なのに、どんな状態になっているかやリハビリトレーニングなんて全く教えてもらえないのが現状。

 

何もしなければお尻は広がって垂れますし、背中や腰に贅肉がつきやすくなります。下っ腹の筋力をつけなければ臓器が本来の位置より落ちてきます。

骨盤の底のトレーニングをしなければ、頻尿や尿漏れを引き起こします。

また、後に臓器が膣や尿道から出てくる臓器脱になる可能性があります。

その他にも挙筋痛といって力がずっと入っている状態になり力が抜けない為に起こる痛みや、性交痛になる事もあります。

尿漏れにおいては、20代でも出産を境に十分におきる現象です。産後だけの問題ではなく、ケアしなければ悪化する一方となります。また30代40代50代、、、と年齢が上がるにつれて問題を抱える人の数は多くなっています。 

 

デリケートな部分ですので、なかなか人にも相談しにくい内容ですがいち早くトレーニングをして治す事が重要です。悪化すると病院では手術という選択肢を出されますが手術で完治する事はありません。その為、一度手術した人はその後も病院へ通い続けている現状があります。

治すただ一つの方法。これはトレーニングしかないのです。

少し尿漏れについての話が長くなりましたが、とにかく多くの方が悩んでいらっしゃり、そして多くの女性がトレーニングで改善されました。もし今心当たりのある方は、これからトレーニングを一緒に行っていきましょうね！

このblogでは産後にどんな運動をしていけば良いか、産後の私自身が実践し、その結果どう変化して行くかリアルタイムで紹介して行きます。

私は2児の母ですが、1人目の出産を終えた時に今まで聞いた事もない身体の変化を知りました。

そして出産後に必要なトレーニングを勉強する為に、まず産婦人科医から見た身体の損傷などを学びました。 

すると知らない事がとにかく山積みで驚きました。当然その為にどんな運動が必要かも知る事が出来ました。

こんな大切な知識をもっと沢山の人に知ってもらいたい！！

普通の主婦が自宅で簡単に出産後に必要なトレーニングを学べてトレーニングが出来る様なサポートがしたい！

そんな想いでこのblogを始めました。

これから出産を控えている方は今から予備知識として。出産を終えた方は、一緒にケアして自分をリニューアルしていきましょう！

ではでは今日はこの辺りで。