日々に追われてしまってる

自分の時間なんてない

毎日疲れて寝る時だけが幸せ

という場合も多いかと思いますが

たとえ、

少し自分1人の時間があったとしても

なんとなく虚しい…

ということがあったりします

これって、

どうしてだと思われますか

自分の好きなことをしていても、

今後の楽しみ（夢）がしっかりあって

それに向かっていたとしても、

得意分野を生かして

仕事や勉強などをしていたとしても、

なんだか虚しいわけです

そんな時は自然に癒されることも大切ですね！

実はコレ、

全部自分だけのために

やっていることだから

なんです

もちろん、

1人の時間が全然持てていない時は

好きなこと

楽しみ（夢）

得意分野

を満たすことを優先させて下さいね

でも、もしあなたが、

自由時間を持て余した感じになって、

なんだか虚しいと感じでいたとしたら、

そんな時は

あえて、

だれかの役に

立っちゃってください

できれば、家族以外のだれか

というのも、、、

毎日の家事や育児は、

生活に組み込まれていて

当然と思われてしまうので、

（本当はそんなことないよね）

他者のためにやっていることだけど、

「ありがたい」と思ってもらいにくく

ママの心は満たされないんです

 

心豊かに過ごしたいですよねー♪

え〜

と思わずに

たとえば、

普段あげない友達に

誕生日プレゼントをあげたり。

（そういや、LINEでクーポン貰って嬉しかったことが！）

職場のお喋り好きな同僚やだれかの

話をたっぷり聞いてあげたり

遠く離れた友人や親に

手紙を書いてあげたり

なーんでも🆗

些細なことで🆗

とにかく

自分のためではない

誰かのために

そうすると、

少し違う自分に出会えます

なんだか、自分も嬉しくなったり

いつの間にかパワーになっていたり

ぜひ試してみてね

（で、どうだったか教えて〜）

疲れか

年か

1人の自由時間が足りてない

などなど、

色々それぞれに理由はあるだろうから、

自己分析は大切

金木犀が満開！秋がしみるよね。

ちなみに

わたしの場合は、

「自分はこうありたい」

という思いにしばられて、

「だけど、できない」

そんな自分が情けなくてイヤになる

というループに苦しむタイプです

望みは明確にあるけれど、

その望みに進む過程がしっくり来なくて、

いつの間にやら負担になってしまっていたり。

こういう時って、

その望みは、

本当に自分の望みなのか？

というところを振り返った方がいい

周りを見て、

羨ましく思って自分も…と感じたとしても、

果たして本当にそれが

自分の心からの望みなのか

というところ

年中息子の運動会。今年は泣かずにいけた。やれやれ。

なぜかというと、

望みを叶えるにも

自分の性格や得意不得意が

大きく関係してくるから

自分が苦しんでしまう望みは、

本当に望むものではないことがある

もしくは、

焦ってすぐに手に入れるものではないことも

逆に、

苦手なことでも、

エネルギーがどんどん湧いてくる望みは、

どんなことをしてでも

叶えたい望みであったりする

一度、

「理想の自分」に縛られていないか

振り返ってみて下さいね

あなたは、

「望みを叶える過程」

を、楽しめていますか

こちらは1人時間のコーヒータイム。リセットリセット！

そんな時は、

子どものアンテナを外に向ける

のが、オススメです。

先日、わが家が行ったのは、

さすてな京都

さすてな京都「さすてな京都」とは京都市南部クリーンセンター環境学習施設の愛称です。大規模施設を間近に見学し，それらを生きた教材として最先端の環境技術を学べます。sustaina-kyoto.jp

