ちょっと前に、

なんとなく目についたダイエット本を買いました。

これ

麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ （美人開花シリーズ） [ 麻生れいみ ]

楽天市場

1,430円

• 楽天市場で詳細を見る
   
• Amazon（アマゾン）で詳細を見る
   

で、

実は昨日から実践中です

どんなダイエットかと言うと、

• 導入期、減量期、維持期の３期構成
• 導入期の１週間は完全に糖質をカットする
• 体重が減ってきたら（減量期）ちょっとだけ糖質ＯＫ
• 理想の体重になれたら（維持期）月１回のご褒美デーもＯＫ
• たんぱく質、葉物野菜、きのこ、海藻を意識して食べる

月１回か～

糖質の影響を受けない体になってるらしいです

いいじゃーん

ということで、

とりあえずやってみよー

初日の朝ご飯はこんな感じ

家にあったキャベツ、ミニトマト、サラダチキン。

オメガ３脂肪酸の豊富なアマニ油がいいらしいので、

ドレッシング買ってきました。

日清オイリオグループ アマニ油ドレッシング こく和風 160ml

楽天市場

198円

もしかしたら

市販品には糖質が入ってるかもしれないけど・・

まぁいっか。

お昼はこんな感じ。

朝ごはんの残りものを乗せたキャベツと、

海藻を食べろってことで、

わかめをマシマシにしたゆうげです。

量はけっこう食べれるので、

そんなにお腹も空かなかったですね。

物足りない気はするけど、

なんとマヨネーズＯＫなので

だいぶ助かります

夜は、写真がないんですが、

豚しゃぶサラダに、きのこソテーを一皿分。

しめじとまいたけとベーコンをオリーブオイルで炒めました。

本には、導入期を乗り切るための

おすすめレシピが１週間分のってるんですけど、

なんかオシャレすぎて面倒だったので自己流です。

ごめんなさい

だって・・・

最初のレシピが

「ラムのココナッツミルクカレー焼き」

・・・ラム？

・・・ココナッツミルク？

普通の食材のレシピもちゃんとあるので、

今から作ってみまーす

「納豆チーズオムレツ」

納豆きらいなんですけどね、

納豆嫌いでも食べやすい納豆というのを

調べて買ってきたので

勇気を出して食べますよ

こんなレシピ本もあるみたいですね。

”ロカボおやつ食べてたけど痩せました”ですって

20kgやせた！10分ごはん （TJ　MOOK） [ 麻生れいみ ]

楽天市場

968円

• 楽天市場で詳細を見る
   
• Amazon（アマゾン）で詳細を見る
   

ではでは～

 

楽天で購入したものやおすすめのものをのせてます

 

爪がキレイだとやっぱり気分もあがります

でも、

自分でマニキュアを塗ると

すぐ剥がれますよね？

ちょっとキラキラを付けても

次の日にはポロッと取れるし

長持ちしそうな

ちょっといいマニキュアを買っても

結果は変わらず。

かと言って

ネイルをしてもらいに行くのは

お金のかかるし時間もかかる

何より、

定期的に通うのがめんどくさい。

ということで

何かいいのがないかな～と探して見つけたのが

コレです

【公式】ランプフリーセット：SET-001/ ohora gelnails nail オホーラ ネイル ジェルネイル ネイルシール セルフネイル ネイルステッカー おうちネイル ネイルデザイン ジェルネイルシール ネイルステッカー ネイルオイル ネイルパーツ ネイルチップ カラージェル

楽天市場

3,000円

【公式】マンスリーベストセット：SET-008/ ohora gelnails nail オホーラ ネイル ジェルネイル ネイルシール セルフネイル ネイルステッカー おうちネイル ネイルデザイン ジェルネイルシール ネイルステッカー ネイルオイル ネイルパーツ ネイルチップ カラージェル

楽天市場

3,000円

半ジェルシールになっているので

爪に貼ってからランプで固めるだけ。

ちょっとくらいサイズが合わなくても

他人は遠目でしかみないので大丈夫

毎日お米をといでも

２週間くらいは持ちますよー

私は上の２つを組み合わせて

ネイルシール３種とランプ、リムーバーを

一気に手に入れました

よかったらぜひ～

 

楽天で購入したものやおすすめのものをのせてます

 

ブログをご覧いただきありがとうございます

娘が勉強机用のイスを買ってくれというので

買ってあげました。

こどもたちには

金額じゃなくて気に入るかどうかで選びなさいよ！

と日頃から言っているので、

あの子たちは値段を気にしません。

気に入ったものを買うことで、

他でムダ使いすることが減るみたいな理由だったような・・・

ということで、

購入したのはこちら。

ニトリの商品です。

足が細いのでちょっと頼りない感じもしますが、

勉強するにはまぁいいかな。

深く腰かけるわけじゃないですもんね

イスを新しくしたついでに

部屋の片付けと模様替えをするということで、

娘の部屋が劇的にキレイになりました

ところが、

ふとリビングの片隅をみると・・・

ドーーーーーン！！

おっふ

気になる値段はコチラ

こんな本を見つけました。

「麻生れいみ式ロカボダイエット」

99％の確率で成功するんですって！！

チラッとみたところによると

基本は低糖質ダイエットらしいんですけど、

１週間だけがんばればいいっていうのがいいですよね～

半年くらい前に月曜断食をして３キロくらい痩せたんですけど、パンが食べたすぎて中断中なんです。

朝はパン派なんで

とりあえず、

いちど読んでから挑戦してみますね～

お楽しみに

麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ （美人開花シリーズ） [ 麻生れいみ ]

