NORIKO's Diary https://ameblo.jp/ricoriconori/ 熊谷 〜 鴻巣 ピラティス ヨガ フィットネスインストラクターのNORIKOです。レッスン開催情報や日々のつぶやきです。熊谷ピラティスサークルhttp://blog.livedoor.jp/ricoriconori/熊谷おうちサロン悠http://s.ameblo.jp/norikoyou/ ja ブログの統合
ピラティス ヨガ フィットネスインストラクターのNORIKOです。
ブログを、統一しますのでこちらのブログをご覧いただきますようお願い申し上げます。
今後ともよろしくお願いします！
]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12274185371.html Sat, 13 May 2017 07:38:45 +0900 自由が丘ワークショップ こんにちはNorikoです。 



 ヨガスタジオ自由が丘ハートワンにて

ワークショップを行います！！！


ご興味ある方は是非ご連絡下さいね！！



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3月31日

12時から13時15分までのクラスです！


セルフマッサージで体ほぐしを行い、ピラティスエクササイズの効果を高めます！


是非ご参加お待ちしています！














メールお問い合わせはこちらから











ピラティス養成アカデミーPCA銀座


]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12257253223.html Fri, 17 Mar 2017 18:27:42 +0900 オーストラリア短期留学
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PMAピラティスメソッドアライアンス

創立者であり元会長の

デボラレッセン先生

世界のピラティス界のトップ指導者の一人。


ピラティス指導者の端くれとして、
お会いできたことは奇跡というか、本当に本当に凄いこと。

今回のオーストラリア短期留学のメインはデボラ先生のワークショップでした。


ピラティス指導者として、
デボラ先生のご指導を受けられた今回の経験は
間違いなくこれからの私のピラティス人生の中で大きなターニングポイントになりました。

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デボラ先生のレクチャーは愛に溢れ

ピラティスというエクササイズがもたらしてくれる真の目的を改めて感じられるものでした。

土台から作られる身体
全てのつながり

身体、心、魂

その全ての融合を感じることができました！

やっぱりピラティス最高


日々のレッスンにもこの学びを生かしていきますね




]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12255811883.html Sun, 12 Mar 2017 22:29:28 +0900 2017/02/22 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ricoriconori/amemberentry-12250230070.html Wed, 22 Feb 2017 17:26:13 +0900 ピラティス養成 鴻巣、熊谷でピラティス &ヨガならお任せ！NORIKOです。


私が学んでいるピラティス

オーストラリア🇦🇺の国家資格です。


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何故オーストラリア？国家資格？と思われる方も多いと思います。

オーストラリアではピラティスの資格が国家資格として認められています。

医療に繋がるクリニカルピラティスだからこその国家資格です。

非薬物療法の先進国が認めたピラティスです。


日本は何でもお薬に頼りがちですが、今や世界の先進国では非薬物療法が主流になりつつあります。


ピラティスを行う事で、得られる効果は科学的に立証されていて確かなものです。

その一部として柔軟性の向上や抗重力筋の向上、認知機能の向上など現代に生きる私たちにとってとても大切で重要だけど衰えてしまっている機能です。


本当の意味での健康と生活の質の向上のためにも本物のピラティスメソッドを学んでいます。




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まだまだ日本では認知度もヨガより低く
ヨガの仲間と思われがちなピラティスですが

百聞は一見にしかず！

一度ピラティスレッスンを体験してみてくださいね！→マットピラティス体験レッスン

私の学んでいる
PCA銀座ピラティスアカデミーでも随時無料学校説明会を実施しています。

少しでも興味のある方

連絡先までメールをいただければ詳しくご説明します！




]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12248780685.html Fri, 17 Feb 2017 00:11:06 +0900 ロリータサンミゲル先生
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こんにちは（≧∇≦）
埼玉の真ん中、
鴻巣、熊谷でピラティス &ヨガならお任せ！NORIKOです。



憧れのlolita san miguel先生
あの、ジョセフピラティス氏から認定を受けた世
界的に最も著名なピラティスティーチャーです。日本でlolita先生にお会いできるなんて夢の様でした。
ワークショップ&パーティーに参加してきましたが、間近でお話させていただけた事、ピラティスの真髄のお話をうかがえた事は私にとってかけがえの無い財産となりました。"ピラティス"という名のエクササイズを様々な団体で資格認定を行っている昨今ですが、今一度、ピラティスの本質を見失わずに学び続けていこうと決意いたしました。
今までもピラティスインストラクターとして活動してまいりましたがこのような素晴らしい機会に出会うきっかけとなった

素晴らしい講師の先生の元学びを深めています。

]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12247167726.html Sun, 12 Feb 2017 21:27:58 +0900 ピラティスな時間 {32E3222F-BE5F-48E7-B789-C643180E679D}
ピラティス養成アカデミーPCA銀座にて。


写真はピラティスのマシン『キャデラック』

一見難しく見えますがとーっても気持ちいいんです！


本物のピラティスを学んでおります。

来週はピラティス界の憧れ
ロリータ先生のセッションです。

しっかり身体を整えて臨まないと！




]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12244929267.html Sun, 05 Feb 2017 18:32:07 +0900 リンパマッサージ


