私が心理の仕事を続けている一番の理由は、
“加害者も被害者も生まない社会をつくりたい”
という願いがあるからです。

ちょっと大きすぎる目標かもしれないけれど、私は本気でそう思っています。

◆ 子どものころの孤独は、大人になっても残る

これまでいろんな現場を経験してきました。

犯罪加害者に関わる中では、
「子どもの頃に誰にも話を聞いてもらえなかった」
「気持ちを抱えたまま大人になった」
そんな声を何度も聞きました。

病院で出会った子どもたちも、
自信のなさ、自己肯定感の低さ、我慢の癖…
いろんな形で“心の孤独”を抱えていました。

そして実は、私自身も子どものころ、
話を最後まで聞いてもらえない寂しさをよく知っています。

「孤独」は誰かを傷つける形にも、
自分を傷つける形にも変わり得ることを。

◆ 心のケアは、未来の犯罪や苦しみを減らす“予防”になる

心理職の仕事って、
「困ったときに相談に乗る人」
というイメージが強いけれど、私にとっては少し違います。

私は心理の仕事を
“未来の加害・被害を減らす予防の仕事”であり未来をつくる仕事
だと思っています。

・誰かに話してもいい
・自分の気持ちを大切にしていい
・つらいことは言葉にしてもいい
・頼ってもいい

こうした経験が子ども時代にあるかどうかで、
その子の未来は全然違ってきます。

孤独が薄まれば、行動は変わる。
承認があれば、選ぶ道も変わる。
誰かが味方でいてくれれば、人は壊れない。

心理職って、その最初の一歩をつくる仕事だと思うんです。

◆ 子どもたちの「生き方の選択肢」を増やしたい

スクールカウンセラーとして学校にいるのは、
まさにそのためです。

子どもたちが
「自分の気持ちを言っていいんだ」
「誰かに頼ってもいいんだ」
と自然に思える環境があれば、
大人になってからの“生き方の選択肢”が増える。

そして、
加害者にも被害者にもならない未来に、ほんの少し手を添えられる。

私はその可能性を信じています。

◆ 私がこの仕事にいる理由

結局のところ、私が心理の道にいる理由はシンプルです。

孤独で苦しむ人を減らしたい。
傷つく人も、傷つける人も生まれない社会をつくりたい。

それを実現するには、子ども時代の“心のケア”が欠かせません。
だから私は、今日も学校にいて、誰かの小さな声に耳を傾けています。

そしてもうひとつ。
私は 人の可能性を信じています。
たとえ今つまずいている子どもでも、
小さな一歩を踏み出す力を必ず持っている。
その挑戦を、そばで応援できる存在でいたい。

スクールカウンセラーとしての私の役目は、
“孤独を放置しないこと”
“その子の可能性を見つけて、一緒に育てていくこと”
その先には、加害者も被害者も生まない社会とともに挑戦に満ちた未来があると信じています。

私がスクールカウンセラーとして学校に関わり続けているのは、
ただ相談にのるためではありません。
「孤独を抱えたまま大人になる子」を、ひとりでも減らしたい
という願いが根っこにあります。

◆ 加害者支援の現場で見えた“幼少期の孤独”

これまで犯罪加害者やその周囲に関わる仕事をする中で、多くの人が語っていました。

「子どものころ、誰も話を聞いてくれなかった」
「気持ちをわかってもらえなかった」

幼少期の孤独や否定された経験は、大人になってからの行動や判断に深く影響します。
その事実に触れるたびに、
「子どもの段階で誰かがそばにいれば、人生は変えられたのではないか」
と強く思うようになりました。

◆ 病院で出会った子どもたちの“自信のなさ”

小児科・産婦人科の現場でも、同じことを感じてきました。

・自分の気持ちを押し込める子
・大人に迷惑をかけないようにしようと必死な子
・誰かのために我慢することが癖になっている子

どの子も本当は力を持っているのに、
「自分なんて」と心の奥で思ってしまい夢を語ることが出来ない姿を忘れられません。

◆ そして、私自身の子ども時代の“孤独”

