40.8kg！！

昨日の朝は、41.7kg

朝ごはん、ウォーキング50分

汗だくだったからか

41.4kgまで落ちていました。

今日は曇り空で

あまり汗はかかず

40分ウォーキング後も同じ体重でした。

体質改善の為

身長151㎝なので　一旦38kgまで

筋トレと食事制限で絞る予定です。

4月に49kg超だったので

なかなかやるな私

と言っても顔も丸く、足も細くない。。。

そして　かつて38kgだった頃

顔は丸いし、足も細くなかった。。

二の腕とお腹はスッキリしてたけど。

食事制限は

✖️白米、小麦粉、白糖、肉、卵、牛乳、青魚以外の魚、貝(貝毒があるので)です。

玄米、全粒粉はOK、鰹節、少量のチーズは発酵食品なので可

食いしん坊で食べる量を減らすのが苦痛なので

糖質を抑えています。

と言っても、

白米と、パンを辞めたら

どんどん痩せる

ウォーキング前に炭水化物を少し取ると

代謝が上がるとのことで

50gの玄米おにぎりにピンクソルトをかけて

お水と一緒に食べています。

暑いので7月からは

4:30起きで食事してから歩いています。

我が家のあたりは山から朝日が昇るので、

5:40にまだ直射日光に当たりません。

とても有り難い。

【食事の覚え書】

4:30

玄米おにぎり

3合炊いて、ラップに50gずつ薄い四角のおにぎりにして冷凍保存。チンして食べます。

6:00

とろろ昆布の吸い物

とろろ昆布、鰹節にお湯とお醤油をかけたもの

汗をかく為、塩分をとりたいのでピッタリです。

以前は納豆でした。

お昼までにお腹がすいたら

豆乳＋黒胡麻きなこ(大さじ1)を飲みます。

豆乳は、トップバリュの低糖質豆乳です。

甘くて美味しいのですが、甘味料は体に負担にならない中、未確認です。

(でも普通の豆乳は、

液体豆腐なので飲めない。。)

時々ノンカフェインのコーヒー＋豆乳も飲みます。

11:30

全粒粉パンのトースト

バターがわりにアボカド半分＋ポン酢

ガッツリ食べたい時はイワシの缶詰も

イワシ油漬けの缶詰はダイソーやキャンドゥのもの！　最近のヒットです！

オリーブオイルか、花椒ラー油をかけます！

麺類が食べたい時は

糸蒟蒻で、ラーメン、冷やし中華、淡々麺

味付けは、クックパッド見ると美味しいのがいっぱいありますね！

世のお料理上手の皆様に幸せが降り注ぎますように✨祈っています！

めちゃくちゃ感謝しています！

お肉がわりに、豆腐をそぼろ風に炒めてだし醤油で味付けし、大きめジップロックに厚みが出ないよう薄〜く入れて冷凍しています。坦々麺のときは甜麺醤、豆板醤、酒をプラスします。

もしくは、納豆と

蒸し焼き野菜にオリーブオイルと塩胡椒

20㎝のフライパンにナス、ピーマン、オクラ

ししとう、もやし、トマトなど並べて塩を、振って蓋して焼くだけです。

ナスを鰹節と生姜の千切りで薄口醤油を水で薄めてかけて食べるのも好きです。

お昼のおやつには

むき枝豆

黒胡麻きなこ豆乳

トマト

きゅうりと大根などの野菜ステック(生野菜のカリウムを取り過ぎると負担がかかるので分量に注意です)

煮干し

等々を、その日の気分でちょこちょこ

18:00

20㎝フライパンで野菜各種蒸し焼き

湯豆腐か、鍋物(味噌、キムチ鍋、スンドゥブ風、トムヤンクンなど)

明日は、夏野菜にカレーをプラスonチーズです❣️

カレールウはゴールデンカレーでシナモンをかけたいです！

グリーンカレーもいいですね！

週1でカレーです！

タンパク質を枝豆、納豆、豆腐、豆乳、イワシ、煮干しで意識して取っています！鯖はじんましんが出るので食べられません。あ！お揚げもいいですね！スカスカでなく重たいお揚げが好きです！

