こんばんは〜☺︎☺︎

今回は、現役看護学生で今まさに実習中の私がおすすめの参考書をご紹介したいと思います！

「実習中は記録が終わらず寝れない」

「関連図は何を参考にしたらいいの？」

「看護計画が立てれない」

などこのような悩みを持つ看護学生の方に是非読んでいただきたいです☺️🌻

今回おすすめする参考書はこちら↓

①根拠がわかる　疾患別看護過程

②看護過程に沿った対症看護　病態生理と看護のポイント

③基準看護計画　臨床でよく出会う看護診断と潜在的合併症

④今日の治療薬

① 根拠がわかる　疾患別看護過程

根拠がわかる疾患別看護過程(改訂第2版): 病態生理と実践がみえる関連図と事例展開

Amazon（アマゾン）

5,000〜14,274円

これ1冊あれば実習や演習がだいぶ楽になります。　

実際に私も看護過程を展開する時にこの本に1番助けられています。

この本はそれぞれの分野でよく出てくる疾患の、病態生理、症状、診断・検査、治療、看護の視点、関連図、看護計画が載っています。

実習記録の一般論のところなんかはこの参考書に書かれてあることを写したらいいだけなのですぐ記録が終わります😎💪✨

関連図もどうやって書いたらいいのか分からないことって結構多くないですか？😂

関連図もこの中に載ってあるので参考にすることができます。

また、看護問題ごとに看護計画が載っているのでとてもわかりやすいですし、実習の計画にそのまま使うことができます。

そして、病期ごと（急性期、回復期、慢性期など）に看護が分けて書かれてあるところも実習で使えるポイントです🤍

また、個人的に、一つ一つの看護計画に根拠が書かれているのがとても有難いです🕺🏽

（実習中、教員や指導者に「根拠は？」と何回聞かれることか…きっと看護学生の方なら共感してもらえるはず笑）

色々な参考書や教科書を学校から買わされてきましたが買ってよかったなぁと思う1冊です

② 看護過程に沿った対症看護　病態生理と看護のポイント

看護過程に沿った対症看護 第5版

Amazon（アマゾン）

4,193〜11,020円

こちらの本は症状別に詳しい看護が書かれてある1冊になります。

嚥下障害、黄疸、倦怠感、腹部膨満、便秘、嗄声、呼吸困難、高血圧、運動麻痺、浮腫、などなど全部で50個の症状について載っています。

ただ単にその症状に対しての看護が書かれているだけではなくて、解剖生理の知識（なぜその症状が出てくるのか）、随伴症状、その症状によく使われる薬なども載っているので応用がききます。

看護問題を挙げるまでにはいかなくてもその症状に対しての看護がしたい時、アセスメントが必要な時にとても役立ちます。

③ 基準看護計画　臨床でよく出会う看護診断と潜在的合併症　　

基準看護計画 第3版

Amazon（アマゾン）

2,433〜7,990円

こちらの本は臨床でよく出会う看護診断（看護問題）に対しての具体的な看護計画（観察項目、ケア項目、教育項目）が書かれています。

実習では、看護問題が決定したら、あとはこの本や先程紹介した疾患別看護過程の本を見ながらその患者さんに使えるところをどんどん抜粋していくだけです🙆‍♀️

なので看護計画を考えるのにそこまで私は時間がかかっていません☀️

この本ではなくても1冊看護計画の参考書を持っておくだけでも実習が本当に楽になります。　

④今日の治療薬

今日の治療薬2020: 解説と便覧

Amazon（アマゾン）

5,060〜12,870円

この本は薬の辞書です。　

辞書なので分厚くて重いですが、ありとあらゆる薬が載っており、効能や副作用はもちろん身体にどのように作用するから効くのかなど薬に関して知りたいことが全て載ってあるのでとても役立ちます。

