アラフィフママの体力を使わない育児（年長男子編）

［ランチ/渋谷］Cafe Muji

Thu, 01 Nov 2018 13:30:56 +0900

渋谷に来た時はここ。

西武とつながっている無印のデリランチ。

4品+お味噌汁で1250円。

【埼玉/年少】秩父〜長瀞川下り

Wed, 31 Oct 2018 09:16:00 +0900

秩父旅行の2日目です。

宿泊した「ナチュラルファームシティ農園ホテル」は、朝3回、秩父駅・西武秩父駅まで送迎があります。

今日は秩父鉄道の秩父駅から長瀞駅まで20分。

長瀞川下りは調べる余裕がなく、諦めていたら、夫が「長瀞駅まで行ったらできるよ。」とのことで行ってみました。

そしたら、本当に駅の目の前にチケット販売所があり、そこで川下りの場所も案内してもらえるので、何も調べなくても大丈夫でした。

うれし〜、これ、行きたかったんだ💙　

お土産屋通りを5分くらい歩いたら川に到着。

この間にランチする店をチェック。

川に着いたら気持ちよくて、しばらく写真撮ったり遊んだけど、すぐに並ぶのがお勧めです！

あっと言う間に人が増え、40分待ちとなってしまいました。

午後は1、2時間待ちになるそうです。

2日目朝一に来て良かった。

ネットでファストパスも買えます。

岩畳を散歩

今日は天気が穏やかで、水量も少なかったので、心配していた水しぶきはほとんどかからず。

短い3kmコースは20分くらいで終了〜。

船を降りたら、元の長瀞駅まで送迎バスで送ってもらえます。

そしてランチ。

駅前のお店は混んでいるので、川近くのお店でゆっくりランチ。

鮎の塩焼き蕎麦を食べました💙

午後はノープランで秩父ミューズパークにバスで行ったけど、パーク内のバスがもう終わっていて失敗。

ローブウェイに行けば良かったです…。

3日目の朝は、ホテルの農園でさつまいも掘り（1株200円）。

これ目当てで、このホテルにしました。

長靴とか軍手とか持って行かなかったけど大丈夫でした。

まぁ、結局、ホテルの人がクワで掘り起こしてくれた感じです…。

また秩父駅に行き、今度は横瀬駅から送迎バスで再び「小松沢レジャー農園」へ。

1日目に採った椎茸を焼いて食べました。

また鯉にエサをあげて帰宅…。

帰りの電車の中でマスカットを食べました。

次回はフルーツ狩りをさせてあげたいな。

【埼玉/年少】秩父〜小松沢レジャー農園

Tue, 30 Oct 2018 07:04:00 +0900

副腎疲労ママは家族旅行に行くのも大変。

移動や準備も大変だけど、まずは「調べる」と言うのがそもそも大変ですよね〜。

今回は秩父に行ってきました。

調査不足でグダグダながらも、何とか楽しめたかな。
そんな秩父旅行の報告です。

副腎疲労ママの参考になれば幸いです。

まず1日目。

我が家は新宿に近いので、山手線で池袋に行き、そこから西武レッドアローで1:20で秩父駅に到着。
チケットは駅で購入できます。
時間も事前に調べなくてもいいくらい本数ありました。

ちょうどお昼に着いたので、秩父でランチ。
駅に大きなフードコートがあります。

それから、タクシーで小松沢レジャー農園へ。
1500円で着きました。
でも、3日目に気づいたのだけど、秩父駅から各停で1駅戻り、横瀬駅に行ったら、送迎があったのですよね〜。
電話すれば10分くらいで来てもらえます。

