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<title>ベンチ外の選手からエースストライカーになれる秘訣</title>
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<description>高校からサッカーを始めた初心者で身長も高くない僕がエースストライカーになることができた秘訣サッカーにおいて「身長」や「体格」を理由でエースになれないと諦めかけている人に読んでもらいたいと思い、それらのハンデを技術や練習で埋める方法を書いていきます</description>
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<title>「百発百中でゴールを決めるシュート上達のコツ」をマスターする教科書をプレゼントします！</title>
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<![CDATA[ <p><a title="サッカー ブログランキングへ" href="http://blog.with2.net/link.php?1891367:1212"><img width="110" height="31" src="https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1212_1.gif" border="0"></a><br><a style="font-size: 12px;" href="http://blog.with2.net/link.php?1891367:1212">サッカー ブログランキングへ</a></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.96em;">こ</span><span style="font-size: 1em;">んにちは！</span></p><p><span style="font-size: 1em;">りょうです。</span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1em;">今回は、</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><font size="5">「百発百中でゴールを決められるようになる</font></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><font size="5">シュートの上達法」</font></span></p><p>&nbsp;</p><p>をプレゼントしたいと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160921/14/ri-soccer/dd/e1/j/o0444033213753870402.jpg"><img width="420" height="314" alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160921/14/ri-soccer/dd/e1/j/o0444033213753870402.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今までのブログではエースストライカーに</p><p>なるための方法をお伝えしてきましたが、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今回はさらに上のレベルのエースストライカー</p><p>になってもらうべく、２つのコツをマスター</p><p>するための方法をお渡しします。</p><p><br></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">「どんなディフェンスやキーパーも</a><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">打ち破る</a></p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">シュートを</a><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">身につけるためのポイントを</a></p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">マスターする</a><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">方法を見る」</a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>チームのエースストライカーになった僕は</p><p>なんでもできる気がしていました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>自分がやりたいサッカーを</p><p>できていたからです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、それは相手のレベルが上がれば</p><p>上がるほどできなくなっていきました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>実際に自分のチームより格上の相手と試合をしたときに、</p><p>何もできずに完敗したことを強く覚えています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>シュートまでもっていくことも困難、</p><p>シュートを打っても軽々とディフェンスに</p><p>ブロックされたり、キーパーに軽々と</p><p>キャッチされたりなど、</p><p><br></p><p>&nbsp;</p><p><font color="#0000ff">自分がこれほどまでに無力なのかと思い知らされました・・・</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160920/22/ri-soccer/00/60/j/o0300019913753451612.jpg"><img width="300" height="199" alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160920/22/ri-soccer/00/60/j/o0300019913753451612.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そんな僕が変わることができたのは、</p><p>監督が変わり、その新しい監督に</p><p>教わることができたからなのです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>初めはあまり監督の信頼を</p><p>得ていなかったので</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「どうやったらシュートを</p><p>決められるようになりますか？」</p><p>&nbsp;</p><p>と、尋ねたら</p><p>&nbsp;</p><p>「グラウンド１００周できたら点取れるよ」</p><p>&nbsp;</p><p>と、からかうように言ってきました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>いつもはそういった悪ノリは</p><p>気にしてはいなかったのですが、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>当時はどうしていいのか本当にわからず</p><p>とにかく走って走って走りました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>それだけ</p><p><font color="#ff7f00">「エースとしての重圧」を感じていたり、</font></p><p><font color="#ff7f00">「なんとしても一点ほしい」</font></p><p>&nbsp;</p><p>という気持ちが強かったんだと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0000">なんとしてもチームに貢献できる</font></p><p><font color="#ff0000">エースになりたかったのです。</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そんな気持ちが伝わり、</p><p>監督も本気で教えてくれるようになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#0000ff">もし、監督が正しいシュート方法を</font></p><p><font color="#0000ff">教えてくれていなかったら・・・</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">監督に相談する前の僕は、</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">とにかくシュートの威力と精度を</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">高めるトレーニングをしていました。</span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>練習が始まる前や終わった後に</p><p>走り込みをしたりシュート練習をしたりなど、</p><p>がむしゃらにトレーニングしていました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、体を酷使したせいか</p><p><font color="#0000ff" size="5">足腰に痛みが出るようになりました。</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161216/18/ri-soccer/f5/8f/j/o0300016813822648524.jpg"><img width="300" height="168" alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161216/18/ri-soccer/f5/8f/j/o0300016813822648524.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>まだ体ができていない時期だったので</p><p>体に負担大きすぎたのです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>正しいトレーニング方法もわからずにただ</p><p>がむしゃらにやっても体を壊すだけという結果に</p><p>なってしまいます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>これの原因となるのが、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><font size="5">①　良い指導者に出会えていない</font></span></p><p>&nbsp;</p><p>うまくいかない人は残念ながら指導者に恵まれず、</p><p>”間違った”方向にされてしまっています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><font size="5">②　なにも考えずにたがむしゃらに</font></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><font size="5">プレーやトレーニングをしている</font></span></p><p>&nbsp;</p><p>トレーニングをする上でなにも考えずに</p><p>やってしまうと全くの無駄なトレーニングになってしまいます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>僕もこれらのことに気がつかなければ</p><p>ぜんぜん成長できていなかったと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そしてずっと苦しんでいたかもしれません・・・</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">たった２つのポイントを意識するだけで</span></span></p><p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ゴールの確率が何倍にもUP!