昨日はごめんなさい。

ブログチェックしていたら

プロフィール作成なんてあったので

やってみたら記事にアップされていたので

投稿してしまいました。

あっ、でもなかなかいい写真でしょ。

こんな気持ちになってほしいと思って

選んでみました。

さて、本題。

「取引会社が変わって大変です。」

ということは何度か書いてきましたが

先日の事。

仕事の技術的な話がヒートアップして

出向中の親会社の事務所で大激論。

流石に途中で気づいて、

会議室に場所を変え議論再開。

相手がいままでのように

かなりひねくれた態度でいってきましたので

（相手は親会社の社員）

こちらも腹にたまっていたものを一気に爆発させました。

そのため、お互いに議論は平行線のまま。

見かねたもう一人の親会社の社員が

声掛けしてくれました。

「私たちは朝のあなたの顔色をみているんだよ」

「健康面ではなく今日のあなたの心理状態（機嫌）」

「そのうえで、あなたに声掛けしているんだけど

気づいていた？」

えっ、

確かにこの頃は不機嫌でした。

でもあまり明るい顔をしないほうでしたから

知らず知らずにうつの負のスパイラルに突入していた

ことさえわからなかったのです。

先日セミナー動画で見た、

閉じこもっている自分の殻（箱という言い方してました）

から脱出しようの中の主人公そのものになっていたんです。

自分ではその内容を理解したつもりでいたのに

なにもわかっていなかったんです。

そのことに気づいたとき

本当に素直に

「ごめんなさい」

といって頭をさげていました。

そうやっと殻からの脱出ができたのです。

そのことがなかったら

それからの２週間

いえ、これからもずっと

うつの負のスパイラルのなかで過ごしていたでしょう。

いつも私の気持ちになって

声をかけてくれて

本当にありがとう。

追記

議論の相手とも仲直りできました。

日頃のあいさつの大切さを改めて感じました。

桜、見れましたよ。

なんと、２００万円／１日の講師のセミナーに

受講者はたったの４人。

さらにセミナー後の懇親会参加者は二人だけ。

季節柄、忙しかったりインフルエンザだったりと

あったんでしょうが超ラッキー。

浮かれているように見えるでしょうが

お約束どおり、大変なことがあったんです。

それは。

うつ状態のときはあまり一つのことだけに

集中することはＮＧ。

もちろん、掃除とか読書とかを頑張るのはいいんですが

時間や範囲を決めてやることが大事。

うつの回復にばかりとらわれていたら

超大事なことを忘れていました。

と言うより外の事に注意がむきませんでした。

取引会社が変わったことは書きましたが

そのために、これまでは翌月には入っていた

振り込みがなんと２か月後にずれこみました。

３月後半から５月半ばまで

収入ゼロ。

年度末・新年度で支払いＭＡＸの時期にです。

借金するしかないと銀行に行きましたが

担当者も変わり正規の面倒な手続きを説明されるだけ。

幸いにも事業者ローンの信用枠がありましたので

こちらから借り入れで４月ENDまでは一息いれました。

（口座番号と名前・金額をかいてハンコのみ）

あぁー、あの時の担当者さんありがとう。

うつのときは、どうしても一つのことに気をとられがちになりますが

メインの事を一つ

サブのことを２～３件

と意識してすごしたほうがいいようです。

マイナスのスパイラルへの急激な落下を

他の事がクッションになりスピードダウンしてくれます。

とは言え、借金が増えたのですから

返していくためになにか他の仕事も探さなければ。

積りはしませんがのっそのっそと降っています。

やっと掃除をしました。

例のトイレ掃除。

気になっていたんですが

うちの女共（３人）は気づかないと言うより

完全無視。

休みも二日目で特に予定もなしでしたので。

結構埃ってたまるもんですね。

もう固まって掃除機だけでは無理。

古いタオルを濡らしてふき取り＆吸い込み

孫たちの応援（散らかしてばかりでしたが）も

もらって終了です。

もう一つ。

車のダッシュボード下の小物入れが

本当は携帯とタバコくらいにしていたんですが

いつの間にかいっぱいに。

ドライブ中、孫がせっせとグローブボックスへ

入れてくれていたんですが

あとでまたまたゴミをため込んでいたんだなと

反省。

まさに

塵も積もれば山となる

の見本。

心のなかも同じですね。

小さな心の引っ掛かりがたまってくると

それが呼び水となって耐え切れずに

うつがあふれだす。

「１００ｃｃのコップには１００ｃｃの水しか入らない」です。

そうなる前に少しづつ

掃除して楽になりましょう。

せっかく暖かくなったと思ったのに

また雪です。

さて、私はどこまで復活しているか。

パソコンは仕事で使っているのでさておき

本が読める（相変わらずアクションもの）

テレビが見られる

コンサートに行ける

そしてブログの復活ですかね。

シンプルブログも始めました。

昨年からは趣味の魚釣りも

（ずいぶん久々だったなぁ）

そうだ、ＳＥＸ復活もあったぁ。

記事に書いたように

（投稿は昨年２月からですが内容は１０年分

を思い越してます）

長ーい長ーい道のりでしたけど

結局は最初に戻ってシンプルｲｽﾞベストと

いうことでした。

そうそう、お掃除から始めたんでした。

その後は

紆余曲折

支離滅裂という感じでしたが

家族に助けられ

（といっても妻は全く病気のことを理解してない）

なんといっても

かわいい孫が一番でしたねぇ。

油断はできませんが

もう死にたいなんて思うような

超大きな波はやってこないと思います。

あとはどれだけ普通でいられるか

マイナスの波をどれだけ小さくできるか

時々あるプラスのなみを高くできるか

（そこからのジェットコースターの下り坂を

どれだけゆるやかにできるか）

ですね。

いま気づきましたけど

うつの状態って

ジェットコースターそのものですね。

ただ、地面に激突しないようにする

安全策は見つけてあります。

これからも

ゆっくり

ゆっくり

歩いていきます。

人間関係の整理

仕事の見直し等

何度か記事の中で触れてきましたが

シンプルが一番。

先日も書いた仕事の環境整理。

生活していければいいや。

と考えを変えてから

ここのところうつ病の症状は落ち着いてきています。

（ここで頑張りすぎるとしっぺ返しがくる）

楽な気持で生活できてます。

５８年の間にあまりにも多くの荷物（物も心も）を

ため込んでしまっていたんですね。

いくら大きな家にすんでいても

使うのは２部屋だけ。

ものが増えると今度は

その収納のためさらに棚を増やし

積み上げる。

本当は結構広いスペースなのに

わざわざ狭くしている。

もうすぐ干支も一回り。

本当に必要な物・人だけに絞って

６０歳からの再スタートに備えよう。

人間、

起きて半畳

寝て一畳あれば生きていけるのですから

周りも、体も心もダイエット。