rikaitibanさんのﾌﾞﾛｸﾞ

こんばんは

Sun, 15 Jul 2012 22:04:45 +0900

今まで、理科一番のブログを、お読み頂き、ありがとうございました

私もとうとう、スマホデビューする事になり、こちらは、退会する事にしました。

退会の仕方がわからないので、困っておりますが、

コメントなど、ありがとうございました

これからは、パソコンブログ、さくらんぼうのアホロートルでブログアップして行く予定です！
携帯のチップ入れ替えも、なかなか、大変

その上スマホはやっぱり、大変

慣れるまで、時間がかかりそうですが、宜しくお願いします

今日は、晴れ。

Mon, 09 Jul 2012 19:27:29 +0900

梅雨の中休みo(^-^)o
１日晴れで、暑い１日でしたね！

夕方からは、結構、風も有って涼しいです

今日も、夕方からジョギング＆ウォーキング
行って来ました

ただ、夕方からは、蚊が多くて

走ってる最中に、刺されました

又、かゆくて、かきたいのに、かけない場所を刺されると

ひゃ～
人様に見られない様にもじもじしちゃってました

情けない格好です。

やっぱり、夕方や夜の公園は危険ですね

明日からは、やはりサウナスーツ着よう

真夏までに、後２キロ減量目標です

頑張ります

７月７日

Sat, 07 Jul 2012 17:54:20 +0900

今日は、七夕

毎年、梅雨って事も有って、

天の川見えない

でも、今年は
何とか、見えそう

私の

彦星様は、何をしてるのかな？

逢いたいな

遠いって、寂しいです。

短冊に早く逢えるように、お願いしょう

皆様は、何かお願いしましたか？
明日の七夕賞も当たりますように

ダイエット日記

Mon, 02 Jul 2012 20:29:17 +0900

ウォーキング＆ジョギングを再開して、３ヶ月が経ちました

最初、太ってしまった分の３ｷﾛは

直ぐに落ちました

そこからが、毎年同じ体重

同じ体型だった

２ヶ月目は、これと言った変化無し

ところが、３ヶ月経ち身体を良く見てみると

横腹がすっきり、そして、

お腹、おへそ周りを計ってみると

嬉しい
マイナス９センチも小さくなっていました。
炭水化物を少しずつ減らしたのと、半身浴や生薬のお陰

毎日続けた結果なんだけど、効果が出たのは初めて

身体も随分軽くなりましたが、リーボックのダイエットシューズの効果かも知れません。

昨日も、ダイエットシューズ履いて１時間かけて歩いてショッピングへ

しんどくなかったけど、さすがに今日は、筋肉痛になってる所も有ります。

体重は、マイナス４ｷﾛ、まだお腹やウエストは絞りたいので、このまま続けてみます！
お腹だけ痩せたのは、奇跡です

疲れた時は

Fri, 29 Jun 2012 17:32:47 +0900

見つけました

発売当初から、ずっと
探していたアロマジュエル

洗濯物と一緒に洗濯機に入れる、香り付けの粒です

私は、この画像の香りが、お気に入り

ベランダに洗濯物を干しているだけでも、お部屋まで
良い香り

疲れぎみの時は、芳香療法

香りの持ちも良く、おすすめです！
今日から、王子は、修学旅行

早朝出発、送り出すまでは、荷物の準備から、送る場所の確認学校指定の用品の洗濯、夜中に靴まで洗って…本当に疲れました

でも、忘れ物もせずに無事出発出来たので、何よりです

空いた時間を有効に使おうと思って、皮膚科にも行って来ました。
この時期、免疫力不足で、湿疹がいっぱい出来るんです
免疫力を高める、良い方法はないかな？

まずは、睡眠も十分に取らないといけないかも。

毎日忙しくて、お疲れモードです

一人の時間を楽しみたいのに、疲れて寝るだけで、終わっちゃうかも（涙）

今週、一週間の仕事は終わり

台風の被害

Wed, 20 Jun 2012 07:42:43 +0900

台風４号の被害は、大丈夫でしたか？

我が家は、ベランダのスリッパが飛んだりの被害は、なかったので…

