すっかり春らしい日差しや
ポカポカを感じる美しい季節の
到来ですね。

皆さまの新年度のスタートは
その後、いかがでしょうか。

ここらで、“ほっと”一息ヨガしませんか？

私はチャイやハーブティーが大好きなので、
よくお茶をしてリラックスしますが、
なんとなくリセットされるような気がしてます♪

慣れない新生活、新たな環境では、無意識にストレスを感じていたり、
そのために全身に力が入ってるそうですから、
お茶をする感覚で、“ほっと”リラックスできたらいいなと思い、
画してみました！

ぜひyogaで一息ついていってください☆

お一人様でもお友達とご一緒でも、
温かい紅茶と“ほっと”なお話し、“ほっと”なヨガをそろえてお待ちしてます♪

ティータイムでは、ココロやカラダ・健康に関することなどをお話ししています。
東洋思想やヨガ理論を土台としたお話は、即生活において実践できて、
自分のメリットになることばかりですので、
この貴重なメソッドをおみやげに持っていってくれたら幸いです☆


より自然体で、ココロもリラックスができるように、
少人数でゆる～くヨガを楽しみたいと思うので、
男女～6名くらいで、募集します☆
初心者大歓迎♪♪♪

　　　　　　　　　★2015年4月18日(土)、14:00～16:00、
　　　　　　　　　　横浜市内の地区センターにて開催！！

｡o●｡o●ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜●o｡●o｡ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜｡o●｡o●ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

　　参加をご希望される方は、場所等の詳細を送りますので、
　　下記まで直接メッセージを送ってください☆
　　
｡o●｡o●ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜●o｡●o｡ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜｡o●｡o●ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

　　　　　　12月7日・土曜日・１４時《START》

￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆￠☆　

　好評につき、プラネタリウム★YOGA《5回目》の開催となりました♪

┏━┓☆┏┓　　　　　　　　　　　　　　 　　 　
┃┏╋┓┗┛　　★　with プラネタリウム　★　 　
┗╋┛┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆┗━┛ 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 　

プラネタリウム★YOGAは、
初心者の方でも無理なく行えるヨガを中心に、
人気プラネタリウム番組を天井に映しながら、
“宇宙” “星空”を室内で再現★
ゆっくりとカラダをほぐしていく気持ちのいいヨガです☆


アーサナは、基本的な前屈・ねじり・反りの3つのみ！
緊張と弛緩を繰り返すことで、
カラダはだんだん軟らかく、
ココロはどんどん柔らかくなっていきますよ♪


幻想的な雰囲気と独特の宇宙空間の中・・

天井に流れる美しい宇宙・星空映像・・

そして、心地のよい音楽が流れ・・

五感を通してカラダの芯からリラックスできます♪


野外ならではの解放感こそありませんが、
暖かい室内で宇宙に包まれながらのヨガはまた格別です♪♪♪
ぜひ、癒されに来てください(*^^*)☆


☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ　詳細　ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

日 時：12月7日(土)　14:00～16:30
場 所：白幡地区センター
　　　 (東急白楽駅徒歩8分)
定 員：～8名くらい(男女)　※20～30代大歓迎！
持ち物：動きやすい服装 & ワクワクする気持ち♪
参加費：500yen

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

参加をご希望される方は、下記までメッセージをください♪
☆mement_mori@globe.ocn.ne.jp☆(*MORIRI*まで)

・‥‥……………‥・☆ ・‥‥…………‥‥・
　　　星やプラネタリウムに興味のある方に
　　　　　ぜひぜひ参加していただきたい
　 　　　　　　癒しイベントです♪　　　　　　
☆・‥‥………‥‥・★・‥‥…………‥‥・☆

