https://ameblo.jp/ricolla/ カーヴィーダンスで痩せると一念発起。スリムな体を目指します。 ja
汗だくだく
でも気分はスッキリ。
今日はフルタイムだから頑張ります


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ricolla/entry-11270374840.html Wed, 06 Jun 2012 12:30:16 +0900

今朝はゆるカーヴィーと部分やせを一通り、やせ力UPストレッチをしました
今日からお月様で少し眠いけど、怠さや痛みが無くてよかった

お月様の終わりからは痩せやすい時期
だから頑張ろう


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ricolla/entry-11270260593.html Wed, 06 Jun 2012 08:50:15 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ricolla/amemberentry-11269502727.html Tue, 05 Jun 2012 11:28:28 +0900 これは効いてる証拠かな。
朝は起きてすぐ部分やせのコースを一通りとやせ力UPストレッチ。
これからまたメラメラとかやろうかな


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ricolla/entry-11269488476.html Tue, 05 Jun 2012 11:01:55 +0900
部分やせDVDから、朝と昼近くにゆるカーヴィーを。
夜はやせ力UPストレッチと美乳＆背中とメラメラカーヴィー。
メラメラカーヴィーってゆると比べると少しハード

仕事帰りに楽やせの方も買ってきたから、お風呂につかりながら読みます

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ricolla/entry-11269285495.html Mon, 04 Jun 2012 23:36:14 +0900