愛される女性になるメンタルビューティトレーニング

人の幸福を聞き出す力

Thu, 09 Feb 2017 18:47:09 +0900

自分のことだけを
喋るたがる人は多い。

中には、誰も聞いてなくても
喋り続ける人もいる。

質が悪いのは、
さも会話を楽しんでいるふりをして、
自分の言葉に酔っている人だ。

これは皆、自分大好きの
方寄った現れ方です。

本来の自分大好きは
他人も大好きだから、
他人の幸福にとても関心があります。

それを聞き出して、
共に祝おうとするし、
一緒に喜こぼうとする。

前提は、自分も幸福であること。

自分が不幸のどん底にいて、
どんなに一緒に喜こぼうとしても、
それは無理な話だ。

或いは自分が不幸の渦中にいて、
人の幸福で浮かび上がろうとしても、
やはりそれは叶わない。

人の幸福を聞き出すには、
自分が充分に幸福で、
幸福が全身から溢れ出すくらいに、
幸福に満たされている時です。

「そんなこと、滅多にない!!」

と言うかもしれませんが、
実は幸福に満たされる方法はあるので、
次回その方法を書きます。

あなたの魅力を引き出す言葉の使い方

Tue, 07 Feb 2017 18:27:46 +0900

言葉は世界を作っていく力があるので、
あなたが普段、どんな言葉を使うかで
あなたを取り巻く世界は、
その姿を変えていきます。

なぜ言葉が世界を作るかというと、
その言葉をキーワードにして、
世界を見るからです。

もしあなたが誰かに裏切られて、
いつもそのことばかり反芻しながら
生活していたら、
この世界は裏切り者ばかりになります。

あなたが自分の魅力を十分に
引き出したいなら、
まず自分のコアな魅力を発見して、
それを言葉にしなければなりません。

自分のコアな魅力は、
なかなか自分ではわかりづらいので、
誰か近くにいる人に
協力してもらえば良いでしょう。

自分の魅力をいろいろな人に聞いたら、
それは、既に表現できている
あなたの魅力です。

あなたが自分では、これが自分の
魅力だと思っても、
人からは出てこない言葉だったら、
まだ表現できていない自分の魅力です。

なりたい自分、なろうとする自分の姿は
いつも強くイメージしておくことが
大切です。

そのイメージが今の自分と
かけ離れていても、
何の問題もありません。

コアな魅力とは、
人に見せたい自分の姿です。

「あなたはこんな人だ」と
言われたい姿を
言葉にする必要があります。

愛される女性にふさわしい価値とは

Sun, 05 Feb 2017 20:14:33 +0900

愛される女性にふさわしいのは、
自分で自分の価値を知っている人でしょう。

自分の価値を、相応かそれ以上に
見積もれる人は、
他人の価値も推し量れる人です。

逆に虚勢ばかりで
自分の本当の価値を
認めない人は、
他人の価値もわかりません。

なぜ自分の価値を認めないように
するかというと、
基本的には、自分自身に対しての
自信の欠如と罪悪感です。

自分の価値を認めると、
そこから責任が生じます。

逃げられない状況が生まれるわけですが、
自信のない人は、これが苦手です。

現実に直面せざるを、
得ないからです。

自分に都合のいい
現実だけを集めて
人生を送れればいいのですが、
残念ながらそうは、いきませんね。

都合の悪い現実も
受け止める力のある人が、
愛される女性の
資格を持っている人です。

毎日をすっきりと生活する

Thu, 02 Feb 2017 11:23:17 +0900

毎日をスッキリと生活するには、
身の回りをキレイにしておくことが大切です。

それと同様に、あなたの頭の中も、
整理整頓が必要です。

部屋は放っておくと
汚れていくのが見えるので、
もういい加減、掃除しなきゃ！
となるんですが、
頭の中は、詰め込み放題、
整理整頓も何も手付かず…
と、なりがちです。

