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現役歯科医師のRiekoです♪

今回は食育について。。。このテーマについてもなかなか長くなるので、何回かに分けてお話していきたいと思います(*´∇｀)

私は只今1歳半になった息子がいます。離乳食もほぼ後期を終え幼児食に移行してます。。メニュー作りもなかなか難しくなってきました



ある日の息子ご飯☆

私の息子は少食な方。。なので、離乳食期から色々試行錯誤しながら、悩んだりもしました。。

それでも、一番気を付けた事は、栄養面も去ることながら、噛めるメニューがあるかどうか！

人間は『噛む』という行為により『顎』か強靭化されます！逆に、噛まないことに慣れてしまうと、噛む行為は苦行になってしまうのです。。

リハビリと一緒で、使えば使っただけ成長するし、活性化されるのです。

そうは分かっていても、息子も堅いものをあまり好まない方。。なので、噛む回数が増えそうな食材を１品だけ入れる工夫をしています☆



ある日のおやつ☆

五平餅♪これは息子にかなりヒットでした(o^∀^o)お米の表面を焼くだけでも硬さが増して、カミカミする回数は確実に増えます☆

毎日のご飯を少しだけ工夫するとカミカミメニューに大変身します☆

皆さま、離乳食、幼児食を作られる時に少しだけカミカミメニューを意識して作ってみてください♪

質問等いつでも受け付けます☆
]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-12059332188.html Tue, 07 Apr 2015 23:05:00 +0900
それはー、歯が痛くなった時でしょー！！

はい、確かに歯科医院に来院される方の大半の方は歯や口の中に関するトラブルを何かしらご自身で感じられた時です。

それは間違いありません╰( º∀º )╯自分で治せませんし、気になって日常生活を送るのが困難になるからです


でも私が今日お話したいことは、これからは、歯科医院は痛いから行く所ではない！ということです♪


むしろ、痛い時に治療しにいく所は歯医者、痛みが無いときに行く所はデンタルエステ、という発想です♡
もちろん行くのは同じ場所です(笑)

ただ、それくらい通う目的によっては、優雅でリフレッシュできる場所になるという、ことです♡

先日、歯科医院に喫煙をやめられない患者様がいらっしゃいました。ご自身ではやめたいと思ってはいるものの、なかなか続かない。。
同時にその方は、歯にベッタリとついたヤニが気になるとのこと、、


私はまずはヤニを全て綺麗にとり、口の中をリセットすることを提案させていただきました。

1時間のみっちりクリーニング

見違える程ピカピカに。。！

患者様も鏡を見てビックリ！


それから一ヶ月後のメンテナンス時、、なんと煙草を吸ってないとのこと！
綺麗になった歯を見てたら勿体なくて吸えなくなったと、、！
そして自分の臭いも変わって、もとの臭いに戻るのが怖いとのこと。。

それから、一ヶ月に一回、必ずクリーニングのみをしに来院されます( *˘╰╯˘*)♥

私は思います。。

美容院には一ヶ月、二ヶ月に一度通われる方が多い中、歯科医院に行こうと思われる方が少ないのか。。。それはイメージです。。ただのイメージ！

このイメージを少しずつシフトしていけるよにするのが私の役目でもあるんではないかなー、と思う今日この頃(´✪ω✪`)


歯科医院って実は、綺麗になって、リフレッシュできる場所なんですよ♪










]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-11992921651.html Sat, 21 Feb 2015 22:57:17 +0900

バタバタした日を送っているうちにあっという間に１月も半ばを迎えています。。


皆様、遅くなりましたが、明けましておめでとうございます☆



なかなか更新できませんが、今年も頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^ー^)


最近忙しくて、なかなか美容院に行けず、髪が延び放題(笑)
特に前髪が邪魔で仕方ありません(T-T)

そんな私の最近のお助けアイテム♪

『カチューシャ』



こちらはロンハーマンのスエードカチューシャのブラックです♪

これさえあれば診療中も前髪ノンストレス♪

最近のマストアイテムです☆

皆さんの最近のブームは何かありますか？


ではでは、明日も素敵な一日になりますように☆
]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-11977264806.html Wed, 14 Jan 2015 22:36:19 +0900

息子が生まれて二回目のクリスマスを迎えました☆

まだクリスマスの意味はわからないだろうけど、

沢山のプレゼントに嬉しそうでした(๑¯∇¯๑)



私達夫婦からは大きなブロックをプレゼント☆

大変！。。私がはまりそうです(笑)




クリスマスがが過ぎたらすぐにお正月ですね。

来年からは息子も１ヶ月検診に通わせようと思っています☆

先月、初めて職場の医院に行き、診察しようとしたら、ギャン泣き！(笑)

仕事柄、慣れていますが、いつもお子様を連れて来られるお母さまの気持ちがとてもよくわかりました🌟

でも大丈夫！必ず何をされてるか、何で恐いのか、わかる時期がやってきます。

大切なことは、できるだけ間をあけないで、通院することです！

最初からお利口に座ってるなんてこと滅多にありません。子供は習慣と順応性に長けているので、できるだけ小さいうちから環境になれておけば、歯医者嫌いにはならないんではないかなーと思っています☆

さて、うちの子はいつ慣れるのでしょうか。。(笑)前回で先行きは怪しいです(笑)


今日も一日素敵な一日になりますように٩( 'ω' )و ]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-11968772050.html Thu, 25 Dec 2014 09:31:31 +0900
今日はクリスマスイブですね♪

皆さんどのようにお過ごしですか？


私はお家でゆっくりホームパーティーでした☆

クリスマスということで、息子の離乳食も少しアレンジ♪



☆ツリー風ポテトサラダ☆
ふかしたジャガイモに、茹でたブロッコリー、ヨーグルト、少量のマヨネーズを混ぜ混ぜして形を作りました☆
→ジャガイモは形を少し残して、沢山モグモグするように工夫です☆

