グルーポンで購入したパーソナルトレーニングのクーポン。

4回で6800円なので1回1700円！！

早速行ってみました！

整体などもやっていて、小奇麗で開放的な店舗です。

よかった、安心できるところだーーと思いました。

未だにグルーポンというとおせちが頭をちらつく私です。（古い話）

まず受付にて。

予約していたことを伝えると

「こんにちは！よろしくお願いします！」

と爽やか～な私の好みではないタイプの若いイケメン？男性Aさんとご挨拶。

（私の好みはインテリ眼鏡生徒会長成績オール5タイプです！）←いらぬ情報

本当は女性の方がリラックスできるし体の悩みも相談しやすいんだけどな～

とはちょっと思いましたが　何しろ1回1700円　文句言わずに頑張らねば。

「ではこちらです」と完全プライベートな一室に案内されます。１０畳ぐらいのスペースにトレーニング用具が端っこに置かれています。

着替え（ユニクロのルームセットみたいなタイプのもの）を渡されます。足は裸足。室内スニーカーとか必要ないのが嬉しいところ。

流れは

＜１　体重や筋肉量の計測＞

やっぱり若い男子に体重をみられたりするのは　なーんかあまり　積極的な気分にはなりませんが・・・。

かわらず４７kg　「４３kgぐらいに落としたいです。」と控えめに言ってみました。

「全然いけますよ！」と心強いお言葉。

＜２　姿勢チェック＞

壁のそばの鏡の前に立ち　姿勢をチェックします。首が前に出て、腰は思いっきり反り腰、そしてあごがあがっていて

なんともみっともない姿勢だってことがわかり　衝撃でした

＜３　ストレッチポールを使ったエクササイズ＞

↑こんなやつ

丸太のようなポールにのって手を横に広げたり前に出したりして深呼吸。

はっきりいってこのときは　これ　なんか意味あるの？　って思った・・。

Aさん「これは是非自宅でも買って毎日やってください！」

私「え・・・こんな大きいの　ウチじゃ邪魔になるし・・・」

「立てかければ云々かんぬん　ネットで買えるし値段も高くない　云々」

といわれました。　どうやらこのお店で買うわけじゃなく自分でネットで購入するようにとのことです。

こんなのおいといたら絶対　夫にぶーぶー言われますよ。

＜４　筋トレ＞

トレーナーさんと無駄にプライベート話をしつつ、楽しく、筋トレ。

腹筋、背筋、ダンベルを使った二の腕強化、腕立て伏せ、スクワット

全部だいたいは知ってるはずなのに、いろいろと直される。

呼吸の仕方やら姿勢、手や足の位置、

自分一人でやっているのとはこうも違うのか！！

やっぱり運動の苦手な人は教えてもらわないと効果が半減するんだな

と　パーソナルトレーニングの良さを実感。

あっという間に一時間がすぎ、次回の予約（２週間後）をして帰りました。

本当は一週間後ぐらいが良いようです。

子どもも夫も、「川沿いでも走って来ればー！」とか言い出す。

そんなことできるんなら　太ってないし！引きこもってないし！

私、テレビみないんですよ。

だからこのときライザップ（散々CMしてるんで有名らしいですね）というものは知りませんでした。

前回もご紹介した田房永子さんのエッセイマンガで

「クーポンで美容系のを購入していろいろ行ってみる」シーンがあるんですが

私もこれに真似て早速グルーポンで検索してみました。

そうしたら　パーソナルトレーニングでダイエットというクーポン。

痩せるまで寄り添い、励まし、時に叱ってくれ、最適な方法を教えてくれる、パーソナルなコーチ！

とは書いていませんでしたが、

写真の雰囲気がきれいで爽やかで　なんとなくコーチが　あの、なんていうか　そんなマッチョなでっかい男性、とかではない雰囲気のお店だったので思い切って購入。

お店の名前はリトラというところです。我が家からはちょっと距離がありますが仕方ない！

何せ1回60分4回トレーニングで6800円とか結構破格のお値段！（因みに8回は9800円とかだったような　しかし売り切れ）

4回で６８００円！！やせりゃーーーーー安いもんだ！！

と思っていました。

ちなみにパーソナルトレーニングというと、だいたい1回で6000円のところが多く、大手ライザップなどもっと高いです。まあもちろん　高いところはそれなりのコーチがつくんでしょうね～・・・。

私の身長は150cm　

体重は2016年夏ぐらいまでは

41kg前後でした！！！！！

しかし・・・2017年年始（1月）に行った健康診断

（毎年行っているファーストプレイス横浜というところ）

で44kgでした。

あらー太っちゃった

と思いましたが寒いのが苦手なので

毎日毎日ごろごろ＆すわり仕事していました。

週2回ぐらいしか外に出ませんでした・・・。（←下の子の習い事）

駅までの数分で

疲れるなあ・・・・。

そして1回外にでたら　ものすごく疲れて

翌日寝込む

完全に危険信号な体なのに

そのまま暖かくなる3月までそんな調子で暮らしていたら

2017年3月の体重は

47kg

もう本当に体が動かない・・・。

冬の数ヶ月のひきこもり具合で完全に筋力が衰えて

後に知るんですが”杖をついて歩くレベル”だったようです。

そりゃそうだ　70代の義母より私は全然元気ない・・・。

真面目にダイエット＆疲れない体が欲しい

とはおもいましたが

本当にやる気がなかなかでなく・・・。

まず私がやったこと

エッセイマンガ

↓これを読みました

ダイエットで痩せられないのって、

何よりも精神的な部分のコントロールが難しい為だとおもうのです。

だからとても興味があって読んでみました。

主人公の田房さんは私とは大分違う性格だとは思いますが

一部の考え方はとても似ていて本の内容大部分とても共感しました。

ダイエットテクニックの話ではなく、

あくまで心の部分に着目しています。

特にダイエットしなきゃわかってるのに動けなかった私にはピッタリでした。

また田房さんがダイエットを決心しクーポンサイトで

美容系のクーポンを買って試したり

とてもアグレッシブな姿勢に勇気付けられました。

ダイエットしたいのにできない

まだスタート地点の方に読んでもらいたいです。

アラフォー主婦　rikabi　と申します。

今の地へ引越てきて2年たちましたが
友達がいない！

いや実際はいることはいるんですが２人ぐらい・・・
でも2人とも忙しく働いたりしてるから
あそんでもくれない・・・・。
3ヶ月に1回　ランチするぐらいです！！

3ヶ月を90日としたら・・・・
残りの88日　私は孤独です・・・・。

働けよ！
といわれそうですが・・・

一応働いてます～・・・
たいした量をこなしていない在宅SE（会社所属なのでフリーではない）
で子どもと旦那以外ほぼしゃべることはありません。

働いてても孤独なんでー

今年の冬　動かなすぎて
体重
6kg
増！！

なによりヤバイとおもったのは
駅の階段を上っただけで

足が、足が、上がらない！！
そして異常な息切れ！！

鏡を見ると
しっかりとした
ほうれい線＆マリオネットライン

あああああ
アラフォー　ホントは41歳

はやくない？

いろんなことを試しつつ、
ブログで頑張って成果を
お知らせできればいいなーとおもい
作って見ました。

当面の目標は
・ダイエット（６kg減）
・階段を上っても息切れ＆足疲れしない体作り
・ほうれい線とマリオネットラインを薄くする
・健康診断の結果悪玉コレステロールが多いらしいので健康生活

いろいろと課題の多い体

頑張ります。