https://ameblo.jp/rhan87/ 日々感じたことや、悩んだこと、友人や仲間との思い出なんでも書きます！アウトプットして意識付けする為の物です！自分への備忘録の為も兼ねてます！ ja
メカニズム
呼吸によって空気が通る時に、『上気道(喉や鼻)』の中の粘膜が振動して音が鳴る

上気道:睡眠時に狭くなる

更に、上気道は
・アルコール
・肥満、疲労
・病気
・薬
・老化
など様々な原因によって狭くなり、音も大きくなる。

イビキの弊害
酸素不足や睡眠不足、周りへの騒音

特に、酸素不足になると、脳への酸素の供給も当然少なくなる為、脳の働きが低下し、『集中力、記憶力、活力、判断力、思考力、行動力の低下』などが起こり、さらに『脳卒中、脳梗塞』などにもつながる。

また、血液中の酸素が不足すると、『糖尿病、高血圧、不整脈、心筋梗塞、心不全』を起こす可能性があり、『突然死』の危険もある。

イビキをかきやすい人
・肥満の人
・口呼吸する人
・アルコールを良く飲む人
・不規則な生活習慣を送っている人
・疲労が溜まっている人
・顎が小さい人
・鼻の疾患がある人
・ご年配の方 等

イビキをかきやすい体型や骨格
・首が太くて短い
・二重あご
・団子鼻
・喉ちんこが太くて長い
・舌が大きく分厚い

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の症状
・慢性的にイビキ
・イビキが突然止まったり、再びかくなどを繰り返す
・朝の目覚めが悪い
・寝相が悪い
・苦しくなり何度も目が覚める
・睡眠時の咳き込む
・夜間頻尿
・起床時の頭痛
・起床時の口の渇き
・集中力、記憶力の低下 等

以上です！
父はおそらくSASで、特にアルコールの摂取は毎日なので、体が心配ですね。

イビキが病気に繋がるという情報もありますので、近いうちに耳鼻咽喉科にいかせるようにします！笑

周りの人にイビキをかく人がいる場合は、本人にストレスを過度に与えないように注意して、指摘してあげてください！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rhan87/entry-11488055804.html Mon, 11 Mar 2013 12:51:14 +0900 両親と札幌の拓北にあるオランジェというお店にビーフシチュー食べに行きました(^^)♪

美味しかった～(・ω・)ノ♪

まだ、両親にご馳走になってるから、お金を稼いで、早くおごってあげたいなって思いました！

あと、『ありがとう、ご馳走様でした』の言葉をしっかり言うのが偉いねって言われました。

当たり前のこととして認識してるから、意識したことなかったけど、これを当たり前にできる様に育ててくれた家族や周りの環境に感謝ですね。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rhan87/entry-11487534692.html Sun, 10 Mar 2013 18:59:44 +0900
良い会社だと言って頂けて嬉しかったです！！
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本題です。

『常識的に考えて～～』
とか
『普通は～～』
っていう言葉自分は嫌いです。

この言葉って全て自分の尺度を持って、この尺度に自信を持ってるから出てくる言葉なんですよね。

人それぞれ産まれた場所や家族、育った環境が違います。

だから、持ってる価値観、尺度も全員違うんです。

その中で、私の様なペーペーの社会人は、周りの価値観を取捨選択してると成長出来ないんです。

若い時は絶対にYESで受け答えて、何でも自分の物にするんだっていう姿勢が大事だと考えます！！

とにかくYES、とにかくCATCH、とにかくMONOにする

YCMです！！！

この言葉は、私がお世話になるうちナビの"角南圭"社長から教わりました。

いつまでも、成長し続ける為には、自分の中での常識は必要なく、とにかく挑戦し続け、吸収し続けることが必要だなと思います。

社会人になるに当たり大切な考え方だと感じましたので、ここに記しました(・ω・)

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宅建

つい先日から勉強始めました。
この本3000円もしました。
やるしかないっす。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rhan87/entry-11487374536.html Sun, 10 Mar 2013 14:24:51 +0900
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人生においての1番の決断をしました。

大学院中退します。

両親および姉はやはり反対でした。家族なら当たり前の反応だと思います。

しかし、私の社会に出てからの決意や想い、2013年という一年をどう使いたいか等を真剣に話し、そして、納得してもらうことができました。

この決断が、何年後かわかりませんが、正しかったと証明できるよう、死に物狂いで成長してみせます！

人間って絶対に妥協するし、辛いなって思って歩みを止めてしまうものだと思います。

自分もこれまでは色んな物に悩んだり、迷ったり、立ち止まったりしてきたように感じます。

しかし、このままでは普通の人で終わってしまうんです。

なんか臭い言葉になりますが、普通で終わりたくないなって思うんです。

だから、誰よりも成長したいし、一人でも多くの人にいい影響を与えられる人になりたいんです。

そのためには、少しでも早く社会に出て、尊敬する社長のもと多くを学びたいと思いました。

私は、これから社会人人生を歩み始めます。

これまでは家族や友人、恩師から多くを与えられてきた人生だなって感じています。これからはなにかを与えられる人になることをここに誓います！！

今の気持ちをいつまでも持ち続け、日々自己研鑽し、良い意味で【普通じゃない人】になるために顔晴ります！！！

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リーダーシップの要素

全てを持ち合わせてこそ、本当のリーダーだなって思います。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rhan87/entry-11487090684.html Sun, 10 Mar 2013 01:14:12 +0900