「薬は本で調べなさい」と口うるさく教員に言われませんか？

私の大学の教員はよく言います笑

私はこの本で調べています😊

以上、4冊を紹介しました。

実習中、記録が終わらなくて寝れないのは本当にストレスですよね😭😭

めちゃくちゃ分かります。

でも良い参考書を使うことにより記録を書くのが早くなり睡眠時間は確保できます！

私はこれらの参考書を使い、実習中でも毎日6時間以上は寝れています🥰

全ては睡眠時間確保のためなのです！！笑

なので看護学生の方は気になったものがありましたら１度チェックしてみてはいかがでしょうか？

ではまた🌷

太陽を抱く月

U-NEXT

こんばんは〜☺︎☺︎

今回は韓国語を独学して3年になる私が韓国語を学ぶ際に是非ともおすすめしたい教材をご紹介したいと思います！

「韓国語を勉強したいけど何から始めたらいいのか分からない」

「調べれば調べるほど色々な教材があるからどれを選んだらいいのか分からない」　

などの悩みをお持ちの方は読んでみてくださいね☺️💓

これから独学を始める際におすすめな教材↓

①1時間でハングルが読めるようになる本

②1日でハングルが書けるようになる本

③ゼロからしっかり学べる！韓国語文法トレーニング

① 1時間でハングルが読めるようになる本

② 1日でハングルが書けるようになる本　

1時間でハングルが読めるようになる本 (ヒチョル式超速ハングル覚え方講義)

Amazon（アマゾン）

350〜5,882円

1日でハングルが書けるようになる本 (ヒチョル式)

Amazon（アマゾン）

539〜6,145円

まず韓国語の勉強を始めようと思ったらハングルを覚えないといけませんよね。

（英語で最初にアルファベットを覚えるように）

そこでまずおすすめしたいのがこの2冊です！

私はこの2冊を使い、実際に1日でハングルを覚えることが出来ました。

私も初めて"1時間で読めるようになる"、"1日で書けるようになる"というタイトルを見た時は「まさかそんなに早く覚えられる訳ないでしょ〜」って思っていました。

しかしこの本を使って本気でやれば誰でもハングルの読み書きができるようになると思います。

私が思う大きな理由として、文字の形から連想する方法なので視覚的に頭に入ってきやすく、無理なくすんなり覚えられるんです。

なので気軽に読み進めていくだけで結構覚えられました。

しかも形が似ているものをハングル文字に当てはめてあるので忘れにくいです。

ハングルがある程度読めるようになったら、あとはひたすら書いて書けるようになるだけです。

本の中に書き込んでいけるようになっているので別のノートに書く手間が省けて楽です。

また、韓国の街やスーパー、本屋などで見かけられる看板や広告などの写真が沢山載っているので、単純に見てるだけで楽しいですし、様々な書体やデザインに触れられるのでより実践的な勉強ができます。

ハングルが読み書きできるようになったら次はこちら！

③ゼロからしっかり学べる！韓国語文法トレーニング

ゼロからしっかり学べる!韓国語 文法トレーニング

Amazon（アマゾン）

1,395〜8,400円

こちらは初級の文法が学べる教材となっております。

この教材の良いところはなんといっても、練習問題が豊富なところ！！

文法解説のあとに練習問題があるのですが、問題が多いので知識の定着がはかれます。

また、文法を勉強しながら同時に単語も覚えられるようになっているので単語の知識も増えていきますよ。

CD付きなのも良いですよね。

個人的に韓国語の教材を購入する際は、絶対CD付きをおすすめします。

正しい音を聴きながらそれを口に出しながら覚えていくことがとても大切だと思っているので。

韓国人が話す韓国語を聞いて勉強していると発音も自然と良くなります。

以上、私がおすすめする韓国語教材でした🌷

1時間でハングルが読めるようになる本 (ヒチョル式超速ハングル覚え方講義)

Amazon（アマゾン）

350〜5,882円

1日でハングルが書けるようになる本 (ヒチョル式)

