https://ameblo.jp/riebigbang12/ start→49.5kggoal→42kg(予定)※達成したら服買いに行く7/19 45kg8/9 42kg ja コメントいただいた方ありがとうございました！

少しでもブログを続けられるよう頑張ります

はあ、、、

あと４日でペンミ…

ここまで過食しまくってた自分を呪いたい(._.)

友達と一緒に着る予定やった服も断った(._.)

今日甘いものが食べたい衝動にかられていつものように過食(*_*)

自分が太ってる事によって周りにも迷惑が…

ああ…

甘いものを食べたい衝動が激しすぎて激しすぎて…

栄養士のかたに相談しました！

甘いものがどうしても食べたいときは、糖質が比較的少ないイチゴなどの果物に置き換えるといいそうです♪

次からそうしようかな！！

ここ数日食べ過ぎて過去最高体重…( ﾟ-ﾟ)

さすがにペンミが迫っててこれは辛い…

ファスティングや…ろうかな(>_<)

リバウンドが怖い…

]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12061846430.html Fri, 14 Aug 2015 23:24:18 +0900 うまくいきません！
昨日深夜にフィレオフィッシュたべましたー！
はあ。。。

もう、、、

糖質制限で過去に四キロ痩せたことあるから向いてないわけじゃないはず！！

一日一食ダイエットしようかな～とか考えたけど不健康そうだし絶対無理…

やっぱり糖質制限でやり抜きたい。

頑張りたい

早く痩せてトレーナーさんに会いたい(._.)

頑張ろう…

朝からカステラバカ食いしたけど。。

切り替えて頑張ろう。

頑張りすぎるからダメなんだろうな…

今回失敗したのは

"食べたいものを我慢しすぎた"

パンが食べたすぎて爆発しました

だから、２週間低糖質したらブランパンを取り入れていこうと思います。

がんばれじぶん！

とりあえずばんたんのペンミまでファイティン！！！

]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12056204332.html Thu, 30 Jul 2015 14:21:01 +0900 今日は久しぶりに中学のとき嫌いだった男子に会いました。。。

中学時代から8キロも太ったので自信もなく、話しかけられたけど無視してしまいました(>_<)

申し訳ない…

自分に自信が持てなくて惨めな気分になりました

頑張ろー…絶対、糖質制限成功させる！

今日のご飯

昼 野菜オムレツ



ビリーズブートキャンプ 基本

夜 もずく


思えば今日は全然ご飯を食べてない…

我慢しすぎました…

50.0kg
体脂肪30%


]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12054569986.html Sat, 25 Jul 2015 23:15:19 +0900
糖質制限やめました。

自分を解放した瞬間、食欲が止まらんくなって…

糖質制限をやめたのは受験に支障をきたすと思ったから。。

でも、実際、糖質制限をやめてみると
何でも食べていいんだ…
と思ってしまって勉強よりも食べること優先で全く勉強できなかった…

さっき、幼馴染みと久しぶりに会ってきた！

とても華奢で服を着こなして…羨ましかったーー(-_-)

わたしよりも楽しそうな日々を送って…

やっぱり痩せたい(._.)

私は受験を口実に、ダイエットから逃げてたんだな～、と分かった

だから頑張る。

ダイエットも勉強も頑張る！

出来る！

とりあえず、2週間ちゃんとダイエットと向き合う。

화이팅！
]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12054256464.html Sat, 25 Jul 2015 03:27:33 +0900 食べたものは
糖質オフ麺
卵2個
おからクッキー
普通のクッキー2枚
牛乳2杯
普通の食パン2枚
カレー１杯(白飯ナシ)
アボカド2個
小エビサラダ

まだいつもよりましです…

前みたいな止められないぐらいのどかぐいではなかった。

食べたあとは反省してビリー！

それでも、お腹がまだ張ってます…

停滞気味？だった体重もこれを機にまた変動してくれることを願って明日からまた頑張ります！

今日のことはちゃんと反省して

頑張る！

食べたあとにちゃんと運動できた自分を誉めて…

明日からまた糖質制限

体重増えてるやろなあ…
]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12053079147.html Tue, 21 Jul 2015 21:56:58 +0900 体重は49➡48.2キロ
体脂肪は-1％
５日でこれはすごいんかな？
見た目はお腹回りが引き締まりました！
ビリーは辛いけど楽しい！

ビクトリー！

]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12052564878.html Mon, 20 Jul 2015 14:51:15 +0900

その後朝ごはん！
レタスと韓国のり
肉とこんにゃくと小松菜の炒め物

プロテインも飲みました！

そしてお昼…
レタス
さんま
写真には載ってないけどピーマンの肉詰め3個
ちょっと食べ過ぎた…



2時間後ぐらいにビリーズブートキャンプ！

いろいろしてたら晩ごはんはキャベツ一口しか食べれなかった

そんなこんなで今日はおしまい～

明日体脂肪減ってますように ]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12051996648.html Sat, 18 Jul 2015 22:47:04 +0900 停滞してたから0.8kgはうれしい！
]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12051721462.html Sat, 18 Jul 2015 06:59:38 +0900 昼 海草サラダと青じそドレ
    あぼかど
    肉とキノコいため
    ピーマンのいためもの、大根梅

夜 サラダ

]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12051344178.html Fri, 17 Jul 2015 06:23:18 +0900 ライザップで性格も明るくなれたし自信もついたし過食症もなおった。
ほんまに脂肪吸引本気で考えるぐらい病んでた時期もあった。
高いお金を払ってライザップにいく価値ほんまにあった。
目標体重には届かんかったけど、もうやり方は分かった
だから、これから自分で出来るところまでやってみる。
頑張る。
ほんまにトレーナーさん優しくて大好きやしライザップの人ら優しいけど、お金が…(>_<)
だから、とりあえずあと３ヶ月自分で頑張ってみる！
昨日からビリーズブートキャンプ入隊したし♪
朝はウォーキングと筋トレして
夜はビリーやる！
ビリーはしんどいけど、やりがいが
ある気が…する！笑
８月までに46キロ(-3キロ)
９月までに43キロになる！



]]> https://ameblo.jp/riebigbang12/entry-12051343674.html Fri, 17 Jul 2015 06:15:13 +0900