さて、小松沢レジャー農園。
今回は、空くんが「くだもの狩り」をしたいとこのことで、こちらに来ました。

まず、自販機で椎茸狩りのチケット購入。
大人2枚を買ったけど、「入場する人数」ではなく、「椎茸を持ち帰る量」なので、大人1人で充分だったかも💧。

椎茸狩りは温室なので、一年中できます。

次にマス釣り（1匹600円）。
小さな釣り堀で、10分くらいで釣れちゃいます。

その場でおじさんがさばいて、串に刺してくれます。
それを持って囲炉裏へ。
ここは無料で、釣ったマスと椎茸を焼いて食べることができます。　

そして、空くんの好きな「鯉のエサあげ」（100円）。

蕎麦作り体験もしたかったけど、4人分からだったので、量が多いなぁ、と断念。

マスカット狩りが本命だったのに、こちらは「食べ放題」だけで、狩ることはできなかったので、こちらも中止。はぁ。

マスを食べたら、タクシーを呼んでホテルへ。2500円かかりました。

（秩父駅、西武秩父駅から夕方3回送迎があります。）
宿泊したホテルは「ナチュラルファームシティ農園ホテル」。

温泉、空くんは夫に頼んで、夕食まで布団でゴロン…。
食事はバイキングにしました。

（続く）

ブログ休止のお知らせ

Sat, 30 Aug 2014 11:45:46 +0900

先日、無事に１ヶ月健診を終えました。

最初は育児についても、ブログを書こうかな、と思っていましたが、
産後、育児している中で、ブログやネットから気持ちが離れてしまいました。
家族とゆったりした時間を過ごしたいなぁ、と思いまして。
ブログを書いていると、頭の一部で「これをどう書こうかな」って
考えちゃうんです･･･。

一番、書きたかったことは、妊娠するまでのことなので、
無事に生まれたところで、休止にしたいと思います。
続きは「花のささやき」（本編）で、たまーに更新するかもしれません。
今までありがとうございました。

産後3w：助産院の母乳外来

Wed, 27 Aug 2014 07:26:36 +0900

助産院では、産後3週目と6週目の、ホルモンが大きく変化する時期に整体をします。
合わせて、母乳外来もお願いしました。

初のベビと2人の外出。KIDS タクシーだけど。
また、スリングなしで大丈夫かと思ったけど、鍵をかける時「しまった」と思いました。
新生児を慣れないだっこしながら、鍵の開け閉めは、ちょっと危なっかしかったです。

助産院では、まず整体を30分。骨盤を閉めたそうです。
施術後は、足が内側重心になりました。

そう言えば、痛み止めは、助産院を11日目に退院後、家では1回しか飲んでいません。
病院や助産院より、動く距離が短いからかな(笑)。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

次は母乳外来。
里花は仰向けになって、
助産師さんがタオルを3枚、胸に当てて、2人がかりでマッサージ。
時々、腕にピューって、かかります。

何してるのかなぁ、って思ってたら、飲み残しを出しているそうです。
助「これで、もっと飲みやすくなると思いますよ。」
かなり時間をかけてました。
しこりも感じなかったし、自分では、全然分からなかったなぁ。
マッサージは、全然痛くはなかったです。

退院から10日たったので、ミルクを増やさないといけないのかな、と思っていたけど、
体重も順調に増えているので、とりあえず同量でいいそうです。

授乳の時にも全起きず、飲み始めて5分で寝ちゃうベビだったけど、
生後3週目から、急に意欲が出てきて、弱々しいけど、15分くらい起きて飲むようになりました！
でも、今度は体をそってしまい、くわえるのに時間がかかって、アーンと泣いちゃいます。

やっぱり、口が大きくなる＆お互いに慣れるのを待つしかないみたいです。
3ヶ月くらいたち、首が座ると、授乳もだいぶラクになるようです。
遠い先に思える…。
「あっという間よ～。」と言われたけど。

