リアルダイエット キレイに引き締める！お休み中 https://ameblo.jp/rerise0620/ ダイエットブログです。ただいまお休み中。 ja 11/15 52.3kg 0.4kg増えるパターン アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/rerise0620/amemberentry-11953023843.html Sun, 16 Nov 2014 13:08:02 +0900 11/9から11/15マイナス2kg 運動、体型編 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/rerise0620/amemberentry-11952521297.html Sat, 15 Nov 2014 06:44:47 +0900 11/9から11/15でマイナス2kg 食事編 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/rerise0620/amemberentry-11952520230.html Sat, 15 Nov 2014 06:38:02 +0900 11/9の食事 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/rerise0620/amemberentry-11952097086.html Fri, 14 Nov 2014 03:24:24 +0900 11/8の食事 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/rerise0620/amemberentry-11952096804.html Fri, 14 Nov 2014 03:23:18 +0900 11/4の食事 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/rerise0620/amemberentry-11952096379.html Fri, 14 Nov 2014 03:17:45 +0900 11/3の食事内容 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/rerise0620/amemberentry-11952096102.html Fri, 14 Nov 2014 03:13:54 +0900 そんなにたべてないのに増えている 朝

{EA5F77BC-2186-4C39-991F-5B55EC26C2F3:01}

昼

このあと2時間くらい
シーシャをすって
ダラダラ

{25EC7CCC-3C98-4073-BA2E-DA72CE56DDA1:01}


間食
チョコ一袋
ルーベラ一袋

夜 なべ。

で、過去最高56kg!!!!

あわてて3.5kmはしって

なんとか
きのうよりもプラス0.1kg



道のり長い。。



静岡県磐田市で
脱毛＆フェイシャルエステも
やってますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

痛くない、コースない、
勧誘ない脱毛してます(´ー｀)☆

 ]]> https://ameblo.jp/rerise0620/entry-11949706247.html Sat, 08 Nov 2014 14:27:28 +0900 LINE キレイにダイエット部 昨日からダイエット仲間が

できましたー

ほぼ同じ身長、体重
なので
とても刺激になります

とりあえず
 
LINEグループ

「キレイにダイエット部」を

つくって

お互いの変化をのせあいます！


食事も写真をとって  

アルバムにほうりこんで
いきます

リアルに知ってる子に

みられるから

Blogよりも緊張感あるかも！

とりあえず、今月中に
3kgおとすぞー！！




静岡県磐田市で
脱毛＆フェイシャルエステも
やってますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

痛くない、コースない、
勧誘ない脱毛してます(´ー｀)☆

 ]]> https://ameblo.jp/rerise0620/entry-11949698690.html Sat, 08 Nov 2014 14:05:05 +0900 リバウンドの原因はただこれだけ。
先週
1週間で順調に
体重をおとしていたのに

気の緩みで食事日記も
つけない日々がつづいたら

なんと5日で3kgふとってたー


ことしの春からくらべると
こんな感じで順調に
ふとってるー


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プロなのにお手上げ状態


リバウンドの原因は

ストイックな生活が
1週間しか続けられ
なかったこと。

やせた週にくらべて
今週がすっっごい食べたって
わけじゃないんだけど

それでもこんだけ
太っちゃうんだもんなー

高校のときから
168cm48kgを苦労せずに
キープしてたあたしが


妊娠以外でこんなに
太るとは。。。


正直なきそうになりまして


てっとり早く断食でも
しちゃおうかと
おもったけど

それこそ絶対に
リバウンドするパターン。

地味でも2週間に1kg
落とすくらいで
がんばろー！
]]> https://ameblo.jp/rerise0620/entry-11949447167.html Fri, 07 Nov 2014 19:35:35 +0900