今でも結構白いままです。

でも昨日久しぶりに　自宅ではのブリーチをしました

もし誰か興味がある人もいるかもしれないので、

レーザークリーニングの過程はこんなのでした。

先ずは、クリーニングで歯石や大まかな汚れを取り除いてもらいます。

歯の色をちぇっくするシートでチェックしてから、

その後唇と歯茎のプロテクションのクリームを塗布してもらい。

歯茎に薬が付かないように　綿でカバーして

（鏡をくれたので見たのですが　その時の顔、笑えました。　←といっても　口は動かないのですが。。。）

そして、ホワイトニングのお薬を塗ってもらい、その後、レーザーを当てて、

また薬を塗ってを何回か繰り返します。

（↑レーザーはこんなのでした）

私の場合６回くらい繰り返したような覚えがあります。

けっこう歯がセンセティブになってしまって、最後の方はちょっと辛い感じでした。

先生が、だいたいこれくらいで、どうかと　前のチェックシートと今の色を比べて

自分でも納得出来たら　終了です。

そのあと　あらかじめ　作ってもらった　型と　ホワイトニングのお薬をくれるので、

お家でメインテナンス出来ます。

結果は満足。

お家で何日もかけてホワイトニングするよりも　三日坊主の私には良かったです。

でも、１０日間は、レッドワインやお醤油など、着色するものはダメでした。

あと、昔の銀の詰め物も白いものと交換してもらったし、

一本銀歯が残っているので、（見えないところだけれど）白い歯と交換してもらえば、

自分的になっとくいくかなぁ～なんて思っています。

でも、年に２回のクリーニングにもちゃんと来なきゃダメだよと　先生にいわれちゃってますけど。。。

アメリカ在住だから、もうすでにDVDが出ています。

内容はぜんぜんたいした事がないけれど、画像が綺麗でよかった。

とくに　靴とドレスはステキ

ピンク大好きの私は　あの　ピンクの靴に目が釘づけ

ドレスも可愛くて、良いな～　あんなぶりぶり　ふわふわなドレスを着たい。

あ～　そういえば　ここは　南部　ルネッサンスフェスティバルがある

来年は　コルセットがんがんにつけて、

ドレス着ようかなぁ～なんて！！

あの　マリーアントワネットの　でかい頭、じゃなくて　ヘアースタイル

南部の女性のヘアースタイルに通じるものがあるし。

でもさ、私が来たいのは　ぶりぶり　ふりふり　

この歳で着たら　犯罪？

家族の恥になっちゃうかしら？？

やっぱり　ダメ？　だよね～～。

痩せる暇もない。（言い訳）

痩せる暇なく、遊んでいたせいか、

お肌も疲れ気味なので、

今週あたり　エステにでも行きたいなぁ～。

今通っているのは、AVEDAのスパ

Nature's Way Day Spa & Salon

AVEDAって、自然な香りで、癒される。

でも、ジムの中のスパ３０分間フリー券もらったから

ちょっとプラスαして、そっちの方に行ってみようかと。。。

スパって楽して綺麗にしてもらえるから、良いよね～

でもやっぱり、

ハイテクのドクターズスパに行ってみたいわ

自然の力には限度があるのかも。。。なんて　思うこの頃、

即効性があって、

どか～～ん　と効果がわかる！って

言うのを試してみたい！！

お肌が　ぷりぷり　で、

毛穴なんてな～い　という日は　

もう来ないのかしら～～～

あ～　遊んでる場合ではなく

お金貯めなきゃね。

寒くて手がかじかんで　入力するのが大変！！

（家で更新しろよ～と言う声が聞こえてくるようですが。。。）

最近お年頃の私は　アンチエイジングが、と～っても気になるのぉ～。

お肌の為にはプロテインもしっかり取らなきゃ～なんて思ってる。

有名なLAの整形外科医はその為、朝卵の白身だけ何個も食べるらしい。。。

（E　エンターテイメントでやってた。）

ジムでもたまに見かけるそういう人。。。

私は黄身が好きなのよね～。それにもったいなくて　黄身捨てれない。

そしたら　アンチエイジング　ミールなるものがのっていた。

恐ろしくつまらなそうな　ミールだか　

ちょっと　試してみようかと。。。

３０歳以上で、たいしてジムに行ってないから、

最後のスナックはパスしなくてはいけないらしい。

そうするとトータルカロリーが１５００になるそうです。

緑茶とか　枝豆とか　あるのが　今時のアメリカっぽいわ～

