元プロ野球トレーナーのストレッチ&スポーツ整体【E×Life】芦屋神戸 https://ameblo.jp/ren-1010/ 元広島カープトレーナーのストレッチで、医者や薬に頼らない「疲労回復」「痛み対策」「怪我予防」。日常生活を健康に快適に過ごしたい、ゴルフ・テニス・野球等、好きなスポーツを続けたい方のためのトレーナー、イーライフの綾田練です。 ja-jp 2020年明けましておめでとうございます 278 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12565229052.html E×Lifeのホームページはこちら!新年明けましておめでとうございます。旧年中はたくさんの方々にお世話になり、大変感謝しております。2020年も多くの方のお役に立てますよう、1日1日を大切に過ごしていきたいと思っております。そして、自分自身が楽しく笑顔で日々を過ごすこと、そんな時間を周りの方々と共有できるようにすることを意識して過ごしていきたいと思います。本年も、何卒よろしくお願い致します。 E×Life〒659-0016 兵庫県芦屋市親王塚町2-9-202営業時間 9:00~20:00定休日  2020-01-06T21:50:16+09:00 2019年おめでとうございます 277 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12432029661.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。遅ればせながら、明けましておめでとうございます。昨年も多くの方々にお世話になり、本当にありがとうございました。2019年もたくさんの方々のお役に立てますよう、たくさんの笑顔が生まれますよう1日1日を頑張ります。そのためにも、まずは自分が日々を笑顔で楽しく、そして、未来に向かって前向きに突き進んでいかないといけませんね!本年も何卒宜しくお願い致します。 E×L 2019-01-10T18:42:15+09:00 ストレッチセミナー 2018 276 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12392343665.html ペアストレッチセミナー開催します!8月25日(土)9:30~11:30今日から使える!あなたもしてあげられる!『ペアストレッチ』☆スポーツに励むお子様のために☆★大切なパートナーのために★近年のストレッチサービス店の増加からも分かるように、スポーツやお仕事、日常生活において、疲労の回復や怪我の予防に、他人に筋肉を伸ばしてもらうという、ペアストレッチが有効であるという事は周知の事実となってきております。しかも、ペアストレッチはよく比較されているマッサージと比べて、揉み返しや施術が合わなかった時の後 2018-07-21T17:17:39+09:00 ストレッチの効果⑤ 275 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12391376182.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。とんでもない暑さが続き、スポーツをするしないに関わらず、熱中症対策をしっかりとしなければなりませんね!最低限、水をしっかり飲む事。できるならば、ナトリウムやカリウムを含む飲料を飲む事がオススメというか、必要です。ストレッチの効果⑤『血流が良くなる』硬くこわばっている筋肉は血流もよくありません。ストレッチで筋肉を伸び縮みさせると筋肉のこわばりが軽減するだけでな 2018-07-17T11:31:04+09:00 ストレッチの効果④ 273 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12388586642.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。サッカーの日本代表、ベルギー戦惜しかったですね!深夜?早朝?にも関わらず、自宅で4時から5時にかけてついつい何度か叫んでしまいました。内容や結果に対して、いろんな厳しい意見もありますが、大会前の騒動や下馬評からは想像できないくらいの感動と興奮を与えてくれた事にありがとうございます、と、お疲れ様でした、です。ストレッチの効果④『姿勢改善ができる』現代人は、日常 2018-07-05T09:18:27+09:00 ストレッチの効果③ 272 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12387947405.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。今夜のW杯、日本vsベルギー戦仮眠をとった後に応援すべきか、夜更かししたまま応援すべきか、録画して朝一で応援すべきか、迷う所です(笑)ストレッチの効果③『怪我予防に役立つ』これも大きく2つの見方があると思っています。まず1つは、ストレッチで筋肉が伸びやすくなった際に伸ばした部位の筋肉そのものが肉離れなどの怪我をしにくくなるという事です。新しくて柔らかいゴムは 2018-07-02T15:48:40+09:00 ストレッチの効果② 271 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12387498947.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。夕立が来そうな空でしたので、今日の洗濯物は室内干しで大正解でした!良い洗剤を使っているので、雨で衣類を室内干しをしていても、嫌な臭いがつかないので安心です。お客様との距離が近くなるので、当たり前ですが、匂いなどを始めとする身だしなみは気をつけないといけませんものね。さて、ストレッチの効果②『疲労回復に役立つ』イメージとして、大きく2パターンの見方です。1つめ 2018-06-30T19:16:37+09:00 ストレッチの効果① 270 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12387229933.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。サッカーのW杯、見事に日本が予選リーグ突破を果たしましたね!おめでとうございます!昨日の試合展開には賛否両論ありますが、勝負の世界で、予選突破という結果にこだわり、それを果たしたという事実は素晴らしいと思います。試合後の監督や選手のインタビュー時の表情が苦渋の決断を物語っていましたし、次の試合で、この鬱憤を晴らすべく、ベルギーに勝って欲しいですね!さてさて、 2018-06-29T15:09:25+09:00 ウォーミングアップの重要性 269 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12332611513.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。先週の神戸マラソン、今週の大阪マラソンと、関西はマラソン大会で盛り上がっていた所です。お客様でも出場された方がいらっしゃり、無事に完走されておりました。そんな中、私は先週の日曜に仲間達と芦屋浜で行われたリレーマラソンに出場。そこで、身をもってウォーミングアップの重要性を体感しました。42.195キロを10人でリレーするうち、私は2キロを3本走ったのですが、3 2017-11-30T16:34:32+09:00 ランナー応援キャンペーン 268 https://ameblo.jp/ren-1010/entry-12318941549.html E×Lifeのホームページはこちら!永遠に好きなスポーツを続けられる体づくりを実現するスポーツボディプランナー綾田 練(あやた れん)です。スポーツの秋☆ランナー応援☆『走ランかい?』キャンペーン!ランナーの皆様!数多くのマラソン大会が開催される季節ですね!完走!記録突破!目標達成のために練習にも熱が入っている事と思います。そんな時期だからこそ、コンディションを整えるためのストレッチはとても重要です。そこで、ランナーの皆様にE×Lifeからのお得なキャンペーンをプレゼント。アスリートのサポート経 2017-10-12T16:28:31+09:00