その生き方を罪悪感なくしっかりと生きることで、

周りの人々に影響を及ぼすわがまま

悪いわがままは、人を何としてでも

自分がよいと信じた道に歩ませようとするわがまま

あるいは、本当は自分の利益になるから

相手を動かしたいだけなのに、

あたかも相手のためであるように説得をするわがまま

いずれ関係性が大きく壊れたり、

見直しが出てくるわがまま

そして相手がわがままを通すのであれば

怖がらずに相手を信じて、なおかつ自分も自分でぶつかっていく力を

取るときに、その二人の仲にきちんとして

融和が生れることがある。

人との争いで上に行くような強さではなく、

自分がしたい生き方を、

選び取ることに、強くあれ

非難を恐れることなく、あるいは、馬鹿にされることをおびえることなく、

生きることのすがすがしさを、そのまま言えるように

こころよ、素直で強くあれ

人に見せれば落ち着くような、心を忘れた生き方ではなく、

こころが軽やかになることを選び取れるように

強くあれ

強くることは、力ではなく、

自分を許したあかし、崇高さに生きようとする決意

こころを愛するものは、深い愛を知る

失敗をしても、うまくいかないことではあっても

やってみたいと思ったり、

これがいいと信じて動こうとしたり、

うまく行かないと嘆いたり、その心そのものを愛することを

人は取り戻そうとしている

そのこころそのものに慈しみを感じるとき、

感じられるとき、

人は自らが癒されていることを知る

癒されぬ時、人は失敗を恐れ、

軽蔑をする

心そのものを愛するものは、

自分が自分を許した喜びと

自分がやりたいと思ったこころ、傷ついたこころ

軽蔑をせず、ただ向き合える

愛の平安を知るものである

わたしは生まれてから4歳まで、東京の中野に住んでいました。その頃は緑も今よりもずっと多く、下町の情緒があふれる人情もありました。

そんな中野から引っ越すこととなり、その時に、近所のおじさんが柿をくれたんですね。

わたしの印象としては、サザエさんの波平さん、みたいな感じの人です。

怖い印象があって、記憶にはないけれど、

たぶん、近所の子供たちとともに叱られたことが、しばしばあったのだと思います。

そのためかどうか、引っ越しというおそらく物悲しさがあったのと、

優しかったおじさんと、

そして、鮮やかな四角目の柿が、目に焼き付いています。

人は時として、思わぬ優しさを示すことがあります。

ちょっとした優しさや思いやりです。その時は、たとえ大事なことではなくても、

そっと記憶をたどってくと、に残っていることがあるものです。

　今私たちから、心の豊かさや平安が失われがちなのは、

「あの人は私を嫌い」「あの人は私を好き」といった誤った感覚があるからです。

いったん叱られてしまうと、「あの人は私を絶対に嫌い」という反感や憎しみばかりになってしまえば、社会はぎすぎすとします。しかしそういった思い出があって、

正しく人を見ることができていれば、私たちは、一人の嫌いな人の中にいても、

相手の良い部分を信じて、リラックスができるのです。

あなたを形作ります。そうした思い出を大事にできる人々が、やさしくなっていけるのです。

わたしは、セラピストとしてそれなりの利益を得てきました。

自分に嘘をつかず、できることだけをしていって、

そうして信頼を得てきたものと自負はあります。