ビタミンCは1日3回、下痢する一歩手前の量を飲んでいます。

野菜は生野菜だけでなく

冷凍食品のアスパラガス、ほうれん草、むき枝豆、ブロッコリーを切らさないようにしています。

業務スーパーで豆腐、納豆、糸蒟蒻と一緒にまとめ買いします♡ 

一応、週1回チート日を作っても大丈夫とのことだったのですが、すっかり味覚が変化して

白米は甘すぎるし、肉の脂は胸焼け、フライドポテトは油が臭く感じてしまいます。

もともと胃腸が弱くて煮物の白砂糖が口の中に残る感じがあったり、じんましんが出るものは臭く感じるので、身体にあわないものは欲しくなくなるのかもしれませんね。

ここ10年の暴飲暴食ですっかりセンサーが鈍くなっていたのだと実感しました。

体重3kgごとに壁があり、停滞期もあります。

そんな時こそ、しっかりバランス良く食事を楽しみ、運動し、日々を楽しみながら、体重計に乗るのをお休みします。

YouTubeを見ながら歌ったり、ツイストを踊ったり、エクササイズしたりするとスッキリします。

あと、便通ですね。

便通の中の食事のカスは

なんと約10%

あとのほとんどは腸の老廃物だそうです！

最近便の量が少ないと感じたら

腸の代謝が落ちているということらしいです。

腸の機能回復すべく腸内細菌を増やす為

酪酸菌を摂取。

日本人の腸には、乳酸菌やビフィズス菌より

酪酸菌が合うそうで、近所のドラッグストアでも

店内放送しています。

以前はミヤリ酸を、

今はミヤリ酸をさらにパワーアップした

ラクティブを飲んでいます。

手術後から、おしっこ、うんち問題は

大問題！

内臓も筋肉も弱り、

身体も固くなっています。

いつかバナナうんちが出ることを目標にして

と言っても未だかつて出たことないのですが

がんばろ〜と思います。

ちなみに

オートファジーで、

夕食後、次の食事まで16時間あけ

身体の修復機能をアップするという方法も

あるのですが、減量の為には

食事回数を増やす方が効率が良いのと

胃腸と肝機能が弱めで、

空腹時のナッツ類が無理なのでしていません。

貼っているだけで

傷の盛り上がりが平坦になっているので

素晴らしいです。

剥がすと傷が盛り上がってきます。

クチコミでベージュのテープ派の方が

最初からレディケアにしたらよかった

と書いてらしたので

かさぶたが取れてから　ずっと貼っています。

かさぶたが取れてからと言っても

手術後10日位で先生が

術後の傷テープを剥がした時に

ちょうど一緒にかさぶたが取れ

ドライな状態だったので

直後からレディケアを貼っています。

先生は、早めにテープを

とって傷を乾かした方がいいから

と言って剥がしてくれたのですが、

予想より治りが早かったようで

すっかりかさぶたが剥がれ落ちる時期でした。

私は、キズパッドでも

かさぶたが剥がれる時に　取りたいので

タイミングピッタリでした。

先生の読みより

傷の治りが早かったのは

毎日のアイシングの効果も

あったのかしら。

退院後もアイシングを続けています。

ところで、レディケアですが、

だんだん皮脂がついて汚くなってきました。

付着しているのは主に脂でなく、皮ですね。

薄皮みたいなのが所々残って

洗っても取れません。

不衛生ですね。

まだひと月使っていません。

ダメ元で

オキシクリーンにつけましたが

取れません。

しかし❣️

台所洗剤とキッチンスポンジで

そっと擦ってみると

すっかり綺麗に✨

ピカピカです❣️

調子に乗って

もう一枚は

オイルクレンジングが良いとの

クチコミを見て試しましたが

シリコンは、石油系素材

オイルには弱いかもです。

すぐ洗い流して

台所洗剤とキッチンスポンジで

洗い直しましたが

透明でなく白っぽくなりました。

残念⤵︎

ひょっとしてキッチンスポンジで

擦りすぎた可能性もあります。

次回から、台所洗剤+キッチンスポンジで

洗おうと思います❣️

と思ったのですが、

結局　愛用の坊ちゃん石鹸という