というところ。

京都市南部クリーンセンター環境学習施設

だそうです

市の施設だから、無料。

子どもが楽しめるようになってる。

ゴミ処理について学べるんて、

賢そうなオマケもついてくる

連れていく大変さはあるけれど、

家でこもりたくないママにはオススメ

暇だー！なんて言う子どもにもオススメ

要は、

子どものアンテナ📡を外に向けること

金属とそれ以外を分けるシステムが見ていて面白い！

それだけで、

1日過ぎるのが早くなります

それだけで、

ママの負担がぐんと減る

ママも子どももhappy

そして、残ったエネルギーは、

自分のために使いましょう

雨の日は、

雨の日なりの子育てで。

自分に合った子育てで。

ママも子どももhappyでいられる

雨の日の休日の過ごし方が

みなさんに、

それぞれ見つかりますように

毎日の子育てや仕事、

家事や役員仕事、介護…

などに追われていませんか

こういう日々は、

基本的に受け身なことばかりなので、

非常に疲れるんですよねぇ

もし疲れておられたら、朝顔に癒されて下さい♪

だからこそ、

多忙で何かに挑戦するなんてムリ

なんて言わないで

自分がチャレンジしたいことって、

一体何だろう

と、

考える時間から作ってみて下さい

ちょっと考えるだけでも、

きっとワクワクしちゃいますよ

これって、

ママがパワーチャージするために、

大切なことなんです

考える時は、あたまをポカーンと空っぽにしてね。

でももし、

チャレンジしたいことが

何も思いつかないなら、

段階をつけて考えること

長期スパンで考えると難しいので、

単発でいい。

超簡単なことでいい。

例えば

「初めての種類の植物を買って育てる」

ちなみにこれは、花を咲かせ終わったハイビスカス🌺

例えば

「陶芸体験に行って食器を作る」

ちなみに、こちらは水茎焼きというものでした。

とか。

まあ、要は

何でもいいんです

すべては、

ここから始まりますから

ちなみに、

「漫画を大人買いして全巻読む！」

とかでもいいんですよ

自分だけのチャレンジ

ぜひ、挑戦してみてください

いつの間にか、

心の中に、火が灯り🔥

パワーチャージが始まりますよ

そんなん

確保できるかーい

って、なってる？

そんなあなたは、

真っ先に自分の生活パターン

振り返ってみて下さいね

自分自身をゆるめてね。

完璧に母業しないでね。

癒しの景色、佐川美術館というところ。心潤うよ。

とはいえ、

今日は、ママの1人時間の話ではなく

家族とのおでかけ時間でも

ママの心の潤いを大切にする

というお話です。

先日、わが家は、

水郷巡り

というものをしてきたんですが

そこは、

近くに他に立ち寄る用事があり、

ついでに見つけた観光地でした。

向かいは手漕ぎの水郷巡り舟。なんとも穏やか〜！

でも、水郷巡りって、

子どもにとったら

舟に乗れる〜

そして、

大人にとったら

のんびり景色を堪能できる〜

（子どもは舟の中でいるし、迷子にもならない）

という優れものでした

しかも、

そこが初めての土地ならば、なおさら。

新鮮で、大人も十分楽しめる

子育てママの皆さん、

またぜひお出かけ下さいな

オススメです。

広々とした川を通る時は風が気持ちよくて！

いやいや、オススメは

どうでもよくて

子連れのお出かけや旅行は、

準備などもあるし、何かと大変なもの

だからこそ、

ママの心も潤う

行き先や内容にすべし

だと思うんですよね。

子どものことを考えるのは大切だけど、

子どものことばかりになってもいけない。

人間は、

相互関係で成り立つものだから、

バランスがとても大切なのです

子どもにも親にも

どちらに偏ってもうまくいきません

佐川美術館では息子が好きな昆虫展へ。

これも、大人も一緒に楽しめたよ

だからこそ！

子どももママもhappyに

両方の幸せに

貪欲であれ

みなさんは、

どんなお出かけしてますかー

40代…

老眼始まってませんか？

そもそも、近眼の方が多いかも

メガネとか煩わしくないですか

もう諦めていますか

わたしは、

子どもの頃から徐々に悪くなり、

近眼で0.03とか

