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こんばんは♪

最近梅雨なので、晴れた日は

喜んで洗濯を回す日々です。笑

やっぱりお日様に当たった

シーツで寝るのは気持ちいい♡

利尻島に来てもうじき３年ですが

いよいよ任期満了の日が

近づいてきました。

引き継ぎや、次の仕事の準備

引っ越しもろもろに集中して

エネルギーを使いたいなと思います！

色々な事に同時並行で

エネルギーを出せないタイプなので

ブログはいったん

不定期投稿にしようと思います。

6月募集中の

「悩みが吹っ飛ぶ♡セッション」は

引き続き募集・申し込み受付致します＾＾

セッションをご希望の方は

こちらの「お申し込みフォーム」より

ご連絡下さいませ。

ただ、こちらも６月以降は

募集をいったんストップ

する事も検討しています。

もし迷っている方は

お早めにお申し込み下さい♡

本州は暑い日が

続いてると思いますが

お日様パワーをもらいつつ

身体も労って

素敵な夏を迎えましょうね♪

自分の悩んでた事があっさり解決♡

悩んでた時間がもったいなーい！

笑顔を取り戻せて毎日が楽しい♪

こんな自分になりませんか？

セッションをご希望の方は

こちらの「お申し込みフォーム」より

ご連絡下さいませ。

＜こんな方にオススメです＞

・悩みを笑いで吹っ飛ばしてほしい方

・ズバっと意見やアドバイスを言ってほしい方

・悩みをスッキリ解決したい方

・楽しく相談に乗ってほしい方

・笑いで元気になりたい方

・ポジティブに背中を押してほしい方

＜期待出来る効果＞

・自分の悩みはちっぽけなものかもと思える

・りかのポジティブエネルギーを受け取れてモチベーションが上がる

・笑って元気になれる、スッキリする

・悩んでた事への対処策が分かる

・自分を肯定的に思える、自信がつく

・考えすぎず行動に移せるようになる

＜セッションを受けて下さった方のご感想＞

私の中のモヤモヤした悩みの雲が

晴れるようにスッキリしました！

親身に話を聞いてくれて、

私の状況をしっかりと理解してくれました。

複数ある悩みに対して、一つ一つ対処し、

解決策のアドバイスをくれました。

「こうゆう選択肢は、可能ですか？」、

「こうゆう言い方したら良いですよ。」

と細かくアドバイスしてくれました。

また、話の間に参考になる

アドバイスも有難かったです。

自分だけで、考えていたら

思い浮かばない選択肢が沢山有りました！

相談して良かったです!!

仕事始まってから一つ一つ

行動に移して行きたいと思いました。

また、セッション受けたいと思いました。

（30代・事務・群馬県）

話しながら色々思い出して、

会話があちこちに広がりがちだったけど

その度に答えた事をまとめてくれて、

ちゃんと話しを聞いてもらえている事に

安心したし、話しを聞いてもらいながら

整理が出来ました。

悩んでたと思ってた事が

実はもう悩みではなかった事に気付けて、

サウナから出た後みたいにスッキリしました！笑

（20代・教員・北海道）

・良い意味で凄い大笑いしてくれるから、

自分の悩みはちっぽけなもんかもとプラスに思えた。

・よく笑ってくれるから、自己開示しやすい。

・よく笑うから能天気に見えるとこもあるけど、

ちゃんと的確なアドバイスをズバっとくれて、戦略的?(笑)な面もある印象。

・私みたいに「めっちゃ笑いたい人」にとてもオススメ！

（20代・教育・愛媛県）

＜私のことについて＞

小さい頃から人を笑わせる事が好きで、

「一緒にいると楽しい！元気になる！」

と言ってもらえる事が多くありました。

ドイツに１年間留学してた際も、

笑顔で相変わらず皆を

笑わせようと過ごしていたら、

言葉が違っても友人も沢山出来ました♡

そしてやっぱり、

「一緒にいると元気が出る！楽しい！」

と言ってもらえました。

（ビール苦手なのに

オクトーバーフェスに行って、

ドイツビール持ってみたの図。笑）

それが嬉しくてずっと

”皆をもっと笑顔にしたい♡”