</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>監督はさらに上のレベルにも通用する</p><p>ための２つのポイントを教えてくれました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>これは、あまり体が</p><p>大きくない選手でもできることであり、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>実際に身長が170㎝もなかった僕でも</p><p>大きいディフェンスやキーパー相手に</p><p>ゴール奪えるようになったコツです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>それは</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">「ボールへの合わせかた」と「スイング」</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>この2つを意識するだけでよかったのです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>合わせかたとスイングのコツさえ</p><p>掴むことができれば小さな選手でも、</p><p>&nbsp;</p><p>大きなディフェンスやキーパーから</p><p>ゴールを奪えるようになります。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">「ボールへの合わせかたと」と「スイング」のコツを</a></p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">マスターしてチームから信頼されエースになる</a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>この２つを教わってからは</p><p>自分のシュートが激変しました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>最初はあまり自分でも気がつかなかった</p><p>のですが、周りから最近すごく変わったと</p><p>言われ、試合をしてみて自分がとても</p><p>変化していることに気がつきました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>次第にシュートも決まるようになっていき、</p><p>自身もついていきました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font size="5" color="#ff7f00">それからは本当に世界が</font></p><p><font size="5" color="#ff7f00">変わったような感覚でした。</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>大事な試合などでは僕がシュートを決めたら</p><p>自分はもちろん、</p><p>周りのみんなもとても喜んでくれて、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">それが一番気持ちの良い瞬間</span></p><p>だと思いました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>あなたにも、シュートを決めてその瞬間を</p><p>味わってもらいたくて、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今、このようにシュートの上達する</p><p>方法をお伝えしています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>僕がこんなにサッカーに夢中になれたのも、</p><p>このような「仲間」と「成長」が</p><p>あったからです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>この喜びをあなたにも感じてほしいのです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161216/18/ri-soccer/dc/d9/j/o0320016413822652563.jpg"><img width="320" height="164" alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161216/18/ri-soccer/dc/d9/j/o0320016413822652563.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>なので今回あなたには、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 1.4em;">百発百中でゴールを</span></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 1.4em;">決めるための秘訣</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>をプレゼントしたいと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>たった2つ、</p><p>「合わせかた」と「スイング」を意識し</p><p>変えるだけで</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今までとは比べ物にならないほどゴールを</p><p>量産できる方法をマスターするためのコツを</p><p>まとめたものです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#0000ff">ただ、あなたにはこの教科書を</font></p><p><font color="#0000ff">プレゼントできないかもしれません・・・</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>受け取ってくれたあなたにはしっかり</p><p>一対一でアドバイスをしていきたいと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、一人一人しっかりアドバイスしていくと</p><p>どうしても、人数に限界があります。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>なので、本気でエースになる覚悟をもって</p><p>チームに貢献したいと思っているあなたにだけ</p><p>お届けしたいと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そこで、この教科書をお渡しする人数を</p><p>&nbsp;</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 1.4em;">《限定20名》</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>とさせていただきます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「面白そうだからよんでみようかな～」など</p><p>というような軽い気持ちで来られてしまうと、</p><p>せっかくのノウハウが無駄になってしまいます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>なので、本気でエースになって</p><p>チームを勝利に導きたい</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>という強い思いを持っている</p><p>あなただけにお渡ししたいと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>さらに、登録していただいた方は</p><p>24時間365日無料相談可能！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>あなたとより密なコミニュケーションを</p><p>とってできるだけ多くの情報をお伝えして</p><p>いきたいと思っています。</p><p>&nbsp;</p><p>※プライベートなことなども大歓迎です（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>登録していただいたメールアドレスは、</p><p>今後あなたに情報をお届けする以外は</p><p>使いませんので安心してください。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>もしわからないことがあれば</p><p>なんでもメールで聞いてください！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>あなたと直接やりとりをしながらシュートを</p><p>上達していってもらえたらと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>僕がエースになれたこの方法を実践して</p><p>サッカーの楽しさをもっと感じていって下さい！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>（↓以下の文字をクリックしてメールを</p><p>送ってください。↓）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">本気でエースになる覚悟を決めてディフェンスや</a></p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">キーパーをぶち破りゴールを量産する</a></p><p><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/14fba143476935">エースストライカーになる！</a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>サッカーの楽しさをあなたとも共有</p><p>したいので、ぜひ僕からのプレゼントを</p><p>受け取ってメッセージくださいね！</p><p>&nbsp;</p><p><a title="サッカー ブログランキングへ" href="http://blog.with2.net/link.php?1891367:1212"><img width="110" height="31" src="https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1212_1.gif" border="0"></a><br><a style="font-size: 12px;" href="http://blog.with2.net/link.php?1891367:1212">サッカー ブログランキングへ</a></p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/ri-soccer/entry-12229190643.html</link>