人気プラネタリウム番組を天井に投影しながらのお茶会となります


　　　　 星占いや、
　　　　 ギリシャ神話、
　　　　 宇宙の話と、
　　　　 星に関わるお話がてんこ盛り！！

　　　　 　　　　‥‥・★・‥‥

　
　興味がある、
　ちょっとでも気になる、
　という方はぜひ遊びに来てください^^

　アロマを使った空間なので、香りでも癒されます♪

*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。

　　　　　　　　★日時
　　　　　2013年11月16日(土)　
　　　　　　13：45～16：30

　　　　　　　　★場所
　　　　　　東横線白楽駅周辺　

　　　　　　　 ★参加費　
　　　　　　　　 500YEN
　　※おいしいハーブティーとお菓子つき^^♪

*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。


参加を希望される方は、
直接メッセージにて、場所等の詳細をご案内いたします♪

　　～体験型のミニ文化祭～

♦♫⁺♦･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦

★秋の五感満載Ｆｅｓ★

　　気楽に♫
　　　ふらっと♫
　　　　立ち寄って♫
　　ちょこっと体験していきませんか？

　　地域密着型・ぷち体験イベントです♪


♦♫⁺♦･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦　　

《各ブース紹介》

---体験コーナー
あまちゃんもビックリ！！
　自分の内面を知る『じぇじぇ占い』

あなたの心の絵を描きます☆
　『アストラルアート』～ココロの似顔絵～

倍返しだ！！人生は逆転できる！
　半沢建一『何でも相談室』

みんなで10倍返し！！
　『人生で使えるネガポジ変換』参加型講座


---料理コーナー
～秋の、お・も・て・な・し・メニュー♪～

バイキング(エビチリ・パスタ・焼きそば・カレー・杏仁豆腐他)
　あの『じぇじぇじぇ！まめぶ汁』登場！！

サンドウィッチ・チーズケーキ

セルフdeリッツ(トッピングＦＲＥＥ)

各種ドリンク他

※内容は一部変更になる場合がございます。


---リラックスコーナー
究極の癒しリラクゼーション
　『リラッくまヨガ』



《タイムスケジュール》

　　▼11:00 start...
(11:00～12:00　　リラッくまヨガ①)

　　　～ サンドウィッチなどの軽食をどうぞ♪ ～

(13:00～13:30　　今話題の人気アプリ『ネガポ辞典』ワーク♪)

　　　　　★13:30～ 各ブース開場★
　　　　　　　　　　
(14:30～15:00　　リラッくまヨガ②)

　　　　　★15:00～　料理ブース開場★　　　　
　　▲16:00 ...end

＿＿＿＿＿＿｡o*★*o｡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿★

日時
2013.10.14（月）
11:00～16:00

場所
JR東神奈川駅周辺
(最寄り駅は、JR東神奈川駅の他、京急仲木戸駅)

★＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿｡o*★*o｡＿＿＿＿★

どなたさまもお誘いあわせの上、
どうぞお気軽にお立ち寄りくださいませ♪♪♪
※場所などの詳細や、参加方法につきましては、
メッセージにてお問い合わせください☆

゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜

就職(転職)活動中の皆さん、こんにちは☆



横浜市内のカフェにて、友人である現役面接官の、

他では絶対聞けない！

本にも書いていない！

採用間違いなしの秘密のポイント！

を、 今回コッソリお教えいたします！！


本気のヤツ、大集合！！
なお、今回特別に無料です☆
→そのかわり、やる気のないヤツお断り！

こちらは本気でぶつかっていくので、本気で向かってきてください!!


゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜

★開催日：8/31(土)　※日にちは変更の可能性あり
★時間：16：00～18：00
★場所：横浜市内のカフェ(店名はメッセージにてお伝えします)
★料金：ご自分の注文分のみ
★持ち物：添削してもらいたい履歴書やエントリーシート他


参加をご希望される方は、直接メッセージをください☆
mement_mori@globe.ocn.ne.jp

当日の熱いドタ参OK！！！
途中参加、途中退出OK！！！
熱い魂、求むっっっ
定員は怒涛の制限なし！！
ドシドシ、ご応募お待ちしてます！

って、これスキーの歌でした(´∀｀)
約10年ぶりの登山にテンションが上がっているricopinです♪笑
今回、登山日記を担当させていただきます、ricopin記者。

略してR記者と呼んでください(￣▽+￣*)
駄文で申し訳ないですが、よろしくどうぞ(^д^)☆


横浜に住んで、7年になりますが、首都圏の登山は初！！
10年前に雪山を滑ったぐらいで、本格的な登山は久しぶり☆
登るよりも下る専門だった雪国出身のR記者です(笑)
今回、山から生まれた山娘(笑)、山好きの山ガ―ルSちゃんのガイドにより、

大楠山に登ってきました☆

三浦半島を一望できる、三浦半島？横須賀？、？？？(しっかり！)で一番高い山のようです☆

スタッフは自分を含め4名、スタッフの友達→の友達、、総勢10名☆

途中、素敵な山ガ―ル2名を道連れにし(笑)、

最後には総勢12名と膨れ上がって大盛り上がり(≧∇≦)♪♪♪

教訓：旅は基本道連れにします。


逗子駅からバスで約20分。
前田橋で下車し、軽くみんなでストレッチ。
元インストラクターであるスタッフMくんの本格的かつ完璧な指導のもと、

凝り固まった鉄板(カラダ)をバキバキグリグリ、日頃縮んだ筋肉を伸ばしきり、準備完了です☆

最初の関門は渓谷。
川のせせらぎ、音でα波放出、滝でマイナスイオンたっぷり浴びて、自然からパワー充電♪

埼玉から参加してくださった写真ガ―ルのKさん、滝に大興奮！！

あっちの滝見てカシャカシャ。

こっちの滝見てカシャカシャ。

写真ガ―ル
「癒やされる～‥、ああ、私、ここに住みたい‥(´∀｀)」


R記者
「住んでいいよ(´∀｀)」


適当なR記者です(笑)