と思いながら

自分自身も明るさと元気で

道を切り開いてきました♪

前職の営業のお仕事でも、

ヒアリング中にお客様に

「笑ってくれるから、凄く話しやすい。その笑いに救われるよ。」と言って頂いたり、

大人になるにつれて

周りから悩み相談を受ける事も増え、

友人の悩み相談でも

状況をなるべく理解して、

"どうしたいのか”をしっかり聞いて

友人の長所も意識しながら

出来る限りのアドバイスをして、

楽しいなと思う瞬間は笑って

というふうに話しを聞いていると

元気になった！

スッキリした！！

と言ってもらえます♡

 （※友人からのコメントです。掲載許可は頂いています ）

 

 

（※友人からのコメントです。掲載許可は頂いています ）

相談にのることで

皆が笑顔になってくれて

嬉しい♡

もっと多くの悩んでいる方に

私のポジティブパワーで

笑顔を取り戻してほしい♡

悩みから脱出して、

ワクワク自分のやりたい事をやれるように、

毎日を楽しく過ごせるようになって欲しい♡

そういった思いで

この度、個人セッションを

募集させて頂きました♡

皆さんのお悩み、私がスッキリさせます♪

一人で悩みを抱え込んでいる方、

是非一緒にお話して

解決していきましょう♪＾＾

■詳細

【限定価格です！※初回の方のみ】

・９０分　￥１００００⇒￥５０００（税抜）

（セッション内容の記録付）

・６０分　　￥７０００⇒￥３５００（税抜）

すべて「zoom」でのオンラインセッションです。

■お申し込み

セッションご希望の方は

こちらの「お申し込みフォーム」より

ご連絡くださいませ。

こちらからご連絡致します。

《 注意事項 》必ずお読みください！

・女性限定となります。

・お手数ですが、事前振り込みをお願いしております。振り込み手数料はご負担下さいませ。

・入金後のキャンセルは日程変更のみ承っており、返金致しかねます。

ご訪問ありがとうございます♪　

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今日は久々に天気がよくて

気持ちのいい利尻島でした♪

洗濯日和♪

最近梅雨のせいか

日が長いせいか

疲れがなかなか抜けず。

いつも出来ている事を

公私ともにやるのもひと苦労。

こんな時は

いつものルーティンもやらずに

最低限だけ。

無理をしないで休むことに集中。

無理を続けると

何もやりたくなくなっちゃうから。

ここ２日間、そんな風に過ごしてたら

今日は気持ちも身体も

少し軽くなってきた♪

心の声を聞いて

負荷がかかっている事を

どんどん一時的にでも手放す。

自分に優しく

無理をしすぎない♪

ご訪問ありがとうございます♪　

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周りへの気遣いが素敵な方と

セッションをしていると

色々な気遣いが頭にあるので

自分の気持ちが埋もれて

「自分がどうしたいのか分からない」

というケースがよくあります。

そういう時はいったん

周りにどう思われるか

出来るか出来ないか

は置いといて

「何が嫌か」

「何を変えたいか」

を考えることに集中する！

これをオススメしています。

「嫌」は「こうしたい」の裏返し

である事が多いです。

例えば、

ランチは会社で支給される

お弁当を食べなきゃいけない

暗黙の空気があって

「好きな物を食べれなくて嫌」。

こう思う時、その裏返しの

「好きな物を食べたい」が

自分の「こうしたい」気持ちです。

こんな時、

”でも周りに合わせないと”

”お弁当以外を食べるなんてきっと無理だ”

という考えは一旦置いとく。

自分の「こうしたい」が分かったら

”どうしたらそれを実現出来るか”

の手段を考える事に切り替えます。

手段を自分で考えるには

”今までの当たり前”や

”こうでなきゃ”

を崩して考える必要があります。

ここまできたら１人では

ちょっと大変なので

人に相談して

アイディアをもらうのが

オススメです♪

自分の「嫌・変えたい事」は分かるけど

「こうしたい」を叶える

手段が分からない方へ▼

ご訪問ありがとうございます♪　

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セッションを受けて下さった方から

「自分がどうしたいのか分からない」

という声を頂く事が多いです。

私はこんなタイミングで考えています♪

①日頃からアンテナを立てる

②リラックスしてるとき

①日頃からアンテナを立てる

はどういう事かと言うと、

「これは嫌」、「こうだと良いな」

と思った瞬間にメモしています。

仕事中でも、プライベートでもです。

例えば、私は「毎日同じ場所に

決まった時間に出勤するのは

もう嫌だな」とよく思います。

なので、

理想のワークライフスタイルの１つは

”週休５日で、好きなタイミングで

好きな場所で働く事”だなと分かります。

思った瞬間にメモしていくと

何度も書いている事が出て来て

これは自分の中で

優先順位が高いことなんだな

と分かります♪

②リラックスしてるときは、

皆さんにも

「こんな時にアイディアが湧きやすい」

という時間があると思います。

私は、お風呂に入っている時や

好きな物を食べている時など

自分の好きな事で

リラックスしている時の方が

”こうだったら良いな”