Amazon（アマゾン）

539〜6,145円

ゼロからしっかり学べる!韓国語 文法トレーニング

Amazon（アマゾン）

1,395〜8,400円

今回おすすめした教材は買って損は無いかと思いますので気になった方は是非チェックしてみてくださいね🙆‍♀️✨

ではまた。

こんばんは☺︎☺︎

さて、めちゃめちゃ突然ですが

私は世に言うメンヘラなのではないかと思う時が結構あります笑

"メンヘラは、おおむね「病んでいる人」「心に何かしらの問題を抱えている人」という意味合いで用いられているインターネットスラング。厳密な定義づけは難しいが、「精神的に変調を来して参ってしまっている」「精神の平衡を失う（気が触れる）」「面倒で生きづらい性格に難儀している人」といった幅広いニュアンスで使われることがある。"

Weblio辞書より

ん、？

なんかこうして調べてみると

ちょっと違うような気もするけど、とにかく私は気分が落ち込みやすいタイプの人間なんです。

普段から人と比べないようにしようとは思っているもののどうしても人と比べてしまって勝手に一人で落ちていきます😢

自分以外の人はみんな優秀に思えて自分はとても劣っているように思えるんですよね。

心に余裕がある時はそんなことは思わないんですけどね。

で、本題です！！！

私は元から読書をすることが好きなのですが、

気分が落ちている時にも何か自分にプラスになってくれるような本がないかなと探します📚

なのでメンタルに働きかけるような本を今までに何冊か読んできたのですが

その中でもおすすめできる本を紹介したいと思います☺️💓

今回おすすめさせていただく本はこちら↓

①私は私のままで生きることにした

②+1cm 　たった1cmの差があなたの世界をがらりと変える

③嫌われる勇気

ではいってみましょう🏃‍♂️

①私は私のままで生きることにした

私は私のままで生きることにした

Amazon（アマゾン）

810〜6,420円

この本は日韓累計110万部突破！（韓国80万部、日本30万部）

「2019年　年間ベストセラー」にもランクインした話題のイラストエッセイです。

✓自分からみじめになってはいけない

✓誰かの期待に応えようとしてはいけない

✓自分以外の何者かになろうとしない

✓自分が輝ける場所で生きていく

✓通りすがりの人に傷つけられてはいけない

✓すべての人に理解されようとしなくていい 

など

世界にたった一人しかいない“自分”を大切にして生きていくために、忘れないでほしい70のことが書かれています。

人からどう見られるかを気にしてしまう私に、ありのまま、そのままの自分でいいんだと思わせてくれました🕺🏽

イラストも可愛いのです🤍

②+1cm たった1cmの差があなたの世界をがらりと変える

+1cm(プラスイッセンチ)たった1cmの差があなたの世界をがらりと変える

Amazon（アマゾン）

16〜6,540円

こちらもイラストエッセイで韓国はじめ世界でいま売れている本です！

先程紹介した本よりも沢山イラストが描かれています。

読み終わった後、色々なことがある世の中だけれどそれでも少しは生きるのが楽になれるような、そんな本です。

ものの見方を変えるだけで見えている世界はがらりと変わりますよね、良くも悪くも。

私も日々ポジティブに生きようと努力はしていますがそれでも人間ですからどうしてもそんなに明るいように考えることが出来ない時ももちろんあります。

でもこの本を読むとネガティブよりポジティブでいる方が人生得してるよねって思わされます。

みなさんもたった１ｃｍだけ見方や考え方を変えてみるのはどうでしょうか🌻

③嫌われる勇気　

　自己啓発の源流「アドラー」の教え

嫌われる勇気

Amazon（アマゾン）

1,320円

はい！こちらの本はもう皆々様ご存知の通り超有名本ですよね。

私もそれは知ってたんですけど、なんかタイトルからして難しそうだなぁっていう印象だったんですね。

なのでずっと関心を持って無かったんですけど友達がおすすめしていたので最近購入しました。

友達がおすすめしてるとすぐ買っちゃいます笑

読んでみたんですけど、2人の登場人物の対話形式で話が進んでいくのでごちゃごちゃしていなくてとても読みやすかったです。

言葉にするのが難しいんですけど、根本的な考え方について考えさせられましたし、こちらの本でも良い意味でもっと楽に生きていいんだと思わされました。

"「世界」が複雑なのではなく、ひとえに「あなた」が世界を複雑なものとしているのです"

