https://ameblo.jp/retronew27/ 年がら年中ダイエット中の独身三十路女のDietBlog。 ja 糖質摂りましたが、今までよりゆっくり噛みながら食べました。



■食事
朝：チーズ２
昼：ダブルチーズバーガーセット(マック)
間食：ストロベリーチーズケーキアイス(31アイス)
夜：ドラムチキン１、味噌汁(卵２入り)


■体重：87.9(+0.7kg)
スタートから+0.7kg


明日からまた気を引き締めてがんばろー！ ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11541359798.html Thu, 30 May 2013 22:29:22 +0900 午前中は病院付き添って、お昼には祖父母にお昼ご飯あげないといけなくて急いで帰宅。
ご飯あげて午後から仕事。帰ってから夕食作り。
疲れ過ぎて眠れない？

明日は手術。
明日からが大変そうだなー(>_<)


■食事

朝：なし
昼：ハンバーグ２、ゴーヤーチャンプルー、チキン2/3、鮭1/2、チーズ２、デザートチーズ１、ローソンブランパン1/2(昨日の残り)


間食(試食)：ピザ１切れ、豚肉の生姜焼き

夜：キムチ鍋


■体重：kg(.kg)
スタートからkg ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11540783380.html Thu, 30 May 2013 00:59:50 +0900

マツコが


「晩婚化が進んでも女性のリミット(子供を産める)は変わらないんだから、ちゃんとそこんとこ考えなきゃダメよ！」っ的な事を言っていた。

ガーーン！
めっちゃうちあたい……(￣▽￣；)




■食事

朝：チーズ２


昼：ゆで卵１、チーズ３、マコモ炒め


間食：ぎゅっとクリームチーズ、くるみブランパン1/2、ピーナッツ




夜：お刺身、アボカド、テビチ汁



■体重：87.5(+0.4kg)
スタートから+0.3kg ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11539851715.html Tue, 28 May 2013 23:05:38 +0900

先日、叔母が渡辺先生の診察受けたそうで、大興奮で我が家に来てましたf^_^;
叔母は糖尿病でインスリン注射しているんですが、糖質制限してから一回のインスリンの量を減らしても血糖値が上がらない！！と喜んでいました。
教えてよかったー。



■食事
朝：なし
昼：ふすまパン１、ハム、ゆで卵２、鮭少し、キャンベルスープ



間食：デザートチーズ２


夜：薄切り豚肉味噌焼き２、ピーマン炒め、ゆで卵１、キムチ




■運動：ももあげ100

■体重：87.1kg(-0.3kg)
スタートから-0.1kg

やっとスタート時の体重に戻ったーf^_^;
でも、二日間の糖質摂取の呪いがぁぁぁー！！
夜の体重にぃぃぃー！！！ヒィィー！！ ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11539163546.html Mon, 27 May 2013 17:39:37 +0900 朝：なし
昼：チーズ３、カラシナ炒め、ハム切れ端、ホタテ、アスパラベーコン２

間食：チョコ、鶏皮スナック
夜：野菜天ぷら１、魚天ぷら１、チーズ２



■体重：87.4kg(-0.4kg)
スタートから+0.2kg ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11539161541.html Mon, 27 May 2013 17:36:19 +0900 朝：なし
昼：ボロネーゼ、サラダ、パン、アイスティー
夜：豚キムチーズ、豚肉とにんにくの芽炒め、しじみ汁、デザートチーズ１


■体重：87.8kg(±０kg)
スタートから+0.6kg ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11539160958.html Mon, 27 May 2013 17:33:52 +0900
■食事
朝：チーズ２
昼：鮭１、もやし炒め、なまこと豚肉の味噌炒め、卵焼き２こ分(しらす入り)

間食：チョコ５、ピーナッツ
夜：豚キムチ、ゆで卵２、鮭１、アボカド１

■体重：87.8(-0.3kg)
スタートから+0.6kg ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11539158443.html Mon, 27 May 2013 17:29:53 +0900 やっぱ男前がいたら仕事もテンションあがりますね(ノﾟOﾟ)ノ♪


フフフ☆





■食事
朝：チーズ２

昼：ふすまパン１、ササミチーズカツ１、ブロッコリーとベーコンの炒めもの、韓国のり入り厚焼き卵(シュガーカット入り)２




間食：チョコレート効果72％２


夜：ササミチーズカツ１、チクワ天ぷら１本分、アボカド１、アーサヒラヤーチー(天ぷらの余った衣)


■体重：88.1(+0.5kg)
スタートから+0.9kg ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11536604202.html Thu, 23 May 2013 22:51:51 +0900

■食事

朝：チーズ２

昼：キャンベルスープ、ふすまパン１、ゆで卵２、ウインナー１、ミニチキン２こ半、ゴーヤーチャンプルー


間食：フルーツゼリー、唐揚げチキン１

夜：キャンベルスープ、肉汁、スライスチーズ２、プロセスチーズ１、人参シリシリ


■体重：87.6(-0.6kg)
スタートから+0.4kg


気合い入れてから－２㌔だー♪ ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11535878431.html Wed, 22 May 2013 22:13:09 +0900
売れるといいなー(^O^)



■食事

朝：なし

昼：ふすまパン１、チーズ２、ミニチキン２、ネギマ1/2、韓国のり

間食：大豆粉ドーナツ(メープル)１

夜：豆腐麺、ドラムチキン、魚の照り焼き、チーズ１




明日は卵食べよう。

■体重：88.2kg(-0.4kg)
スタートから+1.0kg


気合いを入れてからちょうど１週間。
－１．４Ｋｇ！
少ないのかこんなもんなのかいまいち分からないけど、「ダイエット外来の減量ノート」の第１週目の目標は－１～２kgなので、クリアかな？
土曜日の糖質摂取がなかったら、２kgいけたかなー？ってちょっと悔しい(≧へ≦) ]]> https://ameblo.jp/retronew27/entry-11535192094.html Tue, 21 May 2013 22:10:28 +0900