https://ameblo.jp/resetyamai/ ある双極性障害の主婦の日常など。 ja
原因は、睡眠不足。

昨日は、朝から眠いなと思いながら、コーヒーを飲んだりして、ごまかしていた。

正午過ぎ、一度布団に入ったが、余りよく眠れなかった。

そんな私を、夕方頃、鬱が襲ってきた。

家事がストップした。


社会復帰を夢見ているのに、なんてことだ。


昨日は、情けない日だった。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11569262334.html Tue, 09 Jul 2013 02:15:41 +0900
気分も体調も、まあまあである。

心配していたリフレックス切れも、大丈夫らしい。


今日は、あまり体重が落ちていなかった。

昨日は、代謝が悪い感じがしていた。


今日も、めげずに痩せるお茶を作って飲んでいる。

押入れの中から、ゴボウ茶が出てきたので、これも加えた。


来月までに5kgは、痩せたいと思う。

勿論、運動は、そこそこにして、お茶がメインである。


痩せる薬があったら、誰か教えてくださーいm(_ _)m



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11567264543.html Sat, 06 Jul 2013 05:03:08 +0900
まさか、リフレックスを切ったせい⁇

なんて不安もある。

鬱気味では決してない。

動き過ぎによるものである。

風呂に入ったら、少し回復した。


明日から土曜、日曜日だ。

主人や子ども達が在宅の、主婦が忙しい日。

おまけに、うちは、猫もゲージの中に固定する。


先週は、2日とも寝たきりだったので、今週は、何かしたい。


どうかリフレックス切りの効果が出ませんように。


今晩は、そればかりが気になる。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11567022933.html Fri, 05 Jul 2013 20:14:09 +0900
昨日は、銀行、ドラッグストア、スーパーと、次男の塾の送迎、また、スーパー、ホームセンターと、結構たくさん動いた。

車での移動だから、なんてことはないが、気は、引き締まる。

今日も、今から何をするのか思案中。

無駄遣いは、したくない。

お金は、計画的に遣いたい。

極力、家に有る物を利用する。

なんだか、やりくり奥さんに、今更なった気分だ。


つい最近まで、日中、暇でたまらなかったが、にわかに忙しくなった。

・ダイエット
・草取り
・掃除
・節約
・料理

自分の身の回りをよく見てみれば、やることは、沢山あったことに気が付いた。


主治医との約束の日まで、あと2か月半。

私は、働けるようになるのか。


最近は、家族を送り出した後に、眠くなるが、2度寝、昼寝は、していない。

体調は、悪くない。
昨日は、9時半に眠くなり、洗濯を主人に頼んで布団に入った。

今朝は、0時半に目が覚め、2時にお米を水に浸して、4時に起きた。

眠れているような、眠れてないような睡眠パターンである。

でも、今は、全然眠くない。

眠ければ、昼寝すれば良い。


私は、主婦だから＼(^o^)／



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11566639007.html Fri, 05 Jul 2013 05:00:53 +0900
さあ、私のダイエットの始まりだ。

何ダイエットをしよう。

ロングブレスとか、運動系は苦手である。

以前、沢山購入した、プロテイン置き換えダイエットも、一手だ。

息子は筋トレで、体を引き締めており、デブな私にスクワットを勧める。

でも、運動系は、嫌だ。

やっぱり、私は、お茶ダイエットが楽でいい。

今日は、蒸し暑いなか、3Lのやかんに、減肥茶など約10種類くらいのティーパックを投入して、煮出した。

これを毎日飲むことで、痩せようという魂胆である。


主人が夏休みになるまでに、何ｋｇ減るか楽しみだ。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11566154867.html Thu, 04 Jul 2013 11:32:59 +0900
何か尖っていた部分が、ツルツルスベスベになった感じがする。

