結果、体重が....((((；ﾟДﾟ)))))))

バーム飲みながら仕事して、ようやく92.6kgまで戻し...

昨日は久しぶりな人と連絡とって、きゅん(°_°)♡

改めて、ダイエット頑張ろうと思った‼

そんな、トドは今日も朝からフルグラヨーグルト♡

CGCよりも、コープの方がカロリーが若干低いみたい(ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ) 

今日も仕事頑張るど～*\(^o^)/*

今日は曇ってたけど、夕方から歩けると思っていたけど...職場から帰宅しようと外に出ると雨(´Д` )

いーやーだー(つД`)

ちなみに今日帰ってからの体重

92.2kg

メニュー

朝 ヨーグルト＋フルグラ

昼 ご飯＋味噌汁＋肉じゃが＋ほうれん草

夜 米粉シフォンケーキ1/4←貰った

でも、明日は夜外食するし、キープしときたい(´･_･`)

トド、頑張るる‼

近所の100均とドラッグストアに行ってきました( ^ω^ )

芳香剤と防虫剤とバームやら買いたし‼‼

あと、ダイエット用クッキー。

週1のご褒美*\(^o^)/*←

でも今日は食べません(￣▽￣)

にしても、風吹いてるハズなのにトドだからあーつーいー(꒪⌓꒪)

トドは今からダラダラしまーす(￣▽￣)

おはようございます、トドですo(^u^)o

天気が曇ってたけど、朝活してきました‼

眠さと戦いながら7時過ぎに起床し8時に出発～‼

TSUTAYAでレンタルしてたCD返しに行って、その辺をブーラブラ♪

歩いてたらお腹がグーグーなってきたので、朝は1時間歩いたとこで帰ってきました( ^ω^ )

今日朝一の体重  92.4kg

これだけで喜んでたトドだけど、帰って測定してみると

91.8kg*\(^o^)/*

ウォーキング最高♡

そして、今日の成果☆

ダルダルのトド目標は1日1時間ウォーキング

夜、雨降ってなかったらまたのんびり歩きに行きまーす♪(´ε｀ )

トド帰宅です‼

帰って即効お風呂入ってきました(￣▽￣)

そーしーてー。

歩数   10678歩

距離   6.5Km

消費カロリー  601kcal

93.8kg→93.0kg

になってました♡

前までは、ダイエットといえば食事制限だけして、汗をかくことが嫌いなトドはプールで週1でウォーキングしかしてなかったけれど、今は歩きに出てしまえばすっごい楽しいo(^u^)o

歩きに行くまでが時間がかかるけど笑

歩いてる間って、なんにも考えずにただひたすら歩いて、汗を沢山かいていることに喜びを感じてしまっています笑

ほいじゃ、コアトレでもしよーかな(￣▽￣)

やーっと帰宅したので、今からヨーグルト食べてウォーキング行ってきます(^o^)/

今日の昼食...五目チャーハンだったんだけど、量がもの凄く多かった(°_°)

が、調理師さんガン見の為残すにのこせず...

体重も朝と変わらず(´･_･`)

ウォーキングは朝すると良いって聞いたんで、明日は朝もできたら良いな(´(エ)`)

よし。いってきますど～‼

どーもトドです。

あれから、雑炊を食べたら増えました。

見事に増えました。

えぇ。700gも‼‼‼

トドと雑炊は相性悪いみたいです(°_°)

でも、一人暮らしなもんで、昨日の残り雑炊を朝食べます(´･_･`)

そして夜から再び、ヨーグルト＋フルグラ生活に戻そうと思います。

今日のトド

93.5kg

目標1ヶ月で－5kg

残り－4.5kg

早く治して明日は歩くぞー‼‼

明日も仕事なんで、骨盤体操して寝ます‼