なんか雨だと気分が

下がるね

やる気もなくなるし

 

…なんて言ってないで

ポジティブにねっ

 

あと嬉しい事が

朝、体重計に乗ったら

-1kgだったよぉ～

 

ダイエット効果が

少しは出てきたかなぁ～

 

ちょぃとずつ

頑張るぞ

 

 

今年の夏に

TUBEのライブで踊った時の

写真です

 

青だよん

でぶ!!!はち切れんばかりの

Bodyアタシは変わる

 

今日も頑張るぞ

 

*yukie*

 

 

節約しつつも、

ちょぃダイエットだよン(`・3・)*◎

 

それは…(￣▽￣)じゃん

 

宣伝ｗ

この、おーいお茶濃い味には

カテキンがいっぱい

入っているらしく、

ヘルシアよりもカテキンの量は

少なくはなるけど

お値段はヘルシアより

安くなるし、飲みやすいし

その上カテキンも沢山

脂肪を消費しやすく

してくれる凄腕な奴なのです

 

 

 

前にダイエットしてた時に

-3kgくらいダンスの前に

飲んで落としました

 

 

これからも

オラに力を貸してくれー

 

あたい頑張るで

 

んちゃ

 

 

 

*yukie*

 

 

 

ダイエットを始めてから

やや5日…。

 

生理前だから食欲が

半端な～い(゜O゜)

ニキビがこんにちわ状態

 

落ちるでしかし…

 

今、矯正に

行ってきたんだけど

先生に

猫背と脚組をやめろって

言われたから、

電車とかでも

ちょっと意識したり

鞄を持つ肩をちょこちょこ

変えたりしていたら、

今日久しぶりに

矯正しに行ったら

褒められたよっ

 

本当にちょっと

したことが体への

影響になるみたい!(>_<)

やっぱり体の歪みは

痩せにくくなるし

脚の長さまで

変わってしまうからいかん!

 

ダイエット生活で

ちょこちょこ体重も

落ちはじめて

HAPPY を感じてきました

 

 

この調子で

アタイは見返したい人が

いて、自分磨きもしたい

ダイエッターの人

目標もって頑張りまほー

 

 

*yukie*

 

うな重食べたよぉ～

 

はぁ～

食べ物大好きな

あたいには幸せすぎ～っ

 

しっかり、サラダ＆お茶から

吸収しましたっ

お腹が空いてるときは

最初に口に入れた物から

吸収するみたぃ?

 

これからスパ

夜中はダンスの深夜練だよぉ～

 

沢山体動かして、

集中して頑張るぞ

 

 

 

*yukie*

 

体にコンプレックスがある

 

ゆきえは、運動が大好きだ。

ダンスをずっと

やってきて

高校はチャリンコを使ってた

 

 

したら、、、

小.中は細かった脚が

高校になり、卒業してからも

ムッキムキな脚になった

 

ダンスをやっていきたいから

筋肉は必要なんだけど、

どうしても…嫌

 

だから、地道に揉み揉み

同じ悩みでお悩みの方、

糖質を摂らないと筋肉が

落ちるらしいです

オススメはしませんが。。。

 

 

でわ

 

今の髪色が明るくて…

変えたいなぁ～

 

ヘアカタのモデルで

明るくされてしまったのです

また近い内に

染めてもらいたいけど

アタイの髪の毛さん…悲惨

 

 

ケラスターゼを貰ったので

毎日頑張ってるけど、

この時くらいにしたい左

 

秋だし染めてもらぉ

 

ストレッチして

小顔体操して寝るよ

体のケアはダイエットにも大切◎

 

明日は岩盤浴だょん

代謝あげるで～!

 

 

*yukie*

 

今日は水着

着て行ったんだけど

なんと帰りに

ブラを忘れたことに気づき

 

絞れるだけ絞って

着て帰ったアタス。。。

電車がとても寒かった(*_*)

 

 

プールは空いててラッキー

恋愛や夢につぃてSakiと

また語ったよ

やっぱりお互いに

輝ける関係がイイナ～

とか想像の世界に行ったり

現実に戻ったり。。

 

とにかく頑張るだけ

頑張ってHAPPYな事が

起こりますように

 

 

今日の帰り虹が出てたよ

 

*yukie*

 

6時半に起きた

 

めっちゃキツいのね…

1年前は学生だったから

普通だったけどっ

朝起きるのはやっぱり

気持ちが良い～

 

今日は

お湯にスライスレモンを

入れて飲んだよっ

欠かさずストレッチもね

 

いっぱい動くから

基礎代謝あげて

朝からたっぷりエネルギーIN〓〓

 

今年最後になる

プールへ行ってきます

ジムとは別に

 

 

 

でわ♪♪

 

 

今日は念願のパスポートを

Getしましたぁ～

 

理由は…

いつもゆきえにNailを

教えてくれたり、

恋愛を大成功

させてくれたりする

大好きななっちゃんの

Weddingをグアムでやるため

取りましたっ

 

それに来年海外に

目標があるし

 

 

そぅ!

今日は自転車で全部

移動しました

 

パスポート→横浜駅→みなとみらい>>行動範囲は狭いんだけど

良いサイクリングになったよ

歩いたしっ

 

PJで下着2着買えたし～♪

ワンピも1着買えて

今日はアタス満足です～

 

 

そして前記事の

チャン・グンソクの

フェイスマスク…

今まで使ったマスクと

全然違くてゼリーみたいな

シートなの

うるうる・ぷにぷにに

なったよ

超乾燥肌なゆきえ…

めっちゃ絶賛です*

\376とお高め

是非余裕がある時に

お試しあれ

 

 

明日はSakiとサマーランド

前回のすっぴんに近い(>_<)

おやすみなさぃ

 

 

 

*yukie*

 

 

 

zzz→パチーンと

目が覚めた瞬間、、、

お腹減ったぁ～

 

 

 

今日は朝から代謝Upのため

お湯をゴクリッ(`・・)

冷え症なアタイ。。

夏はまだマシなんだけど

だんだん代謝が悪くなってきた

＋スライスレモンをいれるともっと

良いらしぃ

ミランダ・カーさんが言ってたよっ

 

＋納豆ご飯＋お味噌汁＋目玉焼き。

ん??朝から食べすぎだって??

良いのです朝は

エネルギーを着けなくちゃ

 

朝は沢山、昼は好きな物を

夜は昼の半分 なのです!

 

そして朝は欠かさず

ストレッチ!たった少しでも

変わります

 

そしてこないだPlazaって

買ったダイエット＆美容商品

を紹介致します

 

じゃ～ん!!

 

 

 

オレンジ色のは

お肌を引き締めて脚を細く

するそうです

なんせdance8年やってきて

筋肉質なアタス…

細くなるのだろうか。。

 

毎日やって効果が

出たら報告します*

ちなみにマッサージはいらないそぅ!

楽チンが大好きなゆきえには

続けられそうだっ

 

そしてグンちゃんが

宣伝しているfaith Mask〓

→これは今日使ってみますね

 

 

でわっお出かけしてきます

 

 

こないだのBBQ

みったんチル〓

 

ばいち♪

 

*yukie*