〜産後ママの美STORYへの道〜 https://ameblo.jp/renmama-m/ 公立大学入学後現役大学生兼ホステスで3年間売上上位を継続卒業後、理美容関係営業に就職26歳結婚•出産そんなママの第二のステージへの奮闘記を綴っていきます。 ja フードアナリストの勉強始めました！
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息子が寝静まった夜、一人で勉強しております。
食育は、食を通じた子育ての参考にもなる部分があって、ふむふむ得意げと読んでおりますひらめき電球

日々成長、頑張るぞ！
]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11783288025.html Thu, 27 Feb 2014 21:12:26 +0900 R-1のチカラ 最近朝のヨガ後、朝食には毎日これを食べていますラブラブ
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明治R1ヨーグルト音譜

ここ3週間くらい毎日食べてます合格

おかげさまで？かわかりませんが毎日元気ですビックリマーク

ママ、風邪なんかひいてられませんビックリマーク

ブルーベリーとレーズンをかけて頂いていますドキドキ

ビタミンたっぷりあまおういちごとREDコンビで、色からしても元気がでそうでしょにひひ

さて、そろそろ息子ちゃんが起きてくるころ…

今日も一日頑張るぞっクラッカー

]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11772613085.html Sat, 15 Feb 2014 07:49:24 +0900 ヒルトン大阪 聘珍楼

前菜の盛り合わせ
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フカヒレスープ
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活アワビと椎茸の煮込み
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チャーハン

そしてデザートはマンゴープリンと杏仁豆腐のハーフ
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しつこくないお味でペロリ音譜
個室で美味しく頂きましたラブラブ

]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11769172314.html Mon, 10 Feb 2014 14:18:12 +0900 ラ クチーナ笠井
今日は息子を預けてゆっくりランチを頂きに。

【ラ クチーナ カサイ】さん
近所にあったのでずっと気になっていたお店。初来店。

今回は¥2800のライトなコースで。


季節野菜のバーニャカウダ

サラダ
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◆野菜たっぷりミネストローネ 
上にのせたバジルペーストをかき混ぜて。
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◆鶏ときのこのクリームパスタ
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◆舌平目とホタテの香草パン粉焼き
付け合わせに蒸し野菜を
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◆デザートにクリームブリュレ

お野菜たっぷりとれました♡

個人的に、お手洗いが残念な感じがしましたが…

何かもう少しパンチがあれば、、という感じでしたが、どれもそれなりに美味しく、このお値段でこんなに頂ければ満足ですドキドキ

]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11760466926.html Wed, 29 Jan 2014 17:57:50 +0900 主人からのプレゼント
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旦那さんからイヤーカフのプレゼント音譜

旦那さんは、おこずかいが少ないのに、私にプレゼントをよくしてくれます。

お金を渡すと使いきってしまうクセがあるので、お金の管理は私がしています。

プレゼントは嬉しいんだけど音譜

男の人はやはり貯金とか苦手なのかしら？

]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11746919901.html Fri, 10 Jan 2014 09:18:14 +0900 足のむくみに
抱っこ中、腕だけでなく、足のだるさも増えだしたので、

こちらを購入↓
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パナソニックのレッグリフレ


もちろんプロのマッサージには劣るものの、かなり強い圧でしめてくれるので効き目はありますラブラブ

足の冷え、むくみは女の大敵DASH!

どうにもならない時の足ケアとして活躍してくれそうドキドキ

また使用経過をUPしようと思いますひらめき電球

]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11743689736.html Sun, 05 Jan 2014 16:32:03 +0900 大豆大豆ダイズ！
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女性らしさをつくるのに大事な


大豆音譜


Goo Ta グラノーラ
たっぷり大豆

これに豆乳を入れて飲むのが最近の日課♡

小腹が空いた時に食べてます♡

オススメ
]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11729074961.html Sat, 14 Dec 2013 14:41:57 +0900 きれいyoga
私は大学時代からかれこれ6年間ヨガを生活に取り入れています。

妊娠前は岩盤浴ヨガに3年程魅力され、毎週通っていました。

妊娠中はハードなヨガもできず、モヤモヤしていましたが…

最近やっと自宅で再開ラブラブ

きっかけは、BS FOXTVのReebok キレイyogaを発見したからドキドキ

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毎日9時から30分、録画して子育ての合間にしています。

そろそろヨガを教えれるようになるまで勉強していこうと思います合格

せっかく続けていることだから…ブーケ１

]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11728392939.html Fri, 13 Dec 2013 11:04:53 +0900 朝食って大事です
朝食って大事です。

朝何を食べるかで、1日が変わってくる気分になります。

現に、朝食の大切さもよく特集されていますね。

私は最近毎朝コレ↓

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ヨーグルト＋レーズン＋ゆずはちみつ生姜

を必ず食べてます。

今日はこれに、バナナバナナ

レーズンはコレ↓

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カリフォルニアレーズン。

レーズンは生のぶどう1kgから200gしかとれず、栄養価が高いです。

ブドウ糖もたくさん含んでいるので、朝のクイックエネルギー源としても◎

塩分の多い食事バランスを改善するカリウムも豊富ドキドキ

他にもカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなど…ミネラルをほどよく含んでいるのにコレステロールは０ラブラブ

胃腸も強くしてくれるのでヨーグルトとの食べ合わせでさらにUPですねドキドキ

ベビを寝かせた合間にさっとひとときの朝食…キスマーク
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]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11718854792.html Fri, 06 Dec 2013 09:21:45 +0900 人生最高の体験 3600gの男の子を出産。

何時間かかったって？？

36時間ですよ。

初めての陣痛が来て、「あ、陣痛ってこんなもんかニコニコ」

大間違い。

大大大間違い。

どこかのサイトで

後ろから闘牛が突進された感じ

とか

トラックが何度もぶつかってくる感じ

って（どっち想像ですよね）

分かる気がします。笑


そんな感じでうめきながら、腰がかち割れそうになりながら、体力がなくなりながら、早く出て来て…と願い死ぬ思いで力んで出てきました。

出てきた瞬間は、嬉しさよりも、正直「やっと出て来た‥っていう達成感でいっぱいでした。

人生最高？（いろんな意味で）の体験。

ひとまずホッと…と

思いきや

ホッとする間もなく


壮絶な育児が始まるのでした…


]]> https://ameblo.jp/renmama-m/entry-11718228533.html Thu, 05 Dec 2013 13:01:17 +0900