プライベートジム「ＲＥＢＯＬ」に通うバーテンダーさだひさの肉体改造日記 https://ameblo.jp/revol-men2/ 酒の飲みすぎでプヨプヨになったカラダを、渋谷区南平台にあるプライベートジム「ＲＥＢＯＬ」にて肉体改造するまでの奮闘記 ja １２月１６日 タコブツ
ささ身ゆず胡椒串
生キャベツ

(２３時)
つぶ貝

(２９時)
イカの一夜干し
鯛の刺身
　　　　　　　　　　　　水:３.５
体重:６５.９


今日はジム終わりでずっと飲んでいたアップひらめき電球　飲み屋にもたくさん食べれる物はあるニコニコうれしいね～音符 ]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10413019920.html Thu, 17 Dec 2009 08:09:12 +0900 １２月１４日 キャベツ　　　　　　　　えのき　　　　　　　　　しめじ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５日の朝５時　　　　　キャベツときゅうりのサラダ　　　　　　　　　　　キムチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼と夜が逆転してる生活なのでちょっと分かりにくい書き方になってしまうなあせる昨日は仕事終わりに飲みに行ったビール近所にある朝８時までやってる居酒屋です。店の子も、このプログラムのことを知っているので調理法から食材まで全て気を使って出してくれるキラキラ迷惑かけてるけどメチャメチャありがたいなニコニコベル近所にあるから楽だしグッド！ ]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10412140857.html Wed, 16 Dec 2009 00:18:24 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/12/13 (１３時)　　　　　　　　

きのことキムチのコンソメスープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

(１５時)　　　　　　　　　

ささ身の串焼き　　　　　

海老の串焼き　　　　　　　　　　　　　　　　
　

水:４ﾘｯﾄﾙ　　　　　　　

体重:６５.５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
コメント:水４ﾘｯﾄﾙが普通になってきたあせる　全然飲めるねひらめき電球

]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411539539.html Tue, 15 Dec 2009 09:57:35 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/12/6 キャベツ:１/８
コンソメ/３粒
(２０時)
キャベツ:１/４
えのき:１袋
ほうれん草:４束
キムチ
もやし:１/２袋
ホタテ:８個

(３時)
えび
キュウリ
白菜
タコ
ナス

水:３
体重:６５.７ ]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411816315.html Sun, 06 Dec 2009 18:25:38 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/12/5 (１５時)
キャベツ:１/８
コンソメ:２粒

水:４.４
体重:６５.０

]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411815779.html Sat, 05 Dec 2009 18:24:51 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/12/4 ハム:２袋

(１９時)
キャベツ
白菜
春菊
えのき
舞茸
しいたけ
ねぎ
大根
ほうれん草
レタス
しらたき
チンゲンサイ
タコ


水:５.５
体重６５.９ ]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411817351.html Fri, 04 Dec 2009 18:26:59 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/12/3 キャベツ:１/４
えのき:１束
コンソメ:３粒

(１８時)
ツナ缶:１缶

水:６.０
体重:６５.６
]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411817727.html Thu, 03 Dec 2009 18:27:47 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/12/2 コンソメ:３粒
キャベツ:１/４
えのき:１袋
みず菜:４束

(２１時)
イカ:２/３匹
ホタテ:４粒
キムチ

水:２.２
体重:６５.７ ]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411820018.html Wed, 02 Dec 2009 18:31:04 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/12/1
水:４.２
体重:６５.９
]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411818224.html Tue, 01 Dec 2009 18:28:28 +0900 さだひさの肉体改造計画　2009/11/30 ささみ:２切れ
(６時)
キュウリ:２本

水:４.０
体重:６７.０ ]]> https://ameblo.jp/revol-men2/entry-10411819545.html Mon, 30 Nov 2009 18:30:15 +0900