ここまでは良かったのですが、、大楠山ハイキングコースにいざ出陣！
神奈川の初心者向け低山有名スポットにて早くも息切れしてきたR記者‥(泣)
道連れされた山ガ―ルとの会話。

R記者
「ゼエゼエ、や、山は初めてなんですか？ゼエゼエ」

山ガ―ル
「何度か登ってるんですけど、大楠山は初めてで(^∀^)♪」

R記者
「け、結構キツいですねこれ‥ゼエゼエ」

終了！(泣)
まるで関取の優勝インタビューのようだったR記者。
会話をスルー、息切れで返してしまいました‥(;＞Σ＜)


中盤、先頭車両から大きく引き離される後部車両‥。
体力のない自分とのんびりマイペースなNちゃん、写真ガ―ルによって大きく引き離される私たち。。

だんだん自分が山に囲まれてる感、圧迫感を覚えたR記者。
閉所恐怖症も手伝って、

は、はやくここを出たい！！

はやくてっぺん着いて解放されたい！！

といきなりズンズン進み出しました！(笑)

・・・あ、気づくと写真ガ―ルが後ろに‥。

追い抜いてしまいました(゜∀゜;ノ)ノ
スタッフなのにゴメンナサイ(笑)


そんなこんなで晴れて頂上！！

ああ、頑張りました(；∇；)/~~
ここ数年一番頑張ったんじゃないでしょうか！
これも皆さんのおかげです(泣)

山を登りきらないところでの挫折って実は危険なんじゃないかと、

一瞬生死をよぎったR記者。。
ここで気合いが必要になってくるんだな―と、勉強になりました☆

気合い、大事！！笑

展望台からの眺めは最高☆

風が心地いい～

そして、調子にのって山頂でヨガやっちゃいました☆

ヨガ歴の長いスタッフEさんにお願いし、軽くヨガ指導をしていただきました！

完全リラックスへ～～～(￣ ∀ ￣)　←伸びてます

豊富な知識、飾らない人柄、場を明るく和ませてくれる方です☆


ヨガ、もう最高です(´∇｀)~~♪
びろ～ん(￣　　　∀ 　￣)　←伸びきってます

来て良かった‥(泣)

ヨガで完全充電した後、昼食をいただきました！

人の美味しそうなお弁当に目移りしながらお腹も満足☆

山ガ―ルから一変、昼寝ガ―ル、野良猫撮影ガ―ルへと変貌する女子たち。
まったりしながら、しばし休息です。

15時過ぎにいよいよ下山。
行きは必死過ぎて道が思い出せない、、こんな道登ったっけ？と思いながら、

ズンズンくだっていきました。

帰りのバスは半分気絶しながら立ち眠りで逗子駅へ。

(￣　￣)zzz

ハイ、解散です！
皆さん、今日はお疲れさまでした☆
途中参入してくださったゲストさんたちもありがとう！！

終わってみると、帽子や服、靴、本格的なやつ買おうかな―なんて思ってる自分がΣ(ﾟдﾟ;)！！！
なんだか山にハマっちゃいそう‥(*´∀｀*)♪
すっかり山のとりこになりました☆


まずは体力をつけないと会話にならない！！苦笑
次回リベンジを固く誓うR記者でした（;´▽｀A``

三浦半島で一番高い大楠山
標高242mの低山ではありますが、

気軽に行けるハイキングコースとして人気があるようです（‐＾▽＾‐）

頂上の直前には、一面菜の花が広がっています

この大楠山をみんなで楽しく登ってみませんか？
一人より二人、二人より三人、みんなで登るとより楽しいですよ:*:・(￣∀￣)・:*:

頂上へたどり着いた時のあの”達成感

展望の良い山の”爽快感

眺望とか花を見た時の”満足感

を求めて、山の厳しさも忘れず、ケガの無いようプチ登山を楽しみましょう

大楠山の登山レベルは『初級』

難易度：

体力：

技術：

登山が初めての方でも、無理なく登れる山です♪

お気軽にご参加ください♪

■場所：大楠山(おおぐすやま)　　→逗子駅からバス

■日にち：5/18(土)

■集合時間：am10:00

■集合場所：JR逗子駅改札を出た辺り。※京急新逗子駅からは徒歩5分くらいです。

雨天中止

持ち物

□歩きやすい、履き慣れた靴

□おべんとう

□飲み物

□ビニールシート(1人用)

□タオル・ティッシュ

□バンドエイド

□少しの体力

□気合い

集合場所の逗子駅まで

①JR(\330-/28分)

