大野貴久　オフィシャルブログ　 https://ameblo.jp/reps3220/ 株式会社レップス 加圧スタジオAzure 代表 大野貴久のオフィシャルブログ ja トレーニング動画アップしています。

三連休いかがお過ごしでしょうか？


Azureは今日も元気に営業しています♪



こんにちは、Azureの大野です^^


私、「Reps Channel」というYoutubeのチャンネルを運営しています。

ちなみに「Reps」はうちの会社名です^^;


今のところ短いトレーニングの動画がメインとなっていますが、今後本格的にやっていけたらなーと思っています。


静止画と比べると動画って、すごくわかりやすくていいんですよね。


僕自身、わからないことがあるとすぐ動画検索するようになりました。


世の中には色んな動画があって、画像や文章だけではわかりにくい部分も解決しちゃうことが結構多いです。


僕はトレーニングのことぐらいでしか皆さんをお助けできる術を持っていないので、動画を上げることで、誰かの参考になったりモチベーションになれば嬉しいです。


よろしければチャンネル登録してやってくださいね^^;

最近撮った動画 ↓


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12116243594.html Mon, 11 Jan 2016 14:48:40 +0900 2016年始まりました

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

Azureは今日から新年の営業はじめということもあり、ご挨拶が少し遅くなりました。

今回のお正月休みは、今までで一番長く取らせてもらったのですが、僕はほぼ子守で終わりました。笑

年末には、恒例の餅つきを行ったり、、、

実家でベンチプレスを108回行いました！（スクワット、チンニングも108回しました♪）

今日からまた仕事にトレーニングに頑張っていきたいと思います！

今年は30歳を迎え、コンテストにもチャレンジする予定なので、気合の入る年となりそうです(^^)


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12114493843.html Wed, 06 Jan 2016 14:26:03 +0900 2015年ありがとうございました！

本日12月29日、アジュール年内最終営業日です！


今年もたくさんの会員様にご利用いただき感謝の一言につきます。


スタッフも新しい仲間が加わり、年々確実にパワーアップしています^^


2016年はすべてにおいてさらに向上できるよう、スタッフ一同頑張ます！


どうぞ期待していてくださいね♪



アジュールに関わってくださったすべての皆様、本当にありがとうございました。


良い年末年始をお過ごしくださいね。


それでは、また来年お会いしましょう！


See you next yeah !!


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12111438183.html Tue, 29 Dec 2015 10:43:14 +0900 年齢なんて関係ない！

気がついたらクリスマスがもうすぐそこですね('Д')

あっという間に過ぎていく毎日。

限りある時間を大切に過ごしていきたいですね。

こんにちは、Azureの大野です。


今日も朝からたくさんのお客様にご来店いただき有難うございます。

今日は、Azureのオープン当初より毎週ほぼ欠かさずに来られている I 様がご来店。

ご入会当時は60歳、今は67歳の I 様ですが、こんなトレーニングも軽々やってのけます↓

ブルガリアンスクワット！


67歳で片脚スクワットができるなんてすごいですよね！？


ちなみに若い方でも、できない方たくさんいらっしゃると思いますよ。


まさに“年齢なんて関係ない”を体現されている I 様です。


もちろん入会当初よりもかなりスリムにもなられています^^


他にも60代の会員様はたくさんいらっしゃいますが、皆さん年齢を感じさせないパフォーマンスを発揮されています！


何もしなければ、年齢を重ねるごとに体力は低下していきます。


その先にあるのは、、、想像がつきますよね？


逆に今何もしていない方は、今から始めることで、年齢は重ねるけれど体は若返っていく、なんてことも十分可能だと思います！ （実例がたくさんいますからね！）


健康的な体を手に入れることができるかどうかは自分次第ですよ^^



ただいま無料体験実施中です！


詳しくは下記のリンクからご覧ください ↓ ↓ ↓



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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12108696232.html Mon, 21 Dec 2015 17:00:00 +0900 ザ☆チートデイ♪

酒は飲んでも飲まれるな！

こんにちは、Azureの大野です^^


昨日は友人と久しぶりに飲みに行きました♪

普段は基本的にほとんど飲まないので、今日は少し疲れ気味です(;´･ω･)

もうすぐ友人の誕生日＆忘年会ということで、ハメを外したのですが、チートデイということでOKです^^

昨日食べたものたち ↓

もう一軒行ったお店では写真撮り忘れました(´;ω;`)


