あや☆本気出すのブログ https://ameblo.jp/ria09250818/ ブログの説明を入力します。 ja 4日目
今日から生理、、、
頑張っても体重落ちないのも
体調がなんとなく悪いのも
このせいかあー！

産後9カ月、まだまだ生理も安定しませんが痩せたいえーん

今日のスタバは初めてのソイ変更ニコニコ
全然美味しかったチュー

まだまだ頑張るぞー！
]]> https://ameblo.jp/ria09250818/entry-12444488844.html Mon, 04 Mar 2019 20:15:58 +0900 3日目 プラマイ0!!
でも凹まないニコニコ

今日から腹筋を追加！

無理せず続けてくぞ(^^)
]]> https://ameblo.jp/ria09250818/entry-12444255706.html Sun, 03 Mar 2019 06:21:10 +0900 二日目
アプリによると1700キロカロリーでセーブ。それなりに食べたはずなのに、お腹が空くのはやっぱり今まで食べまくってたんだなー。と反省。

ローソンをうまく活用してロカボしていくぞー(^^)

66.6kg 400gでも減ったら嬉しいニコニコ
]]> https://ameblo.jp/ria09250818/entry-12443789676.html Sat, 02 Mar 2019 08:08:52 +0900 スタート！
朝はベルタ酵素とヨーグルト

昼は食べたいもの食べる

夜は出来るだけ糖質制限

間食は小さいものを1つだけ

1日にスクワット60回

トランポリン60回飛ぶ

とりあえずゆるーくスタートです(^^)

本日の体重67.0
]]> https://ameblo.jp/ria09250818/entry-12443539631.html Fri, 01 Mar 2019 06:35:11 +0900