ダイエットは永遠に https://ameblo.jp/remove20060602/ 　標準体重に戻し　ダイエットされたい方に寄り添うセラピストが先ずは自分メンテナンス経過、そして今後の夢ある人生設計ブログ ja 外食続きの週末

週末外食続きで体重が２kgほど
一時的に増えましたが

酵素をとり日曜日の外食時に少し
気をつけて
しかし、夕飯も外食
ビールも飲んだな。。。

酵素のおかげかな❓

今朝
体重は➖１.９kgとまあ、戻った。


糸蒟蒻は失敗でしたが
糖質ゼロうどん風平麺タイプを
見つけたので朝はつけ麺につけて
冷ムギ感覚で済ませました。

明日の朝の体重が楽しみ。


]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12687260002.html Mon, 19 Jul 2021 07:21:16 +0900 食べすぎた

お昼に
冷やし坦々そばを食べたら

お腹がいっぱいになり夜も食べずに
明日の朝　体重増えていそう…汗


今朝はいい感じに減っていたのになあ…😓


]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12685858235.html Mon, 12 Jul 2021 19:27:16 +0900 ブレーキが掛かりました。
少しずつ増えていた体重も
減りだしました。

一旦　ファスティング後の体重まで
戻します。

来週末　焼肉をお友達と
予約してあるため

食べたい物を食べる為に調整することにします。


我慢は続かないから

食べたい物を食べた前後は調整


また報告します。



]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12685541309.html Sat, 10 Jul 2021 07:00:42 +0900 こつこつと。。。
一回のファスティングでは
中々、安定しない。

ちょっと戻っていたからまたプチファスティングを

➖０.５kg

１５日まで緩く食事制限を掛けてみます。


酵素ドリンクでバランスをとりながら。
]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12684817857.html Wed, 07 Jul 2021 07:00:53 +0900 増え続けてる
ここで
ブレーキ掛けないと
ファスティングした意味がない🥵


こんにゃくって太る⁉️

変わらないならまだ良いが増えてる。


昼は惣菜のみで
酵素ドリンクでプチ断食
次の日は
お休みなので
一日　酵素ドリンクだけで過ごしてみよう。


３ヵ月ファスティングを
緩く続行し
半年間は油断しないで毎朝体重計る

一年は最低続け油断してはいけないかな…。


外食予定はその後、三日間でもどす。

兎に角、やれることを
続けるしかないかな。



]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12684655318.html Tue, 06 Jul 2021 07:00:25 +0900 こんにゃくでうどん



もやしレンチンに塩振って食べたり
しましたが、変化ナシ😅



こんにゃくをにかけ仕立て

明日の朝はどうかな…⁉️



]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12684412064.html Sun, 04 Jul 2021 10:03:40 +0900 増えたら戻す
お腹が空いて空いて

抑えながら４時までにキンパを一個
豆腐を少し
きゅうり少々

酵素を取り早めの就寝


朝

+０.９kg

ヤバいアセアセ


次の朝昼兼用食は


もやしをレンチンし
塩を振って。

酵素ドリンク

明日
減ってるかな…。。。


少しでも増えたら
直ぐに調整します。



]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12684247348.html Sun, 04 Jul 2021 07:00:10 +0900 鉄板スパゲッティー


こんにゃくを
パスタ麺🍝に代用し

鉄板スパゲッティー


中々イケました。


次の
ファスティングまで
こんにゃくで主食を代用


酵素もとってます。

-0.1kg



]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12684007760.html Sat, 03 Jul 2021 07:00:12 +0900 調整　

こんにゃくのカレーつけ汁


お昼用



くら寿司のランチ食べた
翌朝

+0.4kg


こんにゃくで翌朝はどうなるかな。



]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12683834449.html Fri, 02 Jul 2021 07:00:38 +0900 正直に生きている。
食べなければ体重は減る


私、還暦迎えたばあさん😝


ネットワークビジネスとか大嫌いで
興味もない…




が、

出合ってしまったよう。

結果がでるならヨシとします。



一番、体調の良かった４０歳代に
体重を落としたくて。


たまたま
ご縁があった商品を購入し

ダイエット開始


そこそこ痩せたわ。


今、結婚💒当初の体重より少ないかも、、、


辛くない

これって、一番大切
今後益々、減りそうで楽しみ。


]]> https://ameblo.jp/remove20060602/entry-12683540684.html Thu, 01 Jul 2021 07:00:07 +0900