let's sing a song bear🐻

デコ巻き寿司を作りました。



参加できずにいた研修

飾り寿司の先生にお願いして

受講できました😉❣️❣️



ご一緒のみなさまありがとうございました😊💞



歌ってるくまさんは

社会人の娘にも、大好評😆👌



happyweddingは写真よりも

小ぶりで上品な仕上がり

お土産、プレゼント🎁にも

良さそうです😉💓



これはみんなに

自慢できるお寿司だわ🤗



くまちゃんはちょっと失敗

写真なし復習で作り直します🐻



友人が

おすすめの本📙



腸内細菌のいろいろが

盛りだくさん👀



釘付けの章がいくつかありまして😁



肥満について、摂取カロリーから

消費カロリーを引いて

マイナスでも、痩せないらしい💦😅



経験ありま〜す

私事、昔、小学校の6年間、

超肥満児でして🐷🐷



母が

学校に呼び出され、自宅での摂取カロリー制限、糖尿病予備軍だと(子どもなのに)言われてた😅‼️



栄養指導をうるさく注意され

学校で朝夕の

肥満児体操なる、有酸素運動(エアロビクスの走り)して給食は食べず、



母の手作りダイエット弁当持って行ってました🍱自宅でも豆腐中心の食事に🍽



おひたしとかささみに温野菜やった

(ありがたかった)



が⁉️私は隠れて祖母のうちで

当時流行だしたマクドを大量に購入してもらい、

メガ摂取してたんです🙌💦😅



祖母はぬか漬けとか発酵食品もたくさん作ってくれたけど、



祖母と子どもの私では

ジャンクの危険性に

危機感はなかった〜😅



けれど、中学1年〜3年間で激痩せしました。マクドは少しになりましたが摂取カロリーは高かったはずなのに、



思春期でホルモンの加減⁉️❓❓

病気か⁉️

と言われたけど



至って健康、元気印❣️👏



みんながぽっちゃりする年頃は

なんかスラリとして



この本によると

腸内細菌の仕業かも😉👌



違うか？思春期に痩せたので、

中学から無理なダイエットしてるとか🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨

ぽっちゃりしてないと、妊娠、出産に障りがあるとか

当時いろいろ言わましたが😅



大丈夫やったよ〜笑🙆‍♀️

暑くても頑張る娘ののっけ盛り弁当🍙



#アレルギー#腸内細菌#肥満#酵素#発酵食品#ダイエット#肥満児

つめつめだったせい、

昨日は頭痛と微熱で

熱中症気味💦🥵

今日、明日はお休みで良かった💦

今日はクーラーつけてゆっくり🍹

ちょっとリセットできた☕️

さて今からぽちぽち

夕飯のカレー🍛を煮込もう❣️👏

以前作った、ハイビスカスの

デコもちのスープ

フルーツデコもち付き

「朝からデコ巻き寿司」



オンラインで池田先生に

来年の干支🐮牛さんを

教えていただきました❣️



ご一緒のみなさま、楽しい時間を

ありがとうございます💞



すぐに卵焼きを焼いて



遅番の娘のお弁当に

🍱🐮



いつもの簡単弁当も

牛さん入りだと🐮

ほんわかして

和みます😋

#デコ巻き寿司#牛#お弁当