ほっぺに少しポツポツができたので、聞いてみたら、沐浴の時に泡石鹸をつけて、
沐浴後に化粧水＆乳液をつけるとよいとのことでした。
（3日後にきれいになりました。）

その後、ゆっくり授乳＆ミルクあげをできて、タクシーの時間を遅らせました。
6週目にまた行くのを楽しみにがんばろう。

産後2w：ベビースケールをレンタル

Tue, 26 Aug 2014 00:26:47 +0900

体重と授乳量を知りたくて、ベビースケールを体重増加の大きい3ヵ月、レンタルしました。
ナイスベビーで15000円。
カタログは、病院に山積みされていました。

ベビースケールは、1g単位、2g単位、5g単位とあって、
1gは一番高いけど、2gとあまりレンタル料が変わらなかったので、1gにしました。
在庫もあったようで、すぐ届きました。

病院退院時に出産時から7％減で、ちょっと心配だった体重は、
生後15日で元に戻りました。
通常、生後10～14日で元に戻るそうです。

スケールは、メモリ機能があって、授乳後と授乳前の体重を測ると、
授乳量をピッと計算してくれるのも便利です。

産後2w：里帰りしない育児～最初の1週間

Sun, 24 Aug 2014 19:28:46 +0900

退院後は、ちょうどエノさんが1週間のお盆休み。
初めて赤ちゃんがいる生活で、ずっと2人でいると、3日目頃には疲れてきちゃいました。
特に、授乳で四苦八苦しているそばで「手の位置が悪いんじゃない？」とか、
ベビの動きをわからずに言われると、ピキッ（怒）。

エノさんがいるから、今週はドゥーラさんは来なくても大丈夫かな、と思ったけど、
お願いして良かったです。
エノさんも実家に帰ったり、里花は相談できたりして、お互いに息抜きになりました。

ベビの地蔵ぶりは相変わらずで、授乳の時間になると2人で
「空く～ん、ごはんの時間だよ～。」
「空く～ん、まだごはんの途中だよ～。」
と一生懸命、声をかけながら、足の裏をぎゅーっと指圧したりしていますが…zzz。

エ「赤ちゃんって、あやしても泣き止まないイメージだったんだけど。」
鍼の先生が「妊娠中、よく寝ていた人は、産まれた赤ちゃんもよく寝るんですよ～。」
と言っていたけど、そうなのかな？

里花が昼寝している時に、エノさんが、
ベビのおむつを替えたり、ぐずったらだっこしてくれるのが、助かります。
エ「空くん、どうしたの～？怖い夢でも見ちゃったかな～。」
今のところ、抱っこすると、ピタッとぐすりがおさまります。

エ「これが『産休』なんだねぇ。これじゃ働けないよね。」
何だかTV を視る気もせず、録画してあるHIRO を観る気もせず。
せっかく買ったビデオカメラも、少ししか撮ってません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分とベビのことも大事だけど、ちょっぴり意識しているのは、
エノさんのことも構うこと。
1日の終わりにも
「今日もいろいろありがとう。おつかれさま～。」
と言って、頭をなでます。これだけですが(^^;。

メルマガ：「そのママ」

Sat, 23 Aug 2014 17:53:37 +0900

予定日を登録すると毎日届くメルマガ。（登録はコチラ）
「今日で○週○日です。」から始まって、赤ちゃんの様子や今、育っていること、
ママへの暖かい励ましが書かれています。

最初は、毎日メールが来るのは負担かな、と思っていたけど、
登録したら、毎朝たのしみでした。

Nimpsのメルマガは、商品やイベントの宣伝も多くてイマイチでした。
最初から「そのママ」を読みたかったなぁ。
40w6dで終了して、寂しい～。
出産後編もあるけど、不定期で、内容も手続きの話とか、ちょっと事務的。

エノさんにも登録してもらったので、
エ「今日のメルマガにも○○って書いてあったね(^^)。」
と言ってくれたりしました。

日々のことを書いてる本もあるけど、私の体調では、とても本を読む気力がないので、
メルマガがちょうど良かったです。
ちなみに、パパには、週1回「ママをサポートしようメール」が届いてるらしいです。
これは見たことないですが(^^;。

