わたしはわたしのことをして、あなたはあなたのことをする。

わたしはあなたの期待に応えるために、この世にいるわけではない。

あなたは私の期待に応えるために、この世にいるわけではない。

あなたはあなた、わたしはわたし。

もし偶然にあなたが私に出会えば、それは素晴らしいこと。

もし出会うことがなければ、それはそれで仕方がないこと。

ちょっと冷たく感じるかもしれないけれど、

わたしは数日前に、この言葉に救われた。

なんで？と思っていたこと、

でも、それはそあなたの選択であって、

残念だけど、わたしたちの期待に応えるために、あなたがいるわけではない。

そう思ったら、

わたしもあなたの期待に応えるために、この世にいるわけではなく、

わたしはわたしのことをすればいいんだ・・・と気づいた。

人生の流れを遮るものは、

自分の「できない」「あきらめた」原因や理由を

「他人」のせいにすること。

どんなに風当たりが強くても、

わたしはわたしのことをする。

あなたがあなたであることを選択したように。

～ブランク期間に手放したもの～

・本　7冊　、カタログ本　　8冊

・靴　2足

・「犠牲感」「やらされている感」

３０－３＝２７

　心にわきあがってくる感情は敵ではない

　そもそも人は誰でも

　１０００から２０００もの

　様々な感情を経験する

　それらの感情をひとつひとつ

　ちゃんと感じ切って

　天にお返しする（放つ）ことで

　ようやくクリアーとなる

　その感情と向き合っていなかったり

　かたくなにずっと握りしめていたら

　その感情がわいてくるような出来事や

　手放すための経験を

　ずっと繰り返しさせられる

　自分で、自分に許可を出し

　感情をお返ししていけば

　心はどんどんクリアーになっていき

　本来の自分があらわれてくる

　～小田真嘉さんのメルマガより引用させて頂きました。

～今日手放したもの～

・ベランダのサンダル

・仕事　１つ

３２－２＝３０

１年前のライフスタイル、ペースとの違いをしみじみ味わっています。

新事業の立ち上げで、頭も心もフル回転、

本当に寝に帰るだけ、ちょこちょこっと家事をこなすだけ、

そして翌早朝にはハンドルを握り１３０㎞先に運転移動・・・

仕事、帰宅。

今は介護を中心に予定を埋めていく日々。

新しい環境で、新しい時間の使い方。

当然着るもの、持つもの、メンタル面、人間関係も変わってきています。

客観的に

今の自分の置かれている場所を見つめ直す

よい機会に恵まれたと思っています。

忙しさの質の違い、マンネリ化の見直し、

仕事以外では大雑把な私に

神様はとても良い機会を与えてくださいました。

これから先、

とりあえず、これから１年はどんな風に過ごしたいのか？

どんな風に働きたいのか？

今だからこそ、できることはなんだろう？

物を整理しながら、

自分の立ち位置、心のありよう、

そんなことも整えている最中です。

～昨日手放したもの～

・ベランダにあった植木鉢×３

・Tシャツ　１枚

ちょっと手放し停滞中・・・

34-2=32

なんでぇ・・・？

どうしちゃったの？

なんかあったの？

なんてアレコレ考えて、

無駄な時間やエネルギーを使ったり、

イライラ、ムカムカしてませんか？

かつての私がそうでした。

起きたこと、まだ起きてないこと、

誰かが言ったこと、しぐさ、態度を

マイナスに解釈していませんか？

物事を悪く捉えて、

自分を卑下したり、不幸にしていませんか？

そんなのエネルギーの無駄使いです！

そんなことを考える前に、

自分はどうしたいのか？

何を望んでいるのか？

ハッキリさせて、言葉に出してみると、

チャンスって、すぐそばにあるんです！

今日も口に出した途端に、叶っちゃいました

だから、

物事を悪く捉え、ぐちぐち考えるのはやめましょう！

エネルギーの無駄です。

せっかくのエネルギー、いいことに有効活用していこうよ。

