こんこん◎Ｄiet https://ameblo.jp/renkon2/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 0211
 
 
今日は最低だあ～p(´⌒｀q)
 
でわでわＳtartハート
 
 
 
 
朝ごはん▼
 
 
◎ごはん
 
◎ロールキャベツ
 
 
 
 
昼ごはん▼
 
 
◎スイパラ～
　┗ケーキ達
　　スパゲッティ
　　カレー
　　サラダ
　　牛乳
　　烏龍茶
 
 
こんこん◎Ｄiet-100211_1223~01_Ed.JPG
 
 
 
夜ごはん▼
 
 
◎牛丼　こんだけ
 
◎ごはん
 
◎おさしみ
 
 
 
 
 
 
間食▼
 
 
◎ポテトＭ　半分
 
◎烏龍茶Ｍ
 
こんこん◎Ｄiet-100211_1534~01_Ed_Ed.JPG
 
◎たいやき
 
こんこん◎Ｄiet-100211_1716~01_Ed.JPG
 
 
 
運転走る人走る人DASH!DASH!DASH!
 
 
◎空中自転車
 
◎空中Ｖの字
 
◎足ふり
 
◎ストレッチ
 
◎マッサージ
 
 
 
 
 
体重　－０、６きろ
(昨日⇒＋１、４きろ)
 
 
 
 
最悪でしょ～�あせる
 
今日のお昼はバイキング～
明日のお昼もバイキング～
 
でぶ三昧だわわ�あせる
 
 
 
いいの、たのしいから＼^^／
 
この２日間はおやすみだよハート
 
 
 
 
運動は毎日やりまふキスマーク◎
 
 
美脚つくるお！
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/renkon2/entry-10456499455.html Thu, 11 Feb 2010 21:37:54 +0900 0210
 
 
こんばんみんみ三日月
 
 
レコダイＳtartキスマーク*
 
 
 
 
朝ごはん▼
 
 
◎バナナヨーグルトきな粉がけ
 
 
 
 
 
昼ごはん▼
 
 
◎フレンチトースト
 
◎いり卵
 
◎アンパンマンポテト３つ
 
◎コーヒー
 
こんこん◎Ｄiet-100210_1314~01_Ed.JPG
 
 
 
 
夜ごはん▼
 
 
◎ごはん
 
◎ロールキャベツ
 
◎エリンギ玉子
 
◎烏龍茶
 
こんこん◎Ｄiet-100210_1946~01_Ed.JPG
 
 
 
間食▼
 
 
◎ココアキャラメル１つ
 
 
 
 
 
運動走る人走る人DASH!DASH!DASH!
 
 
◎ウォーキング１時間
 
◎空中自転車２５０回
 
◎空中Ｖの字６分
 
◎足ふり左右２５回
 
◎ストレッチ
 
◎マッサージ
 
 
 
 
 
体重　－２キロ
(昨日⇒±０)
 
 
 
 
体重かわらず～p(´⌒｀q)
 
 
今日あんま食べなかったなハート
いいことだ～
 
 
だがしかーし！
明日はスイパラ行くんでラブラブ
 
 
 
まあ、太るよね＼^^／
 
たまには食べないとグー
 
 
 
 
ぎりぎりまで寝て朝抜き作戦でキラキラ
 
 
 
 
 
まだまだ減らすぞ～�
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/renkon2/entry-10455670854.html Wed, 10 Feb 2010 22:02:56 +0900 0209
Ｓtartキスマーク◎




朝ごはん▼


◎バナナヨーグルトきな粉がけ




昼ごはん▼


◎ごはん

◎ナポリタン(冷食)




夜ごはん▼


◎カレーうどん




間食▼


◎アルフォート

◎アーモンドチョコ




運動走る人走る人DASH!DASH!DASH!