実は、
私自身も子どものころ、話を最後まで聞いてもらえない孤独を知っています。

途中で遮られたり、
「そんなこと気にしないの」と軽く扱われたり、
言葉にできないまま胸にしまった気持ちがいくつもありました。

あのとき、もし
「最後まで聞くよ」
と言ってくれる大人がいたら、
もう少し心が軽かったかもしれない。

だからこそ今、
同じ思いを抱えている子どもがいたら、
その“つづき”まで、ちゃんと聴きたいと思うのです。

◆ 学校だからこそ届けられる支援がある

学校は子どもが毎日を過ごす場所。
そこで「安心して話せる大人」と出会えることは、その後の人生に大きく影響します。

・失敗しても大丈夫
・あなたの気持ちは大切
・ひとりで抱えなくていいよ

そんなメッセージを伝えられる立場にあることを、私は宝物のように感じています。

◆ 子どもが“ひとりじゃない”と思える学校へ

加害者支援の現場で見た現実も、
病院で出会った子どもたちも、
そして私自身の経験も、
すべてが今の仕事につながっています。

スクールカウンセラーを続ける理由は、
孤独を抱えたまま大人になる子を減らすこと。
そして、自分を好きになれる未来を増やすこと。

それが、私がこの仕事を選び続ける理由です。

ここでは、業務としての「教員との連携」を、まとめてみます。

① ちいさな情報のやり取り

「最近ちょっと元気がない気がする」
「友達関係で気になることがあります」
そんな日常のちいさな気づきを、担任の先生や生徒指導の先生と共有します。

生徒のプライバシーを守りながら、

• 気持ちの変化

• 学習への影響

• 休み時間の様子
  など、必要な部分だけを丁寧に確認していきます。

こうしたこまめな情報交換が、支援の土台になります。

② 教員からの相談に寄り添う

先生方も子どものために一生懸命で、悩みを抱えることがあります。

• どう声をかけたらいいか

• 最近の行動の背景に何があるのか

• 学級の雰囲気をどう整えるか

こうした相談に対して、評価や否定はせず、
「今ある状況を一緒に整理する」
ところから関わります。

先生自身が少し楽になったり、明日からの関わり方が見えたりすると、子どもにも良い変化が広がります。

③ 支援の方向性づくり

学校では、生徒指導の先生や養護教諭、担任、学年主任とケース会議が開かれることがあります。
スクールカウンセラーはそこに参加し、

• 子どもの気質や発達の視点

• 行動の背景にある可能性

• 教室環境の工夫

• 支援の優先順位

などを整理して、みんなで同じ方向を向けるようサポートします。

会議は“問題を探す場”ではなく、
“どうしたら子どもが安心しやすくなるかを考える場”
“その子にとって何を選択すれば、未来につながるかを考える場”として関わることを大切にしています。

④ 教員への心理的サポート

学校の仕事はやることが多く、気持ちが疲れてしまうこともあります。
公式な“メンタルケア担当”ではありませんが、教員が話しやすい場をつくることは、結果的に子どもの支援にもつながります。

• 気持ちの整理

• 自責の軽減

• つらい出来事の振り返り

• 実践の工夫の共有

「話してよかった」と感じてもらえる関わりを心がけています。

⑤ 教員の安心が、生徒の安心につながる

教員とスクールカウンセラーがうまく連携できると、学校全体の空気が少しやさしくなると思います。

• 先生が支えられる

• 先生が穏やかになる

• 子どもの安心が増える

そんな循環が生まれていきます。

まとめ

スクールカウンセラーと教員の連携は、
**「子どもを真ん中に置いたチームづくり」**です。

それぞれの立場を尊重しながら、必要な情報を共有し、明日の教室が少し良くなるように関わっていく。
その積み重ねが、生徒の安心や成長につながっていきます。

① 保護者の困りごとの相談に応じる

子どもが学校で抱えている悩みは、家庭でのストレスやコミュニケーション、人間関係の変化などと深くつながっていることがあります。
そのため、保護者からの相談にのり、家庭での関わり方や声かけについて一緒に考えていきます。
時に保護者のプライベートな相談内容になることもありますが、私は保護者の心を整えることが子どもとのコミュニケーションに影響すると思っていますので聞かせてもらいます。

② 子どもの状態や背景を丁寧に共有する

子どもが自分でうまく言語化できない気持ちや背景を、カウンセラーが代わりに保護者へ伝えることもあります。
このとき重要なのは、

• 子どもを責めない

• 保護者を責めない

• 「どうすればもっと良い環境になるか」という視点で話す
  という3つ。

保護者が受け止めやすい形に整えて伝えることが、支援の大切なポイントです。保護者が感じていることと、子どもが感じていること、ここに大きなギャップが見つかることもあります。

③ 保護者が“自分で気づく”ための関わり

スクールカウンセラーは指示や指導をする立場ではありません。
そのため「こうしなさい」ではなく、
“この関わりが、お子さんにとって安心につながるかもしれません”
という形で、保護者の気づきや理解を促す関わりを大切にします。
また、保護者のこれまで大切にされてきた価値観を一緒に見直し、関り方を更新していくこともあります。