他にも写真には撮っていないものもたくさん食べました♪


時間があればもっと食べたかったー(*´Д｀)


まあ帰りにコンビニで〆の炭水化物とデザート買ったんですけどね、、、


ハメをはずすのは、今年はあとはスタッフとの忘年会くらいなので体的には余裕で保てますね。


今日からまたしっかり管理していきます^^


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12106939516.html Wed, 16 Dec 2015 15:45:00 +0900 食べる？食べない？

脚のトレーニングを終えて、生まれたばかりの小鹿状態になっています(*´Д｀)

こんにちは、Azureの大野です！


一般的にダイエットと言えば、食事を減らしてカロリーを少なくすることが定番だと思います。

特に若い女性のお話を聞いていると、多くの方が極端なカロリーカットをしている印象を受けます。

極端なカロリーカット、しかも計画性のない食事制限は、一時的には痩せるかもしれませんが、筋肉を落とし代謝を下げる要因となります。

結果的に、ダイエット期間が終わればリバウンドしてしまうことに、、、

で、しばらくしてからまたダイエット→リバウンド

この負のサイクルをずっと回し続けることになりかねません。

しかも、このサイクルを回すということは、どんどん筋肉量の低下を招くことになりますので、回せば回すほど体は弱くなっていきます。

その状態で年齢を重ねると、、、

おそろしくて、僕にはとてもそんなことをやる勇気はありません(*_*)

この方々↓

こちらのお二人、有名なフィットネスモデルのお二人です。


このようなメリハリのある体を作るには、少なくとも「食べない」という選択肢はあり得ません。



ただただ食べる量を極端に減らしてしまうことに関してはオススメはできません。


減らすにしても、自分の体に合わせて計画的にしなくてはいけません。


ダイエットで見た目が細くなっても、それで健康まで損なわれてしまうのは悲しいです。


正しくやれば、むしろダイエットをすることで、より健康になることができますよ^^


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12106310468.html Mon, 14 Dec 2015 23:10:00 +0900 昨日はセミナーでした

忙しさにかまけてブログの更新頻度が減ってしまっています(´;ω;`)


頑張って更新していきます！


こんにちは、Azureの大野です。



段々と恒例になってきました。


三カ月連続でセミナー講師としてお仕事をさせていただいております。


今回は、自宅でもできる運動を、ということでしたので、ポイントを押さえながら動いてもらいました。

皆さん、頑張ってやっていただいたので、筋肉痛が心配です^^笑


来月もお招きいただきましたので、皆さんのレベルアップを目指して頑張りたいと思います！


セミナーのご要望などございましたら、まずは一度お気軽にお問合せ下さい。


Mail : taka@azure09.com

LINE : orange3220


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12105409467.html Sat, 12 Dec 2015 13:01:06 +0900 腹筋部の動画

12月に入って、うちの土師トレーナーがついに長ズボンを履いて出勤してくるようになりました！


それまで半ズボンだったことを考えるとすごいですけどね（笑）


こんにちは、Azureの大野です。



先日結成した腹筋部ですが、しっかり連日活動しています！


今日はそんな腹筋動画です。

これからもこんな感じで動画を撮ってYoutubeのほうにアップしようと思いますので、興味があればそちらも覗いてみてくださいね^^

↓ ↓ ↓


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12103508681.html Sun, 06 Dec 2015 10:32:41 +0900 ベンチプレス動画撮ってみた（しょぼいです(;´･ω･)）

少し更新の間隔が空いてしまいました（汗）


こんにちは！Azureの大野です。



ベンチプレスの動画を撮ってみたので、アップしたいと思います。


しょぼしょぼなので、公開するのも恥ずかしいくらいなのですが、パワーアップするぞ宣言として今の記録を残しておきます。

重量は90kgで、8レップス。


100kg10レップス目指して頑張ります！


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12102307206.html Thu, 03 Dec 2015 16:01:29 +0900 腹筋部始動！

好きなYoutuberさんが近くに住んでいる人だと知って、テンションが上がっています！

全然接点はないですけどね！

こんにちは、Azureの大野です^^


先日より土師トレーナーと腹筋部を結成して頑張っています！

腹筋のトレーニングってあんまり好きじゃないんですけど、一緒にやると頑張れますね。

半年後、バキバキの腹筋を目指して頑張っていきますよー♪

結果をお楽しみに^^


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]]> https://ameblo.jp/reps3220/entry-12100771360.html Sun, 29 Nov 2015 11:49:07 +0900