基本ストレッチと今週のストレッチ

今のところ腰痛も悪化することもなくいい感じ

頑張ろー

ダイエットにもなってお腹が凹んだり体重が減ったり、脚が細くなった人もいるみたい

いい事尽くめすぎる

スタート時の足はこんな感じ

膝の上のお肉とかどうにかなって欲しいなー

それにしても今日も家が汚すぎる…笑

昔から私は恐るべき身体の硬さで、学校のスポーツテストの前屈はいつもマイナス

1度でいいから開脚して肘ついて本を読むのが夢でした笑

腰痛がラクになった人もいるみたいやし、とりあえず1か月チャレンジしてみます

現在の開脚はこんな感じ

直角に座る事さえできません

(家の中が荒れ放題なうえ、パジャマでお見苦しくてすいません)

これがどこまで出来るようになるか楽しみです

4週間毎日する基本のストレッチは2つ

そして1週目にするストレッチがこちら

身体が硬すぎなのでまだまだキレイなカタチでストレッチができません

でも太ももの内側がかなり伸びた感じがします

4週間毎日頑張ろーっと

家ではずーっとクーラーいれっぱなし

7月からすでに夏バテ気味です

少し前に買い物に出かけた時に見つけたのがコチラ

MOCのBODY SORBET P ピンクグレープフルーツの香り

常温でも冷蔵でも冷凍しても使えます

私は入浴後暑くて暑くてしょうがないので冷凍庫に入れて使ってます

シャリシャリしてとても気持ちいい

夏のボディクリームのしっとりするのは苦手なのでこれはどちらかというとサラッとしてるのでいい感じ

このボディソルベには…

引き締め効果

保湿

肌荒れ防止

の3つの効果があるみたいです

このピンクグレープフルーツの方は特に引き締めボディケアに良いみたいです

もう1種類のパッションフルーツの香りは保湿ボディケアみたいなので、秋になったら買ってみようかなー

ただいまInstagramでは炎上しております笑

その中身はこんな感じ

IPSA   クレンジングマリンケイク

IPSA   ザ タイムリセット マイクロミスト

IPSA   ザ タイムR アクア

IPSA   シルクコットン

CLARINS   トータルVセラム

john masters organics   L&R シャンプー N

VOCE本誌 ミニサイズ版

今回はなぜか全てミニサイズ

試供品で貰えそうなのばっかりでした…

シャンプーとコンディショナーはセットで入れて欲しかったー

これは炎上するよね…

現品ゼロやもん…

これからもこんなのがあるんやったらちょっと考えないとね

とりあえず使ってみよ

バターガーリック味で冷凍の袋が2つ入ってました

そのまま食べても良かったけど、今日はパスタにしてみました

1袋を2人で分けてもこの貝のボリュームはすごい

お店とかだと2〜5個しか入ってないから、パスタにこれだけの量が入ってると少し違和感というか若干気持ちわるい…笑

でも味はめちゃうま

味付けは全くせず、加えたのはオリーブオイルとパスタを茹でた茹で汁のみですがしっかり味もついててGOOD

これはリピ決定

もうあと1袋はパエリア的に物で食べたいなーと思ってるけど作れるかなー

マリリン・モンローさんの言葉が書いてありました

中身はこんな感じ

DAZZSHOP

     アリュールド シングル アイシャドウ

     ファンタジア

MAYBELLINE

     ビビッドマットリキッド

     MAT10 (3種類の中から1つ届くみたい)