横浜駅　9:18発　《JR横須賀線　逗子行》

　　↓

逗子駅　9:46着

②京急(\300-/31分)

横浜駅　9:15発　《快特　三崎口行》

　　↓

金沢八景駅　9:39発　《急行　新逗子行》

　　↓

新逗子駅　9:46着

当日のタイムスケジュール

▼10:08 JR逗子駅　集合！

2番乗り場/長井行き　約20分(\360-)　

　{ 窓の外には、途中から三浦海岸が・・

▼10:30　前田橋バス停　徒歩5分

▼10:35　登山開始！！　約60分　

　{ 最初は渓谷を歩きます

{ 直前には、一面に菜の花畑が・・

▼11:35　頂上

呼吸法とかやっちゃいますよ(＾ε＾)☆

お昼、etcヽ(゜▽、゜)ノ

▼12:30　下山開始

15:00頃　逗子駅着予定　　　　　　　

　{ おつかれさまでした～(≧▽≦)♪♪♪

･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*

　　ノドが渇いたら、

　　　　心が渇いたら、

　　　　　　yogaで“ほっ！”

･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*

すっかり春らしい日差しや
ポカポカを感じる美しい季節の
到来ですね。

皆さまの新年度のスタートは
その後、いかがでしょうか。

ここらで、“ほっと”一息ヨガしませんかヾ(*´∀｀*)ﾉ？

私はチャイやハーブティーが大好きなので、
よくお茶をしてリラックスしますが、
なんとなくリセットされるような気がしてます

慣れない新生活、新たな環境では、無意識にストレスを感じていたり、

そのために全身に力が入ってるそうですから、
お茶をする感覚で、“ほっと”リラックスできたらいいなと思い、
企画してみました！

ぜひyogaで一息ついていってください☆

お一人様でもお友達とご一緒でも、
温かい紅茶と“ほっと”なお話し、“ほっと”なヨガをそろえてお待ちしてます

ティータイムでは、ココロやカラダのこと・ヨガのことなどをお話ししています。
ヨガの哲学・理論を土台としたお話は、即生活において実践でき、
自分のメリットになることばかりですので、
この貴重なメソッドをおみやげに持っていってくれたら幸いです☆


より自然体で、ココロもリラックスができるように、
少人数でゆる～くヨガを楽しみたいと思うので、
男女～6名くらいで、募集します☆
初心者大歓迎♪♪♪

4/29(祝・月)、14:00～16:00、 開催予定です

｡o○｡o○ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜○o｡○o｡ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜｡o○｡o○ﾟ･*:.｡.

参加をご希望される方は、

詳細をメッセージさせていただきますので、
直接メッセージを送ってください☆

｡o○｡o○ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜○o｡○o｡ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜｡o○｡o○ﾟ･*:.｡.

しばらく企画が眠っていましたが、春なので目覚めてみました

ついこの間まで雪が降っていたのが嘘のように、 春の匂いがしてきた今日この頃・・

天気の良い日はお散歩ゴコロがそわそわしてくる季節になりました(⌒▽⌒)

今回は、八景島シーパラダイスまで足を伸ばして、
海沿い歩きと島散策をします☆
せっかくなので、 八景島シーパラダイスで楽しんでも良しな、 自由行動を含む贅沢なツアーをご用意しました

水族館、散歩、海、公園、
どれか心にピンとくるものがありましたら、ぜひご参加をお待ちしています♪
きっと、春にふさわしいウキウキ楽しい出会いがあるはずですよー。

※当日は、八景島シーパラダイスに入場せず、ぶらりと島内をお散歩するのんびり班と、 アトラクションに乗りまくりアクティブ班、 まったり水族館巡り班の3班で、自由行動の予定です☆

また、 焼きたてパンがおいしいバイキング＆アラカルトの『パラダイスキッチン』、 ウッディテラスのある洋食バイキング『ラ・タラフク』、 中国料理バイキングと一品料理のお店『青海楼』、 のいずれかのバイキングで食事をします☆

(いずれも、大人 1,470円♪)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

当日のスケジュール


13時　京浜急行線　金沢八景駅 改札前集合。

集合後、八景島駅までの道のりをぶらぶら散歩します。
海沿いを歩きますので、潮風をあびながらとても気持ちの良いウォーキングになるはずです(*^^*)♪

17時頃　京浜急行線　金沢八景駅解散。

途中からの参加、途中までの参加もOKです(^∀^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

開催日・時間：4/7（日）１３時～

（17時頃解散予定　※解散は金沢八景駅になります）

集合場所：京浜急行線 金沢八景駅 改札前

人数：10名くらい（男女）

会費：八景島シーパラダイスに入場される方は各自でご用意☆

では、参加を希望される方は直接メッセージをください(^▽^)♪