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<title>すぴかのお遊戯部屋</title>
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<description>好き勝手に書いていきます。</description>
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<title>昨日はまともだったな</title>
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<![CDATA[ <p>10/3は、午前4時～5時頃から寝て、午前8～9時頃に起きたのだったかな。</p><p>それはあかんかったけど、起きてからは、</p><p>読書&amp;学習を3時間程、ストレッチ＆筋トレ、散歩3回、</p><p>少し掃除をしたからよく出来た方だね。</p><p>朝から頑張って努力続けてると良い調子になるんだよね。</p>
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<pubDate>Sun, 04 Oct 2026 00:19:49 +0900</pubDate>
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<title>適当に</title>
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<![CDATA[ <p>試しに書いてみる。</p><p>昨日は寂しい気持ちが続いて、</p><p>なんかSNSに自分の気持ちを書いてみたくなった。</p>
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<pubDate>Sat, 03 Oct 2026 02:45:56 +0900</pubDate>
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