楽天市場

1,430円

• 楽天市場で詳細を見る
   
• Amazon（アマゾン）で詳細を見る
   

ブログをご覧いただきありがとうございます

今日は「父の日」ということで、

敷地内同居しているお義父さんにも

プレゼントをあげましたよー

頼むのが遅かったので

到着予定は２１日の月曜日だったんですが

なんと父の日前日の土曜日に届きました

父の日の包装を頼んだから

お店の方が気を使ってくれたのかな～って

勝手にめっちゃ感謝しています

こんな感じで届きました。

包装紙もさわやかでいい感じですね

魚釣りが大好きなお義父さんなので、

中身は魚をさばく出刃包丁です。

勝手に開けられないので写真はなし

こちらのショップで買いました。

３文字までの名入れも無料でしたよー

 

出刃 包丁 【堺包丁】【堺刃物】出刃包丁 上打 150mm 實光包丁(堺包丁) 贈り物 プレゼント ラッピング 堺 名入れ 日本製 国産 名前入れ 鋼 jk_h

楽天市場

6,600円

 

実のおとうさんにはコチラ

最近は１日に１缶ずつ楽しんでいる

ということだったのでコレにしました～

実用的です

 

送料無料 宝 TaKaRa タカラ 焼酎ハイボール サッポロ 99.99 よりどり 選べる 350ml缶×2ケース(48本)

楽天市場

5,198円

 

今日は、女子力高めでいきたいと思います♪

先週あたりから始めたお花のサブスク。

２週目のお花がこちら。

ベニバナ

バラ

ガーベラ

よく見るとバラがちょっとボロボロな気もするけど、まぁ、いいでしょう。色もかわいいし、なにより洗面所が華やかになりました

ちなみに、先週のお花はこちら。

トルコキキョウ

カーネーション

スターチス

でした～

つぼみのまま届くのもあるので、けっこう長持ちします。2週間に１回でもいいかもですね

ちなみに550円➕送料ですが、初回無料&花瓶プレゼントでゲットしましたよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

この写真のビンは、明治ヨーグルトの空きビンですけどね

申し込むとどんな感じで届くのか

くわしくまとめてみましたよー

https://yuluri-life.com/bloomee/

息子（中3）がコーヒーを入れてくれました。

といっても豆からひくわけではなく、

ブレンディスティックのカフェオレに

アクアクララのお湯を入れてくれただけ。

それでも、じゅうぶん嬉しいですね

さて今朝は、娘（中1）が学校にいくのを嫌がってました。

娘は弓道部なのですが、日曜日に試験で失敗したらしく、

すごく落ち込んでいたんですね。

割となんでも話す子なんですけど、

その日は帰ってきてすぐに

『眠いから寝る』

と言って部屋に閉じこもったまま・・・。

起きてきた後も、何も話してくれませんでした。

『うまくいかなかったの？』

と聞くと、

『うん』

とだけ答えてくれました。

日頃はなんでもできるタイプなので、

初めての挫折というか、そんな感じかもしれません。

なんて声をかけていいものやら、

かわいそうだし、心配だし

なぜか自分も落ち込んで、ごはんも進まない。

（チョコは食べるけど）

そんな感じからの、今朝の学校に行きたくないでした。

はかまが脱げてパンツが見えたとか

そんな事なら立ち直れないのもムリはないと思い、

『なんか、恥ずかしいことあったの？』

『他にもダメだった子いるんでしょ？』

とか聞くと、

『弓道のことだけじゃないし』

というのです。

なるほど。

娘のクラスは元気の良すぎる子が多く、

問題も多いクラスなんですね。

10月までですでにガラスが4枚割れ、

臨時の学年集会も定期的にある。

臨時なのに定期的。

授業中に歌いだす子とか、話し始める子とか、

怒られない日がないそうです。

うちの子みたいな、ただただ授業を受けたい子に

とってはムダな時間が多く、

ふざけてる子や意地悪してる子に注意しない周りが悪い

と言われることもあるようで、

その点にも納得いかない様子。

そりゃそうですよね。

クラスに35人ほどいるのに、

その全てを把握しているはずもなく。

それがいじめかどうかも分からないのに

注意するわけもない。

ちょっと話をしたら、

今日はすんなり行ってくれました

先生達の怒りもわかりますけどね。

何度言ってもわからないんですから。

でも、それを何とかまとめていくのが

学校の役割というか何というか。

問題を起こす子の多くは、寮に入っている子なんです。

そこも、ひとつの要因なんだろうなとは思います。

たった12～3才で親元を離れてるんですからね。

でも、うちの子も同じ年なんですよ。

その子の環境がどうだから、許してやって・・

なんて、言えるわけないですよね。

来年は平和なクラスになりますように

と祈るばかりです

カレーにしようと思い立ちました。

金曜日だし。

（大量に作れば明日も乗り切れる）

カレー用の豚肉を買い（牛肉なかった）、

バニラアイス（ファミリー用）とポテチ（ビッグサイズ）を買い、

満足して帰宅。

はッ！！！

カレールー買ってないじゃん！！！

シチューはあるけど・・・

豚肉でシチューいける？

いけるか？　いこう！

ということで、シチューに決定。

豚肉だから・・・じゃがいもより白菜がいいかな

豚肉と、切れてる白菜（冷蔵庫にあった）を炒めて。

煮て（５分）。

シチューの素は、いつものコレ。

とろみがつくまで煮込んで。

できあがり。

オン　ライス　スタイル。

おいしかったよ。

味がちょっと濃いめに感じて、なんの問題もなかったです。

白菜嫌いな娘も、とくに苦情もいわず食べてました

野菜を切る手間もなかったし、

（カット野菜だからね！）

早い。

また作ろ