保護者が自分で「やってみようかな」と思えることが、家庭での行動変化につながりやすいと思っています。

④ 親子のコミュニケーションの調整役

親子関係の間に“誤解”が溜まっているケースも多くあります。
こうした場合、カウンセラーは

• 子どもの気持ちが伝わる言葉に変換する

• 保護者の思いを子どもが理解できる形に調整する
  といった「橋渡し」の役割を担います。

お互いの立場を尊重しながら関係性の見直しをサポートすることも多いです。

⑤ 家庭と学校をつなぐ役割

保護者支援は、単に家庭の相談にのるだけでなく、
学校（担任・学年・管理職）との連携をスムーズにするという重要な機能も持っています。
家庭と学校の間にある“見えない距離”を少し近づけることで、生徒の支援がより効果的になります。

まとめ

スクールカウンセラーの保護者支援は、
・悩みの相談にのる
・家庭での関わり方を一緒に考える
・子どもの気持ちを保護者に伝える
・親子コミュニケーションを調整する
・学校との連携をサポートする
といった多面的な役割で成り立っています。

生徒支援と保護者支援は“両輪”であり、どちらか一方だけでは十分な変化が生まれないことも多いからです。

1）まずは観察と関係づくりが全ての出発点

支援は「相談室で深く話す場」だけで完結しません。廊下での挨拶、授業中の表情、休み時間の様子――小さなサインに気づくことが予防の第一歩です。信頼関係ができていれば、子どもから声をかけてくれます。

2）面談の基本的な流れ（短時間面談でも応用可）

1. 安心の場づくり（雑談→目的説明：ここは安全な場です）

2. 現在の困りごとの聞き取り（何が一番つらい？いつから？）

3. 思考・行動の整理（気持ちと状況を分けて話す）

4. 小さな目標設定（まずは何ができそう？）

5. フォローの約束（次にいつ会うか／教員や保護者と共有するか）

ポイントは「短期間で解決しようとしないこと」と「子どものペースを尊重すること」です。小さな一歩を一緒に見つけることが回復につながります。

3）よくある相談と対応の視点

• 友人関係：事実確認＋本人の望む関係性を引き出す。事実と解釈が混在していますので、とにかく事実を聴き取ります。

• 不登校・登校しぶり：段階的復帰プランを共に考える。まずは教室ではなく別室から、次に短時間出席、など。

• 進路の不安、変更：情報提供より先に「やりたいこと・学びたいこと・興味」を一緒に探す作業を重視。

• 進路について親にどう伝える：親の価値観、親の望む未来と本人の望む未来にギャップがあることも多いです。教員も含めて考える事があります。

4）教室や学年でできる予防的支援

• 「気軽に話せる時間」を作る（相談室の開放日、廊下での声かけ）

• 心の授業、対話の授業を実施

• 教員向けの研修・情報共有（サインの見逃しを防ぐ）

5）困ったときの線引き（専門機関へつなぐ目安）

• 自傷や自殺念慮がある場合は速やかに医療・専門機関へ連携。

• 発達や学習の疑いが強い場合は校内の発達支援や外部診療へ紹介。

• 家庭内での安全が不十分な場合はスクールソーシャルワーカーや児童相談所と連携。

6）ちょっとした実例（要約）

例えば、休み時間に保健室にいる生徒に声をかけると、急に相談を持ち掛けられることがあります。相談室は敷居が高いけど、廊下や保健室なら大丈夫なこともあります。
不登校となり進路変更を希望した生徒、保護者と本人の未来を考えました。転校後、皆勤で通えているとの連絡があり本人にとっての選択が出来たことはよかったと思います。
毎回面談をしていた生徒、別室と短時間の教室を組み合わせたことにより、無事卒業できました。
大事なのは本人の選択です。安心して自分の思いを表現できるように関わることが大切です。

生徒支援は「見守る力」と「一緒に考える力」の繰り返しです。次回は「保護者支援」を深掘りします。

今日は、私が生徒と向き合うときに大切にしていることを、少しだけ書いてみようと思います。

まず一つ目は、会話を誘導しないこと。

子どもは「正しい答え」を探そうとすることがあります。
カウンセラーが方向づけてしまうと、生徒が本当に言いたかったことが見えなくなることがあります。だから私は、あえて急がず、答えを急かさず、その子が自分の言葉で話し出すのを待ちます。

そして、沈黙も会話の一部として扱うこと。

沈黙が続くと、不安になる大人は多いけれど、
子どもにとって沈黙は「気持ちを整理する時間」だったりします。沈黙って、実はすごく豊かな時間なんですよね。考えている沈黙、気持ちが動いている沈黙、何を言っていいかわからない沈黙…。どれもその子にとって大事なプロセスです。私はその沈黙に一緒に座りながら、心の中で「大丈夫だよ」と伝えています。