～今日手放したもの～　　キッチン編

・お弁当のおかずの仕切り用のギザギザなやつ　１ケース

・割りばし、プラスチックのフォーク　　多数

・引出でグチャグチャになったビニール袋　　５枚

・黄ばんだタッパウエア　４つ

キッチンはまだまだあるけど、今日は力尽きたため、この辺で。

３８－４＝３４

先生がとってもユニークで、

必ず「羞恥心を捨てる」ための踊りを１０分位やってから

勉強に入ります。

多分私の思うに、

カラダもココロもほぐれて、

みんなが話しやすい、意見が出しやすい状況を作っているのでは・・・

なんて分析すると、

「頭で考えるな！」「感じろ！」と怒られそう

そのなかでタイトルにもなってる

「つべこべ言わずにやることはやる！」って言葉が今日のポイント。

「怒る時は怒る！」

哲学なんて言うと

「怒ってはいけない」「悪いことを考えてもいけない」

なんて道徳的になりそうだけど、

先生の解釈は違っていておもしろい。

私は子供の頃からよく母に

「どうせやるなら気持ちよく『はい』と言ってやりなさい。」

と言われていました。

そう、「つべこべ言う」やつなのです。

「なんで私がするの～？なんでお兄ちゃんじゃないの～？」とか・・・

ある日、母は言いました。

「使いやすいハサミと、使いづらいハサミがあったら、どっちを使う？」

「えっ、私、ハサミ？？」って言って、また怒られる・・・

今日、ここに宣言します！

つべこべ言わず、言いたくなったら自分にポーズボタンを押し、

一呼吸入れて「はい」という。

つべこべ言うを手放します！

そしてつべこべ言わずやった先に、何かが見える・・・のかな？

～今日手放したもの～

・お気に入りだったFogのリネンバスマット　２枚←端がボロボロ

・古くなったタオル　　３枚

・試供品のシャンプー、化粧品など　ごっそり

・「はい」と言わず、つべこべ言って、相手をウンザリさせること。

今日はバスルームまわりを中心に片付けてみました。

４２－４＝３８　

今日４つ手放したので、あと３８アイテム

その時のインタビューで

「４０００本打つまでに

少なくとも８０００本の悔しい思いをしている・・・」

と言っていました。

バスケットボール界の神様、マイケル・ジョーダンも

「選手生活の中で９０００本を越えるシュートミスをしたし

３００回近く試合に負け、

ウイニングショットを任せられながら２６回もミスをした。

そして人生の中で何度も何度も失敗した。

それが俺が成功した理由だと思う。」

と言っています。

いまだかつて失敗をしたことのない人なんていない（だろうし）

完璧であらんが為に、身動きが取れない人生なんてつまらない。

失敗をあえてしましょう!って言っているのではなく、

失敗で自己否定に走ったりせず、

それを肥やしに前に進んでいけばいいだけ。

で、今日私が捨てたものは、

・塗った次の日、必ず唇が荒れる口紅　３本

・色が奇抜すぎたり、残り少なくてドロドロしてるネイルカラー　３本

・バレッタ　１つ　←今はショートなので留める髪もなし・・・

感情面で「完璧主義」たらんとすることの手放しもしたかったけど、

そう簡単にはできないものですね。

完璧であろうとしてしまう自分と、完璧とは程遠い自分との間で、

まだしばらく揺れ動きそうです

ということで、今日は３つ。

昨日と合わせて８つ。

残り４２個手放していく予定。

そんなにあるか不安な気もするし、

それでは足りないかも・・・・という気持ち。

さぁ、明日はどこを中心に何を手放していこうか。

ワクワクです

昨日素晴らしい女性達から色々お話を伺い、

ココロを入れ替えた私。

今日からまたブログの再開です。

今までのデトックス、ヨガ、ファスティングや健康、食などにこだわらず、

毎日気持ちよく♪過ごせるようなTipsをお伝えしていこうと思います。

では、まず今日は・・・

「５０個手放す」の1日目。

参考にしたのは

なぁ～んだ、『断捨離』かぁ…と言うなかれ！