全然見えてませんでした

メガネとコンタクトでしたが、

本当に煩わしかったです

そして30代の頃、

レーシック手術

したんです

それから10年以上は快適

…だったんですが、

加齢によるのか、スマホによるのか、

またまた視力低下してきたんです。

でももう、メガネやコンタクトは嫌〜

ということで、

なんか、こんなことしてます

はい。悪あがきしてます

効くのか無意味なのか、

もちろん、全然わかりません

でも、

車の運転などを考えると、

これ以上悪くなると、メガネ必須

やって悪くなることはなかろう

ということで

やろうとするのですが、、、

ですが、

忙しさや疲れに負け、

あっという間にすぐに負け、

「明日からやろ」

、、、になります

琵琶湖で泳ぎました。浄化されましたー。

ここでずっと過ごしたら、きっと視力は悪くならないw

みなさん

こんな時、どうする

1人で継続できない時、

うまくいくかどうかなんてわからない時、

結果出なくても笑われたくない時、

でも、挑戦してみたい時、

でも、続けてみたい時、

どうする？

わたしの中では、

人が共有できる状況を作る。

のが、ポイントです。

厳しくもなく放置でもなく、

結果や経過に口出すこともなく、

ただただ共有する人。

それでうまくいかなくても、

行き着くところまでいければ、

人は納得して、次に進める。

心残りはない。

心残りがあったとしても、

他の方法を考えて再トライもできる。

だから、

行き着くところまでいけるための

共有できる人がいるといい

自分でやりたいことを見つけて、

自分でやりたいようにやるのだけれど、

行き詰まりを感じたのならば、

決して、自分1人で

頑張ろうとしないこと。

行動に移して継続するときに

大切なのは、

納得できる自分の心

ですから〜

わたしは、実は、

ここ数年前までは

自分大嫌い人間

でした

ちなみに、25歳くらいまでは、

自分が好きかどうかなんて

あまり考えていなかったように思います

それが、25歳以降は

なんやらかんやら人生色々あるもんで、

基本、自分が大嫌いで

15年以上生きてきました

あらゆる面の　

自分が嫌いだったんですが

その中でも

いつも笑っている自分の笑顔

が、嫌だったんです。

なんでか？

今、振り返ってみると

わたしの性格って、

生真面目、優等生タイプ、平和主義、

頑張り屋、要領よい方で大体色々平均的、

文武両道、笑顔がいいねとよく言われる

という、

ふつーーーーーーうの

、、、良い子（？）

しまくってました

「なんかしんどいな」って感じるほど

知らぬ間に友達が撮ってくれた嬉しい子どもとの写真！

普通に生きてきたつもりだったけれど、

心の底から

本当になりたい自分を

素直に出せていなかった

個性のない、

のっぺらぼうのような

でも

子育てでは

「良い子ではない自分」と出会って

人生の奥深さを知り

仕事では、器のでかい職場と出会って

自己表現の楽しさを知り

コロナ禍では、

意志を強く持つことの重要さを知り

徐々に、

今の自分が1番好き

になっていったのです。

すると、

自分の笑顔も好きになった

笑顔も疲れなくなった

多分、喜怒哀楽、好き嫌い、

ありのままの自分で過ごせているから

（勿論、TPOには合わせてます）

アーティストさんに描いてもらった似顔絵。

独特のテイストだから、見ていて楽しい！

わたしは、

「今の自分が1番好き」

と思える人を増やします

そう思えると、

生きるのがすごく楽になる。

楽しさを受け取る準備ができる。

いろんな人と

俯瞰して接することができて疲れない。

我が子や人に対しておおらかになれる。

そんな自分がまた好きになる。

から

みなさん

あらためて聞きます。

今の自分が1番好きですか

作ったのがこれ①

右半分はわたしが作ったのですが、

この右半分、

微妙に失敗作

なんでだか分かりますか

下側の円⭕に

一度入ってしまったら抜け出せない

永遠にぐるぐる🌀し続けます

で、

こちらに修正②

切り替えを動かしながら

色々と通る道を変えられるし、

母は大満足

だったのですが