三つ目は、私の失敗談も雑談として入れること。

完璧な大人に見えると、話しにくくなる生徒もいます。だから私は、自分が失敗したときの話や、ちょっと恥ずかしいエピソードもよく話します。「あ、先生でもそんなことあるんだ」と思ってもらえると、距離が一気に縮まるんですよね。

さらに、私は相談を聞きながら、
・問題がどこにあるのか
・どの思考や価値観を少し変えると楽になるのか
を丁寧に探します。原因を“誰か”に求めるのではなく、その子が自分の力で状況を少し動かせるポイントを一緒に見つけていくイメージです。

そして欠かせないのが、

親子関係の中で身についたコミュニケーションの癖。

人と関わるときのパターンって、多くは家庭の中でつくられます。特に、愛着（アタッチメント）に触れる場面では、その子が「どうやって人を信じてきたのか」「どんな方法で自分を守ってきたのか」が見えてきます。そこを丁寧に扱うと、生徒の中で大きな変化が起こることがあります。

生徒の話を聴きながら、私はいつも
「この子には、どんな景色が見えているんだろう？」
と想像し続けています。

続く

はじめまして、またはいつも読んでくださっている皆さん、ありがとうございます。
私は現在、中学・高校でスクールカウンセラーとして勤務しています。いつも学校でみなさんと関わりながら、「どうしたらここが安心できる場所になるかな」と考えています。

「スクールカウンセラーって、どんなことをしているんですか？」
そう聞かれることも多いので、まずは今年度の取り組みを含め、全体のお仕事を少し紹介させてくださいね。

■ 生徒の“心の安全基地”でいること

スクールカウンセラーというと、面談のイメージが強いかもしれません。
もちろん、生徒の気持ちを聴くことは大切な仕事のひとつです。

・友だち関係の悩み
・勉強や進路の不安
・家族や親子の衝突
・恋愛の相談
・自分の気持ちがわからない、モヤモヤする
・学校に行きづらい、しんどい

そうした気持ちが少し軽くなるよう、安心して話せる場をつくっています。

でも実は、**“相談が来る前の予防”**も同じくらい大切で、廊下や教室での小さな表情の変化、休み時間の雰囲気など、日常の中で子どもたちの心の動きを感じ取り、必要なときにそっと声をかけることも必要です。ここは養護教諭の先生や生徒指導の先生と連携をとりながら関わっています。

■ 保護者や先生と一緒に子どもを支える

スクールカウンセラーは、生徒だけではなく、
保護者の方の不安や悩みに寄り添ったり、
先生と一緒に対応を考えたりすることも多い仕事です。

大人が安心すると、子どもも安心する。
そのつながりを大事にしています。

■ 今年度、意識して動いてきたこと

今年度は特に、

・早めの声かけ
・不登校や別室登校の子へのゆっくりしたサポート
・先生との連携の強化
・相談に来やすい雰囲気づくり
・医師へのリファー

を意識して動きました。

相談のテーマは、友人関係、家庭のこと、進路、SNSのトラブルなど、本当にさまざまです。
一人ひとりに合わせながら、学校全体で支える形をつくることが大切だと感じています。

■ これからブログで深堀りしていきます

スクールカウンセラーの仕事は、面談だけではなく、
生徒・保護者・先生、そして学校という“場所”全体を支える仕事です。

スクールカウンセラーの仕事は“相談室にいる人”というイメージより、
“学校という場所の安心をつくる人”に近いかもしれません。

今後のブログでは、生徒支援・保護者支援・先生支援など、テーマごとに少しずつ書いていく予定です。
誰かの安心につながるヒントになれば嬉しいです。

時間の体感スピードが上がったと感じるアラフィフです。

２年近く自分を常に最善の状態にしておくために

カウンセリングを受けているのですが

先日、カウンセラーから「自分へ書いた手紙の開封時期ですよ」

と連絡をいただき、いただいてから１週間ほど経過して

やっと、今開封しました。

交流分析やゲシュタルト、アートセラピー、インナーチャイルドセラピーさまざまな技法を学びました。

その一区切りとして３ヶ月前に３ヶ月後の自分へ書いた手紙です。

一言で言うと癒されました。

自分の頑張りを自分で認めることは

本当に心地よい

３ヶ月前の自分の心も整っていたから優しい言葉を自分にかけているんだろうな

と思うと、誰かにきちんと話を聴いてもらうことの大切さを改めて感じました。

気が向いたら皆さんも自分への手紙を書いてみてください。