目だったのですが、1日目にあった頭痛は

緩和されたものの、空腹感は…やっぱりある

私が特別食いしん坊だからかも知れませんが　😅

(ので昨日のブログは腹減ったーしか書けないので

省略) 

ファスティングによる空腹感はホント個人差があるって話ですが、ヘタレの私の場合はホントこのサプリ↓無かったら死んでたかも　↓

この辛い日々も今日で終わると思えばなんとか乗り越えられそう！

とは言え、クレンズで一番重要なのは回復食

(明日から)

 

明日食べて良いのは

水分の多く含まれた柔らかい野菜やフルーツまたは

MRPと言うプロテインドリンクやプレーンヨーグルト

色々ブログで調べたら

断食明けの朝ー昼までは

搾りたてのオレンジジュースのみがいいとか

聞くので、しまい込んでいたオレンジジューサーを

出してきたり、手作りのプレーンヨーグルトを

食べるべく今からヨーグルトを仕込んだりしています

(どんだけ食い意地はってるんだか…)

あ、ちなみに体重ですが

期待したほどでは無いですが

1日に500gずつ位減ってます

ので、現時点で

1.5キロ減。

まぁ、年もあって増えるのは一気でも

なかなか減らない体重…

ちょっとは減って良かった

まぁ胃が小さくなってこれからさらに

ちょっとずつ減らしていければ良いのですが

(コロナで2キロ太ってるからね

まだ増えた分にも達しておらず) 

↑も　このファスティング期間にとっても助けられた

サプリメントドリンクの

Daily Antioxidant

クレンズ中に飲んで良い、グリーンのジュースや

レモネードに飽きてきたときに助けられました

ビタミンミネラルも入っているので

飲んだあとちょっと気力も復活するのがGood

でした。

さー明日の回復食楽しみだー

(本来なら今日も準備期間ですが

諸事情により1日省略) ←1日目にも書いてますが

いやー昨日から若干あったとはいえ

出ました！好転反応の頭痛！

頭のこめかみ辺りが1日中キリキリ痛い

いつもだったら、速攻頭痛薬を飲んでしまうところ

ですが、今はデトックス期間

出来る限り身体に余計な物を入れないようにと

ゆっくりと1日を過ごすことに。

(って外出規制で家でゆっくりする以外

する事ありませんが…) 

そして、日頃の食いしん坊癖が暴れ出し

かなりの空腹感も。頭痛よりもこっちの方が

ツライ… 

デトックスキットのドリンク以外にも

同社の Antioxidant Essential と言う

ビタミンの含まれたベリー味のドリンクや

デトックスレモネード　(割合として300mlの水に

大さじ2杯ずつのレモン汁とメープルシロップを混ぜた物) など、空腹感を紛らわす為に一日中

何かを飲んで1日を過ごしています。

キレイじゃ無いですが…

あと、これもデトックス期間の典型的症状

らしいですが、とにかく眠い💤

毎日結構沢山飲んでるコーヒーを止めてるのも

あるのかもですが、ちょっと携帯見ながらカウチに

横になってるだけでウトウト寝てしまう。

まぁ、このブログを書いているのは

夜なのでこの頭痛も空腹感もあと数時間で

このツライ2日目(断食初日)も終わるので、

空腹感も頭痛も断食2日目には落ち着くらしいので

明日には何とか収まっていると良いなぁ。

おやすみなさい

クレンズやります！

って宣言したので今日から

始める事に… 

でも、改めてパッケージを確認したら

本来だと14本必要なクレンズジュースが

10本しか無い

そういや以前、お客さんにサンプルとして

あげちゃった事あったよな…

ってな事で

しょっぱなから、クレンズジュースを

本来なら1日2本のところ、1本だけに

で、今日はまだプロテインとかナッツとかは

食べても良いんだよね？　って言い訳しながら

結構色々食べちゃった😅　

エッグホワイト(卵白だけが液状にパックに入ってるもの)と冷凍ほうれん草のスクランブルエッグとか

ナッツとか

トレジョのケールとチキンのサラダとか… 

糖質は減らしているつもりですが

ドレッシングとか使っちゃったし

ナッツにはドライフルーツが… 

まぁ、本来なら

こんなやり方はダメなんですが

まぁ、アレンジって事で

結果が付いてくれば良いのですが…

クレンズジュースが本来の数量分足りないのも

あるので

ちょっとはしょって、明日から

3日間のジュースのみのクレンズ始めてみます。

あ、体重はまだ報告出来ませんが…

明日減ってたら、減った分だけ

お知らせします。

でも、いっぱい水分とってるからそれも

微妙ですが…