ベストパフォーマンス古河 https://ameblo.jp/reoarata0510/ ブログの説明を入力します。 ja 本日からは昨年の『かけっこ教室』でやったメニューを解析つきで紹介します参加してくれた...
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本日からは昨年の『かけっこ教室』でやったメニューを解析つきで紹介します🏃‍♂️ 参加してくれた子供や親子さん達にも分かってもらえるように🏃‍♀️ ①子供の走り方の特徴の一つに姿勢が悪い(子供) ②足を接地した際に膝が曲がりすぎてしまう(子供) などがあります。 姿勢が悪く、接地した際に曲がり過ぎてしまうと力が地面に伝わりません🏃‍♂️ そうするとスピードが速くなりません(oops) 改善策として動画のように、バンザイして棒を持たせる事で姿勢が真っ直ぐになりやすく、重心も高くなります(星) お家でもできるのでレッツチャレンジ🏠 #ベストパフォーマンス古河#サッカー#野球#姿勢#スプリントトレーニング#足が速くなる#ラグビー#トレーナー#パーソナルトレーニング

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睡眠について考えた事ありますか？
なかなか寝付けない
寝起きがわるい
いくら寝ても寝足りない

そんな方におすすめ
]]> https://ameblo.jp/reoarata0510/entry-12591882180.html Thu, 23 Apr 2020 21:30:09 +0900 本日は呼吸に対するコンディショニングです。皆様、呼吸は1日何回しているか知っていますか？... ]]> https://ameblo.jp/reoarata0510/entry-12591353229.html Tue, 21 Apr 2020 19:32:59 +0900 本日は呼吸に対するコンディショニングです。皆様、呼吸は1日何回しているか知っていますか？... ]]> https://ameblo.jp/reoarata0510/entry-12591352551.html Tue, 21 Apr 2020 19:29:29 +0900 本日は呼吸に対するコンディショニングです。皆様、呼吸は1日何回しているか知っていますか？... ]]> https://ameblo.jp/reoarata0510/entry-12591339683.html Tue, 21 Apr 2020 18:27:16 +0900