<pubDate>Fri, 16 Dec 2016 17:16:57 +0900</pubDate>
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<title>これをやるだけでパフォーマンスが向上！【目標設定】</title>
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<![CDATA[ <font size="5">こ</font>んにちは！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回は目標設定の重要性について</div><div>お話ししていきたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>みなさんは目標設定をしているでしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>もし目標設定をしていないのではあれば</div><div>今すぐ目標設定をしましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これをやるだけで</div><div>普段のパフォーマンスが向上します！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さらに、目標に向けて</div><div>頑張ろうという気持ちから</div><div>練習の質も格段に上がります！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>逆にこれをやらないと</div><div>意味のない練習をしてしまったり、</div><div><br></div><div><br></div><div>頑張ろうとする</div><div>目的がないまま過ごしてしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>目標設定をするかしないかで</div><div>2、3倍練習の効率が変わります！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、</div><div>どのような目標設定を</div><div>すればよいのか。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ただ漠然と目標を掲げても</div><div>あまり意味はありません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>次の2つの目標のタイプをしっかりと</div><div>理解して、あなたにあった目標を</div><div>設定してみてください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">①<font color="#ff0000"><b>結果目標</b></font></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これは</div><div>試合に勝つ、大会で優勝する</div><div><br></div><div><br></div><div>などといった</div><div>結果をイメージした目標です。</div><div><br></div><div><br></div><div>当たり前だとは思いますが、</div><div>勝つという目標がなければ</div><div>勝つことはできません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">②<font color="#ff0000"><b>課題目標</b></font></font></div><div><font size="5"><font color="#ff0000"><b><br></b></font></font></div><div><font size="5"><font color="#ff0000"><b><br></b></font></font></div><div>これは、</div><div>シュートの決定率、パス成功率</div><div><br></div><div><br></div><div>などといった<br></div><div><font>自分のはっきりとした</font></div><div><font>プレーに対する目標です。</font></div><div><font><br></font></div><div><font><br></font></div><div><font>結果目標より</font></div><div><font>こちらの<font color="#ff0000">課題目標</font>の</font>方が重要です。</div><div><br></div><div><br></div><div>自分のやるべきことがはっきりし、</div><div>終わったあとに評価できるからです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>評価をすることで</div><div>さらなる課題点が見つかり</div><div>改善していけるからです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>もちろん結果も大事ですが、</div><div>能力を伸ばしていくためには</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000" size="5">課題目標</font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><br></font></div><div>をしっかりと設定して</div><div>練習や試合に取り組んでいきましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="65209927-5051-4DBF-9918-F0E04666E3B0" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160928/10/ri-soccer/33/22/j/o0194025913759461646.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160928/10/ri-soccer/33/22/j/o0194025913759461646.jpg" border="0" width="400" height="534" alt="{65209927-5051-4DBF-9918-F0E04666E3B0}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>また、</div><div>目標を設定する上でもう一つ</div><div>大切なことがあります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">目標設定の適切性</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>つまり、</div><div>一生懸命練習して、<br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#0000ff">五分五分か</font></div><div><font color="#0000ff">少し難しいくらい</font></div><div><font color="#0000ff"><br></font></div><div><font color="#0000ff"><br></font></div><div>の難易度で設定する</div><div>ということが重要ということです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あまり現実的でない目標や</div><div>簡単に達成できそうな目標は、</div><div>効果的ではないです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000">挑戦的かつ現実的な目標</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div>を設定することが大切です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これをやるだけで</div><div>本当にパフォーマンスが向上</div><div>していくので、</div><div><br></div><div><br></div><div>あなたもぜひ</div><div>やってみてください！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div>
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<link>https://ameblo.jp/ri-soccer/entry-12204341143.html</link>
<pubDate>Wed, 28 Sep 2016 09:52:20 +0900</pubDate>
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<title>1日5分でできる「最大の危機である○○を避ける方法」</title>
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<![CDATA[ <font size="5">こ</font>んばんは！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">あなたのパフォーマンスを</font></div><div><font size="5">最大限引き出すために</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font color="#ff0000">毎日の習慣</font>で</div><div>やるべきことがあります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回はそれについて</div><div>お話ししていきたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>このやるべき習慣を</div><div>毎日することで、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなた自身の最大限の</div><div>パフォーマンスを</div><div><br></div><div><br></div><div>練習や試合で</div><div>引き出すことができます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>逆にこれをやらないと</div><div>あなたの本来のパフォーマンスが</div><div>発揮できません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これはとても</div><div>もったいないですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてこの習慣には、</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b>怪我を予防する</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div>という効果もあります！