確かになぁと思わされました。

物事、何事も自分が思っているよりももっと単純なものなのかもしれません。

こちらの完結編も読んでみたくなりました。

幸せになる勇気

Amazon（アマゾン）

1,485円

今回ご紹介した3冊はどれもこれからの人生で何回でも読み直したい本です。

それぐらい楽に生きるためのヒントが詰まっていました。

どれも読みやすくて本当におすすめなので是非一度読んでみてください。

きっと少し世界が違って見えるはずです🥰

夕方の空です☀️

太陽がとても綺麗に光っていたので撮ってみました☺️

ではまた🌷

この前、他己分析というのを

私もやってみました☺︎☺︎

そのことを記録に残しておきたいと思います

匿名の方が書きやすいかなー

と思ったので、

自分のインスタグラムのストーリーに

匿名の質問ができるボックスフレッシュ

を貼りつけてそこから回答してもらいました

以下、回答の一部です🤍

「考えがしっかりしてて、一生懸命なところがスキ！あと笑顔が絶対絶対強い武器だと思う！」

「他人の幸せを喜んでくれるとこ！」

「聞き上手なところ」

「うわべだけの優しさじゃなくて本当に相手のことを思って言ってくれてるのがわかる」

などと友人が書いてくれていて

とても嬉しかったです😢😢💓

自己肯定感が少し上がりますね笑

自己分析も大切ですが

やっぱりどうしても自分では気づけない

自分のこともあると思うので

他己分析も大切だなぁと思いました🌻

これ好きな方

いらっしゃいますでしょうか？🥰

私はとーーーっても久しぶりに

都こんぶを食べました

美味しいですよね🤤

ではまた

最近、私の人生はこれからどういう風に進んでいくんだろう、

幸せになれるのかななんて考えることが多いです。

今、就職試験に向けて絶賛準備中なのですが…

もうすぐ幼い頃からの夢が叶おうとしていて、

その職業は本当にやってみたい仕事ではあるのですが

その反面でこの仕事をずっと続けている自分をあまり想像出来ないんです。

なんなんでしょうね、これは、、

もちろん夢が叶いそうなので私自身とても嬉しいのですが

私にはこの夢だけじゃなくて

他にもやってみたいことややってみたい仕事が

たーくさんあるから

そう思うのかなーと自分で思います。

先のことばかり考えても仕方ないので、

まずは目の前のことだけに精一杯になろうとは常日頃から思っているのですが

やりたいことが多い私だからこそなのかどうしても将来のことを考えてしまいます。

私は色々と歳をすぐ逆算して考える癖？があるので

結婚、出産のことを考え出すとやはり年齢的な制限がかかってくることもあって

自分がやりたいことをそれまでにやるには時間が足りないなあなんてよく思ってます。

20代の時間って本当に貴重だなぁって

思うんです。

もちろん20代を過ぎると自分がやりたいことが出来ないとかそういう意味ではなくて。

私は結婚するなら25〜28歳が理想で30歳までには第一子を産みたいと思っているので

その関係でそれまでに自分がやりたいことはやっておきたいなぁと思っていて…

そのくせちゃんと恋愛もしたいと思っている私なので

そう思うともうそろそろ結婚相手と出会っておかないと！！とかそういうことも考えてしまいます笑

こればかりは考えても仕方ないのに…😂😂

私がやりたいと思っていることもいつかブログの方にも書きたいなぁと思います

全然まとまりの無いブログですが

ここには思ったこととかありのままに綴っていきたいなぁと思います

今日の午前中、履歴書に貼る用の証明写真を撮ってきました

5分ほどでほんとにすぐ終わったのでびっくりしました🙃

証明写真を撮る時の

表情の作り方が難しいです…笑

ではまた🌷