牛脂石鹸に落ち着きました！

病院食は変わらず減塩です。

夏でも減塩

脱水気味で

水分補給時に水だけ取ると

さらに脱水して危険！

水飲み大会で10ℓ飲んだ方は

ナトリウム欠乏症で亡くなったそう。。

そこで　ヒマラヤピンクソルトを

持ってきて貰いました。

だから　糖ダメじゃない

黄色くぷっくりの手前でも

すでに痛い。

まだ習っていないリンパドレナージュ

検索して実行。

しかしすぐ痛む鼠蹊部のリンパ

昨日までと何が違うのか

他の痛みが緩和されつつあるからか

昨日の歩行とスクワットが

少なかったからかもしれない

しかも右胸に痛いしこりができた

直径1㎝

これはいつもの乳腺炎かも

明らかにケータイいじり過ぎだし

スラムダンクの安西監督のアゴを

タプタプするみたいに

乳をタプタプしてやれば

1週間以内になくなるはず…

新たな課題は　リンパの流れの改善

朝4時から今6時半まで

5分起きに痛みがでて

マッサージしてるのだけど

いったいどうしよう

手がだるい

足首ポンプ運動に切り換える

多分同室の人が今

袋菓子食べてる

ねっぺこいたり

いびきかいたり

元気そうでなにより

同室の人が調子良さそうだと

ほっとする。

心の中で同室の人に語りかける

ねえねえ　今日の私はアスリートみたいよ！

多分1日　

スクワットして

院内を歩き回り

リンパドレナージュと足首ポンプ

なぜ　がんの克服のために

身体をシェイプして

速足のウォーキングを1日に1時間以上

マラソンランナーのような

細身の筋力のある身体を作る必要があるのか

その過程でリンパ浮腫も

排尿障害も改善されるのか

わかったよ

それしか方法がないのね。。。

とりあえず　私　

こうしている間も足首ポンプ

いつまで足首ポンプなのか（笑）

もう笑うしかないわ

でも昨日までもきっと

リンパが痛んでたのね

他の痛みが強くて気づかなかっただけで。

ちかれたので

下半身のみブリッジ

えっこれ下半身を巡った血液

戻ってくるんじゃないかな？

上半身の方が低いもん

さあ　次はリンパドレナージュもしよう

では　今日も一日がんばりましょう。

あ！痛み止め飲んでないからだ！！

痛み止め飲んでると

リンパがぷっくり腫れるまで痛くないから

気がつかないのか！

飲み忘れたからこその発見

私ナイス！

結局、音楽かけて

足首ポンプ継続中

意識して股関節まで動かして

お尻の筋肉もひきしめてみよう

エアドラムか

もしくはノリノリで踊り狂うのだ

目標8時の朝ごはんまで足首ポンプ

とこうしている間にもうすぐ8時

ちかれたび

心地よい疲労

イヤホンで耳がいたいけど

でもなかなか楽しかった❣️

またやろう

今回は便のお話です。

延々と便についてぼやくだけの話です。

えらい目にあいました。

アイツです。

鉄剤です。

鉄剤を飲んだ日

大変苦しい目にあいました。

ひどい吐き気に、じんましん

さっさと排泄したくて

鉄剤を飲んだ日の夜中

ピンクの下剤をもらいました。

マグマットも1日3回2錠飲んでいます。

ダメでした。

翌日も夜ピンクの下剤を飲みました。

もう

良いお通じは望めそうにありません。。。

私の便は3日目になると大変なのです。

翌朝　浣腸をしてもらいました。

それで何もかも全部スッキリ解決！！

というのは

幻想でした。

とんでもない真っ黒な便がちょっとだけ

浣腸後とは思えない

とんでもなく硬い細い便です。

鉄剤か胃潰瘍の感じです。

さらっと言いましたが

とても苦しいです。

鉄剤だろうとは思っていても

胃痛でのたうち回ったことを考えると

ちょっと不安です。

本当の大変さはそこからでした。

その日は10回くらい

真っ黒で固くて細い

少量のアイツと遭遇。

しかも腸を移動している時

チクチクと痛むのです。

翌日は

真っ黒ではなく

深緑なアイツが10回くらい

華奢で硬いアイツのせいで

お腹はチクチク

お尻はビリビリします。

さらに