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="DEC6F654-E355-4180-BCAA-85371AA0C37A" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160924/01/ri-soccer/a0/ef/j/o0300016913755977804.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160924/01/ri-soccer/a0/ef/j/o0300016913755977804.jpg" border="0" width="400" height="225" alt="{DEC6F654-E355-4180-BCAA-85371AA0C37A}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>といっても</div><div>スポーツをしている限り、</div><div><br></div><div><br></div><div>怪我を100%避けるということは</div><div>不可能です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、</div><div><br></div><div><br></div><div>そのリスクを</div><div><font color="#ff0000">最大限減らすことは可能</font></div><div>です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>僕自身も試合で</div><div>骨折や捻挫をしたことがあります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>怪我はとても辛いので</div><div>あなたにはぜひ避けてほしいです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので</div><div>あなたにもこの習慣を</div><div>ぜひやってほしいのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではその習慣とは</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b>お風呂上がりのストレッチ</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div>です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ストレッチは練習の前後などは</div><div>やると思いますが、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>お風呂上がりにも</div><div>やるべきなのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>お風呂上がりは</div><div>筋肉が一番柔らかく</div><div>伸びやすくなっているので</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>とても効果的なのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="5E1281F9-0212-44B6-9146-4B008BD0D981" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160924/01/ri-soccer/3a/b5/j/o0320032213755977806.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160924/01/ri-soccer/3a/b5/j/o0320032213755977806.jpg" border="0" width="400" height="402" alt="{5E1281F9-0212-44B6-9146-4B008BD0D981}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>気をつける点は</div><div><br></div><div><br></div><div>反動をつけるのではなく、</div><div>息を吐きながらゆっくり</div><div>伸ばすことです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これを習慣づけることが</div><div>できれば、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>怪我をする可能性を最大限</div><div>減らすだけでなく</div><div><br></div><div><br></div><div>パフォーマンスも向上し、</div><div><br></div><div><br></div><div>疲労回復にも繋がるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これをやらないと本当に損です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ぜひ今日から取り組んでください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div>
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<pubDate>Sat, 24 Sep 2016 00:53:49 +0900</pubDate>
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<title>集中力を維持する方法</title>
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<![CDATA[ <font size="5">こ</font>んにちは！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回は集中力を維持する方法</div><div>についてお話ししていきたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>試合中、</div><div>集中力が切れてしまい</div><div>凡ミスをしてしまった</div><div><br></div><div><br></div><div>などという経験は</div><div>ありませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="A2CFA574-7488-408F-B34D-AB7930082914" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160922/14/ri-soccer/a9/56/j/o0314041813754688383.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160922/14/ri-soccer/a9/56/j/o0314041813754688383.jpg" border="0" width="400" height="532" alt="{A2CFA574-7488-408F-B34D-AB7930082914}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>集中力がなくなり</div><div>勝てる試合を落としてしまう</div><div><br></div><div><br></div><div>というケースも</div><div>決して少なくないです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>僕もその経験がありました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>実際には、集中力が切れているときは</div><div>その自覚がないことが多いのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>集中力が下がっていることがわかれば</div><div>その対策をすることができ、</div><div><br></div><div><br></div><div>結果的に集中力を高めた</div><div>状態をキープすることができます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうなればミスも減り、</div><div>試合にも勝つことができるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ときには、</div><div>自分の実力以上のものを</div><div>発揮できたりもします！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ですが、</div><div>集中力が切れていることな</div><div>気づくことができなければ</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">なぜかいつもと</font></div><div><font size="5">同じプレーができない</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">いつもよりプレーに</font></div><div><font size="5">キレがない</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>などというような状況に</div><div>陥ってしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>少しの違いですが、</div><div>試合ではとても大きなプレーの</div><div>一つになってしまうかもしれません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたにはそうなって</div><div>ほしくありません。</div><div><br></div><div><br></div><div>勝てる試合をそれが原因で</div><div>落としてしまったら</div><div>すごくもったいないです。</div><div><br></div><div><br></div><div>なのでこの記事を読んで</div><div>考えてみてください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>試合中にこんなときがあったら</div><div>集中力が下がっている証拠です。</div><div><br></div><div><br></div><div>それは、</div><div><br></div><div><font size="5"><b>その試合や自分のプレーと</b></font></div><div><font size="5"><b>関係のないことを考えて</b></font></div><div><font size="5"><b>しまっているとき</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div>です。