”こんなの良いかも♪”

という理想のイメージが

湧きやすいので、

なるべくリラックスする時間を

日頃から多く取るようにしています♪

例えば、山菜等の

旬の食材を使って自炊する時に

「いま幸せだな〜♡

旬の物を自炊する時間は

今後も取っていきたいな」

と思う事が多いので

私の理想のライフスタイルの１つは

”住まいは旬の食材が手に入る場所で、

自炊する時間のゆとりがある生活”

だなと分かります♪

（利尻島の笹竹♪）

前は週末に「どうしたいか考える時間」

を取って考えようとしていたんですが

いざ週末になっても、

考える事に腰が重くなったり

なかなか考えが出てこないで

煮詰まる事が多かったのです。

なので、日頃からゆるく

自分の気持ちにアンテナを立てておいて

メモしながら整理する

というやり方に切り替えました。

そうしたら

「自分がどうしたいのか」

良く分かるようになってきました♪

①、②はあくまで私のやり方ですが

何かヒントになると嬉しいです♪

一緒に話しながら

「自分がどうしたいのか」

を整理したい方は、

セッションでお待ちしています♪

ご訪問ありがとうございます♪　

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今日は金曜日ですね！

それだけで嬉しい♪

皆さんはどんな週末を過ごしますか？

さて、今日は

”簡単に” 行動を加速させる方法

について書きます♪

その方法は

期限を決める事

セッションをしていると

”こうなりたい”という未来はあるけど

”いつまでにそうなりたい”

という期限が具体的に

決まっていない方が多いです。

なので、少しずつ行動はしているけど

気付いたら２年くらい

”こうなりたい”って

ずっと思ってるけど

あまり理想に近づけていない。

何となく行動している状態が

続いている...

でも、何月までに”こういう状態になる”

と具体的に期限を決めると

逆算してあと○ヶ月しかない！

やらないと間に合わない！

と、良い意味でお尻に火をつけられます。

セッションを受けて下さった

こちらの方とも、一緒に期限を決めて

次に何をすべきか決まりました♡

（掲載許可は頂いております）

私自身も、現職の任期が満了する月までに

”人・場所・時間・お金に

縛られないhappyな働き方”

