RFA5♪ https://ameblo.jp/rfa5sate/ 陸上・チャリ！などなど・・・・とにかくいろんな事書いてますWw ja 東京湾♫
今日は、東京湾(^O^)
昨日、ポジションを変えたから
いつもと違う筋肉を使うので
踏み心地がしっくりこないね笑
そんな感じで、慣らすために平地をクルクル♫
後、５００ｋｍ走って様子をみますw

明日は、中央大のオープンキャンパスと
戸田の花火大会行くつもりです。

 
  
  
  
  
  
  
  
  距離→１１０．５４ｋｍ

それじゃあ～
 ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11585087732.html Fri, 02 Aug 2013 20:41:54 +0900 ポジション♫
鶴岡に行って
ポジションを合わせに行ってきた(^O^)

3本ローラーに乗りながら
元競輪選手の方に
... ペダリングの改善点などをいろいろと指摘してもらい
・ステムを１０mm長く
・ステムを一番下まで下げて
・サドルを２mm下げて
・レバーを少し上にあげ
・クリートの位置を少々変更して！！
生まれ変わったように乗りやすくなりました。
こんなガキ相手に丁寧に指導してくれてありがとうございます。

 
 

それじゃあ～
 ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11584553170.html Thu, 01 Aug 2013 23:24:11 +0900 夏休み自転車旅行準備
埼玉→京都の自転車旅行を本気で考えている今日この頃！

もう準備始めないとなW


それじゃあ～ ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11578843715.html Wed, 24 Jul 2013 00:00:13 +0900 GOGOSAITAMA一気にupじゃ！！(3つ） 3個うpそれじゃあ～ ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11578799785.html Tue, 23 Jul 2013 22:56:43 +0900 GOGOSAITAMA19-2♫ 友達が制作しているGOGOSAITAMAの新作が

ずいぶん前にupされたのでupしときます(・∀・)




＊見れなかったので再度upしました。

それじゃあ～ ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11578013853.html Mon, 22 Jul 2013 18:42:42 +0900 GOGOSAITAMA19-1♫


友達が制作しているGOGOSAITAMAの新作が
ずいぶん前にupされたのでupしときます(・∀・)





＊見れなかったので再度upし直しました。
すいません。

それじゃあ～ ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11578012221.html Mon, 22 Jul 2013 18:41:51 +0900 東北旅行 陸前高田から～松島まで
車で沿岸沿いを一泊二日で旅行をしました♫

震災の爪痕が
2年経った今も
しっかりと残っていました。

 
  
 
 
 
 
 



  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それじゃあ～






]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11573267884.html Mon, 15 Jul 2013 22:36:04 +0900 彩湖でトレーニング♫ 今日は久しぶりに
ハヤオとはまっちょと3人でサイクリングに行きました。(・∀・)

 

 
彩湖に到着して
トイレのまわりの日陰で休憩している間に

 
 水浴びで遊ぶ二人組♫(笑）
(；´Д`A暑すぎるもんね～～～～～～～

しっかりその後は、彩湖を周回＆練習して

 
 帰りはシャトレーゼにアイスを食べに寄り

 
 自分だけ欲張って、１０５円で6本入のクリームソーダのアイスを買ってしまい
溶けないうちに、焦りながら
全部食べました。(^▽^;) 

冬場にこれだけ食べたらお腹壊すね(笑）
頭痛い(＞＜;) キィーン！！


帰った後は
家の車庫でスプロケの洗浄をしました。
  
 

ココロもその時、車庫の中で
ウロチョロしてました(^O^)
 

距離→42ｋｍ




しかし！！！
後片付けをしている時に
事件は起きた！！！！！！！！

なんと車庫のシャッターを
片付けをする時に開けてしまい
すっかりその時は、ココロを出している事を忘れていて
気づいたときには
「あれ！？？？　ココロがいない(((( ;°Д°)))) 」
という状態でした
周辺を探しましたが全く手がかりは掴めず

警察に連絡したところ
近くの交番で保護されていました。(^▽^;) 
近くに住んでいる女性の方が
保護してくれて
交番まで連れて行ってくれたらしいです。
ありがとうございます。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

見つかって本当によかった～～～～
ゴメンなココロ(＞_＜)

 
  
 m(_ _)mなさい

この後、家族全員にコッテリ絞られました。



それじゃあ～




 




 


]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11570863426.html Thu, 11 Jul 2013 22:34:27 +0900 気ままにポタリング♪  

 
最近になって
サドルの先端が剥がれてきました。
もう寿命かな～
けど、お金無いしな(￣ー￣；

 
そう言えば、昨日
TOPEAKのトップチューブバックを買いました。
ウェアーの後ろのポケットに
ケータイ・デジカメなどを入れとくと
湿気でジメッとしてしまうので
それを避けるために！！
防水の方を選んだので
値段が500円ぐらい高かったです・・・・

最初はステムの所に付けてみたけど
ダンシングするとバックがあたって
ダンシングができないので
シートポストの所に付けました。


■□■□■□■□■□ ■□■□■□■□■□ ■□■□■□■□■□ ■□■□■□■□■□ ■□■□■□


今日は、朝早くから
どっかに出かけようと計画していたのに
寝過ごしてしまったので

4時頃から川越方面に向けてポタリング(^_^）

 
 
関越の下をくぐり

前から気になっていた
 
サイクリー川越店に行ってみるが

 
まさかの定休日～～～～。(´д｀lll) 
あ・い・て・ま・せ・ん

 
窓越しからパシャリ
お宝が眠ってそうでなんかワクワク(o>ω<o)してます。
また今度来ましょうww


そこから
  
  
最近、新しく設立された「尚美学園大学」の横を通り


  
入間川サイクリングロードに入り

  
7時前に帰宅♫


距離→４３．８７ｋｍ



それじゃあ～ ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11570202059.html Wed, 10 Jul 2013 20:34:25 +0900 お久しぶりです。 学期末が終わって
3週間ぶりの更新です(＾ε＾)

テスト期間中にwiggleで注文したものが
いろいろと届いたので
そちらの紹介をします(-^□^-)



 

・Crud - RoadRacer Mk2 マッドガードセット

 

・LifeLine - Corsa 550ml ウォーターボトル×２個

 

・dhb - Diffuser 半袖ジャージ×2枚
 

・Craft - Rain Bootie オーバーシューズ

 

・dhb - Aeron サイクリングビブショーツ×２個

ですねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

梅雨のためにマッドガードを買ったのに
結局、テストが終わった時には
すでに関東は梅雨明けをしたので
マッドガードは使う機会がなさそうですヽ(゜▽、゜)ノ


距離→６０ｋｍ


それじゃあ～

 ]]> https://ameblo.jp/rfa5sate/entry-11569531134.html Tue, 09 Jul 2013 19:56:56 +0900