</div><div><br></div><div><br></div><div>これが頭の中にあったら</div><div>確実に集中力が下がっています。</div><div><br></div><div><br></div><div>自分のプレーに集中できていない</div><div>というサインです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これを少しでも感じたら</div><div>気持ちを整理し、</div><div>集中力を高めるようにしましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>単に集中力を高めるといっても</div><div>何をすれば良いのか？</div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><font color="#ff0000" size="5">楽しむこと</font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><br></font></div><div>が一番です！</div><div><br></div><div><br></div><div>楽しむことができれば</div><div>自然と集中力も上がります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そもそも楽しくなければ</div><div>集中なんてできません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これを意識しながら</div><div>やってみてください！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div>
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<pubDate>Thu, 22 Sep 2016 14:33:25 +0900</pubDate>
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<title>足がつったときの正しい対処法、足がつらないようにする方法</title>
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<![CDATA[ <font size="5">こ</font>んにちは！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回は</div><div><font color="#ff0000">足がつったときの対処法</font></div><div>についてお話ししていきたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="1D9097E5-F33C-4B9A-B2A1-C6015086EEDD" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/da/55/j/o0320024013754588057.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/da/55/j/o0320024013754588057.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{1D9097E5-F33C-4B9A-B2A1-C6015086EEDD}"></a></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>僕も高校生のころは</div><div>試合中足をつることが</div><div>けっこうありました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>つるたびに</div><div>チームメイトに伸ばして</div><div>もらっていましたが、</div><div><br></div><div><br></div><div>対処法を身につけてからは</div><div>自分でなんとかやっていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたも足がつって困った、</div><div>という経験があるのではないですか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので</div><div>足がつったときの正しい対処法</div><div>をお伝えしたいと思います！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="DDAB8C62-9ED6-4A9B-A563-CB967CDEE76F" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/7c/85/j/o0320021413754588087.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/7c/85/j/o0320021413754588087.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{DDAB8C62-9ED6-4A9B-A563-CB967CDEE76F}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">①体の力を抜く</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>つい痛くて力を入れてしまい</div><div>がちですが、</div><div>全身をリラックスさせることが大切です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">②楽な角度を見つけ</font></div><div><font size="5">その角度を維持する</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>つった箇所を強くマッサージして</div><div>しまうと、筋肉にダメージを</div><div>与えてしまう可能性があります。</div><div><br></div><div>まずは痛くない角度を</div><div>探しましましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">③ゆっくりストレッチする</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>楽な角度を見つけたら</div><div>ゆっくりストレッチをしましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>この手順で痙攣がおさまってきたら</div><div>ゆっくりと体を動かし始め、</div><div>慣らしていきましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そもそも</div><div>筋肉がつらないに</div><div>越したことはありません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ということで</div><div>筋肉がつりにくくなるように</div><div>普段からの生活を見直しましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>対策としては、</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こまめな水分補給</font></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="E23F2C96-2EDF-44F8-9410-A316FB80D628" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/ed/be/j/o0280041813754588117.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/ed/be/j/o0280041813754588117.jpg" border="0" width="400" height="597" alt="{E23F2C96-2EDF-44F8-9410-A316FB80D628}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">バランスの良い食事</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><div id="619DB55C-2D68-4932-A8A7-28D221B32DAC" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/5f/cc/j/o0275018313754588140.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/5f/cc/j/o0275018313754588140.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{619DB55C-2D68-4932-A8A7-28D221B32DAC}"></a></div><br><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">十分な睡眠、休息</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><div id="EC242D5D-DB7F-4A5E-94C4-3A4CA7BBA957" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/d1/e1/j/o0275018313754588160.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160922/12/ri-soccer/d1/e1/j/o0275018313754588160.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{EC242D5D-DB7F-4A5E-94C4-3A4CA7BBA957}"></a></div><br><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><br></div><div>これらを心がけましょう。</div><div><font size="5"><br></font></div><div><br></div><div>ぜひ試してみてください！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div>
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<pubDate>Thu, 22 Sep 2016 12:02:55 +0900</pubDate>
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<title>実は知らない「指導者の大きな影響」</title>