入院の持ち物：良かったもの、要らなかったもの

Fri, 22 Aug 2014 19:07:28 +0900

何か使わなかったものを、たくさん持って行ってしまいました…。

パジャマ・下着についてはコチラ☆。

○→持って行って良かったもの
◎→持って行かなかったけど、あれば良かったもの
×→持って行ったけど要らなかったもの

★自分用

○マミサロさらし
×厚手腹巻き
（骨盤のズレ防止にトコベルトをつけられるまで、さらしを巻くのですが、
　帝王切開の場合はそれもつけられないので、代わりに厚手腹巻きを、
　と習ったけど、さらしの内側にお産パッドを挟めば使えたので、腹巻きは不要でした。）
○ウェストニッパー
（病院で「腹帯（ウェストニッパーのこと）」をくれたけど、
　毎日つけているとムレちゃうので、もう1つあって良かったです。
　犬印より、病院でくれた「アメジスト」の方がつけ心地が安定していてよいです。）
○ランシノー
（少し塗ったら、あっと言う間に治りました。）
○鏡
（出産当日、赤ちゃんを横に置いて初乳をあげている時に顔が見えなかったので使用。）
◎浅い箱
（テーブルの上で、体温計、リップクリームなどの小物がバラバラしちゃったので。
　何かのフタで充分。）
×ティーパック、サプリ、バッチフラワーレメディ
（飲む気力がなかったです…。）
○太陽灸
（肩甲骨の間に貼ってました。肩甲骨を暖めると母乳が出やすいそうなので。）
×湯たんぽ
（ウェストニッパーでお腹が暖かったので、出産前日しか使わず。）

★ベビー用

○ネオピロー
（上を向いて寝ていました。）
×おひなまき用メッシュ
（巻く気力がなかったし、ベビーウェアの裾で代用できました。）
×授乳クッション
（病院の枕＆借りたクッションが、赤ちゃんが安定して授乳しやすかったです。）
×哺乳瓶
（消毒を自分でしないといけないので、実質使えず。）
×沐浴後のスキンケアグッズ
（まだ要らなかったです。病院でも助産院でもスキンケアはなし。）
×薄手手袋、ハンドクリーム
（おむつふきで手がかさつくかと思ったけど不要。夏だからかな。）
×育児ノート
（病院で授乳・おむつ替えの時間を記入す
るシートあり。）
×スリング
（病室からタクシーまでは、おくるみでOK 。）

マタニティパジャマ＆下着の失敗

Thu, 21 Aug 2014 20:36:34 +0900

★パジャマ
授乳に慣れない時は、パジャマもブラも前開きじゃないと無理～でした。（里花の場合）
病院では、洗濯ばさみを使って、何とか開けてました。

こういうパジャマが一番よかったです。

これは、中のあて布が前開きなので、これもOK 。

これは、あて布タイプで授乳しづらく、ベビの口元も見えづらいのでNG 。
家ではもう着てません…。授乳後のルームウェアにします。

★ブラジャー
ブラもフロントホックに買い直し。（ブラだけで、いくつ買っているんだー。）
最初から、これを上下おそろいで買えば良かったなー。
ちなみに、妊娠後期にサイズアップしたアンダーのサイズは、まだそのまま。
アンダーのゴムがあたると、母乳も出づらいので、そういう点でもフロントホックの方がいいかも。

慣れたら、あて布とかキャミソールで授乳できるのかなぁ。

★授乳パッド
授乳パッドも要らなかったなぁ。
授乳のたびにコロンと落ちてしまって…。
最初は多少は分泌があったけど、ブラをしていれば充分でした。

★産褥ショーツ
産褥ショーツは、産後4日目くらいまで便利でした。
帝王切開で、ショーツの上げ下げがしんどかったので。
これは、普通にマタニティショーツとしても使えるので、
前から使っていれば、ショーツを買う枚数が減ったかも。
後、濃いめの色にしておいた方がいいかと思ったけど、もれるほど出ないので、
好きなパステルカラーで良かったな。

何だか失敗の多い、パジャマ・下着類でした。

（※画像は借りています。）