を実現すると期限を決めて

昨年冬からMy style起業塾に通い始めました。

そのお陰で、サービス内容も何も

決まっていなかったところから

今はセッションを提供できて

書いた事が無かったブログも

今は1000人を超える

フォロワーさんがいます♪

期限を決めると行動を加速出来て

理想状態にぎゅっと近づける。

そして、この描いた理想が

本当にしっくりくるのかも

実感出来る♪

もし理想状態が実感値で違ったら

また軌道修正も出来る♪

でも、期限を決めないで

ゆっくり行動してると

描いてる理想が叶うのも

本当にしっくりくるのかも

分かるまで時間がかかっちゃう。

時間も人生も有限なので

先ず自分の中で期限を決める事

オススメです♪

もし自分がどうしたいのか、

出来る事で何をしていけば良いか

分からない方は

一緒にセッションで整理しましょう♪

ご訪問ありがとうございます♪　

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今週は１ヶ月に１度の

身体がだるい週なので、

無理せずいつも以上に

自分の心が喜ぶ事をしてます♪

今日は特に仕事にゆとりがあるので

お昼は休憩とって自炊♪

地物の竹の子を

甘酢餡にいれてみたら

食感が美味しかった♪

美味しいな〜って

ルンルンしてたら

大好きな苺が届いた♡

タイミングが最高♡

「桃薫」は桃の味がする苺らしい！

桃と苺好きには溜まらない美味しさでした♡

箱とパッケージまで可愛い♡

職場に戻ったら

新しいお店が島にopenした情報が入って

明日皆と行く事にしました♪楽しみ♪

楽しみな予定が入ったし

苺もあるし、明日も頑張れそう♪（単純）

コンビニのスイーツやドリンクも

夏仕様になってる♪

毎食その時一番食べたくて

気分の上がるものを選ぶようにしてます♡

そして、

日本は四季があるお陰か

期間限定商品があって最高だし

北海道は美味しい物沢山で

幸せだな～♡ってまったりしてます。笑

食べる事の話しばっかりですね（笑）

こんな感じで食べる事が好きな私は

自分のご機嫌を取ってます♪

皆さんはどうやって

自分のご機嫌とってますか？

良ければコメントで教えて下さい＾＾♪

▷悩みをスッキリ解決して、

毎日happyに過ごしたい方へ

ご訪問ありがとうございます♪　

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今日の利尻島は天気が良くて

清々しかったです♪

今日は気分転換にいつもと違う

仕事時間を過ごしてみたら

とてもご機嫌になれたし

理想のワークスタイルの

イメージが沸きました♪

お昼はいつも休憩とって

家で食べてましたが

楽チンしてコンビニご飯♪

ざっとお仕事したら

一旦休憩とって

読みたい気分の

ファッション雑誌を

図書館で読みまくる♪

戻って区切り良いとこまで

仕事したら、スイーツタイム♪

新商品のでっかい苺プリンを食べる♡笑

その後は夜までバーっと仕事！

小刻みにその時やりたい事を

休憩でやれたので

メリハリついて

仕事もテキパキやれました♪

いまの仕事は前職より

やりたいことを自由に

やりやすい環境で

それなりに好きだけど

勤務時間や職場って固定のものに

縛られることなく

好きなタイミングで仕事やれて

好きな場所で休憩とれて

身近に自然があって癒されて

服装も髪型も自由にお洒落できて

気分がのらない日はお休み日

週休5日！

そんなワークスタイルだったら

もっと幸せだな♡

と改めて思いました♪

そしてやっぱり

人を楽しませる

日々を少しでも豊かにするような

エンターテイメント性のあることを

仕事に出来たら最高だ♪

皆さんはどんなワークスタイルが

理想ですか？

▷自分のやりたいことが分からない方へ

一緒にお話して整理しましょう♪

ご訪問ありがとうございます♪　

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セッションを受けて下さった方から

こんな嬉しいお言葉を頂きました♡

セッション中も

「なるほど、その考えはなかったです。」

と言って下さっていたので

お役に立てて嬉しいです♡

なかなか１つの会社に属していると

「こうじゃなきゃダメかな」

「こんな考えおかしいかな」

って他が分からないから不安ですよね。

私も前職の会社に勤めていた時は

ビジョンや理念がかっちりしていて

考え方も統一のものがあったので

これ以外に選択肢はなくて

これに違和感を感じる自分は

おかしいのな

この考えに沿えない自分は

ダメなのかな

と思う時がありました。

でも、他の会社の友人と話して初めて

”自分の会社の考えばかりが正解じゃない”

と実感をもって気付けました。

他を知ると

当たり前だと思ってた事の

思考の枠もとれるので

選択肢が増えます♪

思考が変わると

行動もすんなり変える事が出来ます♪

（右：今は離島で楽しく働けている私♪）

人は自分の頭の中にある事でしか

行動に移せないものです。

もし、今の悩みを解決する為に

選択肢を増やしたい方は

セッションでお待ちしています♪

ご訪問ありがとうございます♪　

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セッションで皆さんから

寄せられるお悩み。

時間を割いてもらうのが

申し訳なくて

なかなか人に相談出来ない。

こんな時私ならこう考えて行動します♪

①みんな大人だから、

本当に相談を受けるのが嫌だったら

断るかするので 

”相手は本当は嫌なんじゃないか”

という心配はしない。

②それでも申し訳ない気持ちがするのなら、

相談にのってもらった後に、

進捗結果を報告する！

②で一番良いのは

アドバイスしてもらった事を

実践して報告する事です。

でももし実践出来なくても

その後どうしたのか、

どうなったのか報告して

相談にのってくれた事に対して

感謝をする事が大事！

相談された相手も

どうなったか気にはしてくれてるので

報告して感謝すると喜んでくれます♪

（右：わたし、左：友人）

例えば、

私はこの起業のニーズ調査などで

友人に相談する事もあるのですが

そこでアドバイス貰った事に関して

実践して良い結果が出ると

とても嬉しくて

その友人に報告します♪

そうすると友人も喜んでくれて

益々応援してくれるようになりました♡

私も、こうして協力してくれる友人に

恩返ししたい気持ちがあるので

良い報告が出来たら良いな♪

とまた頑張るモチベーションが上がります♪

こうしてhappyサイクルが回ると

相談することは億劫にならないはず♪

なかなか相談相手がいなくて

一人で抱え込んでいる方は

一緒にセッションでお話ししましょう♪