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<![CDATA[ <font size="5">こ</font>んばんは<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>突然ですが</div><div>「あなたにとって良い</div><div>指導者とはどのような人ですか？」</div><div><br></div><div><br></div><div>あなたはこの質問に</div><div>はっきりと答えられるでしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>サッカー選手として成長するためには</div><div>良い指導者と出会えるかが</div><div>とても大きく影響するのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>良い指導者＝選手としても一流</div><div><br></div><div>だとは限りません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>選手としてとても一流だけれど</div><div>良い指導者になれるかといわれたら</div><div>そんなことはないのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>つまり、</div><div><br></div><div><font color="#ff0000">選手としての能力と</font></div><div><font color="#ff0000">指導者としての能力は</font></div><div><font color="#ff0000">全く別のものということです。</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div><br></div><div>こう思っている人は</div><div>あまり多くないのでは</div><div>と思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="6B6E4A9D-DD8A-4A6E-9E21-B5F2C5C6815A" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160922/00/ri-soccer/19/69/j/o0320021413754324492.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160922/00/ri-soccer/19/69/j/o0320021413754324492.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{6B6E4A9D-DD8A-4A6E-9E21-B5F2C5C6815A}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、どのような人が</div><div>良い指導者なのか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは、</div><div><br></div><div><font size="5"><b>選手の良さを見つけ</b></font></div><div><font size="5"><b>磨き上げることができる</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><br></div><div>こういった人を良い指導者</div><div>といえるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>様々な選手の良さを見つけることが</div><div>できるので、</div><div><br></div><div>自然とチームが</div><div>強くなってくるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>指導者と相性が良くなければ</div><div>自分の良さも潰れてしまうし、</div><div><br></div><div><br></div><div>チームにおいても</div><div>試合に勝つことが難しくなるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>このことから指導者は</div><div>とても大きな存在だということが</div><div>わかると思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、良い指導をするということは</div><div>中々簡単にはできることではありません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だからそこ指導においては</div><div>経験というものがいきてくるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたもサッカーをする中で</div><div>たくさんの指導者に指導してもらう</div><div>と思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>良い指導者に出会うのも</div><div>運だと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>あなたにとって相性が良く、</div><div>あなたの良さを見つけてくれる</div><div>指導者に出会うことができれば</div><div><br></div><div><br></div><div>《その指導者に教わった時間》</div><div><br></div><div><br></div><div>というものはあなたにとって</div><div><font color="#ff0000">大きな財産</font>となります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>「この指導者に出会えていなかったら</div><div>プロにはなれなかった」</div><div><br></div><div><br></div><div>と、言っているプロ選手もいます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これほど指導者という存在は</div><div>重要なものなのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>選手と指導者、</div><div>強いチームほどこの関係性が</div><div>しっかりしていると思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたの指導者についても</div><div>少し考えてみてください。</div><div><br></div><div><br></div><div>この人の言うことなら絶対に聞ける</div><div>という人があなたの指導者なら</div><div>あなたはとても運がいいです！</div><div><br></div><div><br></div><div>では今回はここで</div><div>終わりにしたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div>
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<link>https://ameblo.jp/ri-soccer/entry-12202302733.html</link>
<pubDate>Wed, 21 Sep 2016 23:58:03 +0900</pubDate>
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<title>確実に相手に勝つ方向【相手の○○を見つける】</title>
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<![CDATA[ <font size="5">こ</font>んにちは！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>サッカーで得点するためには</div><div>何が必要なのでしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div>・シュートの技術を上げる</div><div><br></div><div>・シュート力を上げる</div><div><br></div><div>・ボールを取られない</div><div><br></div><div>など</div><div><br></div><div><br></div><div>どれも必要な要素です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回はこれらをする前の段階について</div><div>お話ししていきたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは、</div><div><br></div><div><font color="#ff0000" size="5"><b>相手の弱点を見つけ、</b></font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><b>それを逃さない！</b></font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><b><br></b></font></div><div>ということです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>たとえば、</div><div>相手チームの両サイドを比べ、</div><div>弱い方から攻める</div><div><br></div><div>ゴールキーパーのとめにくい</div><div>ところにシュートを打つ</div><div><br></div><div><br></div><div>などといった、</div><div>相手の弱点をつく！</div><div>ということが大事です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>簡単にいえば</div><div>入る確率を20%から50%にあげる</div><div>ような感じです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>弱点を見つけることができなければ</div><div>相手にとって守りやすく、楽なチームだ</div><div>と思われてしまうでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので、相手の弱点をしっかり見つけて</div><div>その都度、<font color="#ff0000">戦い方を変える</font></div><div>ということが大切です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="10C56ECA-F1B0-4218-ACA3-443943913A9C" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160921/14/ri-soccer/dd/e1/j/o0444033213753870402.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160921/14/ri-soccer/dd/e1/j/o0444033213753870402.jpg" border="0" width="400" height="299" alt="{10C56ECA-F1B0-4218-ACA3-443943913A9C}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、相手の弱点を見つけるには</div><div>どうしたらいいのか？</div><div><br></div><div><br></div><div>相手の<font color="#ff0000">ミス</font>を見逃さないことです！