ワインもあるしね～（一杯じゃおさまらないような。。。）

Day 1
Breakfast

咳はでるし、だるいし。

お仕事も忙しくて、なんだかなぁ～。

それに　大好きな友達が、就職決まって日本に帰っちゃうし

喜ばしい事なんだけど。。。寂しい。

その子は、いろいろイベントを計画してくれたり、リーダー的存在。

私よりずっと年下なのに、私が甘えられる程のしっかりものなの。

彼女無しで、　どうやって暮らしていこうかなぁ～。

夏に日本に行くときには　会えるし！

メールでも連絡とれるから。　

一生会えないわけじゃないもんね。

海外に住んでると、学生の友達や　駐在員の友達が出来るけど、

いつか日本に帰っちゃうから、見送る側は　けっこう辛いのだぁ～。

なぜか？　マンボジャズパーティー

プライベートクラブのパーティーだから　思い切り年齢層が高い。

私でさえ、若～～い感じです。

場所は４９階だから見晴らしはいいんですよ～。

ただのイベントはやっぱり出席。。。（だたより安いものは無いものね～）

食い意地がはってるから、たらふく食べて、

また　ダイエットは　延期。。。。

あ～　何時になったら痩せれるんだろ～。

その日は　食べるだけたべて、飲めるだけのんで、

とっとと帰宅。

土曜日は知人の誕生会で、また飲み会　あ～何時になるんだろう　

華奢な女になれるのは。。。

単に食べなきゃ良いんだけれど、それは　体育会系出身の私には無理というもの。。。

山を前にした登山家の如く、食べ物を前にした私は食べるのみ。。。

ホワイトニング使っても取れな～い。

仕方がないので、

皮膚科で処方してもらえる　クリーム　Tri-Luma を使ってみた。

友達もこれでシミが取れてるし。。。

でも　めんどくさがりの私は、塗り忘れたりして

やっぱり消えな～～い。

カサカサしちゃうから、ちょこっとだけ付けるのだけれど、

結構お値段もするしね～。

Oprah　ショーでも紹介されたらしい。

やっぱり、今日からは、忘れずに朝と夜塗ろっと。

それから、お友達が　フォトフェイシャルをやるって言ってたので、

（トータル６回しなきゃいけないらしい。それに値段も高い。。。）

彼女からの情報は入手しだいUPしますね。

ふふ楽しみ

ルールは、：胸キュンに関する様々な質問に答えるべし。

恥ずかしいんですが、私の場合はこんなんですぅ～

（なんかエッチぽい？　（(///∇//)）

１．胸キュンするポイントは？

思いがけない時に、男ぽっさを感じた時☆

２．憧れの、胸キュンシチュエーションは？

カリブのプライベートアイランドの夕焼けの浜辺で、水着で二人だけというシュチュエーション

３．聴くと胸キュンしちゃう楽曲は？

ボーイズ　Ⅱ　メン　の　メイク・ラブ・トュ・ユー

４．胸キュンする有名人・５人を挙げてください。

速水もこみち、木村拓哉、坂口憲次、Collin Farell、Bill Bellamy

５．今まで生きてきて、一番の胸キュンは？

高校生の時、初めて当時の彼とキスした時

（夕方だった　私は夕焼けに弱いらしい。）

６．「胸キュン」に呼び名をつけるとしたら？

ハートアタック（心臓発作）

７．胸キュンした時に、心でする音を表現してみよう。

ぐっ

８．バトンを回す、５人の闘士を選びましょう。

後ほど更新しますぅ～～

場所はスペイン料理の居酒屋　ME　LUNA と言うレストランです。

タパスバーだから、小皿でいろいろ頼めるのが、女性には嬉しい♪
サングリアとかワインを飲みながら、デザートまでしっかり頂き増した。

週末はフラメンコやスペインのバンドがはいります。

その後、KELVIN　ARMSというバーに行ったの。

（↑HPの写真　クリックすると大きくみれま～す。）

ここは、ずーっと前から友人が集まるお店で、そのむかし昔は銀行だったところ。

写真の通り、金庫の中にもソファーが有って　ちょっと変わってて、

気に入ってるお店です。

スコッティシュバーだから、ショーンコネリーなんかの写真も飾ってあるの。

いろいろなビール、カクテル、年代物のスコッチ等まで、いろいろあって、

気取った感じではないから、

コージーですっかり遅くまで飲んでしまいました。

そうそう、私のお友達は、お互いとっても気に入ったようで、本当に良かったです。

いいやね～～