気のせいだとは思うが。


今朝は、最近の睡眠時間の乱れから、少しだるく、布団に入れば眠ってしまいそうだったが、長男が、またしても学校を休むと言い出したので、寝ている訳にはいかなかった。

そのまま、買い物に行ったり、長男と料理をしたりしているうちに夕方になり、今に至っている。

今日は、昼寝無しだ。

でも、今、全然だるくないし、眠くない。

まだ、眠剤を服用していなかった。


主人は今から、長男の塾の迎えに行く。

朝4時起きの私は、長男の帰りを待たずに寝てしまう。

いつものことだから、長男も主人も、私の事なんて気にも止めないだろう。


私は、この家族の、干渉し過ぎないところが好きである。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11565840518.html Wed, 03 Jul 2013 21:33:18 +0900
期待通り、主治医は笑って受け流してくれた。

土曜、日曜日の撃沈についても、何のお咎めも無かった。

次にリフレックスの中止を願い出た。

OKが、出た。

リフレックスは、食欲が出てしまうので、特に最近やめたかった薬である。

やめることに許可が出て、本当に嬉しい。

あとは、これから社会に出る準備として体力と、集中力を付けておくようにアドバイスされた。

しかし、たった5時間で撃沈した経験は、私にとって重大な警告だと思えるから、決して無理はしない。

主治医の言う通り、今は回復を待つしかない。


それにしても今日は、口元の緩む通院だった。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11564909095.html Tue, 02 Jul 2013 11:34:12 +0900
その後1時間の記憶は、無いが、多分眠っていたのだろう。

3時半には、起床した。

多く見積もっても、4時間半の睡眠時間は、短過ぎる。

きっと主治医から、お小言をいただくことだろう。

でも、私は夜の睡眠は、好きである。

眠剤のおかげで、悪夢にうなされることなく、無の状態て眠れるからである。

たまに、昼寝が出来たとしても、悪夢に苦しめられる。

超大型台風が、接近してくる夢だったり、飛行機の墜落事故、貧困など考えたこともないような夢をみる。

だから、そういう悪夢をみないで済む、夜の睡眠は、大切にしたいと思っている。

なのに昨夜は、なかなか眠れず、閉口した。

それでも眠れただけ、ラッキーと思い今日一日を過ごしたい。


今日は、病院に行って、私がやってしまったあちゃーなことを全て主治医に伝えるつもりである。

主人は、私が既に主治医を裏切っているので、やってしまったことであっても言ってはいけないと言う。

でも、私は、正直に言うつもりである。

あと、リフレックスの減薬の件である。

このリフレックス、サインバルタと併用することにより、強大な力を発揮するらしいが、食欲が出て、今の私には合わない。

主治医がどんな顔をするのか、考えるのは少し怖いが、通院するつもりである。


今日は、主人に庭の草取りを命じられている。

やることが、たくさんある。

忙しいのは、私にとって本望だ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11564777114.html Tue, 02 Jul 2013 04:18:38 +0900
今朝の鬱状態は、どこへやら、今は、躁状態である。

私も、ラピッドサイクラーの仲間入りか。

本当に厄介な病いである。


昼寝できないのは、何とかやり過ごせるが、夜は、軽視できない。

明日の行動が、制約される可能性がある。


早く眠りたい。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11564649045.html Mon, 01 Jul 2013 22:57:55 +0900
この土曜日、日曜日、撃沈した。

2日間とも、家事が全く出来ず、寝たきりだった。

主治医は、警告していたけれど、私には予想外の展開だった。

友人は、楽しくできると思ったと、慰め？てくれたけれど、迷惑をかけてしまった。

月曜日の今になっても、まだ、我が身の失態が信じられないでいる。

やはり私は障害者なんだ、と自分に言い聞かせている。

早く働きたいという思いばかりが、先走ってしまった。


私は、いつになったら、まともに働けるのだろう。

一生このままでは、腐敗しそうだ。


今日も昼寝できず、ただぼんやりと過ごすのだろう。

つまらない。

どうすれば、自分の納得のいくライフスタイルを確立することができるのか。


双極性障害9年の私の最大の課題である。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/resetyamai/entry-11564280879.html Mon, 01 Jul 2013 12:27:49 +0900