とりあえず、これでスタートさせてみます。

アーモンド砂糖不使用とプロテインをシェイカーに入れてShake(*'▽'*)

なんということでしょう

めちゃくちゃ美味しいこれなら続けられるかもと、嬉しい期待と他のプロテインもためしてみたくなり、ウルトラのスターターsetも購入。

届くの楽しみだなぁ

ジムだけでは絶対に駄目なのはわかってる

何度もダイエットはしてるので・・・変な知識だけはあったりするのが悲しいけど

やはり食べ物が基本となっているから

ここでプロテインについて調べてみた。

ウルトラ・・・良さそう

ULTORA（ウルトラ）公式オンラインストア｜プロテインのウルトラULTORA（ウルトラ）は、美味しさは追求しつつも人工甘味料・合成着色料・保存料など、添加物を一切使わない製法にこだわったプロテインを製造・販売しています。ultora.co.jp

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トレーニングと並行して飲むプロテインがホエイプロテインなら、ダイエット中に飲むプロテインがスロー（カゼイン）プロテインです。
ホエイプロテインよりも3倍ほど吸収が遅いカゼインプロテインは減量中の間食代わりに最適です。

（ウルトラ　公式サイトより　引用）

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まだ、現物ないから・・・ゲットしたら画像アップします。

仕事が夜勤の為、毎日は通えないから・・・なるべく近くて

毎日通えないから・・・お値段もそれなりに

梅田とかにもボクシングジム見つけたけど・・・

遠くてきっと通えないから・・・

前から気になってた、メディカルフィッネスを調べてみた。

駅前にある。

通いやすい。

値段もチケット制もある。

Inbodyの機械も気になる。

ここに通おうかな・・・

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メディカルフィットネスとは・・・

医学的要素を取り入れたフィットネスのことで、超高齢化社会において医療・介護の社会保障費の膨張抑制が課題になっている今、 非常に注目されています。

今日から、明日からではなく・・今からすぐにする。

今の体重：111.2kg

これで平気で過ごしていた自分がいる・・・・

確かに私は見た目以上に体重が重い。筋肉質だし骨太だし、、、華奢な女の子に憧れるけど、到底無理。

職場でダイエットをはじめた人がいる

一緒にしようと言われたけど・・・その時はまだ、病んでる自分がいて明確な目標、目的が定まらなかったからやる気がなかった。

ストレス解消もしたいからボクシングジムを探そうと思ったのがきっかけに・・・

柳本マリエさんのブログデブからの脱却｜ヤナマリの30kgダイエット記録 (debudakkyaku.com)　に辿り着いた。

自分の記録の為、ブログに残そうと思った。

そして興味を持った内容（ヤナマリさんのブログより引用）

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継続の動機【得】
 痩せる理由がなくなっため本来ならこの時点でダイエットは終了する予定だったのですが、私は下記の変化を感じ始めていました。

集中力UP
心身の安定
生理痛軽減
腰痛超改善
眠くならない

（ヤナマリさんのブログより引用）

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損得で行動すること（動機）

（ヤナマリさんのブログより引用）

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この動機をきっかけに考えました。

私も見た目も綺麗になりたいし、そして何より健康的にそして集中力UP・心身の安定・・・を望たいと強く思う。

そして動機は、どうしてもあの人にだけは負けたくない。そして綺麗になって、自分を排除した人達を絶対に見返したい。そして、素敵な人と出会って幸せになりたい。それに、これからの健康の事を真剣に考える。

これが動機・・・それに100キロ越えは、さすがにあかんやろ