頭のデトックスは、
とにかく、書き出すことです。

これは、
To Doリストではありません。

いくらTo Doリストを
真面目に続けても、
行動が変わらないので、
To Doに追いかけられる生活から、
抜け出せないのです。

To Doリストではなくて、
自分が欲しいもの、
やりたいこと、
なりたい姿を
徹底的に、時間をたっぷりかけて
書き出すのです。

そしてそれを、また
時間をかけて
編集していきます。

毎日の生活が
あなたの目標や欲求と
わかりやすくリンクした時に
初めてあなたの頭の中は
デトックスされた状態になります。

人から好かれる女性になるには

Mon, 30 Jan 2017 19:56:32 +0900

人から好かれるようになるためには、
まず人を好きにならなければなりません。

人を好きになるには
その人の良いところやきれいなところを
探す必要がありますが、
その前に、やらなければならない
ことがあります。

それは、人の良いところを探す前に、
まず、自分の良いところを
徹底的に探し出しておくことです。

なぜそれが必要かというと、
人は自分を好きになってくれる人を
好きになります。

もしあなたが自分を大嫌いだとしたら、
どんなに他の人を好きになっても、
その人は、自分自身に嫌われているあなたを
好きになるでしょうか。

「こんなに嫌いな自分を
どうぞ、好きになって」と言われても、
「はい？」という感じでしょうね。

だって、あなたは
あなた自身に嫌われているんですよ。

それなのに、そんな自分を
好きになって下さいというのは、
随分傲慢というか、
人をバカにした話ですよね。

だから、人から好かれたいのであれば、
まず徹底的に自分を、好きになる
必要があるのです。

人のせいにしない

Tue, 24 Jan 2017 13:58:47 +0900

人のせいにしないというのは
とても大切なことですが、
余程気をつけていないと、
無意識にやってしまうことが多いです。

人のせいにするのは、
自分の言動を正当化するために
他人の同意を求めることです。

なぜ他人の同意が欲しいのかというと、
自分に自信がないからです。

だから人のせいにする
習慣がある人は
「私は自信がありません」と
人に言いふらす習慣が、
身に付いてしまっているんですね。

これは、表面的な
強さ、弱さの
話ではありません。

一見強そうに見えても、
単に虚勢を張っているだけというのは
よくある話です。

本当に強い人というのは
とても素直な人です。

自分が間違っていたと
感じたら、
頭を下げることに
逡巡しません。

そのかわり、自分が間違って
いなければ、
徹底的に闘います。

その結果、立ち直れないほどの
ダメージを負うとしても、
そちらの道を選びます。

自分が間違ってもいないのに
悪者にされたあげく、
影に隠れて
人のせいにするなどという事は
プライドが許さないからです。

小さな成功体験を重ねる

Sun, 22 Jan 2017 17:38:48 +0900

魅力を引き出すためには
表現しなければ始まりません。

表現するためには
思い込みが大切です。

自分で自分を「とても魅力的」だと
まず、思い込まないことには、
魅力的な振る舞いは、できないのです。

そして少し
表現してみる。

初めから満塁ホームランを
狙う必要がないからです。

自信たっぷりは無理だし、
完璧も狙ってはいけないのです。

初めから完璧を狙ってはずすと、
取り返しのつかない
トラウマを背負うこともあります。

小出し、6割、ややウケ、1歩ではなく半歩、
その程度でいいのです。

そして小さな成功体験を
重ねていく。

その繰り返し、積み重ねを続ける
プロセス自体が、
魅力的に映るのです。

自分を追い込まない

Wed, 18 Jan 2017 11:21:48 +0900

もしあなたが、真面目で

責任感が強い人であれば、

自分自身を追い込まないセルフコントロールも、

大切なビューティートレーニングです。

自分自身を追い込むとは、

失敗の原因を探ったり、

理想と違う現実の自分を知るために、

一見有効に見えますが、

実は自分自身の感情に

溺れているだけの事が多いです。

もちろん、感情に溺れたい時もあるのですが、

それは、そのように自覚した上で溺れるべきで、

決して目標達成、目的実現のための

"改善手続き"みたいに、

正当化しないことです。

なぜ自分自身を追い込むことが

愚かなのかというと、

追い込んだりプレッシャーをかけても、

パフォーマンスが落ちるだけだからです。

そもそも自分自身を追い込むときは、

真剣に、問題に直面していないからです。

まだどこか、他人と比較していたり、

これは本当の自分じゃない！みたいな

自己逃避が働いています。

余裕がある証拠ですね。

本当に窮地に立たされたら、

何とかして脱したいと、

もがくはずです。

自分自身を追いこんでいるなと

感じたら、

まだまだ全力を出し切っていないと

そちらのほうを、

心配するべきでしょう。

自分を変える勇気

Sat, 10 Sep 2016 10:19:50 +0900

愛されたいと思う時には、
その裏側に
愛したい欲求が強くなっている
場合が多いです。

ただ愛する気持ちの表現は
リスクを伴うので、
そこに躊躇が働いてしまいます。

誰でも直面したくない、
苦手とする状況があります。

それは少しの勇気と決断で、
行動に移してみれば、
たいしたことがないものですが、
経験のない人にとっては、
とんでもなく高いハードルに
なっています。

行動パターンは、考え方を変えないと、
同じパターンを繰り返します。

もしあなたが、今までと違う
行動を起こしたいのであれば、
考え方を変える必要があり、
その考え方を変えるためには、
自分を変える勇気を
持たなければなりません。

そしてその結果の
受け止め方に、工夫が必要です。

失敗は失敗として認めてあげる。

一度、しっかりと受け止めてから、
次につながるものを探しましょう。

それが見えたら、少しずつ
失敗を恐れなくなっていきます。

先延ばしリストは、自分を変える宝石箱

Wed, 07 Sep 2016 21:22:31 +0900

誰でも、先延ばしにしていることは、
あるものです。

それにフタをしないで、
ミエル化してしようというのが
先延ばしリストの、そもそもの目的です。

リストにしていつでも見えるように
しておくことで、
順番に１つずつ、
片付けやすくするわけです。

ところがこの先延ばしリストの
本当の底力は、
何が自分にとって大切なことなのかが、
自然にわかってくるというところに
あります。

先延ばしにしていることでも、
それが自分にとって大切でなければ、
リストにのぼることもなく
闇に葬られていきます。

けれども何かの拍子に、ふと思い出して、
そのまま忘れたくなければ、
無理矢理にでも、リストに
入ってくるでしょう。

それを自分が、客観的に眺めることが
できるところが、
このリストが宝石箱と
呼ばれる所以です。

一度リストに入れば
後は簡単です。

いつやるかは、自分で決めれば
いいことだし、
消しゴムで消さないかぎりは、
永遠にリストに残っていてくれます。

自分がその気になった時に
行動を起こせばいいので、
その期限も無理して
区切る必要はありません。

何の問題もないのです。

リストに書き込んだ時点で、
あなたは全力で
その先延ばしにしていることに対して、
解決を図ろうと
立ち向かい始めているからです。

　

愛される女性になる メンタルビューティトレーニング