破廉恥!!実録Diet

はぃ。

Sun, 06 Sep 2009 06:04:32 +0900

サボってましたm(._.)m

blogもDietも…

しかし耳ﾂﾎﾞの張り替えは週弱で行ってました

月日から始め、ヶ月強経ちました

食べたいもの食べちゃったし
ゆるゆるですが、

■体重-㌔㌘
■体脂肪-,㌫

です何故(?_?)

因みに外観は自分では変わらないように思います

あと肩凝りが少しあるので耳ﾂﾎﾞのｽﾜﾛﾌｽｷｰを肩凝りの場所にも貼ってもらったら、効いてるなと実感しました

知らずで食欲減ってるのかも

えｰ

Tue, 18 Aug 2009 03:48:47 +0900

海に馬

馬汗ﾀﾞｸだろｰ(>_<)

ここ最近まじ不摂生

生理後の痩せやすい卵胞期を有効活用できなかったぜｰ(悩´н｀)

因みに卵胞期は、肌もしっとりとつややかで透明感があり、新陳代謝が活発で新しい細胞がどんどん作られます

エステはこの時期（生理後約週間）が最適

逆に生理期には基礎化粧品を変えたりする事さえも控えましょう

女性の皆様基礎体温計をつけて美を管理しましょう

目標

Fri, 14 Aug 2009 10:10:27 +0900

《耳ﾂﾎﾞDiet目標値》

■体重－㌔㌘

■体脂肪－㌫
公開（．㌫⇒．㌫）

最初計測したとき先生にびっくりされちゃった(>_<)

いっぱい油持ってきたねｰだって（笑）

隠れ肥満って機械には出たけど、体脂肪．は病的肥満(>_<)

めざせ健康体

今回はかわいくﾋﾟﾝｸｽﾜﾛ付けてもらったょ

男性は黒とか目立たないｵﾚﾝｼﾞ色とかにするんだって

今度黒にしてもらぉｰ

ちなみに競馬は外れました(*´Д`)=3'`ァ…

番人気が来たょ
妹は買っていた…ﾋﾞｯｸﾘ

空き時間

Sun, 09 Aug 2009 13:57:40 +0900

久しぶりにWINS行ってきました

異様な雰囲気がたまらない(*´艸｀)

大きなﾚｰｽがあるときは床が新聞やBETTING CARD、馬券で埋めつくされてます(;ﾟ艸ﾟ)

適当に選んだ馬券買ってもらった

そしてお昼ごはん

田中屋というところについた…

ラーメン屋さん(>_<)

ラーメンは食べないょ
Diet中なんだって…(:_;)

でも激辛好きの血が騒ぎ…

【地獄ラーメン】極上級

食べちゃいました

まじ…おいしかったｰ

(*´Д`)=3'`ァ…自己嫌悪

仕事終わったら早く厚木に帰ろう

ﾚｰｽ結果は後ほど

耳ﾂﾎﾞDiet!!

Fri, 07 Aug 2009 09:05:20 +0900

日目でございます。

《やっている事》

■耳ﾂﾎﾞの張り替え（週）
本来日に回なのですが、忙しいのでｽﾛｰﾍﾟｰｽ…

■ｹﾞﾙﾏ温浴
耳ﾂﾎﾞのお店にあり、張り替えの日も入らせてもらうんだけど、私は恵まれている事に職場のｻﾛﾝにもｹﾞﾙﾏ温浴が導入されているので空き時間があれば入れます。分で㌔㌍消費(;ﾟ艸ﾟ)!!

■食前に
耳ﾂﾎﾞ刺激!!分間
水をｺｯﾌﾟ杯ゆっくり飲む。

■食事
野菜中心に!!沢山の種類の野菜を食べてVitamin･Mineralを補給!!

■夕食前（分前が理想）
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（良質な肉という意味で。）ｱﾛｴｼﾞｭｰｽcc,ﾋﾞｰﾎﾟｰﾚﾝ（みちばち花粉,蜂蜜,ｾﾙﾛｰｽ）粒を飲む。

■ｻﾌﾟﾘ
ﾊﾞｲｵｻﾎﾟｰﾄ（Vitamin,Mineral,ｱﾐﾉ酸,糖質,脂肪,／ﾌﾟﾛﾎﾟﾘｽｴｷｽ,ｶｼｽ,ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰｴｷｽ,ｳｺﾝ,CoQ10,刺梨ｴｷｽ,乳酵母,乳清ｶﾙｼｳﾑ,ｽﾃﾋﾞｱ）包食べる。←ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄですが食品なのでこんな表現。

■食事の採り方
なるべく時間以上あけない!!不可能な時はﾋﾞｰﾎﾟｰﾚﾝを,粒か、ﾊﾞｲｵｻﾎﾟｰﾄを食べる。

■水
日に.㍑飲む。
ｹﾞﾙﾏ温浴した日は体内の分子が絶えず（時間程度）（寝ている間も!!）振動しているので、.㍑!!
Vitamin,Mineral,Waterは代謝に必要。

■歩き方
ｽﾀｽﾀ…と!!

厳密にｸﾘｱできているか…？だけど、ゆっくり前向きに頑張ります(｡･ω･)ﾉ゛

ﾌﾞﾛｸﾞﾀｲﾄﾙ

Sun, 02 Aug 2009 07:39:36 +0900

無花果で（ｲﾁｼﾞｸ）と読みます。

これは特命係長只野仁に登場する場末ｽﾅｯｸであります。

なぜそんなﾀｲﾄﾙなのか、今となってはわからんちゃ。

只野仁に抱かれる三浦理恵子に憧れだかなんかもrieko…

今決められるとしたら

破廉恥公開DIETﾌﾞﾛｸﾞ

とかがいいかなｰ

と思います

↓耳ﾂﾎﾞDIET開始

見知らぬ天井

Sun, 02 Aug 2009 07:15:35 +0900

いゃ、知っています。

小学生の頃から仲の良いお友達のお家

昨日は仕事後にBBQin築山ｶﾞﾚｰｼﾞという毎年恒例のｲﾍﾞﾝﾄだった

海近いし今年は夜でしたが工場なので日焼けしないし、肉に砂も入らないし素晴らしい場所です

沢山の思い出がつまった場所

そして

飲んだ

劇的に…

いやいゃ私(*｀-ω-)=3

ダイエットしたいのですが…

また始まった(*´-ω・)?

と思われると思いますが（笑）

怪しげなお店に㌔万円を上納し痩せさせてｲﾀﾀﾞｷﾏｽ

来年のBBQまでに体脂肪-㌔㌘(;ﾟ艸ﾟ)