大丈夫だぁ～って思っていたら、この台風
家の北側に被害が

玄関の前で、綺麗に咲いていた、お花が３本も折れて、飛ばされていました
あ～残念
仕事もストレス、ピーク

昨日は、没頭出来るテレビを観ました

スタードラフト会議
ダンスが好きなので、見いってしまいます。
お陰で、仕事の事はすっかり忘れて

眠りました

自分で上手にストレス発散しないと、やってられない
病気にならない為にも上手く発散する事は、大切ですよね

皆様は、どんな事をして発散しますか？

又教えて下さいねぇ
では、今日は鍵開け当番、早出です！

今日も１日頑張りましょう

台風４号

Tue, 19 Jun 2012 08:17:26 +0900

おはようございます
異例６月の梅雨台風
日本列島、北上

午後にも上陸

近所の学生さんは、学校休みって、帰ってました。

我が家の王子は、大阪まで、行ったけれど
帰って来るのかな

大きな災害が出ない事を祈ります。

私も、仕事休みた～い

古典芸能

Fri, 15 Jun 2012 11:06:11 +0900

こんにちはo(^-^)o
木曜日、金曜日ともなると、お疲れモード(ToT)
今日は、学校行事★

仕事ぢゃないから、気分は爽快。
はい、学校行事と言っても、お昼ご飯はママ友とフレンチ食べて、

古典芸能観賞会にご招待。
今年は、歌舞伎です。
ちょっとした気分転換にもなり、毎年参加させて貰っています♪
楽しんで来ますねo(^-^)o

でも、明日は、仕事(>_<)

まぁ、今日は楽しい事だけ考えてまた、お仕事も頑張ろうっと(^o^)／
まもなく、梅田です！
では、行って来まぁす♀

衣替え

Thu, 14 Jun 2012 17:24:14 +0900

明日ぐらいから、本格的な梅雨かな？

今日は、晴天o(^-^)o
じめじめ、の前に最後の衣替え、しちゃいました(^_^)v

これで、真夏を乗り切る準備完了♪
早めにチェックしないと、年々バーゲンのお誘い葉書も早い時期から届く様になりましたよね！

捨てる勇気、暫く取ってても、着てない服は、処分してスッキリとした生活を心がけたいです

最近は、ブランド買い取り店が、ノーブランドの服でも、一袋いくらで買い取ってくれるみたいですよ！

ごみの日まで待たなくて良いので是非、利用してみてね。

今日の画像は、歩いてる途中で、パチリ

夏だね

ダイエット日記

Mon, 11 Jun 2012 08:40:12 +0900

昨年失敗した時と比べても、今回は成功しつつ有ります

前回は、膝が痛くなっても、体育会系の発想から

もっと走れば、膝の痛みも克服出来ると、頑張り過ぎて
寝られないぐらい、酷い状況になってしまって、途中で辞めてしまった

今年は、ゆっくり、ゆっくりからスタートして、膝が痛くなったら休憩する
焦らず、歩く事から初めて走ったり、歩いたり

食事も、気持ち控えめ

特に夕飯時は、炭水化物をかなり減らしました。

茸は、脂肪細胞を小さくする作用も有るので、食事に茸も多く取り入れいます！

納得や豆腐は、女性ホルモンのを助けるだけではなく、腸内環境も整えるので、お腹痩せを頑張っている方は、大豆食品を積極的に取り入れてみて下さいねぇ

脂肪過多に良いとされている・生薬も飲んでいます、まだ１ヶ月ちょっとしかのんでいませんが、身体も軽くなった。

２ヶ月目には、グラボノイド還元型Ｑ１０

こちらも薦められて、飲み初めました。

こちらはビタミン剤ですが、炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける役割も有るので、女性にとったら、一石二鳥だよ
マイクロダイエットも考えましたが、失敗してる方も多く、お金もかなりかかるので、食事を気持ち減らし、ビタミンを接種しながら、軽い運動はやはり、行った方が良いですね
代謝を上げて

今年こそ、成功させるぞ～

今現在、体重は、３ｷﾛﾏｲﾅｽ、でも体脂肪は６ぐらい減りましたょ
又、方向します（お腹も随分変わったよ）

では、今週も頑張りましょう