☆スノーマン☆
ただのおにぎりです(笑)てっぺんのはプチトマト。家の息子トマト嫌いのようで、超絶拒否されました(笑)

☆ハート色々ハンバーグ☆
これは、元のタネさえ作っておけば、簡単簡単♪
元のタネは、柔らかくした茄子と人参、ピーマン、シイタケ、ひき肉を炒めて、火が通ったら、だし汁、醤油で味付け。味付け終わったら、少量の片栗粉でとろみをつける。これで完成。
今回はこのタネに、卵とパン粉、小麦粉を入れて混ぜ混ぜ、そして焼くだけ♪タネに汁気が残ってるので牛乳入らないよ！

作り始めると時間がなくても楽しくなってきてしまいます(笑)


離乳食は少しでも良く噛むようにちょっとした工夫をしてます☆

顎を使うことで、将来良い歯並び作りに役立ちます(^∇^)ただし、月齢よりも固すぎるものを与えてしまうと、逆に丸のみの癖がついてしまうので、要注意です！

色々
質問受け付けます☆

素敵なクリスマスイブになりますように☆



]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-11968643853.html Wed, 24 Dec 2014 23:16:59 +0900
前回は歯磨きに費やす時間づてどれくらいなの？というテーマで書かせていただきました☆

今回は、それならそもそも、歯磨きっていつやればいいんだろう？！

ということをテーマに書きたいと思います♪

そんなの簡単！やっぱり食後でしょ！？！




はい、正解です♪


まさに食べものを食べれば、それだけ口の中は汚れる訳で、その汚れを落とすために、食後は特に効果的です♡

では、一日のうちで歯磨きのゴールデンタイムといわれている時間はいつでしょー？


これも簡単でしょうか？


正解は夜です♪



口のなかで虫歯菌や歯周病菌など(口の中のばい菌)が生きやすい環境というのは、ジメジメしていて清潔ではない状態の時なんです。。。
まさに、お掃除していなくて、空気の入れ替えなどしていないお部屋と同じ状態です。。(+_+)


夜、私達が寝ている時、基本的には口を閉じています。寝ながら喋りまくる人っていないですよね？

人は喋ったり口を動かしたりすることで、口のなかの唾液を循環させて、ある程度自動的にお掃除されるような仕組みになっています☆

反対に唾液が停滞していると、そのお掃除作用はなくなって、口のなかがジメジメしてくるのです。。

ただでさえ、寝ている時はこのようなあまりよくない環境になってしまうのに、その上清潔ではない状態であったら、ばい菌パラダイスになってしまいます！


そこで、一日のうちでどれだけ忙しくても、夜だけは少し丁寧に磨きましょう、とお勧めしています♪

もちろん、朝、昼、晩+夜寝る前

この予定はパーフェクトです♡


ただ、人間なかなかできる時とできない時ってあると思うんです。。。
そんな時は
やらないよりやった方がマシ！スタンスで、お昼忙しくてできなかった、しかも今日は外にご飯食べに行くし、なかなかご飯食べた後やる時間ないや。。なーんて時も、夜寝る前だけは時間を少しかけようかなって、少しシフトしてもらえば大丈夫です♡


また次の時に、もう少し詳しい歯磨きタイムについて書かせていただきたいと思います☆


また何かありましたら気軽にご質問下さい



]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-11911424654.html Sun, 17 Aug 2014 23:53:17 +0900
現役歯科医師のRiekoです☆

今日は歯磨きの基本的なところのお話をしたいと思います。

大抵の人は歯磨きについてそう深く考えたとはないでしょうし、毎日重要視していることでもないと思います。

そこで、まず歯磨きは何分するのがベストでしょう？
5分？10分？長ければ長いほどいい？

正解は。。。





ひとそれぞれ違うのです！

というのも、全体で何分というより歯の本数により必要な時間は変わってくるのです。

歯というのは、大人で1番(前歯)から7番目の歯これが右左上下にあるのが正常です




ですので、全て揃っている場合は7(本)×2(右左)×2(上下)=28本あるのです。 (親知らずがある場合は+4本)


この28本
ある歯をさぁ、どう磨こう。。。


とっても簡単！！


まずは、2本を1セットにしましょう。わかりやすく、隣どおしの歯をペアにします☆

歯には表と裏があるので、そのペアにつき、表と裏でそれぞれ10秒づつ。



なので、１ペアにつき20秒(裏と表)×14になるわけです☆(親知らずが無い場合)

歯の本数によっても変わってくるとはこういうことです☆


全体に5分やろー！とかでなく、１ペアごとに10秒づつ数えてやってみてください♪そんなに言うほど面倒くさくなく、その割に長い時間歯磨きできると思います♡

もちろん長くやっていただく分には悪いことはないですよ☆


次は歯磨きはいつやるの？歯磨きの方法は？等、しばらくは歯磨きについて少しづつ書いていきたいと思います♪


万が一質問などありましたら気軽におっしゃって下さい☆





]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-11909566721.html Thu, 14 Aug 2014 00:57:18 +0900
最近は歯に対するモチベーションが高い方が増えてきていますが、やはりまた歯科医院=面倒くさい、痛そう、疲れる、痛くなってから行けばいい場所。。というイメージはなかなか払拭されていないのが現状です。。。

美容院は、気軽にいけて気持ちのいい空間、、なぜ歯科医院はそうなりにくいんだろう。。というのが永遠のテーマです。

少しでも皆さん健康美の一つでもある、歯を綺麗に♡をお手伝いできたらなーと思います♪

]]> https://ameblo.jp/rierie05/entry-11909099258.html Wed, 13 Aug 2014 02:16:30 +0900