ただいらないモノを捨てるだけでなく、感情や思い込みも捨てていくのです。

５０個捨てていくうちには、

なりたい自分や歩みたい人生が見えてくるって、ことみたいです。

では、１日目。

・お気に入りで履き倒してしまった黒のサンダル＆色違いのゴールドのサンダル

　注意：同じものは１つでも１００個でも、１つとカウント。

・来年は着ないだろうなっていう夏服　４着

・出番の少ないヨガウエア上下　　２０着　←　これは友人行き

・クリーニング屋さんのハンガー　２０本？（なんて数えるの？）

・No! と言わない代わりに相手に（特に家族に）無言の圧力を加えるクセ

　　　　　　　　　　　↑　

　　こう言語化すると、随分と嫌な性格だわね　　

嫌なこと、出来ないことはハッキリNo!と伝え、

犠牲者意識を持たない、ふりかざさない

モノと違い、感情やクセは毎日気をつけていないと、捨てきれません。

５番目は、ちょくちょくチェックしないとです。

今日はクローゼットまわりを中心に５つ手放しました！

下駄箱もクローゼットも、少しだけスッキリ～

細々と再開していきます・・・

さて、昨日は若杉ばあちゃんの講演会に行ってきました。

今月中旬1週間ほど一緒に勉強した仲間2人とも再会できて有意義な1日でした。

で、

若杉ばあちゃん、すごいわ～

76歳にして、白髪ほとんどないし、2時間以上立ちっぱなし。

声はでかいし、お話も面白い！

午前中２時間半位お話と質疑応答。

その後、

メダカのがっこうのおむすびときゃらぶき、たくあん、具だくさんのお味噌汁のランチタイム。

５分搗き米の塩おむすび、土鍋で炊くとほんとに甘い

午後も２時間半以上お話と質疑応答。

何が面白いかって、質問に対して

「あんた頭、ついてるの？」

「そんなこと、人に聞かないでよ～。」

「自分のことなんだから、自分で考えなさいよぉ～。」

なんて、おっしゃる。

いやぁ、私もそんな風に答えて許される立場に早くなりたい。

他にも

「〇〇式　酵素玄米はどうですか？」との問いに

「私は反対！だってそんなに腐らないなんておかしいし、

小豆なんか、昔は１日と１５日しか食べなかったんだから、

毎日食べてたらダメよ。」

と、一刀両断。

そこにはエビデンスはないけれど、

長年培ってきた経験からくるゆるぎない自信がみなぎっています。

行ってよかった。

おもしろかった。

私もばあちゃんの歳になるまでには、

あんな風にかっこよくなっていたい・・・

・・・なります！！

９月のヨガスケジュールをupします

先月で月曜のしありんのレッスン、く卒業させて頂きました。

スケジュールをご確認の上、

ご予約・ご来店お願いします。

《月曜》　

・陰ヨガ　

９月３日、1０日、１７日、2４日　19:10～20:20　HANUMAN YOGA　小岩

http://hanumanyga.jimdo.com/スケジュール/

予約制ではないので、レッスン20分前までに直接スタジオへお越し下さい。

《火曜》

・Gentle Yoga

９月４日、１１日、１8日、25日　15:10～16:30　　

ララガーデン川口　コミュニティールーム

参加費：1回1000円

＊参加ご希望の方は、

前日22:00までに、お名前、参加希望日、ご連絡先を明記の上、

1000syoga@gmail.comまでお申し込み下さい。

*キャンセルの場合も、同じく前日22:00までにご連絡を下さいませ。

　但し、緊急の場合は、この限りではありません。

今回は白いもちもちパン

もちもちの秘訣は・・・タピオカ粉。

おいしかった

いつものように発酵・焼成待ちに、

・トマトとクリームチーズのカッペリーニ

・ズッキーニと玉ねぎの胡麻和え

　　ズッキーニは薄切りにして、塩少々でもみ、玉ねぎの薄切りと和えました。

この時期、火を使わないのって、うれしい。

・ミントのシャーベット

う～、ぶれてるし、ミントシャーベットの写真撮り忘れた