尿道に異変です。

痛みが生じました。

ウォッシュレットの後　ひどいので

雑菌ですね。

除菌ウェットティッシュで拭くと

しみて辛くて

手を綺麗に洗って

フィリピン式を採用しました。

ウォッシュレットが海外で

不人気なのは

このせいでしょうね。

ウォッシュレットのノズルを

衛生的に保つのは難しいのだと思います。

というわけで

ハンドウォッシュというか

ほぼ拭き取りに切り替え

その後　お尻には乳液を塗りました。

スクワランオイルがほしい。。。

2日間10回以上の排便に

おしっこ問題

まさに私は糞尿地獄にいます。

じごくのそうべえ　を思い出します。

この世は下界で地獄なのだな　とか

かぐや姫の罪は人に心を寄せたことかしら　とか

天女の下界落ちといえば

人との関わりだものなど

天使のニコラスケイジが

メグライアンに

恋をして人間になる映画

人間の身体の不快感に

びっくりする所を思い出します。

海に潜るシーンで涙がとまらなくて。

切なくていい映画でした。

そうそう2日目の夜

ピンクの下剤をもらって

3日目も変わらず。。。

アイツは深緑からカーキに

変身するものの

午前中は

相変わらずの不快感と痛み

午後からのはじめてのトイレで

ついに

ボンッ！

と音がして

いつもの姿ではないものの

茶色の柔らかなアイツに変身

やっと糞尿地獄をクリアしたと思いきや

夕食後

茶色のアイツも細っそりと硬い

あの姿に戻っていたのでした（涙）

からの　3時間後

何にも出ません。。。

どういうことかしら。。。

糞尿地獄も恐ろしいけど

天使になっちゃったのかしら。。。

1時間後、

あ、る、い、た、ら、ち、び、れ、、、

病室の向かいがトイレでなによりです。

モレましたが、

シャーっという懐かしいあの音（涙）

アイツも細っそりしつつも軽やかに

何もかも当たり前ではないんだ

有り難い

がんになってから

色んな事が身に染みます。

今日の目標80ccの壁を超えました。

残尿52cc 。

ご褒美かしら。

4人部屋の隣の方が、

夜中眩しくてうるさくて寝られないというので、

皆んな病人で眠りが浅い為

気になるよねと思い

夜中のトイレの記録は

ケータイのライトで行い

今は残尿検査となった導尿は

別室で行うことになりました。

ごめんねと謝る看護師さん

すごいね。偉いね。

私にも出来る事が有れば

協力するよ。

だからかな

次の導尿(残尿チェック)は

朝で良いよね！

って聞いてみたら

OK出ました！

ナースステーションから

52 ⁉︎　って声が聞こえる

でかいわ　声が。

一緒に喜んでくれて嬉しい。

これもまた有り難いことです。

今日で手術から1週間の理衣です。

だから入院中なのですね。

お腹の傷は

カロナールが効いている時は

表面がピリピリしている程度です。

お腹の中は生理痛のような

産後の鈍痛に近い感じです。

もちろん切れかけるだけで

痛くて重くてクラクラし

37℃→38℃まで上がる感じです。

平熱が36.6℃なので　

薬で37℃弱まで下がると

なんとか活動できます。

といっても

一回に歩く量は100歩程度

すぐグッタリします。

トイレに行くたびにするスクワットは

15回が限界

やはり痛いので

じっと立っていられるのはごく短時間

病院内のコンビニで列に並ぶのは無理です。

退院してすぐの家事を期待されたら

困るなぁ倒れちゃう。

みんなに分担お願いしましょう。

〜1週間振り返り〜

6月17日(木) 手術

麻酔前の記憶も曖昧

麻酔科部長先生の優しいお顔を最後に

数さえ数えられなかった

ICUで意識が戻り

全身麻酔が切れていく感覚が苦しくて

痺れないようにエアピアノ、エアドラムの足首ポンプしながら途切れ途切れに眠る

6月18日(金) 手術翌日

お腹がすいたが手違いで朝食抜き

広汎子宮全摘出術は通常朝食なしの為

お昼寝のおもゆ美味しかった

あまり食べられなかった

6月19日(土)

