・もやし、アスパラ

・リッチショコラケーキ２５３g    ６７３kcal

・アポロチョコ３袋２７g    １５４kcal

今日の体重は２４.７ｋｇ。

今日食べたもの

・もやし、アスパラ

・チョコレート効果７２％５枚　１４０kcal

・木綿豆腐１９６g    １６５kcal

・直火焼プリン４個　３６４kcal

どうしても豆腐が食べたかったので、今日は甘い物は少なめにしました。

冷凍してた焼プリン、美味しかった。

今日食べたもの

・もやし、ブロッコリー

・もやし、ブロッコリー

・納豆　８７kcal

・一口チョコレート７個　１８２kcal

・リッチショコラケーキ２４５g    ６５２kcal

お弁当に納豆を持って行くってどうなんだろう(´･ω･`)

今日の体重は２５.３ｋｇ。

今日は違うチョコを食べる予定だったけど、体重は増えたままだし、朝からだるくて何もかも嫌になってたので、リッチショコラケーキを食べました。

食べてる瞬間だけでも、いい気分になれました。

また明日も乗り切ろう。

いつもこんなふうに、予め半分にカットして冷凍してます。

普通の人は１パック、何切れに分けて食べるんだろう。

もう普通の量も食べ方もわからない。

わかっても出来そうにない。

今日食べたもの

・もやし、ブロッコリー

・心太　１３kcal

・アルフォート６枚　３１８kcal

・アーモンドチョコ　５００kcal

何年ぶりかに食べた心太、美味しかった。

アルフォートは久しぶりに普通のサイズを買ったけど、少ない．．．

今日は６枚だけ食べたけど、１１枚なんてあっというまになくなっちゃう。

でも相変わらず美味しかったです。

「体重、これ以上増やしたくない。もっと痩せたい」と思えば思うほど、食べる事や食べ物の事ばかり考えてしまう。

朝から「何で減らないんだろう」とか、増えた原因とか必死に考えてました。

前の患者さんの診察がけっこう長くてイライラしたし、早く帰って食べたくてしょうがなかった。

普通の人ならこういう時、何か食べて帰れるんだろうけど、摂食と偏食と人前で食べれない私には絶対に無理。

つまらないと思う時もあるけど、もう諦めて受け入れてます。

家に帰って一人きりで甘い物食べれても、カロリーは決めてるし、もしオーバーしたら自己嫌悪して、思いきり食べる事を楽しめない。

こんな人生、本当に早く終わらせたい。

今日の体重は２５.４ｋｇ。

今日食べたもの

・もやし

・ミルクチョコプリン４個　３７２kcal

・あまおう苺チョコ１７個　４６１kcal

プリンは冷凍して食べたけど、これは普通に冷やした方が良かったかも。

カバヤの苺チョコも美味しかった。

体重増えたままだし、チョコを食べても今日は一段と元気が出ない。

今日食べたもの

・もやし、ブロッコリー

・チョコ＆いちごミルク　２５８kcal

・アポロチョコ９９g    ５６５kcal

体重増えててショックなのに、甘いものは控えられず、いつも通り食べました。

ラッキースターかわいい。

チョコ＆いちごはホワイトも美味しかったけど、今日食べたミルクの方が好きです。

また増加中(；ω；)

今日食べたもの

・もやし

・木綿豆腐３５６g    ２６０kcal

・アポロチョコ５２g    ２９７kcal

・濃いちょこれえと抹茶６枚　５０４kcal

今日も豆腐食べてしまった。

お腹も少し苦しいので、明日の体重も怖い。

体重が増えたり減らないのは、豆腐だけのせいじゃないと思うけど、しばらくは控えようと思います。

濃いちょこれえと、冷やしたらさらに噛みごたえもあって美味しかった。

箱に書いてる通り、いつも噛みしめながら、味わって食べてます。

リニューアルしてから少し高くなって残念だけど、大好きなお菓子です。

今日食べたもの

・もやし、ブロッコリー

・絹豆腐３５７g    ２１１kcal

・meiji苺チョコ１６枚　４３２kcal

今日は雨で気温も低めで、職場の冷房が寒く感じて辛かった。

また豆腐、食べ過ぎた感じがするけど、今日は甘いものの代わりに食べたので、いいことにします。

珍しく、あまりチョコを食べる気分じゃなかった。

なめらかで美味しかったけど、私はどちらかと言うと、木綿の方が好き。

今日食べたもの

・もやし、アスパラ

・アポロチョコ８０g    ４５６kcal

・ガルボつぶ練り苺　３４０kcal

苺チョコは特別好きなわけでもないけど、色もかわいいので惹かれて買ってしまう。

仕事の後、美容院に行きました。

美容院ジプシーだった私が、５年通ってるくらい満足できるお店で、今のところ、一番落ち着ける場所かもしれない。

５年前は非嘔吐過食の頃で、体重もMAXの４９ｋｇでした。

４９ｋｇなんて大したことないかもしれないけど、私には耐えられなくて、「５０ｋｇいく前になんとかしなきゃ」と毎日焦ってた。

職場でかなり苦手な人が異動していなくなったことと、夏バテになって食欲が落ちたことが、過食から抜け出せたきっかけだと思います。

特にストレス過食はひどかったので、食欲が落ちついて心も少しずつ安定してきて嬉しかったけど、痩せていくと同時に偏食がひどくなって今に至ります。

もっと食べたいし食べたいものもたくさんあるけど、太りたくないし、ベスト体重だと思ってた４０ｋｇどころか、もう３０ｋｇ台にすらなりたくない。

今の食生活や食事内容でも満足してるので、ずっと続けて、太らない自信はある。

美容院に行って気分も良くなったけど、やっぱり仕事の後だから少し疲れたし、早く食べたくてしょうがなかった。