AVANCE

     アヴァンセ ジョリ・エ ジョリ・エ リキッドア         

     イライナー

     ネイビー

VO5

     ヘアデザインクリエイター

     エアリーメイキング

の4つが入ってました

メイベリンニューヨークの色味はこんな感じ

結構ホントにビビッドなピンクで、こんな色私に使いこなせるだろうか…

ネイビーのアイライナーはこんな感じ

カラーライナー欲しかったから嬉しい

早速明日にでも使ってみようかな

あとはアイシャドウ

今回はこのアイシャドウとVO5のヘアスプレーはすでに持ってる物でした

来月はスキンケア系でVOCEとのコラボで私が使ってみたいブランドばかりやから楽しみー

MACの前を通るとサマーコレクションが並んでて見てるといくつかSOLD OUTのシールが

やっぱり人気なんですね

ブロンザーももうないやろなーと思ってみたら、まだ残ってました

こうなると買っちゃうよね

スタジオスカルプトディファイニングパウダー   デルフィック     4600円税別

粉質はしっとりしてて仕上がりはセミマットやけどツヤのある感じ

これから暑くなるし日焼けメイクとかにも使えて重宝しそう

1つめはREAL TECNIQUESのメイクスポンジ

ビューティーブレンダーが欲しいけど、値段が高いしコスパが悪いので前回初めて買ってみると結構良かったのでリピしました

2つめはREAL TECHNIQUESのアイメイク用ブラシセット

小さいブラシを持ってなかったので買ってみました

毛も柔らかくて使いやすいです

ケースとブラシ4本で1558円でした

3つめはalba BOTANICAのgardeniaの香りのヘアマスク

私がいつも見ているyoutuberの方がオススメしてて使ってみたかったヘアマスクで結構売り切れの時もあったんですが今回は買えました

gardeniaの香りがいい香りで、使い終わったあとは髪触りも良いしまとまりも良かったです

私は髪の長さが肩よりちょっと長いぐらいのミディアムなので717円でこの量だとコスパも良さそう

あー‼︎‼︎また買ってしまった

節約しなアカンのに…笑

来年も旅行行きたいし、私の買い物欲よ、、、なくなってくれーーー

最近お気に入りのクレンジング

無印良品のマイルドジェルクレンジング

こちらは、

○低刺激性で無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリー

○手や顔が濡れていても使えます

○あんず果汁・桃の葉エキスの天然うるおい成分配合

○200gで780円(税込)

だそうです

ホントに洗ったあとも肌が赤くなったりもしないので肌に優しい感じがするし、ウォータープルーフのマスカラもするっと落ちてくれて大満足

アイメイクを落とすのがホントに面倒くさくてキライだったのでだいぶラクになりました笑

これは値段もお手頃なので無くなったらリピしたいと思います

箱を開けるとまずRihannaの言葉が

わたしも何歳になっても輝いていられる女の人になりたいです

すでに枯れかけてますが…笑

この紙には今回の入ってるコスメの説明等が書かれてました

そして今回の中身がこんな感じ

今回のテーマは

第1弾 夏のツヤ肌メイクセット

らしいです

第1弾って事はその続きもあるんかな…

楽しみ⤴︎⤴︎

内容は、、、

BRILLIAGE   メイクアップベース フェイスレスポンサー(お試しサイズ)

Bbia   ピアースパ光ファンデーション (SPF50+,PA+++) 

EGLIPS   イーグリップス  スティックシャドー #02ウッド

SKINFOOD   フレッシュフルーツ  リップ&チークトリオ  #5(フルーツミックス)

ハホニコハッピーライフ   ジュウロクユシャイニー(ミニボトル)

今回は韓国コスメが多めでした

ペンシルシャドーの色味はこんな感じです。

濃くもできるし指でぼかしても使えるしGOOD

リップ&チークの色味は、、、

これはYouTubeを見るとアイメイクにもチークにもリップにも使える万能な感じでした

旅行の時とかに持って行くと荷物が少し減らせそう

あとクッションファンデーション、、、

こちらは今の私の肌では白すぎて使えないので、冬になったら使おうと思います

やっぱり韓国の女の人たちは色白さんなんですね

ミニボトルのヘアオイルは乾いた髪につけるとすごくサラサラに

香りも良いしツヤもでてめっちゃ良かったです

来月はどんなのがくるかなー