背中のチューブの痛み止めがきれ

夜中　痛みが強く

ロキソニン＋胃薬

よく効いて眠れた

6月20日(日)

背中のチューブ・尿の管を抜く

胃が痛いと先生に伝え　胃薬プラス

カロナール、ロキソニン、胃薬2種

昼食時に全部飲んだところ　激痛

夫、息子が荷物を届けに、チラリと顔を見る

同病院に入院中の義父にも荷物お届け

氷嚢、氷枕でアイシング出来る　胃痛軽くなる

追加で娘がミヤリ酸を届けてくれる

術後便秘　マグマット・下剤

6月21日(月)

出血が減り膣ドレーンを抜く

出血が劇的に減る膣に2㎝の傷があるが

自然に塞がる

血液検査

午前中下痢

シャーワー

胃痛で食事がほとんど取れないが

じょじょに落ち着く

図書室ダイアナ・赤毛のアン・ウツヌケ

薬はカロナール増量＋胃薬に変更

おしっこが出ない

夜中リンパが腫れていることに気づく

6月22日(火)

読者ウツヌケ・ナイチンゲール

夕食時　赤い鉄剤プラス

吐き気が止まらない

夜湿疹

鉄剤を出したいのでピンクの下剤をもらう

おしっこに行きたい気がする

膀胱を意識すると導尿の勢いが増す

6月23日(水)

夜中おしっこに行きたくて目が覚める

午前中シャワー

図書室でマザーテレサとケネディを借りる

ざ娘GUレギンスとヒマラヤソルト届けてくれる

義父明日退院　激励の電話をくれる

鰆の西京焼き

尿意は強い自尿なし

便秘継続ピンクの下剤

明日浣腸

カロナール朝、昼は減らしたが夕方以降は無理

6月24日(木)