でも近年、何か自分が変わってきていて

新しいことを始めようと思っていて、

そうすると、困難なのは、「自分の内側から」生じたものを

出していかないとならない、ということでした。

以前のセラピストも、通常使う宣伝方法は一切使わずに成功をしたので

内側から沸いてくるものを信頼をして進むということが、

どういう意味か分かっているつもりです。

ただ、新しい方面に行こうとすると、どうしても通常のやり方

セミナー宣伝方法に気を取られ、すると「私はうまくいかない」という

人なのがわかっているので、ここはきちんと整備をしませんと。

人は自分の系譜から、うまくいくものを経験をして使っていかないとなりません。

それは頭の知識だけで済む問題ではないようです。

穏やかな気持ちの中にいたら、それは見つかるのに、

多くの人々が、いろんなことに、心を囚われすぎています。

すこし脳のお話をしてもいい？

Daniel E. Amen　医師によると、この人は脳の研究者なのだけれど、

「計画を立てすぎる」「不安に縛られすぎる」「人に文句を言いすぎる」などは、さまざまな脳の部位の、過活動、あるいは、活動不足により、起きるとか。

逆に人として、安定をしていて、未来へ良い予測が付き、という人は、活動状態が、大変に均一であるとのこと。彼は、多くの方々の脳のスキャン画像をして、その傾向性を見出しました。

貴方の個性、と思われているものが、単に、あなたの脳の過活動、あるいは、活動不足、だとしたら、どうなのでしょうか？

でも医療的な措置を受けられる人ばかりじゃないんだから、何とか自分の不安を取り去り、よい関係性を築いたいところですよね？

「癒し」というのは、今の問題を解決をするためにも、大変に必要なものなのです。

そうしてそれ以上に、「私自身がこの不安を起こしている、計画をしていかないと怖がっている」「やる気がなくなっている」という、自分自身に気が付くことが、回りではなく、自分の中に起きていることに気づくことが、最初の整理の第一歩です。「わたし」はいったい誰で、「わたし」はどこへ行こうとしているのかしら？

穏やかな気持ちの中にいたら、それは見つかるのに、

多くの人々が、いろんなことに、心を囚われすぎています。

すこし脳のお話をしてもいい？

Daniel E. Amen　医師によると、この人は脳の研究者なのだけれど、

「計画を立てすぎる」「不安に縛られすぎる」「人に文句を言いすぎる」などは、さまざまな脳の部位の、過活動、あるいは、活動不足により、起きるとか。

逆に人として、安定をしていて、未来へ良い予測が付き、という人は、活動状態が、大変に均一であるとのこと。彼は、多くの方々の脳のスキャン画像をして、その傾向性を見出しました。

貴方の個性、と思われているものが、単に、あなたの脳の過活動、あるいは、活動不足、だとしたら、どうなのでしょうか？

でも医療的な措置を受けられる人ばかりじゃないんだから、何とか自分の不安を取り去り、よい関係性を築いたいところですよね？

「癒し」というのは、今の問題を解決をするためにも、大変に必要なものなのです。

そうしてそれ以上に、「私自身がこの不安を起こしている、計画をしていかないと怖がっている」「やる気がなくなっている」という、自分自身に気が付くことが、回りではなく、自分の中に起きていることに気づくことが、最初の整理の第一歩です。

