ダイエット意識してるだけで、フツーに食べてますが

『口だけダイエット』だよね・・・

生理前だから？？？生理前って食欲わくの

朝：蒸しパン、チーズinエッグ、ブロッコリー

昼：おにぎり、味噌汁、菓子パン、おまんじゅう

間食：おまんじゅう、せんべい

夜：カレーライス、パスタサラダ、ロールケーキ

食べ過ぎだよね・・・

カレーライスの誘惑に負けちゃったのスープヌードルは明日こそ？？？

相変わらず、ロールケーキは美味しくて、低カロリーなのを忘れるくらい

あと、１箱半あるから、なくなった時用にストックしなきゃって思って、昼間買っちゃた

エイプリルフール

から始める、本気のダイエット宣言

今日から、ダイエット始めました

って言っても、今日はフツーに食べちゃいましたが・・・

朝：菓子パン（290㌔㌍）、チーズinエッグ、ブロッコリー

昼：山菜おこわ、おまんじゅう

間食：おまんじゅう、せんべい

夜：ミートペンネ、パスタサラダ、ロールケーキ

食べ過ぎかな

しかも、炭水化物ばっか・・・

でもね、夜のロールケーキは低カロリーなの

芸能人もお取り寄せしてる《豆乳ロールケーキ》

１本全部食べても３４０㌔㌍しかナイなんて、ダイエットの強い味方

素材も無添加で、乳脂肪分ゼロの豆乳使用

冷凍庫で１ヵ月持つから、カットして冷凍保存

食べる分だけ、冷蔵庫で解凍してます

１切れ食べたから、カロリーは６０㌔㌍くらい？？？

明日から、気合いを入れて、夕飯はスープパスタ＆温野菜にチェンジします

朝＆昼はフツーに食べて、間食も１００㌔㌍までならOKにすれば、痩せるかな？？？

もちろん、夕食後のデザートに、《豆乳ロールケーキ》は欠かせません

コレ、食べた感もあって、美味しいし、ダイエットしてる気がしないの

リアの救世主です

今の体重、どのくらいあるんだろ

身長が１５８センチ、体重４５キロ・・・

が、今の彼氏と付き合い当初だから

身長は伸びるハズもなく・・・たぶん、今の体重５５キロくらいあるっぽい

明日計って、UPします

痩せてた時は、ナンパもけっこーされたのに、最近は全く

やっぱ、体型って大事だよね

最近読んだ本にも、スタイル良くなきゃ何着ても似合わないって書いてあったもん

たしかに・・・

どこのブランドでも、太ったモデル起用しているとこってないし

２ヶ月で１０キロ落とすには、運動もしなきゃだね

水泳行きたいけど、水着着る勇気がない

家でストレッチから始めます

これから入浴タイム

いつ脱いでもOKな体型になるぞ