朝から黒い便　細く硬い　3回

できらず浣腸してもらうが少量の下痢

義父退院・義母差し入れ水とイチジク浣腸

図書でサンデグジュペリ・ファーブル

カロナール朝1、昼2  微熱あり

カロナールが0、6、12、18時

導尿が最終2時ぐらいで連続して眠れず

昼間うとうとする

リンパ浮腫ではない大丈夫

との事でしたが

そんな事言われても

腫れててピリピリからズキズキに

変わって痛くて歩けなくなる。

鼠蹊部ですもの

リンパでしょうね

基本何事も人任せな私ですが

もちろん自分でやるしかないことも

いっぱいあります。

考えろ私

出来る事をしよう。

まず

鼠蹊部を締め付けないショーツ に変更

浮腫防止カーフレイズ

もう立つのもつらくて

カーフレイズはきついから

横になって足首ポンプ運動

いつもより鼠蹊部を意識しながらやってみよう

ショーツ はずり上がって圧迫してしまう

タップパンツは持ってきていない

愛用のGUリブレギンス

レーヨン混でゆるく柔らかく気持ちが良い

ナプキンを貼り付け

ショーツ がわりにしました。

足首ポンプ運動の

エアドラマーに変身し

エアバスドラム300回を刻んだところで

黄色く腫れた部分が引いていきました。

この足首ポンプですが

本当に凄いのです。

血圧が下がったとき

足首ポンプでかなり戻ります。

ほしの接骨院でもよくしてくれます。

横になり足首を前後に動かすのですが

人にしてもらっても

自分でしても効果あります。

以前、ほしの接骨院のひろき先生夫妻の

恩師であり義理の兄先生が亡くなる直前

一晩中　泣きながら足首ポンプした話を

聞いた事がありました。

危篤状態から回復し安定したところで

高松に帰ったところ

安定した状態からの投薬で急変し

そのまま帰らぬ人となったそうです。

一晩中の足首ポンプがどんなに厳しいものか

腕も手もパンパンになりながら

どんなに必死な気持ちで

生きてほしいと願っていたか

想像するだけで胸が詰まるような話だったので

記憶に残っていました。

数年前、

熱中症になり寝込んでいた祖母の様子を

見といて〜

と気軽に買い物に行ってしまった

母と義妹。

祖母の部屋に入ると

むあっと異様な熱気

寒くてエアコンを止めたのでしょう。

エアコンを入れながら祖母を見ると

目を見開き、ガタガタと全身震えて

映画エクソシストみたいでした。

人間てこんなに震えるのか

死にかけてる。

救急車が来るまで早くて10分

でもそのまま待ってたら

間に合わないと直感し、

同時に足首ポンプの話がよぎったのです。

迷っている時間はありません。

人生で何回目かの

私の緊急事態スイッチが入り

心が凪いで

腹を決めました。

救急車への電話より

足首のポンプが優先だ

とりあえず1分

あと数分来るのが遅ければ祖母は

震えてさえいずに、糞尿を流し

グッタリしていたはずだ。

祖母の足元に座り

足首ポンプ開始

初めて人に足首ポンプしました。

枕元に熱中症対策の塩と水が目に入り

タイミングを見て飲ませたい

自分がもう1人いればと

強く願いました。　

必死で足首ポンプして

震えが収まってきました。

祖母の表情が少しだけ和らいだので

声を掛け、塩を舐めさせ水を飲ませ

足首ポンプを再開

戻って来たのを感じました。

足首ポンプしたまま

ひろき先生にスピーカーホンで電話しました。

お願い電話に出てと祈りながら。

状況をかいつまんで説明

処置が適切だった事を

確認し少し涙がでました。

祖母が死んだら私の責任だと

腹を括ったものの怖かったからです。

後から調べると

救急車は15分から20分かかるそうだし

状況に対応できなければ

どうなったかわからないので

正解だったのですが。

祖母の頭部を氷枕で冷やしていたのですが

すっかり溶けていたので

ダッシュで氷を入れて戻ると

再び　ややエクソシストに！！

慌てて足首ポンプ、塩、水補給しながら

母と義妹の帰りを待ちました。

2人がようやく帰って来た時には

すっかり落ち着いていて

私がどんなに怖かったか

未だに　わかってもらえてないと思います。　

ほんとにほんとに　こわかったよ（涙）

私　小心者の根性なしなんだからね（涙）

もう今後はこのまま根性使わずに

生きていけますように〜(祈り)

鼠蹊部が腫れた夜

娘にGUでリブレギンス買い足して

明日学校帰りに持ってきて〜

とお願いしたところ

すぐに買いに行ってくれました。

娘　むちゃくちゃいい子なんです。

しかも綺麗(かあちゃん本気です)

