なんと50万円近くかかりました。

貯金が一気に減ってしまいました

今度のエコキュートも、できるだけ長く活躍してくれることを願っています。

毎回感じることですが、「お湯が使えるというのは、ありがたいことなのだ」と改めて実感します。

そして、恒例のお庭チェック。

本日は異常なしでした

猫さんが、ついに別のトイレを見つけてくれたのでしょうか。
このまま平穏な日々が続いてほしいものです。

……と思ったのも束の間、今度は2階のトイレに新たなお客さんが。

5ミリほどの黒っぽく細長い虫が、5匹ほどいました。

羽は無い。。。

どこから来た？？？

「これは何だろう？」

シロアリではないよね？？

黒っぽいから違うよね？

ちゃんと5年ごとに床下潜ってシロアリ駆除剤を散布してるはずなんだけどなー。。。

屋根から？

そんな事ある？

結構まめに掃除してるんだけどなー。。。

思わずバルサンを焚こうか、本気で悩みました。

平穏なのはありがたいのですが、虫は苦手なので勘弁してほしいところです。


それから、最近の悩みについて。

筋トレは継続していますし、食事も特別食べ過ぎているわけではありません。

それなのに、お腹だけがなかなか引き締まりません。
皮下脂肪もしっかりついています。

やはり、運動量を増やすべきなのか。
それとも、食事内容をもう少し見直すべきなのか。

まだまだ試行錯誤が続きそうです。

本日の習慣づくりは、

・筋トレ
・ストレッチ
・瞑想

この3つを継続中です。

量は少なくても、まずは続けることを大切にしています。

一方で、課題は勉強と読書です。

やろうとは思っているものの、なかなか継続できません。

それでも、できない日があっても諦めず、また明日から少しずつ取り組んでいこうと思います。

コツコツ積み重ねていきます。

これは習慣化のアプリです。ちゃんと記録してます。数字は継続した日数です。

右下はぼちぼちですけど。

皆さんにも、「なかなか続かないこと」はありますか？
よろしければ、ぜひ教えてください。

今日は日差しが痛いくらいの快晴。

雨ばかり続くのも災害が心配だけど、この暑さもなかなか大変ですね。

皆さんも熱中症には気をつけて、暑さに負けず頑張りましょう！

さて、恒例のお庭チェック。

今日は異常なし！

今はネットだけですが、今のところ効果が出ているようです。このまま平和が続いてほしいですね。

この4つは結構続いています。

……ほんまかいな（笑）。

得意不得意があるんでしょうね。

先日は更新できませんでしたが、毎日じゃなくてもいいですよね。

大事なのは、やめないこと。

と言い聞かせてる。。。

こうして毎日の記録を残していると、「今日は何もしていない」という日が減る気がします。

何もしないまま一日が終わるのが、最近は少し怖いんです。

なんて後悔しそうで。

だから少しずつでも、自分の未来につながることを積み重ねていきたい。

……とは言いつつ、まだ収入につながることはほとんどできていません。

40代は、そんな毎日を積み重ねていこうと思います。

今週は株の調子がイマイチ…。

このままじゃダメだと思い、勉強のために株の本を買ってきました。

だからこそ、今できることを一つずつ積み重ねるしかないですね。

「ふざけんなよー！」って怒ってた。。

うちの会社はよくイライラを周りにぶちまける人が多めなのでよく見かける光景だけど、一緒に作業してる人が荒れてるとしんどい。

仕事終わりの会話が和んでたので、朝荒れてたけど作業大丈夫やったんか？

「◯◯さんのマネです。」

……おいおいおい。◯◯さんの真似って。。。

いや、確かに言うことはあると思うよ。

「マネです。」

この魔法の言葉、便利すぎん？

人のせいにするのは簡単だけど、自分の言葉として言ったなら、それはもう自分の発言だよな。

こういう時はどう返すのが正解なんですかね？

この時は、人のいい側面をマネするのはいいけど悪い面はマネしないほうがいいよ。と言ったんですけど説教くさい気がして、なんだかなー。

人の影響を受けるのはあるけど、最後に選ぶのは自分。

だから俺も、変なことはあんまり言わないように気をつけようと思った一日でした。

習慣化に向けて

筋トレ

脳トレ

ストレッチ

はいつも通り実施しました！

どうも角尾です

夕方電車の運休がたくさん出ていましたね。

私は車なので、まだ大丈夫なんですがね。。

娘が学校行くのに電車使うので、帰れないってなるんですよ。

個人的には屋根付きの電動自転車でも貸してくれたら頑張って帰りますよ。多分ね。

なんてニュースを見ながら思っていました。

習慣化に向けて

25回

25回

それでも続けますけどね。

ではまた。

なんともモヤモヤする発見でした。

箱を数える問題が意外と好成績でした。

体が固くならないように、軽めでも毎日続けたいですね。

和食中心でバランスの良い夕食でした。

太りそうにはないよね。

猫との戦いには勝てても、食欲との戦いには負けそうです。

今日の夕食

ご飯

鶏つくね

山芋とニラのポン酢炒め

味噌汁

キムチ

梅干し

大葉味噌

リンゴ

習慣化

筋トレ

ダンベル30回、20回、20回、20回

スクワット100回

脳トレアプリ

25歳

瞑想10分2回

手足がカチカチになってきたかも。

ストレッチも5分実施。

ゴキゴキなる。

前回はオレンジの皮を細かく刻んで庭にまいてみたのですが、実は地面にネットも張ってみたんです。

ただ、まだ1日だけなので油断はできないんだけど。。

このまま平和な庭が続いてくれるといいんですが…。

また結果を報告します。

習慣化に向けての取り組み

猫のフンがなくて気分が良かったので筋トレも頑張れました。

腕立て、スクワット、腹筋をいつも通り。

ただ筋肉痛は相変わらずです。

猫との戦いも筋トレも継続が大事ですね。

以下、実施内容。

筋トレ

腕立て30回、20回、10回

スクワット100回

腹筋30回、20回、10回

脳トレアプリ2つ

結果は35歳

瞑想

10分

今日の夕食

ご飯

鮭の塩焼き

ひじき

ピーマンとちくわと椎茸の炒め物

味噌汁

例のヤツがある

今日は雨やぞ。ナゼそこにある。。。いつからだ？

律儀なのか嫌がらせなのか分からない。

猫優勢で試合が進んでおります。