</div><div><br></div><div><br></div><div>これが一番簡単な方法です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>相手チームの中で右サイドバックが</div><div>一番下手な選手だとしましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>その選手が一度ミスをしたら&nbsp;</div><div>繰り返しそこを狙うのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これは相手にとっては</div><div>すごく嫌なことです。</div><div><br></div><div><br></div><div>そのため、</div><div>そこをカバーするように</div><div>警戒してきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうしたら</div><div>逆サイドから展開するなど、</div><div>工夫をすることが必要です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そういった闘い方をすれば</div><div>勝てる確率がとても上がります！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>逆に相手の弱点を見つけることができず、</div><div>なかなかゴールを奪えなければ</div><div><br></div><div>ちょっとしたミスなどで</div><div>負けてしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず相手がどのようなチームなのか</div><div>考えることが大事です。</div><div><br></div><div><br></div><div>これをどう鍛えるか？</div><div><br></div><div>最初は自分のチームで</div><div>分析してみてください。</div><div><br></div><div><br></div><div>どこがどのように弱いのか</div><div><br></div><div>どこが一番の穴なのか</div><div><br></div><div><br></div><div>そうしたら、</div><div>その弱点をどうやってカバーすればいいのか</div><div><br></div><div><br></div><div>これができたら</div><div>プロの試合などを見て</div><div><br></div><div><br></div><div>そのチームごとの弱点を見つけられる</div><div>ように意識して見ましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>日ごろからそれを習慣づけることで</div><div>試合のときに早く相手の弱点を</div><div>見つけることができるようになります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたも相手の弱点を見つけ、</div><div>相手に嫌がられる選手になってください！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 21 Sep 2016 14:09:29 +0900</pubDate>
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<title>メンタルトレーニングの重要性</title>
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<![CDATA[ <font size="5">こ</font>んにちは！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回はメンタルトレーニングの</div><div>重要性について</div><div>お話ししていきたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なぜ、</div><div>メンタルトレーニングが重要なのか、</div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b>競技力向上のための</b></font></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>心理的スキル</b></font></div><div><font size="5"><b>を獲得するため</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div>です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="A43F493D-B858-4F4A-B732-D816C4F1D32D" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160921/12/ri-soccer/74/94/j/o0320021413753782361.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160921/12/ri-soccer/74/94/j/o0320021413753782361.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{A43F493D-B858-4F4A-B732-D816C4F1D32D}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>これを獲得し活用することが</div><div>できれば、</div><div><br></div><div><br></div><div>競技力向上はもちろん</div><div>試合でのパフォーマンスが</div><div>大幅にUPします！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>小学生や中学生の時期では</div><div>あまり心理的スキルは</div><div>重要とはいえません。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、年齢や競技レベルが</div><div>上がってくると、この心理的スキルの</div><div>比重がとても大きくなるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>つまり、</div><div>競技レベルが高くなる程</div><div><br></div><div><br></div><div>メンタルトレーニングの</div><div>重要性が高くなる、</div><div>ということです！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これはサッカーだけでなく</div><div>どんなスポーツにも言える</div><div>ことですが、</div><div><br></div><div><br></div><div>特にサッカーは、</div><div>対人競技でなおかつ</div><div>相手との接触が多いので</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>常に冷静にプレーを</div><div>しなければなりません。</div><div><br></div><div><br></div><div>なのでしっかりと</div><div>メンタルトレーニングを行いましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>メンタルトレーニングをしないと、</div><div>すぐにカッとなってファールを</div><div>もらってしまったりなど、</div><div><br></div><div><br></div><div>チームに迷惑をかけてしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>これを避けるためにも</div><div>メンタルトレーニングが重要</div><div>だということは</div><div><br></div><div><br></div><div>おわかりいただけたと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>主なトレーニング方法としては、</div><div>日ごろから</div><div><br></div><div><font color="#ff0000" size="5"><b>積極的思考</b></font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><b><br></b></font></div><div>にするようにしましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>物事をネガティヴに捉えてしまうと</div><div>さらに悪い方向に進んでしまい、</div><div>悪循環になってしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>これをポジティブを置き換えることで、</div><div>その後の行動やパフォーマンスが</div><div>向上します！</div><div><br></div><div><br></div><div>この考え方を日ごろから</div><div>やっていくことで</div><div>ネガティヴになりにくくなります。</div><div><br></div><div><br></div><div>誰にでもできる簡単なことです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ぜひ今日から取り組みましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 21 Sep 2016 11:57:47 +0900</pubDate>
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<title>短所を長所に、長所を2倍に増やす方法</title>
