今晩は・・・・

今日も良いお天気でしたね。

まだ外は夕日でとっても明るいです・・

最近のお気に入り雑貨

ムーンとサンのアイアンフック

タオル掛け

上品な可愛さです。

１００均で窓用外カフェカーテンを購入して失敗を・・・

寸足らずでした・・・

明日また帰りにホームセンターに寄ろう

さて、の準備を・・・サラダとお魚

1日お疲れ様でした

こんばんは！

今日は、お仕事がおわるのが遅くなりもうすでに眠いです・・

ダイエット中なので、食事にもかなり気を付けるようになりました。

最近はお野菜中心・・炭水化物は朝のみでございます・・・

まだ2日目・・・

小太郎・ハナコはさっきまで追いかけごっこ遊びをして

すでにスヤスヤタイム可愛い・・・素敵な夢をね・・・

ノンアルコール・カロリーゼロを飲んでおやすみなさい

本気でダイエット

自分にできるダイエットをいろいろ試してみようと食事制限開始。

後は運動・・・有酸素運動とヨガ

外で人に見られるのが苦手なので、その場ウォーキング・動画ヨガ

に決めました。

ヨガマットを購入して早速GOでございます。

気軽な感じが1番自分にあっています

★その場ウォーキング

１時間１８０カロリー消費

下半身のシェイプアップ

血行促進による代謝アップ

高い脂肪燃焼効果

足と腕をしっかり上げるのがコツみたいですね。

体力のある方は、慣れてきたらその場マラソンに変えて効率よく

カロリー消費されてはいかがでしょうか・・・

目指せマイナス１０キロ楽しく頑張ろう！

今日は、心地よい風も吹いて暑いのですが、とても過ごしやすいです・・・・

今話題の期間限定、マクドナルドのグラウドバーガーセット￥７９０円をお昼ご飯にチャレンジしてきました・・・・

店員さんおススメの１００円プラスでドリンクもポテトもビックリサイズにしてもらいました。（おススメです）

何もかもビッグビッグで大満足です

素敵一日になりますように・・・・

こんにちは！

　　気分爽快～

朝からたまった洗濯物をやっつけました・・・

今朝メイクで、一重を二重にしたくてアイテムを試し、

なんとかまだ二重になっております。

かなり気温が高い・・・暑くて汗ばんでしまう。

夕方までもってほしな・・・

最近ゴーヤーにハマっております。

ゴーヤー

★ビタミンC

レモンの約２～４倍

トマトの約３～５倍

★食物繊維

セロリの約３０倍

★カルシュウム

牛乳の約１４倍

食卓の１品にオススメしたいお野菜だと思います。

私は、下処理をしてゴマ油で炒めハムや卵も入れ、好みに味付け

していただいてます。

よし、また午後のお仕事頑張ろう

今日は、もう木曜日～。

でございます・・

毎日、お仕事やコタハナダイエットの事、見たいドラマの録画

諸々の事で一日が過ぎております。

昨夜は、イニシャルDのアニメを２話夜見てしまい、また気になって２話

見て深夜にダウン・・・

朝はきちんといつも通り置きました。OK

の日は、とかくこのジメジメを追い払う用きをつけています。

カビたくないですもんね・・

日中の気温差が激しいので皆様もお体ご自愛下さいませ・・・

この季節ピッタリな商品のご紹介でございます。

★名画シリーズ

裏窓（ミュシャ）￥1720円

お店はこちらhttps://reez.theshop.jp/

　　　　　　　　　　　　　Reez online shop

ご訪問ありがとうございました。

かなり、間があいてしまいました

三重県志摩市から名張市へお引っ越しをしました。

やはり、目の前がすぐ海という環境のなか、南海トラフ地震が

怖くて、考えた末の決断

要約、夜もぐっすり眠れるとおもいきや、子猫のハナコ

生後6ケ月初盛りがきまして

落ち着いたら、病院で去勢手術受けさせようと思っています。

まだまだ子猫だと思っていたのに、早いな～赤ちゃんを産める

体になったなんて、お赤飯でお祝いしてあげないと・・・

新しい街で、新しい生活。

もう、お引っ越しは大変なのでいいかな