こんにちは。今年は頑張ってブログアップしようと新年に誓ったはずでしたが、気がついたら既に1月も半分。

少しずつですが、私の活動や日々の事を書いていきたいと思っています！

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娘です。育ち盛り、何を食べても栄養として吸収してしまうお年頃&お菓子大すきＪＫ！16歳です。高校生になりだんだん美にも興味が出てきたようで、常に痩せたい可愛くなりたいと呟いています爆笑そんな彼女ですが、お正月の楽しいお菓子パーリーピーポーの爪痕がお顔に出てしまいパンパンびっくり

どうにかならないかとの相談により、、、

写真のようになりました。

左右を比べてご覧下さい！撮影は同じ日です。左側の写真はまん丸お月様のようなフェイスライン、右側は少しシャープになっています。ヘッドマッサージ、フェイス（小顔、リフトアップ)を行いました。

セルフリンパマッサージですので私のレクチャーで自分自身でマッサージを行いました。時間にして15分ほどのマッサージですが効果絶大です。ストレッチ&エクササイズで筋肉にも働き掛けをおこないますので首周りも、すっきり動かしやすくなったとの感想でしたよ。

マッサージのポイントは
①鎖骨周りを優しくほぐす

②胸鎖乳突筋周辺をしっかりマッサージ

特に②が大切！
その後筋肉をきちんと動かしてあげるプレピラティスワークで完璧です。
マッサージだけだと直ぐに戻ってしまいがちですが、エクササイズを行なうことで交効果が持続するんです！
試してみたい方はお声掛けくださいね！

]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12238245271.html Sun, 15 Jan 2017 09:50:03 +0900 2016が終わります {B93410AD-AED7-4221-9B4C-EF44F7C46460}
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紅白を見ながらお菓子パーリーピーポー🍭🍘🍪

お酒に溺れない年越しは、この20年近くで長男、長女、妊娠と授乳中を除いて初かもです（笑）

今まで🍺を飲むことを楽しみに仕事をして、自分のご褒美としていました。
ほぼ毎日ご褒美🍺🍷を飲んできました😅

そんな私が、今年の後半は楽しみを断ち、毎日💻と格闘しながらレポートを作成しました。



まだまだ子育て真っ最中で
これからどんどん子供に💰もかかるのに
私のやりたいことのために大金💰をはたいて始めた勉強。

課題に追われ、毎週のスクールで、
子供を優先できないこともあったり、家事が超手抜きだったり。妻としても、母としても、嫁としても合格には程遠い状況で。本当に応援してくれる家族に感謝です。

新しい道を模索しながら、なりたい自分のビジョンを日々思い描き勉強に励んでいます。
でも、そのビジョンさえも見えなくなる日もあったり。
迷いや、不安が、完全になくなることはきっとこの先もないのかもしれないけれど、それが人間味というものかと自問自答してみたり。



新しいことを始めることで広がる世界と出会いに改めて感謝しつつ、出会いが作り出す化学変化に感動した一年でした。

今年、関わることができた全ての皆様に感謝です。
2017年も、このご縁を繋げて
人として少しでも成長できるように精進していきます。





]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12233769569.html Sat, 31 Dec 2016 22:16:50 +0900 今日も幸せ❤️❤️❤️
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お風呂上がりの一杯です！

今日は嬉しい事が沢山で
反省も沢山の1日でした。

久々に大切なpilatesmember様からお電話
私の携帯を使いこなせていない不甲斐なさを痛感しつつ、ご連絡いただけたことへの感謝と
こうしてずっと繋がりを築いていかれることへの感謝
大変な時は人生の中でもあるけれど、
少しでも、私ができるレッスンで息抜きできる時間を、重ねていただけたらと思っています。

そして、

我がbodyfreeのホープ
8月の終わりに養成コースを修了して
先週デビューしたhisaちゃん

着実に一歩ずつ成長しています。
hisaちゃんらしい癒しのレッスンでしたょラブ

是非、hisaちゃんの癒しヨガ皆さんも体感してください！！！！！！！！
心の、解放を味わってくださいねラブラブラブラブラブラブ

hisaちゃんのレッスン→朝ヨガレッスン


ご予約ラブラブお待ちしていますー！！


そしてそして、
久々の夜レッスン 

かよさんラブありがとうございました！

初めてのみなさまが多い中、
悪戦苦闘しながらご自身に身体と向き合っていただきました。

初めてのレッスンは何が何だか（笑）よくわからなかったかもしれません。
私の伝え方やルーティーンの組み方も、試行錯誤でした。 結果として、実は反省点一杯でした。。。




でも、
真意として

万人受けするようなありきたりなレッスンではなく、
必ず、ご参加の皆様が、

何か、を感じて

体感していただけるレッスンにしたいと考えています。

本当に皆様、頑張ってるし
日々大変なこと沢山。

だから、レッスンが、一時の息抜きに
そして
癒しになれたらと思っています。

時々空回りしてあれ？って、いうレッスンもありますがチュー 私も生身の人間なので（笑）
たまに、大目に見てくださると嬉しいです滝汗滝汗

今日、お話できた皆様と、ご縁が続きますように





]]> https://ameblo.jp/ricoriconori/entry-12198119117.html Thu, 08 Sep 2016 22:14:29 +0900