◎空中自転車　２００回

◎空中Ｖの字　６分

◎足ふり　左右２５回

◎ストレッチ

◎マッサージ




体重　－２キロ
(昨日⇒－１、１キロ)



やった、減った～ハートグー


最近は椅子座る時膝つけるように
心がけてるよクローバー


内もも筋きたえまふペンギン★



あとねあとね、
今日はお部屋の掃除したの雷


体ぽかぽかした～ハート




これから家事頑張るよグー



]]> https://ameblo.jp/renkon2/entry-10455039841.html Wed, 10 Feb 2010 01:05:32 +0900 0208
 
 
 
今日も食べたよ～ハートラブラブ！
 
 
あい、Ｓtartグー
 
 
 
 
朝ごはん▼
 
 
◎バナナヨーグルトきな粉がけ
 
 
こんこん◎Ｄiet-100208_1011~01_Ed.JPG
 
 
昼ごはん▼
 
 
◎フレンチトースト
 
こんこん◎Ｄiet-100208_1229~01_Ed.JPG
 
◎チョコチップパン１本
 
◎牛乳
 
 
 
 
 
夜ごはん▼
 
 
◎ごはん
 
◎キャベツのみそ汁
 
◎肉じゃが
 
 
 
 
 
間食▼
 
 
◎ふりかけごはん
 
◎パウンドケーキ
 
 
 
 
 
 
 
運動走る人走る人走る人DASH!DASH!DASH!DASH!
 
 
◎内ももあげ
 
◎空中自転車　２００回
 
◎空中Ｖの字　５分
 
◎足ふり　左右３０回
 
◎ストレッチ
 
◎マッサージ
 
◎半身浴　３０分
 
 
 
 
 
体重　－０、９キロ
(昨日⇒±０)
 
 
 
 
なかなか減ってくれないしょぼん
でもめげずにがんばるよグーハート
 
 
 
 
もっとなにかしようかな！
 
 
 
ぐだぐだしてるから太るんだブタ
 
 
暇な時は家事をしようねグー
 
 
 
 
明日はバスケ様をやりに行くぞバスケハート
 
 
 
 
動けるか心配だよだよp(´⌒｀q)
 
 
 
 
 
前田がんばりまふグーグー
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/renkon2/entry-10454248754.html Tue, 09 Feb 2010 01:41:46 +0900 0207
 
 
Ｄiet blogキスマーク◎
 
目指せ、－１０キロ＼^^／
 
 
 
 
...最初は５キロハート
 
 
 
レコダイＳtartグー
 
 
 
 
 
朝ごはん▼
 
 
◎ごはん
 
◎しょうが焼き
 
 
 
 
 
昼ごはん▼
 
 
◎ポテチ(しょうゆマヨ)
 
 
 
 
 
夜ごはん▼
 
 
◎牛乳
 
 
 
 
 
間食▼
 
 
◎白いハムマヨロール
 
◎パイスープ
 
◎ミニチョコシュー２こ
 
◎ココアキャラメル２こ
 
 
 
 
 
 
 
運動走る人走る人DASH!DASH!DASH!DASH!
 
 
◎空中自転車　２００回
 
◎空中Ｖの字　５分
 
◎足ふり　左右２０回
 
◎ストレッチ
 
◎マッサージ
 
 
 
 
 
 
結果▼
 
 
体重　－０、９キロ
(昨日⇒＋０、３キロ)
 
 
 
 
 
う～ん...今日は酷い�！
 
 
 
 
 
体によくないし食べすぎグー
間食多過ぎ～p(´⌒｀q)
 
 
 
お金もらうと買いすぎちゃうぜよペンギン◎
 
 
 
前田気をつけますぬん注意
 
 
 
 
 
 
ヨーグルトさんの力借りないと
でないよでないよ雷あせる
 
 
 
やっぱ朝はバナナヨーグルトだグー
 
 
 
お腹すいたら０カロリーゼリーハート
 
 
 
 
まだまだこれからリボン
 
 
がんばろ(=゜ω゜)ノ
 
 
]]> https://ameblo.jp/renkon2/entry-10453204051.html Sun, 07 Feb 2010 21:41:13 +0900