達成したければやってみて

走ってみるんだ、そこからウエアを考える

靴もそろえながらも走るんだ

走りながら気づくんだ

だから走るのが先なんだ

やってみる前にくよくよ考えるのは、

それはやってみたいんじゃない、

やってみた結果だけをほしいんだ、

人気や承認や

達成するならばやってみなけりゃわからない

走りながらウエアーをそろえるんだ

そろえながらまたそろえるんだ

これが違ったって悩まないとダメなんだ

里帆

自分を知る、ということは、楽しい作業

思った以上に、素晴らしい作業

自分の才能に気づき、自分らしく生きる

わたしは、もともとは、人間関係を改善をしてきました。

異性関係の改善を得意としてきたものの、

長いそういった活動の中で、

自分自身とうまく接すること、これが、何よりも幸せに

重要だ、という結論に至りました。

私たちには、自分の望みや、すばらしい光があるのですが、

いろんなものに紛れてわからなくなっているのです。

そのことが、そのことを知ることこそが、とても大切で、

それに触れていきたいのです。

信じられている一つの言葉であるでしょう。

「ありがとう」一つにも、力があります。

しかし、力ばかりではなくて、「その人が現れ」てもいるのです。

本日は、自分の「ありがとう」を観察してみてください。

自分の人間関係が、わかるかもしれません。

もし、あなたが、「今、もうすこし役に立ってもらえるときに、

ありがとうと言っている」のだとしたら、

（例えばまだ質問をしたいことがある、とか、会話を続けたいとか）

これはたしかに、社交で必要だったり、人間の潤滑油ではあるのです。

でも、知らず知らずのうちに、

「そればかり」であると、

すこし相手は、長い年月のおつきあいのなかで、

あなたに利用をされているように感じてくるのです。不思議ですね。＾＾

そういった傾向をお持ちのかたがたは、ご自身が不安定で

相談をしたいのかもしれませんね。相談にいっぱいで、だから

心配がいっぱいだと、ありがとうが気軽に言えないこともあると思います。

あなたが、やさしい関係に恵まれたい、としたら、

「利益を受取るため」

ではなく、ちゃんと自分の心配ばかりに囚われずに、

自分にとって見返りがないときでも、ありがとう、を言っているかどうか、

観察をしてみてください。この程度のアドバイスだけれど、

そうだよね、あとは少し自分で見はするのだけれど、ありがとう。

「利益を受取るため」の中には、自分がやさしく見られたい、とか、

「もう少しここを聞いてみたい、助けてほしい」ためのつなぎの言葉に

ありがとうをしている、ということもありえますよね。

そんな、本心から見返りを求めていないありがとう、が初めて

心を動かします。その時には相手だって、「そんなこと言われてうれしい」

とは、自覚はしないし、思っていないのです。

けれどもそういった生き方を積み重ねていくと、いつの間にか

良い人間関係に恵まれていたりもします。これが、こころを

ということです。

夢を叶えること？

お金がたくさんあること？

愛があること？

それとも、のんびりしたり、楽であったり、精神的なこと？

幸福について、アメリカ心理学会会長のマーティン　セリグマンは、

楽観的で前向きな人があらゆる面で、成功を収めて、

なおかつ幸せである、という調査の報告をしています。

しかし、逆に、マイナス思考の方がうまくいく、と

考えている学者もいます。下手なポジティブ思考では

うかれてしまい、うまくいかない、ということを考えておられるのです。

さて、困ったことは、本当の引き寄せ、自分が幸せになるためには、

回答が一つではない、ということを学ぶことが、重要です。

例えば同じ積極的に考えるときでも、

子供の問題に対して、「そんなのはない！！積極的に

がんばればいいんだがんばらせばいいんだっ！！」と考えたところで

本人がやらないのであれば、もっと違う考え方を客観的にできる

先生が必要になりますよね。

この時は、頑張ってやる気で、というのは、正しい答えではないわけです。

その人に、問題に向き合えない、子供がどういう状態で

どうしていくかを冷静に見極められない弱さとなってしまうのです。

しかし「よしやるぞ！！！」というのが回答のときもあります。

幸せになるためには、たくさんの要素があり、それは

あなたにとって大事なものを選んでいく、という部分が必ず出てきます。

深い意義のある引き寄せの法則、というのは

正しい考え方、物のみかた、自分に合っている自分らしく生きられる

方法を伝えてくれるものです。

バランシングメソッドについては、今後お伝えをしていきます。

さまざまなものを作り出してきた魔法の方法ですが

実践済みです。

がんばる、頑張らないひとを軽蔑する　２）　西洋の思想

実は無駄に頑張っていることに気が付く、

がんばらない部分がわかって効率がよくなる。

一件、2の方が、３）よりも、立派に見える。　３）　やんちゃ坊主

この段階では、頑張っている人びとに

いらだちを覚える

がんばることも、頑張らないことも、双方ができる。

効率よく、しかし、そればかりにならない　　４）

ひとはその段階を経ていく　そして、１）と３）はとてもよく似ている

外からは区別がつかない