コロナで面会できませんが

荷物を持って来たくれた時

タイミングを合わせて

そっと顔を見ます。

もう可愛くて可愛くて

いつ見ても、毎日見ても、何回見ても

可愛い

もうすぐ20年、毎日の

こんな素晴らしい喜びをくれて

私の子宮　お疲れ様でした。

こんなに可愛い子を授けてくれて

どうもありがとう。

あ！

息子ももちろんめちゃくちゃ可愛いよ！！！

おしっこがでたいような気がする

すっきりした気がする

この状態から

はっきりとおしっこしたい

すっきりした

に変化しました。

広汎子宮全摘出術から

6日目です。

おしっこしたくて目が覚める事が

うれしい

子宮頸がん　ⅡB期

大きさは3㎝ですがリンパに転移していました。

子宮、卵巣、リンパ節郭清、靭帯を

大きく切り取るため

排尿障害がおきると説明を受けていました。

手術なしで

放射線・抗がん剤治療という

選択肢もありましたが

がん部分を手術で取り除き

再発しない身体作りをする

と決めました。

リンパ浮腫と排尿障害は

トレーニングによる筋力アップで

改善可能という情報があったから

決められたのだと思います。

うろ覚え情報だけど

広汎子宮全摘出術は

3週間で50％未満の残尿

の方が75%

まだ導尿でしか出ませんが

尿意がある事

膀胱を意識すると尿の勢いが増す事

を考えると

膀胱を収縮させ尿道を緩める

交感神経、副交感神経は

無事で

膀胱が今までのパワーでは

自発尿(？)できるところまで

動かないのかもしれません。

くしゃみが連続で出ると

大変おしっこちびる！

と心配になっていたのに

嘘のように

自力でおしっこがでません。

自尿できるように

スクワット10回✖️トイレの回数

食後30分後に院内散歩

トイレ前、散歩前の足首ポンプ運動で

足の付け根の圧迫感軽減

じっとしている時は

下腹部から足の付け根のアイシング

その都度考え工夫しながら

出来ることを頑張ってみようと思います。

結論から言うと

ちっとも優しくありませんでした。

飲んだ後　吐き気が続き

なんだか痒いと思ったら湿疹が出ました。

鉄剤も合わない方多いから

と看護師さん

もう私

合わない方が多い薬は

二度と飲みません（涙）

では注射で鉄剤を

ということになりましたが

血液検査の結果が上向きなので

食事で摂る！ことになりました。

手術の後の出血量を考えると

そのまま鉄分不足で貧血なのは

問題なのだとはわかります。

あれっ？

私、血圧が下がってしんどいのと

貧血の違いわからないや

調べてきます。

鎮痛剤カロナール標準量1,000㎎×4回／日を

出してもらうには

身体が小さめなので

カロナール500㎎×4／日

ロキソニン＋胃薬

でした。

＋胃薬が必要というと

いや〜な予感が

しますよね。

やはり

胃腸弱めの私ですから

案の定、胃が痛くなり先生に訴え

更に

胃薬プラスとなりました。

と、ここまでが前回のはなし

愛飲のミヤリ酸☆ビオフェルミンより良い

そして

食後のお薬

カロナール

ロキソニン

胃薬2種　飲んだあと

のたうち回ったんです。

死ぬかと思った。

手術より、痛み止めが切れた時より

痛い！！

お腹　胃から腸全部

痛い！ちぎれる！目が回る！吐きそう！

でも1時間程度でなんとか落ち着きました。

落ち着いたと言っても

天気予報風に言うと

ムカムカ　時々キリキリ

の状態です。

自宅から

胃痛の友

①ミヤリ酸

②氷のいっぱい入った氷嚢　２つ

③氷枕

を持って来てもらって

パンパンに腫れ上がったお腹を

ガンガン　アイシングしました。

胃酸が出るたび(口の中が酸っぱくなる)

ミヤリ酸の錠剤をのみ

まだ手術後の便通がないのも

一因かと思うのですが

便通がないのでお腹が膨らみ張り裂けて

ぱーんっっ！！！

て、いいそうです。

と看護師さんに相談し

マグネシウムと下剤を

出してもらいました。

便通さえあれば

あとは胃腸の炎症も

快方に向かう　ハズ　

夜中に便通

2回も

あと朝

ちょっと下剤は効き過ぎでしょうか。

術後　まだ腫れぼったいお尻が

ピリピリします。

病院で氷を作っていないそうなので

それ以降はアイスノンを借りています。

お腹のアイシングはずっとしようと思います。

昔は病院でアイシングしてると

止めらたそうだけど

今時

誰にも止められん

ロキソニン後　死ぬかと思ったと

看護師部長さんの巡回の時に

お話ししたら、

すぐもう一回来てくれて、

「もうロキソニン絶対飲まないと思いますよ！」

って先生にしっかりお伝えしましたからね。

と言ってくださって

即　カロナール増量に変更になり

回復に向かっています。

病院の先生と看護師さん達の

連携プレーが素晴らしすぎです。

患者の命を預かっている

気概を感じます❣️

ひょうひょうとして

リラックスさせてくれる先生と

子どもの頃読んで衝撃の感動だった

ナイチンゲールそのままの看護師さん達

その優しさ暖かさに癒されて

ほんとに　有り難いなぁ

と感じる　入院生活です。

なかなかお伝えする機会がありませんが

感謝しています。

でも先生、

血液検査の結果貧血だからって

胃に優しめな鉄剤だしますね〜んふふ

って

私まだ胃がおかしいんですけど。

こちらの先生

夫が　診察予定医師の一覧表を見て

外来診察日が少ない！

手術チームの要の先生に違いないとのことです。

(夫はスーパードクター番組マニアです)

しかも若いのに副部長先生でした。。

連日　入院病棟で回診に次ぐ回診

先生が手術した患者たち

めちゃくちゃ多いんですけど。

ひょうひょうとした爽やかな印象の先生です。

小柄で可憐な女性なんですよ♡

ロキソニン2回目を飲んだ直後

ヤバい！！！痛い！！！