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<![CDATA[ <font size="5">ど</font>うも！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回は誰もが少なからず持っている</div><div>であろう短所を長所に、</div><div><br></div><div><br></div><div>長所をさらに伸ばす方法について</div><div>お話ししていきたいと思います！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>サッカーだけでなく、</div><div>どんなスポーツにおいても</div><div><br></div><div><br></div><div>短所がない選手は</div><div>とても良い選手だと言えるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>さらに長所を伸ばすことができれば</div><div>最高ですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな方法難しいんじゃないか？</div><div>と思うかもしれません。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、意外と簡単な方法で</div><div>自分を変えていくことができるのです！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><font size="5"><b>「意識の部分から</b></font></div><div><font size="5"><b>変えていく」</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div>ことです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="F6C1C73D-8D7C-4177-83E0-68612F765397" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160921/00/ri-soccer/90/58/j/o0320021613753554377.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160921/00/ri-soccer/90/58/j/o0320021613753554377.jpg" border="0" width="400" height="270" alt="{F6C1C73D-8D7C-4177-83E0-68612F765397}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>この意識の部分から変えていくだけで、</div><div>ぜんぜん変わってきます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>もちろん、すぐに短所がなくなったり</div><div>練習もしないでなくなったりすることは</div><div>ありません。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、意識するのとしないのでは</div><div>全く効果が違います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分で短所だと思っている部分を</div><div>そのまま、どうしようもないと</div><div>諦めてしまっていたら</div><div><br></div><div><br></div><div>絶対に短所のままです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>短所をどう活かすか、</div><div>どうやって強みにしていくか</div><div>を考えるだけで</div><div><br></div><div><br></div><div>短所を強みに変えやすくなります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして、その短所を上手く活かすコツ</div><div>をつかめることができれば</div><div><br></div><div><br></div><div>それはもう短所ではなく</div><div>長所として使えるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>長所に関しても同じです。</div><div><br></div><div><br></div><div>意識から変えていくことで</div><div>さらに伸ばしていくことができます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これは一種のイメージトレーニング</div><div>といってもいいでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>こういったイメージトレーニングは</div><div>プロの選手もやっていると思うので</div><div>やってみてください！</div><div><br></div><div><br></div><div>僕もこれをやったことで</div><div>短所をうまく活かしていくことが</div><div>できました。</div><div><br></div><div><br></div><div>あなたにもできはずです。</div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div>
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<pubDate>Wed, 21 Sep 2016 00:10:39 +0900</pubDate>
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<title>失敗が成長への一番の近道？</title>
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<![CDATA[ <b style="font-size: x-large;">こ</b>んばんは！<div><br></div><div>りょうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたは失敗したことが</div><div>ありますか？</div><div><br></div><div><br></div><div>サッカーだけでなく、</div><div>どんなスポーツにおいても</div><div><br></div><div><br></div><div>失敗したことがない人なんて</div><div>いないと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>ですが、失敗したくないですよね？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="DD636C71-192B-4800-AE8E-D8B796F93D5C" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160920/22/ri-soccer/00/60/j/o0300019913753451612.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160920/22/ri-soccer/00/60/j/o0300019913753451612.jpg" border="0" width="400" height="265" alt="{DD636C71-192B-4800-AE8E-D8B796F93D5C}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>しかし、この</div><div><br></div><div><font size="5"><b>「失敗」</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div>が最も成長へと繋がるのです！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それはその失敗や負けを</div><div>悔しがることで、</div><div>それ以上の努力をする</div><div><br></div><div>からです！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ミスや失敗をして、</div><div>さらにそれが原因で敗北したとしたら</div><div>本当に悔しいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>実際には、その</div><div>「負け」、「悔しさ」</div><div>をただの負けや悔しさで</div><div><br></div><div><br></div><div>終わらせてしまっているのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>負けた、という</div><div>事実しか残らないのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>これでは成長に繋がりません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>この悔しさをバネにして</div><div>それ以上の努力をしていくことが</div><div>とても大切なことなのです！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="C4488F47-4B6F-441B-B2E2-77BFEDAF1855" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160920/22/ri-soccer/a9/d6/j/o0320021413753451623.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160920/22/ri-soccer/a9/d6/j/o0320021413753451623.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{C4488F47-4B6F-441B-B2E2-77BFEDAF1855}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>その悔しさをバネにして</div><div>努力することができなければ</div><div><br></div><div><br></div><div>ずっとその悔しさを</div><div>味わっていくことになるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>僕自身、</div><div>一時期レギュラーから外された</div><div>時期がありました。</div><div><br></div><div><br></div><div>本当に悔しくて悔しくて</div><div>必死になって練習しました。</div><div><br></div><div><br></div><div>あのときの気持ちがなければ</div><div>またレギュラーになって</div><div>試合で活躍することはなかったと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので、あなたも</div><div>負けや悔しさを</div><div>その一時の気持ちで終わらせるのではなく</div><div><br></div><div><br></div><div>もう同じ失敗をしない、</div><div>同じ相手に負けない、</div><div>というように思いながら</div><div><br></div><div><br></div><div>練習に取り組んでいってください。</div><div><br></div><div><br></div><div>必ず成長できます。</div><div><br></div><div><br></div><div>今回はここで</div><div>終わりにしたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後まで読んでいただき</div><div>ありがとうございます。</div>
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<link>https://ameblo.jp/ri-soccer/entry-12201942029.html</link>
<pubDate>Tue, 20 Sep 2016 22:16:35 +0900</pubDate>
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